Yoga

Yoga

Unser stressiger Alltag lässt uns selten genug Platz um Durchzuatmen,    unsere Gedanken mal abzuschalten und den Fokus auf uns zu richten.

Nimm dir eine kleine Auszeit, eine Stunde Yoga.

Zeit, nur für dich.

Yoga als umfassendes Übungssystem aus Indien hilft dir Körper und Geist zu vereinen.

Mithilfe der klassischen Yogaübungen, den Asanas, förderst du deine Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur und steigerst somit dein allgemeines Wohlbefinden, linderst Schmerzen und beugst Rückenbeschwerden vor.

Kombiniert mit Atemübungen und Meditation findest du mit Yoga deine eigene Balance zwischen Anspannung und Entspannung, kommst ganz bei dir selbst an.

Präge dein Unterbewusstsein nachhaltig mit positiven Gedanken und dem Flow aus der Yogapraxis.

Informationen

Trainerin

Karina Langenberg

Informationen

Informationen

Wer soll sich angesprochen fühlen?

· jeder ist 💛 Willkommen

· gerne auch Anfänger

Was ist mitzubringen?

· eine Sport-/ Yogamatte

· Getränke

· dünne Socken (oder gerne Barfuß)

· großes Handtuch

Was ist Ziel des Kurses?

· Kräftigung der Muskulatur

· Förderung der Beweglichkeit

· Linderung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden

· Entspannung und Stressabbau

· Steigerung des Selbstwertgefühls

Teilnehmergröße begrenzt auf  15 Teilnehmer.

Anmeldung via Spond App Code: ARRVH

Kurszeiten

Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.

Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.

Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.

Wann

  1. Dienstag
  2. Freitag alle 14 Tage

Uhrzeit

  1. 17:45  bis 18:45 Uhr
  2. 09:00 bie 10:00 Uhr

Wo

  1. Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
  2. Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31

Trainer*in

  1. Karina Langenberg
  2. Karina Langenberg

Aktuelles

Gerätturnen – freie Plätze

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Durch die Umstrukturierung der Turngruppen und die Verlegung des Trainingstages entsteht mehr Trainingszeit, somit gibt es freie Plätze. Überblick der Turngruppen: ab 5 Jahren Anfängergruppen: TURNKÜKEN und TURNFLÖHE ab 6 Jahren Sprungbrett ab 7 – 10 Jahren KINDERTURNKLASSE (KiKl) 11 – 14 Jahren JUGENDTURNKLASSE (JKl) ab 14 – 17 Jahren die TURN-ABENDKLASSE ab 18 Jahren […]

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Gerätturnen Trainingsstruktur

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Wir haben unser Training neu strukturiert. Deshalb gibt es neue Gruppen, die wir nach Breiten- und Leistungsriegen unterteilen. ALLE GRUPPEN sind ab sofort dem Gerätturnen zugeordnet Idealerweise starten die Kids mit 5 Jahren in einer der Anfängergruppen, die sich TURNKÜKEN und TURNFLÖHE nennen. Je 12 Kinder trainieren 1x/ Wo für ein Jahr lang. Im Regelfall […]

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Cheer & Dance neuer Trainingstag

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Cheer & Dance startet nach den Sommerferien ab dann Mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr in der Thonhausenhalle. Anmeldung wie gewohnt über Spond.  Alles Infos dazu auf der Seite http://www.sf-9730.de/cheer-and-dance

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klein anfangen und beim freien Rad ankommen

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Unsere Turngruppen der *Jg 2018 – 2020* turnen inzwischen seit *fast 6 Monaten* und kennen längst alle Geräte. Die *Grundlagenschulung* läuft auf Hochtouren, so auch auf dem 10 cm breiten *Schwebebalken*. Sie gewöhnen sich spielerisch an seine Höhe und Breite. Aktuell beginnt für sie *am Boden* das *Erlernen von Handstand und Rad*, während unsere „Großen„, […]

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1. Wettkampf im Gerätturnen es gab Medaillen und viele stolze Gesichter

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Mannschaftswettkampf und Vorturnen in Lowick Für unsere Turnerinnen der Jg. 2013 – 2019 stand ein ganz besonderer Samstag an: Der 1. Teamwettbewerb und viele schnupperten sogar zum allerersten Mal Wettkampfluft. Da das Gros unserer Teilnehmerinnen erst seit Herbst 2025 trainiert, war die Nervosität demzufolge sehr hoch. Doch Maskottchen und kleine Glücksboten sowie süße Trostpflaster nach […]

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Gerätturnerinnen laden zum Wettkampf und Vorturnen ein

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Für Samstag, den 21. März 2026 laden wir Interessierte zum ersten sportlichen Highlight in diesem Jahr ein. Sechs Mannschaften, davon drei auswärtige Teams, kämpfen um Punkte und Platzierungen. Um 11:30 ist nach dem Einlauf der Aktiven die Begrüßung mit anschließendem Wettkampfbeginn. Im Anschluss findet ab 15:00 ein Vorturnen unserer neuen Kinder im Alter von 5 […]

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