Fitness

Trikot Tausch für die Fitnessturnen Kids

Wir brauchen eure Unterstützung!

Wir haben uns beim TrikotTausch vom WDR 2 angemeldet, wir möchten gewinnen und brauchen eure Unterstützung, hört also alle fleißig Radio natürlich WDR 2und wenn unsere Fitnessturnen Gruppe genannt wird ruft die kostenfreie Nummer 0800 56 77 222 an und nennt unser Lösungswort „kleines Gemüse, großes Gemüse“ das war’s.

Den wir hätten so gerne Turnanzüge 🤗🤩👯

Hier die Infos zur Aktion:

https://www1.wdr.de/radio/wdr2/aktionen/trikottausch/trikottausch-106.html

Die Halle wird gelb……

Wir haben 120 T Shirts bestellt und jetzt sieht man an manchen Tagen gelb in der Turnhalle.

Vielen Dank für die tollen Support.  Die ein oder anderen Kids freuten sich sicherlich zu Weihnachten über ein tolles Vereinsshirt.

Winterwanderung der Fitnessabteilung

Am Samstag war es soweit wir sind entlang der AA spaziert tolle Gespräche geführt Mal außerhalb der Turnhalle, wo wir sonst ordentlich ins schwitzen kommen. Bei unserer Wanderung haben wir uns mit warmen Apfel Pflaumen Saft gewärmt, danach sind wir in unserem Vereinsheim bei Mario bestens versorgt worden.

Das wird sicherlich wiederholt.

 

Adventsturnshow großer Erfolg

Unsere Turnkinder im Alter von 6 – 10 Jahren zeigten am Samstag, den 17.12.2022 bei musikalischer Begleitung ihr Können im Athletikbereich und an den Geräten und erhielten für dieses von den zahlreichen Zuschauern kräftigen Applaus.

Der Höhepunkt der zweistündigen Veranstaltung war der Besuch des Nikolaus, der für jede Turnerin eine kleine Überraschung als Dankeschön mitbrachte.

 

Vor der Show und im Anschluss lockten neben Tombola & Glitzer-Tattoos ein Kuchen- und Plätzchenbuffet sowie warme Getränke.

Viele Eltern unterstützten uns mit ihrer Kuchenspende – dafür unseren herzlichen Dank!

Hier sind unsere Turnerinnen zu sehen:

v.l.n.r.: Mathilda, Laura, Anna, Lilly, Lea, Linda, Muriel, Pia, Emily, Neela, Sophie, Frieda, Hanna, Jana

Das wird sicherlich wiederholt vllt müssen wir auch nicht auf den nächsten Advent warten.

 

Adventsturnshow

Am Samstag 17.12.2023 von 14:30 – 16:00 Uhr ist es soweit in der

St. Bernhard Turnhalle findet unsere Adventsturnshow statt.

Kommt vorbei und schaut was die Turnkids vorbereitet haben.

Vor und nach der Show wird das gemütliche beisammen sein mit Kaffee und Kuchen abgerundet.

Bei der Tombola könnt ihr tolle Preis abstauben.

Wir freuen uns auf Euch und die Kids werden sicherlich ganz aufgeregt und sehr stolz auf sich sein.

 

 

Nordic Walking läuft bei uns!

Immer Montags 16:30 Uhr

Unsere Gruppe besteht jetzt schon seit April 2015 aber neue Gesichter sind gern gesehen.
Es sind mit der Zeit schon einige Kilometer zusammen gekommen.
Für uns ist es wichtig Draußen in der Natur aktiv zu sein. Bewegung in der Gemeinschaft.
Sich Unterhalten zu können während wir Laufen und dass Wichtigste ist:
SPAß zu haben!!!
Neu ist wir setzen uns jeden letzten Montag im Monat aufs Fahrrad.
Die erste Tour von zirka zwei Stunden hat allen gut gefallen
Wer gerne mal Schnuppern möchte ist herzlich willkommen, bei den „Stockenten „.
Ob mit oder ohne Stöcker zum Laufen, oder zur Radtour, mach mit!
💛🖤
Sportliche Grüße eure Edeltraud Groß-Holtick

tolles Sommer- und Familienfest

Am Samstag, den 16.07.22 fand zum zweiten Mal das große Sommer- und Familienfest der DJK SF 97/30 Lowick statt.

Bei perfektem Sommerwetter genossen viele Besucher die vielfältigen Programmpunkte auf dem Vereinsgelände an der Eichenallee.

Kinder und Familien hatten viel Spaß an den Stationen des Kibaz (Kinderbewegungsabzeichens). Kinder im Alter von drei- bis sechs Jahren, durchliefen ihrem Alter entsprechend die verschiedenen Bewegungsstationen ohne Zeitbegrenzung.  Neben den Spaß fördert das Kibaz auch die  sportmotorischen Fähigkeiten der Kinder. Weitere gut besuchte und viel genutzte Highlights für die Kleinen war das Kinderschminken, die Hüpfburg und das Spielemobil.

Auf dem Kunstrasen zeigte die Taekwondo Abteilung der DJK SF 97/30 Lowick derweil die ganze Bandbreite ihrer Abteilungsarbeit. Die Taekwondo-Kämpfer wussten die Zuschauer über alle Altersklassen hinweg bei allen Facetten ihres Sports zu begeistern. Das wurde vom Publikum durch langanhaltenden Beifall honoriert und sogar einem deutschen Meister konnten die Zuschauer bei seinem Sport zuschauen.

Ein weiteres Highlight war für viele kleine und große Sportler, das deutsche Sportabzeichen abzulegen. Dies hatte wie schon im letzten Jahr die stark gewachsene Laufabteilung des Vereins organisiert. Ob an der Weitsprunggrube, beim Schlagballweitwurf oder auf der Bahn bei Sprints oder dem 3.000 m Lauf: überall wurde um das deutsche Sportabzeichen gerungen.

An der gut bestückten Kuchentheke und auch beim Catering durch den Wirt des Vereinsheims konnten sich Besucher und Aktive mit leckeren Köstlichkeiten und Getränken stärken.

Es war wieder ein sehr gelungenes Sommerfest und eine echte Werbung für die vielen Facetten der Vereinsarbeit der DJK SF 97/30 Lowick. Die Beteiligten sind sich sicher, es auf jeden Fall im nächsten Jahr zu wiederholen.

Ein herzlicher Dank geht an alle Beteiligten für ihre Unterstützung und Beitrag zum Sommerfest.

Kibaz

Wir freuen usn auf einen tollen Tag mit viel Spaß und Bewegung.

Kommt vorbei mit der gesamten Familie am besten in Sportklamotten, holt euch die Laufkarte und los gehts mit Mama oder Papa, gemeinsam habt einen aktiven Tag am Sportplatz.

Das Kinderbewegungsabzeichen NRW (Kibaz) ist seit 2014 ein attraktives Bewegungsangebot, das drei- bis sechsjährige Kinder spielerisch für Bewegung, Spiel und Sport begeistert. Mindestens zehn Bewegungsstationen in Form eines Parcours durchlaufen die Kids ohne Zeitbegrenzung.

Die 10 Stationen sind so unterschiedlich wir haben einen Wasserparkour, ein Mülltonnen Rennen, riesen Kriechtunnel, Balancierpfad, Laser Station, Gummtwist, Sackhüpfen,Hügelparkour überzeugt euch selbst.

 

 

Das Kibaz soll dabei vor allem Spaß machen und die sportmotorischen Fähigkeiten fördern, nicht aber die Leistung der Kids messen. Nach dem Kibaz-Parcour gibt es für die Kinder eine Urkunde. Die Teilnahme ist natürlich kostenlos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Es gibt auch eine Hüpfburg, du kannst dich schminken oder ein cooles Glitzer Tattoo machen lassen. Das Spielmobil der BEW ist da. Du kannst malen oder dir einen Button machen.

Es gibt Saft Schorlen, Kaffee, Kuchen, Eis und viele leckere Sachen u.a. vom Grill hat Mario einiges  vorbereitet.

Also wir haben einiges organisiert, gutes Wetter ist bestellt und jetzt fehlt nur noch ihr ;-)

FAQ zum Deutsches Sportabzeichen und Kibaz in Lowick

Am 16.7. findet das Sommer und Familienfest auf unserer Platzanlage statt. Ein Programmpunkt ist dabei wieder das Deutsche Sportabzeichen. Um einen möglichst reibungslosen Abauf zu gewährleisten gibt es hier bereits Antworten auf die wichtigsten Fragen:

 

Wer kann mitmachen?

Alle über 6 Jahre können am Deutschen Sportabzeichen teilnhemen. Bringt eure Familien und Freunde mit! Für die kleinsten (und natürlich auch für alle anderen) wird es das Kibaz geben.

 

Was ist Kibaz?

Kibaz ist ein Bewegungsabzeichen für Kids im Alter von 3- 6 Jahren bei dem 10 Stationen ohne Zeitdruck absolviert werden. Beim Wasserparcour, Mülltonnenrennen und Co. werden Koordination und Beweglichkeit spielerisch geschult, alleine und im Team. Eure Laufkarte erhaltet ihr am Start/ Ziel Tisch. Nachdem ihr alle Stationen erfolgeich gemeistert habt erhaltet ihr bei einer vollausgefüllten Laufkarte Eure Urkunde.

Wichtig ist hier die Bewegung und Spaß.

 

Deutsches Sportabzeichen

Welche Disziplinen werden angeboten?

Weitspung (Kategorie Koordination), Standweitsprung (Kraft), Sprint (Schnelligkeit) und 800 oder 3000 m Lauf (Ausdauer). Weitsprung, Standweitsprung und Sprint könnt ihr an den jeweiligen Stationen absolvieren. Der Lauf findet zum Abschluss in Gruppen statt. Euren Schwimmnachweis müsst ihr euch in Eigeninitative einholen. Alle Leistungsanforderungen findet ihr hier:

DSA_Leistungsübersicht_Erwachsene

DSA_Leistungsübersicht_Kinder & Jugendliche

 

Was benötige ich für den Schwimmnachweis?
Du musst nachweisen, dass du entweder 1) 15 min “mit offensichtlicher Fortbewegung” schwimmen kannst, 2) die Schwimmstrecke der Ausdauerkategorie zurücklegst (kein Zeitlimit) oder 3) Die Schwimmstrecke der Schnelligkeitskategorie in min. Bronze bewältigst.

Die Bescheinigung könnt ihr euch beim Bademeister im Schwimmbad holen und am Tag des Sportabzeichen abgeben oder vorab/nacher per mail an laufsport@djk-9730.de. Deadline: 24.7.!

Euer Nachweis ist 5 Jahre gültig, ihr könnt als ggf. euren Nachweis aus dem letzten Jahr nutzen.

 

Muss ich mich vorher anmelden?
Nein! Es wäre allerdings schön wenn ihr euch vorab eure Laufkarte vorbereitet:

DSA Laufzettel

Dazu einfach die gelb hinterlegten Felder mit Hilfe des Leistungskataloges (siehe oben) ausfüllen. Wir werden auch einige Exemplare am Infopoint bereit halten.

 

Kann ich meine 10 km Wettkampfzeit nutzen?

Ja! Allerdings nur wenn die Strecke DLV vermessen ist. Für den Bocholter Citylauf gilt das. Einfach eure Zielzeit mit Vermerk “10 km Wettkampf” eintragen. Falls der Lauf nicht der Bocholter Citylauf war bitte einen Nachweis, z.B. eure Urkunde, anfügen.

 

Wann werden die Abzeichen verliehen?

Der Termin der Verleihung wird auf der Homepage veröffentlicht werden. Auswertung, warten auf die Schwimmnachweise und Administration durch den Kreissportbund werden insgesamt min. 4 Wochen dauern.

 

Was ist sonst noch wichtig?

Es wird einen Infopoint geben, der euch bei Fragen weiterhelfen kann. Meldet euch auch dorft falls ihr in einer Disziplin nicht die Mindestanforderung erreichen konntet. Am Info point gibt es auch Laufzettel für spontan Teilnehmende.

Alle Details zum Deutschen Sportabzeichen findet ihr im offizielle Prfüfungwegweiser.

 

Wir freuen uns auf euch und wünschen viel Spaß & Erfolg!


 

+

1. Müllsammelaktion der Kids

Die Kids und einige Eltern waren fleißig hier in Lowick, rund um die Turnhalle und der Grundschule                    wurde Müll gesammelt. Schnell kam einiges zusammen.

Wusstet ihr das eine Plastikflasche bis zu 450 Jahre braucht bis sich sich zersetzt, diese und andere Antworten ab es in einem keinem Quiz?!

Zum Abschluss gab es bei Mario im Vereinsheim am Platz ein leckeres Eis

und es wurde auf dem Spielplatz gespielt.

Das wird sicherlich bald wiederholt.