Step macht glücklich

„Step Aerobic ist ein Ausdauertraining, das die gesamte Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination stärkt.

Das Training wird mit einem Steppbrett bei rhythmischer Musik durchgeführt, was die Gelenke schont und das Rhythmusgefühl fördert.

Dabei werden bis zu 400 Kalorien pro Stunde verbrennt.“ – alles zuvor Genanntes steht auf den Internetseiten und stimmt natürlich 100%ig.

Und unten folgen meine persönlichen Ergänzungen:

Step macht glücklich: – bei toller energischer Musik steppen wir alle zusammen in einem Takt, sodass manchmal sogar der Boden etwas vibriert.

Ein unbeschreibliches Gefühl des Rhythmus, der Takt & Gruppeneinheit!

Step hilft abzuschalten: die ganze Konzentration ist bei den Schritten & Rhythmus. Nach den Step Stunden berichten TeilnehmerInnen (sowie die Übungsleiterin auch),

vom Alltag komplett abgeschaltet zu haben.

Ein sehr guter Nebeneffekt, nicht wahr?

Mit Step länger leben: Stichwort – Koordination. Eine gute Koordination verbessert deine Körperwahrnehmung und damit auch deine Körperhaltung sowie sorgt im Alter für mehr Lebensqualität und beugt Verletzungen vor.

Step mit Schweiß-Garantie: wir steppen in 2 Geschwindigkeiten. Angefangen bei 128/132 bmp und abschließend (Final-Runden) geht es schneller – 140 bmp.

Dies garantiert sehr gutes Auspowern & Kalorienverbrauch!

So sieht es bei uns aus:

Hast d auch Lust bekommen mitzumachen – melde dich und komm dazu!

Ganz viele sportliche Grüße Olga Gross