Wir haben unser Training neu strukturiert. Deshalb gibt es neue Gruppen, die wir nach Breiten- und Leistungsriegen unterteilen.
ALLE GRUPPEN sind ab sofort dem Gerätturnen zugeordnet
Idealerweise starten die Kids mit 5 Jahren in einer der Anfängergruppen, die sich TURNKÜKEN und TURNFLÖHE nennen. Je 12 Kinder trainieren 1x/ Wo für ein Jahr lang.
Im Regelfall folgt dann der Wechsel in die Gruppe SPRUNGBRETT, die ebenfalls wöchentlich einmal trainiert.
Nach einem Jahr erfolgt der reguläre Wechsel in die KINDERTURNKLASSE (KiKl), die bis zum vollendeten 10. Lebensjahr besucht werden kann.
Der Trainingsrhythmus bleibt. U. U. empfiehlt das Trainerteam auch einen Wechsel ins GT2.
Nach der KiKl trainiert man bis 14 Jahren einmal in der Woche in der JUGENDTURNKLASSE (JKl), der sich ab 14 -17 Jahren die TURN-ABENDKLASSE sowie ab 18 Jahren TURN-DAMENKLASSE die anschließt. Beide Gruppen trainieren einmal in der Woche.
Bei besonders talentierten Kids bietet das Trainerteam an, die Gruppe SPRUNGBRETT zu überspringen und sofort ins GT2 zu wechseln.
GT1 und GT2 sind Leistungsgruppen, die zwingend 2x / Wo trainieren müssen und regelmäßige Wettkampfteilnahmen Pflicht sind.
Die GT2-Kinder treten idealerweise in die Fußstapfen der älteren Leistungsturnerinnen im GT1.
Je nach Entwicklung und EIGENER MOTIVATION sind Gruppenwechsel in beide Richtungen möglich.
Ein Quereinstieg ist bei freien Kapazitäten UND EIGNUNG möglich.
Unsere Trainingsphilosophie
Als ELEMENT werden im Gerätturnen BEWEGUNGSABLÄUFE bezeichnet, die jedes Kind am besten in seinem eigenen Tempo erlernt.
Elemente gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an JEDEM Gerät, nämlich Stufenbarren, Schwebebalken, Boden sowie Sprung und JEDES braucht gewisse motorische, kognitive Fähigkeiten und mentale Steuerung. An der Vielfalt lässt sich evtl. erkennen, warum manches dauert oder auf sich warten lässt.
Des Weiteren ist der Code de Pointage (CdP) das Regelwerk für das Gerätturnen. Er gilt weltweit und bestimmt die Wertigkeit sowie Ausführung aller Elemente und regelt bei Abweichungen die Abzüge. Zum Schutz vor Verletzungen und zur Minimierung der Bewertungsabzüge (in Wettkämpfen, Vorturnen, Tests) streben wir Perfektion an.
Diese braucht kontinuierliche GRUNDLAGENSCHULUNG. Zudem kann der eigene Körper nur mit korrekter Technik kontrolliert werden und die Gesundheit der Turnerin gewährleisten.
Im Gerätturnen schlägt Sauberkeit fast immer Risiko, so dass schwierige Elemente eine absolut saubere Grundtechnik vermeintlich einfachere Elemente voraussetzt.
Fazit:
Bei einmal Training pro Woche trainieren wir i.d.R. ein Gerät.
Folglich braucht es vier Wochen (! einen Monat also), um einmal an
allen Geräten geturnt zu haben. An jedem Gerät gibt es viele
Elemente. Ergo: viel Zeit ist notwendig und Grundlagenschulung ist
DAS A & O 😉
Gerätturnen – freie Plätze
/in Fitness, AktuellesKommt vorbei, probiert euch aus und stellt all eure Fragen.
Das Trainerteam freut sich auf Euch.
Jana Groß-Hardt gewinnt den Twee Bruggenloop
/in Aktuelles, LaufsportAm Dienstag, 18.08.2026 stand der Twee Bruggenloop auf dem Programm der Lowicker Laufsportabteilung. Statt Training auf der Bahn ging es zu unseren Nachbarn in die Niederlande zu einem besonderen Lauf. Start und Ziel war auf dem Campingplatz Twee Brüggen.
Über die etwas ungewöhnliche Distanz von 6 km gewann Jana Groß-Hardt das Frauen Rennen in einer Zeit von 22:06 min und wurde 8. insgesamt.
Über 10 km ging vorne die Post ab und 8 Läufer blieben unter 36 Minuten. Beste Lowicker waren Jannis Görlich (40:13) und Björn Jansen (40:15), die das Rennen gemeinsam bestritten. Schnellste Lowickerin war Petra Moddenborg, die gleichzeitig ihre Altersklassen in einer Zeit von 47:56 gewann. Friedhelm Betting siegte ebenfalls in seiner Alterklasse in einer Zeit von 42:24).
Sven Köller vertrat die Lowicker Farben in Irland beim Warriors Run über 15 km.
Tim Jüttermann und Michael Kaiser liefen am Sonntag, 23.08.2026 beim Gladbecker Sparkassenlauf über die Halbmarathondistanz mit. Tim Jüttermann finishte in 1:51:59 und Michael Kaiser in 1:53:16.
Bereits am 5. August lief Michael Kaiser beim 13. Blaulichtlauf in Gelsenkirchen über 10 km (53:51) mit.
Gerätturnen Trainingsstruktur
/in Fitness, AktuellesUnsere Trainingsphilosophie
Cheer & Dance neuer Trainingstag
/in Fitness, AktuellesCheer & Dance startet nach den Sommerferien
ab dann Mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr
in der Thonhausenhalle.
Anmeldung wie gewohnt über Spond.
Alles Infos dazu auf der Seite http://www.sf-9730.de/cheer-and-dance
Kinderlaufsport geht wieder los
/in Aktuelles, LaufsportEs geht wieder los!
Die Ferienpause (18.07.–08.08.2026) vom Kinderlaufsport ist vorbei.
In den restlichen Ferien wird wieder fleißig trainiert – mit neuen Hürden und ganz viel Spaß.
Trainingszeiten wie sonst auch:
Mittwochs 17:00 – 17:45 Uhr Gruppe 1 (7 – 9 Jahre ca.); 17:45 – 18:45 Uhr Gruppe 2 (ab 9 Jahren)
Samstags von 11:00 – 12:00 Uhr für alle
Wir freuen uns auf euch!
Eure Trainerinnen
Jannis Görlich gewinnt Triathlon Volksdistanz in Borken
/in Aktuelles, LaufsportJannis Görlich hat am Samstag, 08.08.2026 die Volksdistanz beim 39. Stadtwerke Borken Triathlon gewonnen. Er benötigte für die 300 m Schwimmen – 20 km Radfahren – 5 km Laufen lediglich 60:42 Minuten. Das schwimmen lief recht gut und auf dem Rad konnte er weitere Plätze gutmachen. So ging er als 4. auf die 5 km Laufstrecke und spielte hier seine besondere Stärke aus.
Beim vorangegangenen Kurztriathllon starteten auch Lowicker über die 900 m Schwimmen – 40 km Radfahren – 10 km Laufen.
Andrea Bläker wurde 1. in ihrer Altersklasse und hat die Distanzen in 2:26:25 Stunden gefinisht.
Marcel Koller (2:40:03 Stunden / AK Platz 10) und Tim Jüttermann (2:41:32 / AK Platz 7) kamen fast zeitgleich ins Ziel.
Herzlichen Glückwunsch zu diesen Leistungen!
Einladung Jahreshauptversammlung 2026
/in Vorstand, New Post, AktuellesSehr geehrte Sportfreunde!
Gemäß § 13 unserer Vereinssatzung laden wir herzlich ein zur
Mitgliederversammlung 2026
am Freitag, 18. September 2026, 18.00 Uhr
in die Aula der St. Bernhard Grundschule, Thonhausenstr. 30, 46395 Bocholt
Tagesordnung:
Anträge zur Tagesordnung kann jedes Mitglied schriftlich bis zwei Wochen vor dem Tag
der Versammlung beim Vorstand einreichen.
gez. gez. gez.
Markus Schürbüscher Markus Volmering Holger Ihling
Vorstand Kommunikation Vorstand Verwaltung Vorstand Sport
Link zur Originaleinladung:
Einladung JHV 2026
Lowicker Sportcamp begeistert erneut
/in Sportcamp, AktuellesBereits zum 16. Mal verwandelte sich der Sportplatz an der Eichenallee in das Zuhause des Lowicker Sportcamps. Von Freitag bis Montag erlebten knapp 50 Kinder aus den Bambini- bis E-Jugendmannschaften vier abwechslungsreiche Tage voller Sport, Spiel und Spaß.
Attraktionen wie das Kleinspielfeld mit Rundumbande, Fußballtennis und die Fußball-Dartscheibe sorgten zwischen den Programmpunkten für jede Menge Unterhaltung.
Gleich zum Auftakt bewiesen die Kinder beim 8-Meter-Cup ihr Können vom Punkt. Am Ende hatten die „Nonchalanten“ (frz. lässig, unbekümmert) die besten Nerven und machten ihrem selbst gewählten Namen alle Ehre.
Ein besonderes Highlight folgte am zweiten Camptag mit dem gemeinsamen Ausflug zum Megapret nach Lievelde. Dort konnten sich die Kinder drinnen wie draußen nach Herzenslust austoben.
Während die Kinder Sonntagvormittags beim Sportabzeichen klassische Leichtathletik-Disziplinen meisterten, zeigten sie nach dem Mittagessen ihr fußballerisches Können beim vereinseigenen 97/30-Abzeichen. An zahlreichen kreativen Fußballstationen waren Technik und Geschicklichkeit gefragt.
Zum Abschluss des Tages lieferten sie sich noch ein spannendes Duell mit dem Betreuerteam. Trotz eines zwischenzeitlichen Rückstands gaben die Nachwuchskicker nie auf und belohnten sich mit einem umjubelten Last-Minute-Sieg.
Den sportlichen Schlusspunkt bildete die traditionelle Mini-Weltmeisterschaft. Mit Einlaufen, selbst gedichteten Nationalhymnen und einer wetterbedingt eingelegten Hydration Break kam dabei echte WM-Atmosphäre auf.
Nach zahlreichen spannenden Spielen sicherte sich schließlich Frankreich den prestigeträchtigen Wanderpokal.
Ein herzliches Dankeschön gilt allen ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern, die das Sportcamp mit ihrem Einsatz möglich gemacht haben. Ebenso bedanken wir uns bei Vereinswirtin Maria und ihrem Team für die hervorragende Verpflegung. Ein besonderer Dank geht außerdem an Brömmling Stahl- und Metallbau als Hauptsponsor sowie an den Edeka Markt Elskamp, der die Kinder täglich mit frischem Obst versorgte.
Auch die 16. Auflage des Lowicker Sportcamps war ein voller Erfolg und sorgte für viele tolle Momente.
Bilder
Sportcamp 2026
Mit freundlicher Unterstützung von
Überraschungssieg im Ü40 Medenspiel der Herren
/in Tennis, AktuellesIm letzten Heimspiel gegen den TC Neumühl konnte unsere Ü40 einen nicht wirklich zu erwartenden Heimsieg einfahren. Mit diesem Sieg wurde der Klassenerhalt in der Bezirksklasse endgültig gesichert.
Bei etwas windigem aber ansonsten sehr guten Tenniswetter wurden die ersten Einzel gespielt. Philipp und Matthias konnten sich in zwei Sätzen durchsetzen. Patrick musste sich seinem Gegenspieler geschlagen geben.
Somit stand es 2:1 für Lowick. In den nächsten 3 Einzel konnte Rene sein Match im Matchtiebreak für sich endscheiden. Uwe und Joschi hatten das Nachsehen in ihren Spielen.
Damit stand es 3:3 und die Doppel mussten entscheiden. Es wurde lange über die möglichen Doppelaufstellungen überlegt. Wie sich im Nachhinein herausstellte, hat der Interimskapitän Patrick genau das richtige Händchen für die Zusammenstellung der Doppelpartner bewiesen. Rene und Philipp konnten ihr Doppel erfolgreich beenden. Uwe und Patrick mussten sind leider nach einem sehr ausgeglichenen Spiel geschlagen geben. 4:4 Unentschieden. Damit hing alles am letzten Doppel, welches auch das längste Spiel vom ganzen Tag war. Nach verlorenen ersten Satz konnten Matthias und Joschi den zweiten Satz für sich endscheiden. Im Matchtiebreak behielten die beiden die Nerven und konnten mit 10:5 das Match und den Tagessieg für Lowick eintüten.
Die Freue über diesen überraschenden Sieg war dementsprechend groß.
Ein großes Lob an unsere Gäste für großartige und sehr faire Spiele. Die beiden Mannschaften haben sich auf und neben dem Platz sehr gut verstanden und hatten eine Menge Spaß dem trotz der sportlichen Rivalität.
Im Anschluss wurde zusammen gegrillt und die gegnerische Mannschaft bedankte sich für die tolle Gastfreundschaft und die gute Bewirtung. Hier sollte ein extra Lob an Matthias nicht fehlen der als Grillmeister alle Spieler bestens versorgt hatte.
Nach diesem Sieg findet die Mannschaft nun plötzlich vor dem letzten Spieltag auf dem 2. Tabellenplatz wieder und geht voller Vorfreude in das letzte Saisonspiel gegen TC Drevenack.
Egal wie dies ausgeht, war es für die Ü40 eine schöne und mit dem Klassenerhalt eine erfolgreiche Saison!
Heiß, heißer, IRONMAN . – Dennis Elsweier beim IRONMAN Frankfurt 2026
/in Aktuelles, LaufsportEs gibt Tage, an denen ein Wettkampf mehr ist als nur ein Rennen. Der heutige IRONMAN Frankfurt war genau so ein Tag. Temperaturen von bis zu 37 Grad Celsius machten die Europameisterschaft zu einer Hitzeschlacht. Aus Verantwortung für die Gesundheit der Athletinnen und Athleten wurden die Radstrecke auf 125 Kilometer und der Marathon auf einen Halbmarathon verkürzt. Das war für die meisten Athleten eine zusätzliche psychische Herausforderung. Wie Pace Ich und zählt es überhaupt als IRONMAN?
Bereits am Morgen wartete allerdings die erste außergewöhnliche Herausforderung: Der Langener Waldsee erreichte mit 29 Grad Wassertemperatur einen neuen Temperaturrekord für einen IRONMAN in Frankfurt. Das Schwimmen fand deshalb ohne Neoprenanzug statt – so warm war das Wasser noch nie bei dieser Veranstaltung.
Und genau hier wird deutlich, warum dieser Wettkampf IRONMAN heißt – der Eisenmann. Eisen entsteht nicht unter einfachen Bedingungen. Erst unter großer Hitze und enormem Druck entwickelt es seine Stärke. Genau diese Eigenschaften waren heute gefragt.
Dennis Elsweier stellte sich den außergewöhnlichen Bedingungen und bewies eindrucksvoll, was Ausdauer, Disziplin und mentale Stärke bedeuten. Mit einer Gesamtzeit von 7:21:03 Stunden erreichte er das Ziel auf dem Frankfurter Römerberg. Nach 3,8 Kilometern Schwimmen (1:22:17) folgten 125 Kilometer Radfahren in 3:50:07 Stunden, bevor er den abschließenden Halbmarathon in 1:57:01 Stunden absolvierte.
Platz 103 in der Altersklasse M45–49 und 975. Gesamtplatz sind das Ergebnis eines Tages, an dem nicht Bestzeiten im Vordergrund standen, sondern der Wille, den Elementen zu trotzen. Wer heute ins Ziel kam, besiegte nicht nur die Strecke, sondern auch die sengende Sonne, das rekordwarme Wasser und die eigenen Zweifel.
Wie Eisen, das im Feuer gehärtet wird, zeigte Dennis heute wahre Stärke. Nicht die Temperaturen bestimmten seinen Tag – sondern sein Charakter. Genau das macht einen echten IRONMAN aus.
Herzlichen Glückwunsch zu einer beeindruckenden Leistung beim IRONMAN Frankfurt 2026 – einem Rennen, das als eines der heißesten und außergewöhnlichsten in die Geschichte dieser Veranstaltung eingehen wird.