Trainerin
Johanna Vennemann
Yoga
Unser stressiger Alltag lässt uns selten genug Platz um Durchzuatmen, unsere Gedanken mal abzuschalten und den Fokus auf uns zu richten.
Nimm dir eine kleine Auszeit, eine Stunde Yoga.
Zeit, nur für dich.
Yoga als umfassendes Übungssystem aus Indien hilft dir Körper und Geist zu vereinen.
Mithilfe der klassischen Yogaübungen, den Asanas, förderst du deine Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur und steigerst somit dein allgemeines Wohlbefinden, linderst Schmerzen und beugst Rückenbeschwerden vor.
Kombiniert mit Atemübungen und Meditation findest du mit Yoga deine eigene Balance zwischen Anspannung und Entspannung, kommst ganz bei dir selbst an.
Präge dein Unterbewusstsein nachhaltig mit positiven Gedanken und dem Flow aus der Yogapraxis.
Informationen
Informationen
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Wer soll sich angesprochen fühlen?
· jeder ist 💛 Willkommen
· gerne auch Anfänger
Was ist mitzubringen?
· eine Sport-/ Yogamatte
· Getränke
· dünne Socken (oder gerne Barfuß)
· großes Handtuch
Was ist Ziel des Kurses?
· Kräftigung der Muskulatur
· Förderung der Beweglichkeit
· Linderung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden
· Entspannung und Stressabbau
· Steigerung des Selbstwertgefühls
Teilnehmergröße begrenzt auf 15 Teilnehmer.
Anmeldung via Spond App Code: ARRVH
Kurszeiten
Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.
Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.
Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.
Wann
- Mittwoch
Uhrzeit
- 17:30 bis 18:30 Uhr
Wo
- Versammlungsraum am Sportplatz, Eichenallee 31
Trainer*in
- Johanna Vennemann
Aktuelles
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Erweiterung Fitness- und Gerätturnen in neuer Halle Eichenallee
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