HIT

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High Intensive Training

Ein Kurs und dein ganzer Körper wird trainiert. Hier erwartet Dich ein Ganzkörper-Intervalltraining.

Ein Mix aus Belastung und Pausen

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, komm gerne vorbei zum schwitzen und auspowern.

und steigern somit die Kraftausdauer.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, komm gerne vorbei zum schwitzen und auspowern.

Ansprechpartner & Informationen

Informationen

Kurs-Trainer*in

Marvin Schapdick

Wer soll sich angesprochen fühlen?

  • Alle zwischen 14 – 65 Jahren
  • Gerne auch Anfänger

Was ist mitzubringen?

  • Eine Matte
  • Turnschuhe
  • Getränke

Was ist Ziel des Kurses?

  • Sich gemeinsam auspowern
  • trainier die Ausdauer und Kraft

Du hast noch Fragen? Dann melde dich doch einfach bei dem Trainer. Wir können die alle Fragen beantworten und freuen uns auf dich.

Spond Code: UIWUN

Kurszeiten

Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.

Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.

Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.

Wann

  1. Sonntag

Uhrzeit

  1. 09:30 – 10:45 Uhr

Wo

  1. Turnhalle St. Bernhard, Elsenpass in Lowick

Trainer*in

  1. Marvin Schapdick

Aktuelles

Gerätturnen – freie Plätze

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Durch die Umstrukturierung der Turngruppen und die Verlegung des Trainingstages entsteht mehr Trainingszeit, somit gibt es freie Plätze. Überblick der Turngruppen: ab 5 Jahren Anfängergruppen: TURNKÜKEN und TURNFLÖHE ab 6 Jahren Sprungbrett ab 7 – 10 Jahren KINDERTURNKLASSE (KiKl) 11 – 14 Jahren JUGENDTURNKLASSE (JKl) ab 14 – 17 Jahren die TURN-ABENDKLASSE ab 18 Jahren […]

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Gerätturnen Trainingsstruktur

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Wir haben unser Training neu strukturiert. Deshalb gibt es neue Gruppen, die wir nach Breiten- und Leistungsriegen unterteilen. ALLE GRUPPEN sind ab sofort dem Gerätturnen zugeordnet Idealerweise starten die Kids mit 5 Jahren in einer der Anfängergruppen, die sich TURNKÜKEN und TURNFLÖHE nennen. Je 12 Kinder trainieren 1x/ Wo für ein Jahr lang. Im Regelfall […]

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Cheer & Dance neuer Trainingstag

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Cheer & Dance startet nach den Sommerferien ab dann Mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr in der Thonhausenhalle. Anmeldung wie gewohnt über Spond.  Alles Infos dazu auf der Seite http://www.sf-9730.de/cheer-and-dance

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klein anfangen und beim freien Rad ankommen

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Unsere Turngruppen der *Jg 2018 – 2020* turnen inzwischen seit *fast 6 Monaten* und kennen längst alle Geräte. Die *Grundlagenschulung* läuft auf Hochtouren, so auch auf dem 10 cm breiten *Schwebebalken*. Sie gewöhnen sich spielerisch an seine Höhe und Breite. Aktuell beginnt für sie *am Boden* das *Erlernen von Handstand und Rad*, während unsere „Großen„, […]

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1. Wettkampf im Gerätturnen es gab Medaillen und viele stolze Gesichter

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Mannschaftswettkampf und Vorturnen in Lowick Für unsere Turnerinnen der Jg. 2013 – 2019 stand ein ganz besonderer Samstag an: Der 1. Teamwettbewerb und viele schnupperten sogar zum allerersten Mal Wettkampfluft. Da das Gros unserer Teilnehmerinnen erst seit Herbst 2025 trainiert, war die Nervosität demzufolge sehr hoch. Doch Maskottchen und kleine Glücksboten sowie süße Trostpflaster nach […]

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Gerätturnerinnen laden zum Wettkampf und Vorturnen ein

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Für Samstag, den 21. März 2026 laden wir Interessierte zum ersten sportlichen Highlight in diesem Jahr ein. Sechs Mannschaften, davon drei auswärtige Teams, kämpfen um Punkte und Platzierungen. Um 11:30 ist nach dem Einlauf der Aktiven die Begrüßung mit anschließendem Wettkampfbeginn. Im Anschluss findet ab 15:00 ein Vorturnen unserer neuen Kinder im Alter von 5 […]

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