Yoga
Unser stressiger Alltag lässt uns selten genug Platz um Durchzuatmen, unsere Gedanken mal abzuschalten und den Fokus auf uns zu richten.
Nimm dir eine kleine Auszeit, eine Stunde Yoga.
Zeit, nur für dich.
Yoga als umfassendes Übungssystem aus Indien hilft dir Körper und Geist zu vereinen.
Mithilfe der klassischen Yogaübungen, den Asanas, förderst du deine Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur und steigerst somit dein allgemeines Wohlbefinden, linderst Schmerzen und beugst Rückenbeschwerden vor.
Kombiniert mit Atemübungen und Meditation findest du mit Yoga deine eigene Balance zwischen Anspannung und Entspannung, kommst ganz bei dir selbst an.
Präge dein Unterbewusstsein nachhaltig mit positiven Gedanken und dem Flow aus der Yogapraxis.
Aktuell ist Anna am Dienstag & Chanty am Mittwoch da.
Informationen
Informationen
Informationen
Wer soll sich angesprochen fühlen?
· jeder ist 💛 Willkommen
· gerne auch Anfänger
Was ist mitzubringen?
· eine Sport-/ Yogamatte
· Getränke
· dünne Socken (oder gerne Barfuß)
· großes Handtuch
Was ist Ziel des Kurses?
· Kräftigung der Muskulatur
· Förderung der Beweglichkeit
· Linderung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden
· Entspannung und Stressabbau
· Steigerung des Selbstwertgefühls
Teilnehmergröße begrenzt auf 15 Teilnehmer.
Anmeldung via Spond App Code: ARRVH
Kurszeiten
Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.
Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.
Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.
- Dienstag
- Mittwoch
Uhrzeit
- 17:30 bis 18:30 Uhr
- 17:30 bis 18:30 Uhr
Wo
- Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
- Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
Trainer*in
- Anna Exo
- Chanty Olbrich
Aktuelles
Fit in Form jetzt am Donnerstag
Wir freuen uns Nachwuchs zu fördern und Sarah zu unterstützen das Sie Übungsleiterin wird. Sie ist schon seit Ihrer Kindheit Vereinsmitglied hat einige Kurse besucht und spielt aktiv Fußball. Also startet mit Sarah durch ab 19.09.2024 immer Donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr. Bleibt fit macht mit.
Besuch der Landesmeisterschaften im Gerätturnen
Vergangenes Wochenende reisten einige Kids, Mamas und Übungsleiter als Zuschauer zu den Landesmeisterschaften im Gerätturnen. Nach zwei früheren Qualifikationsrunden sahen wir nun in Solingen die Kür- bzw. Pflichtübungen der besten Turnerinnen des Landes! Der Wunsch, selbst an Wettkämpfen teilzunehmen, stieg um so mehr. Es gab endlich mal live den Einmarsch aller Aktiven, die Gerätewechsel mit […]
RÜCKEN-Fitness für Männer
RÜCKEN-Fitness für Männer Einmal in der Woche seinem Rücken Gutes tun – wer möchte das nicht? Bei uns kannst du für (d)einen gesunden Rücken (& Nacken) montags die Grundlage legen. Im einstündigen Training wird die Muskulatur des Bewegungs- und Haltungsapparates gekräftigt und gedehnt. Zudem sprechen wir auch deine Faszien an. Trainiere alters- und leistungsgerecht mit […]
Unsere Partner
Wir brauchen deine Stimme…
/in FitnessBitte teilen und gerne jeden Tag deine Stimme abgeben das wir neue stapelbare Stühle bekommen. Diese werden in mehren Kursen benutzt damit wir alle Fit bleiben. Die „alten“ aus dem ehemaligen Pannemann-Treff gehen nach und nach kaputt und eher ein Risiko beim Sport. Auf und mit den Stühlen können schweißtreibende Workouts sowie leichte Stuhlgymnastik […]
Sprungtraining auf dem Ponyhof ;-)
/in FitnessSonntagstraining beim Ponyhof Leiting Letzten Sonntag gab es für unsere Kinder vom Gerätturnen ein Sprungtraining außerhalb der Halle. Sie durften die 10 (!) Großtrampoline nutzen und dafür sagen wir ganz Herzlichen Dank! Nach dem Einspringen steigerten sich nicht nur die Aufgaben, sondern auch die Turnerinnen, die am Ende beim Saltospringen angelangt waren. Viel zu schnell […]
Vereinsmesse in Bocholt
/in Fitness, New Post, Aktuelles, LaufsportAm verkaufsoffenen Sonntag, den 29.09.2024 fand in den Shopping Arkaden in Bocholt erstmalig eine Vereinsmesse statt. Wir waren natürlich auch dabei und haben Werbung für unseren Verein gemacht. Vertreterinnen der Fitness- und Laufsportabteilung haben die Sportangebote ihrer Abteilungen präsentiert und zusätzlich für das Prokekt „KR2- ein zweiter Kunstrasen“ geworben. Vielen Dank an unsere Helferinnen!