Bodyfit
Hier erwartet Dich ein Ganzkörper-Intervalltraining.
Wir trainieren im 40:20 Intervall
40 Sekunden Belastung & 20 Sekunden Pause
und steigern somit die Kraftausdauer.
Der Fokus liegt hierbei auf dem Bauch, Beine und Po.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, komm gerne vorbei zum schwitzen und auspowern.
Ansprechpartner & Informationen
Kurs-Trainer*in
Informationen
Wer soll sich angesprochen fühlen?
- Männer & Frauen ab 16 Jahren
- Du brauchst keinerlei sportlichen Hintergrund und darfst gerne Anfänger sein
Was ist mitzubringen?
- Handtuch
- Sportkleidung
- Wasser
Was ist Ziel des Kurses?
- Ganzkörpertraining
- Steigerung der Kraftausdauer
- auspowern
Du hast noch Fragen? Dann melde dich doch einfach bei der Trainerin.
Spond Code: KIRQZ
Kurszeiten
Hier findest du alle Informationen zu deinem Kurs.
Mittwoch
Uhrzeit
19:15 – 20:15 Uhr
Wo
Turnhalle St. Bernhard Elsenpass
Trainer*in
Lisa Unland
Aktuelles
Pilates hatte ihren Winterabend
/in Fitness, AktuellesDie Pilates Gruppe hatte ihren Winter Abend im Vereinsheim Lowick. War ein toller Abend 23 Damen kamen um vorwiegend die Currywurst mit Pommes zu essen. Bei einem Vorstellungsspiel lernten wir allen TN-innen besser kennen, was sehr interessant war. Nachher wurde sogar gesungen. Bis um 22 Uhr saßen wir richtig gemütlich im Wintergarten vom Vereinsheim. 🤗🌭🍟👍😋💛🖤
Adventsshow der Tanz- und Turnkinder der Fitnessabteilung mit Nikolausbesuch
/in Fitness, AktuellesAdventsshow der Tanz- und Turnkinder der Fitnessabteilung mit Nikolausbesuch Passend zur Einstimmung in den 1. Advent fand am Samstag, den 29.11.25 die jährliche Adventsshow statt. Über 80 Tanz- und Turnkinder gestalteten mit ihren Bastelarbeiten die Halle und zeigten ein abwechslungsreiches 90-minütiges Programm. Der Applaus, der zahlreichen Zuschauer, war ihr liebster Dank und bestes Lob. Vom […]
Training in der neuen Halle am Sportplatz
/in FitnessJeder kann beim Training zuschauen die Kids üben fleißig für die Adventsshow.
Kontakt
SF 97/30 Lowick e. V.
Eichenallee 31
D-46395 Bocholt – Lowick
Telefon: 02871 487769
Mail: geschaeftsstelle@sf-9730.de
Öffnungszeiten:
Montag 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Donnerstag 09:00 Uhr bis 11:00 Uhr
und nach Absprache
Vereinsheim
Maria Kampshoff
Eichenallee 31
Bocholt-Lowick
Öffnungszeiten:
Mo. – Do. : 16:30 bis 23:00 Uhr,
Fr.: ab 16:30Uhr
Sa.: ab 09:30Uhr
und So.: 09:30 – 23:00 Uhr
Sonderöffnungen für Gruppen nach Vereinbarung möglich !







1. Wettkampf im Gerätturnen es gab Medaillen und viele stolze Gesichter
/in Fitness, AktuellesMannschaftswettkampf und Vorturnen in Lowick Für unsere Turnerinnen der Jg. 2013 – 2019 stand ein ganz besonderer Samstag an: Der 1. Teamwettbewerb und viele schnupperten sogar zum allerersten Mal Wettkampfluft. Da das Gros unserer Teilnehmerinnen erst seit Herbst 2025 trainiert, war die Nervosität demzufolge sehr hoch. Doch Maskottchen und kleine Glücksboten sowie süße Trostpflaster nach […]
Gerätturnerinnen laden zum Wettkampf und Vorturnen ein
/in Fitness, AktuellesFür Samstag, den 21. März 2026 laden wir Interessierte zum ersten sportlichen Highlight in diesem Jahr ein. Sechs Mannschaften, davon drei auswärtige Teams, kämpfen um Punkte und Platzierungen. Um 11:30 ist nach dem Einlauf der Aktiven die Begrüßung mit anschließendem Wettkampfbeginn. Im Anschluss findet ab 15:00 ein Vorturnen unserer neuen Kinder im Alter von 5 […]
besondere letzte Trainings zum Jahresabschluss
/in Fitness, AktuellesDie neue Truppe Cheer & Dance hatte einen tollen Start und den ersten Auftritt auf der Adventsshow gemeistert und ihren Jahresabschluss daher gebührend gefeiert. Wie freuen uns auf das neue Tanz Jahr Dank einer Spende können neue PomPoms besorgt werden. Beim Eltern Kind turnen war Kuscheltier Turnen angesagt mit weihnachtlichen Accessoires