Yoga
Unser stressiger Alltag lässt uns selten genug Platz um Durchzuatmen, unsere Gedanken mal abzuschalten und den Fokus auf uns zu richten.
Nimm dir eine kleine Auszeit, eine Stunde Yoga.
Zeit, nur für dich.
Yoga als umfassendes Übungssystem aus Indien hilft dir
Körper und Geist zu vereinen.
Mithilfe der klassischen Yogaübungen, den Asanas, förderst du deine Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur und steigerst somit dein allgemeines Wohlbefinden, linderst Schmerzen und beugst Rückenbeschwerden vor.
Kombiniert mit Atemübungen und Meditation findest du mit Yoga deine eigene Balance zwischen Anspannung und Entspannung und kommst ganz bei dir selbst an.
Präge dein Unterbewusstsein nachhaltig mit positiven Gedanken und dem Flow aus der Yogapraxis.
Zeit Für Yoga, Zeit für dich.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!
Ansprechpartner & Informationen
Kurs-Trainer*in
Informationen
Informationen
Wer soll sich angesprochen fühlen?
· jeder ist 💛 Willkommen
· gerne auch Anfänger
Was ist mitzubringen?
· eine Sport-/ Yogamatte
· Getränke
· dünne Socken (oder gerne Barfuß)
· großes Handtuch
Was ist Ziel des Kurses?
· Kräftigung der Muskulatur
· Förderung der Beweglichkeit
· Linderung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden
· Entspannung und Stressabbau
· Steigerung des Selbstwertgefühls
Du hast noch Fragen? Dann melde dich doch einfach bei dem Trainer. Wir können dir alle Fragen beantworten und freuen uns auf dich.
Kurszeiten
Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.
Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.
Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.
- Dienstag
- Mittwoch
Uhrzeit
- 17:30 bis 18:30 Uhr
- 17:30 bis 18:30 Uhr
Wo
- Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
- Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
Trainer*in
- Johanna Vennemann
- Johanna Vennemann
Aktuelles
Adventsturnshow
Am Samstag 17.12.2023 von 14:30 – 16:00 Uhr ist es soweit in der St. Bernhard Turnhalle findet unsere Adventsturnshow statt. Kommt vorbei und schaut was die Turnkids vorbereitet haben. Vor und nach der Show wird das gemütliche beisammen sein mit Kaffee und Kuchen abgerundet. Bei der Tombola könnt ihr tolle Preis abstauben. Wir freuen uns […]
Nordic Walking läuft bei uns!
Immer Montags 16:30 Uhr Unsere Gruppe besteht jetzt schon seit April 2015 aber neue Gesichter sind gern gesehen. Es sind mit der Zeit schon einige Kilometer zusammen gekommen. Für uns ist es wichtig Draußen in der Natur aktiv zu sein. Bewegung in der Gemeinschaft. Sich Unterhalten zu können während wir Laufen und dass Wichtigste ist: […]
tolles Sommer- und Familienfest
Am Samstag, den 16.07.22 fand zum zweiten Mal das große Sommer- und Familienfest der DJK SF 97/30 Lowick statt. Bei perfektem Sommerwetter genossen viele Besucher die vielfältigen Programmpunkte auf dem Vereinsgelände an der Eichenallee. Kinder und Familien hatten viel Spaß an den Stationen des Kibaz (Kinderbewegungsabzeichens). Kinder im Alter von drei- bis sechs Jahren, durchliefen […]
Unsere Partner
Die Halle wird gelb……
/in FitnessWir haben 120 T Shirts bestellt und jetzt sieht man an manchen Tagen gelb in der Turnhalle. Vielen Dank für die tollen Support. Die ein oder anderen Kids freuten sich sicherlich zu Weihnachten über ein tolles Vereinsshirt.
Winterwanderung der Fitnessabteilung
/in FitnessAm Samstag war es soweit wir sind entlang der AA spaziert tolle Gespräche geführt Mal außerhalb der Turnhalle, wo wir sonst ordentlich ins schwitzen kommen. Bei unserer Wanderung haben wir uns mit warmen Apfel Pflaumen Saft gewärmt, danach sind wir in unserem Vereinsheim bei Mario bestens versorgt worden. Das wird sicherlich wiederholt.
Adventsturnshow großer Erfolg
/in FitnessUnsere Turnkinder im Alter von 6 – 10 Jahren zeigten am Samstag, den 17.12.2022 bei musikalischer Begleitung ihr Können im Athletikbereich und an den Geräten und erhielten für dieses von den zahlreichen Zuschauern kräftigen Applaus. Der Höhepunkt der zweistündigen Veranstaltung war der Besuch des Nikolaus, der für jede Turnerin eine kleine Überraschung als Dankeschön mitbrachte. […]