Yoga

Yoga

Unser stressiger Alltag lässt uns selten genug Platz um Durchzuatmen,    unsere Gedanken mal abzuschalten und den Fokus auf uns zu richten.

Nimm dir eine kleine Auszeit, eine Stunde Yoga.

Zeit, nur für dich.

Yoga als umfassendes Übungssystem aus Indien hilft dir Körper und Geist zu vereinen.

Mithilfe der klassischen Yogaübungen, den Asanas, förderst du deine Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur und steigerst somit dein allgemeines Wohlbefinden, linderst Schmerzen und beugst Rückenbeschwerden vor.

Kombiniert mit Atemübungen und Meditation findest du mit Yoga deine eigene Balance zwischen Anspannung und Entspannung, kommst ganz bei dir selbst an.

Präge dein Unterbewusstsein nachhaltig mit positiven Gedanken und dem Flow aus der Yogapraxis.

Informationen

Trainerin

Karina Langenberg

Informationen

Informationen

Wer soll sich angesprochen fühlen?

· jeder ist 💛 Willkommen

· gerne auch Anfänger

Was ist mitzubringen?

· eine Sport-/ Yogamatte

· Getränke

· dünne Socken (oder gerne Barfuß)

· großes Handtuch

Was ist Ziel des Kurses?

· Kräftigung der Muskulatur

· Förderung der Beweglichkeit

· Linderung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden

· Entspannung und Stressabbau

· Steigerung des Selbstwertgefühls

Teilnehmergröße begrenzt auf  15 Teilnehmer.

Anmeldung via Spond App Code: ARRVH

Kurszeiten

Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.

Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.

Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.

Wann

  1. Dienstag
  2. Freitag alle 14 Tage

Uhrzeit

  1. 17:45  bis 18:45 Uhr
  2. 09:00 bie 10:00 Uhr

Wo

  1. Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
  2. Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31

Trainer*in

  1. Karina Langenberg
  2. Karina Langenberg

Aktuelles

Spannung pur: Turnerinnen kämpften um Medaillen, Pokale und den neuen Vereinscup

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Am ersten Sonntag im Oktober präsentierte jede Turnerin dem *Kampfgericht* ihre Pflichtübung an allen vier Geräten. Obwohl alle im Vorfeld fleißig trainiert hatten, war die *Aufregung in* der *Halle riesengroß*. Würde alles gelingen? Jede von ihnen hatte ein großes *Ziel* vor Augen: am Ende eine der begehrten *Medaillen* mit nach Hause zu nehmen oder als […]

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Vereinsmeisterschaft im Gerätturnen

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Ob klein oder groß, erfahrene Wettkampfkinder und neue Talente – alle freuen sich auf unsere Vereinsmeisterschaft am 04.10.2026 und hoffen auf viele Zuschauer! Die Turnerinnen zeigen ihr Können am Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und auf dem Boden. Dabei geht darum, möglichst viele Punkte zu sammeln, um bei der Siegerehrung vielleicht eine Medaille oder sogar einen Pokal mit […]

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Vote für uns jede Stimme zählt

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Jede Stimme zählt Klick auf den Link: https://vereinsfoerderung.stadtwerker.de/contributors/fundamentum-das-watt-extra-fuer-tausend-turntalente/?item=1268 Gib deinen Name und Mailadresse an du bekommst eine Mail die du bestätigst –  schon zählt deine Stimme. Unsere Aktion für Turntalente!  Wir benötigen das Geld für neue Landungsmatten. Sicher landen an Stufenbaren , Balken und Sprung. Vielen Dank      

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Gerätturnen – freie Plätze

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Durch die Umstrukturierung der Turngruppen und die Verlegung des Trainingstages entsteht mehr Trainingszeit, somit gibt es freie Plätze. Überblick der Turngruppen: ab 5 Jahren Anfängergruppen: TURNKÜKEN und TURNFLÖHE ab 6 Jahren Sprungbrett ab 7 – 10 Jahren KINDERTURNKLASSE (KiKl) 11 – 14 Jahren JUGENDTURNKLASSE (JKl) ab 14 – 17 Jahren die TURN-ABENDKLASSE ab 18 Jahren […]

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Gerätturnen Trainingsstruktur

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Wir haben unser Training neu strukturiert. Deshalb gibt es neue Gruppen, die wir nach Breiten- und Leistungsriegen unterteilen. ALLE GRUPPEN sind ab sofort dem Gerätturnen zugeordnet Idealerweise starten die Kids mit 5 Jahren in einer der Anfängergruppen, die sich TURNKÜKEN und TURNFLÖHE nennen. Je 12 Kinder trainieren 1x/ Wo für ein Jahr lang. Im Regelfall […]

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Cheer & Dance neuer Trainingstag

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Cheer & Dance startet nach den Sommerferien ab dann Mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr in der Thonhausenhalle. Anmeldung wie gewohnt über Spond.  Alles Infos dazu auf der Seite http://www.sf-9730.de/cheer-and-dance

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