„Joggen kann doch jeder!“ – Vielleicht, aber ein Läufer ist er deswegen noch lange nicht! Wir ergänzen euer Lauftraining mit Allem was eigentlich dazu gehört, oft aber einfach zu kurz kommt:
Lauf ABC, Gymnastik, Koordination, Stabi- und Krafttraining. Die meisten haben schon davon gehört, aber nach dem Dauerlauf einfach nicht mehr genug Motivation. Auch Intervalltraining und Fahrtspiele sind keine neuen Erfindungen, beim Blick auf die Uhr zeigt sich allerdings oft, dass sich das Wohlfühltempo wieder eingestellt hat. Deswegen trainieren wir genau diese Sachen gemeinsam. Denn Tempogefühl, eine gute Lauftechnik und ein stabiler Rumpf erhöhen nicht nur die allgemeine Fitness und beugen Verletzungen vor, sondern bringen auch im Wettkampf die entscheidenden Sekunden. Gemeint sind dabei aber nicht die letzten Zehntelsekunden, die zum Gewinn der Olympiamedaille gefehlt haben; ein bisschen Ehrgeiz haben wir zwar auch, aber wir sind keine Leistungssportler! Laufen ist unser Hobby!
Ganz Aktuell: Vorbereitungskurs zum 23. Bocholter Citylauf – Eine gute Gelegenheit bei uns einzusteigen!
Wer kann mitmachen?
Jeder der Lust hat! Eine gewisse Grundfitness solltet ihr zwar schon haben, ca. eine halbe Stunde locker laufen genügt aber. Alle Übungen und Programme können individuell angepasst werden. Lasst euch also nicht abschrecken, bei regelmäßigem Training steigert ihr euch automatisch. Wie schon gesagt, wir betreiben unser Hobby. Auch noch Aktive, ehemalige oder wieder genesene Fußballer sind herzlich eingeladen! Meldet euch am besten kurz bei Björn, Friedhelm oder Janek (siehe Ansprechpartner) und wir versuchen sofor die perfekte Gruppe zu finden. In Zeiten der Corona-Pandemie könnt ihr nur mit Voranmeldung ein Probetraining absolvieren.
Was braucht ihr?
Eigentlich nur ein Paar Laufschuhe. Zum Bahntraining braucht ihr zusätzlich saubere Schuhe für die Halle. Beim Bahn- und Athletiktraining könnt ihr eure Dusch- und Wechselsachen in der Halle abstellen.
strahlende Gesichter beim 2. Kinderschützenfestlauf
/in Aktuelles, LaufsportNach der erfolgreichen Premiere im letzten Jahr, fand an Christi Himmelfahrt der 2. Lowicker Kinderschützenfestlauf, in Zusammenarbeit mit dem Schützenverein, statt. Insgesamt hatten sich 35 Kinder angemeldet. Die ca. 850 m lange Strecke führte über die Laufbahn, den Hügel und dann über die Straße zum Ziel im Schützenfestzelt, wo alle Kinder mit Applaus in Empfang […]
Running Connects – Rossendale Harriers und Laufsport Lowick gemeinsam beim Citylauf
/in Aktuelles, Laufsport(English version below) Der 23. Bocholter Citylauf feierte in diesem Jahr eine Premiere der besonderen Art: Ein 12-köpfiges Team der Rossendale Harriers aus Bocholts Partnerstadt verbrachte zum ersten Mal das Renn-Wochenende in Bocholt. Die Betreuung der Gäste war eine Herzensangelegenheit für das Laufsport-Team der Sportfreunde 97/30 Lowick, die das Programm für die Gäste in Abstimmung […]
2 Podestplätze, 13 Altersklassensiege und zahlreiche Bestzeiten beim Bocholter Citylauf
/in Aktuelles, LaufsportWas war der 23. Bocholter Citylauf für ein Regenrennen? Die Schüler blieben noch trocken, doch beim 5 km Lauf setzte der Regen ein. Die Läufer wurden nass und es bildeten sich Pfützen auf der Strecke, die Strecke wurde etwas rutschiger und dennoch wurden tolle Zeiten gelaufen. Insgesamt kamen die Lowicker auf 106 Starts, wobei sich […]
Lowicker laufen in der Elbmetropole
/in Aktuelles, LaufsportAm 28.04.2024 fand der 38. Hamburg Marathon statt. Der größte deutsche Frühjahrsmarathon wartete mit einem neuen Teilnehmerrekord auf: insgesamt über 38000 Teilnehmer starteten auf verschiedenen Strecken, über 15000 davon auf der klassischen Marathon-Distanz. Unter den Teilnehmern befanden sich auch 7 AthletInnen aus der Laufsportabteilung der Sportfreunde 97/30. Den Anfang machte Louisa Oste, die sich über […]
2. Lowicker Schützenfestlauf am 09.05.2024
/in Aktuelles, LaufsportNach der erfolgreichen Premiere im letzten Jahr findet am Donnerstag, 09.05.2024 (Christi Himmelfahrt) der 2. Lowicker Schützenfestlauf der Kinderabteilung statt. Alle interessierten Kinder treffen sich um 11:00 Uhr auf der Platzanlage bei der Kletterwand. Dort werden die Kinder in die entsprechenden Läufe eingeteilt und erhalten ihre Startnummer. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmprogramm. Der Start […]