Bodyfit

Bodyfit

Hier erwartet Dich ein Ganzkörper-Intervalltraining.

Wir trainieren im 40:20 Intervall

40 Sekunden Belastung & 20 Sekunden Pause

und steigern somit die Kraftausdauer.

Der Fokus liegt hierbei auf dem Bauch, Beine und Po.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, komm gerne vorbei zum schwitzen und auspowern.

Ansprechpartner & Informationen

Kurs-Trainer*in

Informationen

Wer soll sich angesprochen fühlen?

  • Männer  & Frauen ab 16 Jahren
  • Du brauchst keinerlei sportlichen Hintergrund und darfst gerne Anfänger sein

Was ist mitzubringen?

  • Handtuch
  • Sportkleidung
  • Wasser

Was ist Ziel des Kurses?

  • Ganzkörpertraining
  • Steigerung der Kraftausdauer
  • auspowern

Du hast noch Fragen? Dann melde dich doch einfach bei der Trainerin.

Spond Code: KIRQZ

Kurszeiten

Hier findest du alle Informationen zu deinem Kurs.

Wann

Mittwoch

Uhrzeit

19:15 – 20:15 Uhr

Wo

Turnhalle St. Bernhard Elsenpass

Trainer*in

Lisa Unland

Aktuelles

Vote für uns jede Stimme zählt

Jede Stimme zählt Klick auf den Link: https://vereinsfoerderung.stadtwerker.de/contributors/fundamentum-das-watt-extra-fuer-tausend-turntalente/?item=1268 Gib deinen Name und Mailadresse an du bekommst eine Mail die du bestätigst –  schon zählt deine Stimme. Unsere Aktion für Turntalente!  Wir benötigen das Geld für neue Landungsmatten. Sicher landen an Stufenbaren , Balken und Sprung. Vielen Dank      

Gerätturnen – freie Plätze

Durch die Umstrukturierung der Turngruppen und die Verlegung des Trainingstages entsteht mehr Trainingszeit, somit gibt es freie Plätze. Überblick der Turngruppen: ab 5 Jahren Anfängergruppen: TURNKÜKEN und TURNFLÖHE ab 6 Jahren Sprungbrett ab 7 – 10 Jahren KINDERTURNKLASSE (KiKl) 11 – 14 Jahren JUGENDTURNKLASSE (JKl) ab 14 – 17 Jahren die TURN-ABENDKLASSE ab 18 Jahren […]

Gerätturnen Trainingsstruktur

Wir haben unser Training neu strukturiert. Deshalb gibt es neue Gruppen, die wir nach Breiten- und Leistungsriegen unterteilen. ALLE GRUPPEN sind ab sofort dem Gerätturnen zugeordnet Idealerweise starten die Kids mit 5 Jahren in einer der Anfängergruppen, die sich TURNKÜKEN und TURNFLÖHE nennen. Je 12 Kinder trainieren 1x/ Wo für ein Jahr lang. Im Regelfall […]

Cheer & Dance neuer Trainingstag

Cheer & Dance startet nach den Sommerferien ab dann Mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr in der Thonhausenhalle. Anmeldung wie gewohnt über Spond.  Alles Infos dazu auf der Seite http://www.sf-9730.de/cheer-and-dance

klein anfangen und beim freien Rad ankommen

Unsere Turngruppen der *Jg 2018 – 2020* turnen inzwischen seit *fast 6 Monaten* und kennen längst alle Geräte. Die *Grundlagenschulung* läuft auf Hochtouren, so auch auf dem 10 cm breiten *Schwebebalken*. Sie gewöhnen sich spielerisch an seine Höhe und Breite. Aktuell beginnt für sie *am Boden* das *Erlernen von Handstand und Rad*, während unsere „Großen„, […]

1. Wettkampf im Gerätturnen es gab Medaillen und viele stolze Gesichter

Mannschaftswettkampf und Vorturnen in Lowick Für unsere Turnerinnen der Jg. 2013 – 2019 stand ein ganz besonderer Samstag an: Der 1. Teamwettbewerb und viele schnupperten sogar zum allerersten Mal Wettkampfluft. Da das Gros unserer Teilnehmerinnen erst seit Herbst 2025 trainiert, war die Nervosität demzufolge sehr hoch. Doch Maskottchen und kleine Glücksboten sowie süße Trostpflaster nach […]