Fitness

Tanz mit – Gesellschafts Tanz

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Wer hat Lust mitzutanzen?

Dann melde dich via Spond an oder melde Dich bei Brigitte.

Also Brigitte startet den Kurs neu bei uns und mit Euch und daher wird ganz locker angefangen

und falls sich direkt Profis finden die mehr Schrittfolgen brauchen,

dann hat Brigitte bestimmt Spaß daran mit Euch einen Fortgeschrittenen Kurs

oder bei einem großen Andrang auch einen weiteren Kurs anzubieten.

Aber erstmal starten wir durch ab Montag 10.03.2025

Sylvia Buß gewinnt 2. Beekse Winterbosloop

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Bei strahlendem Sonnenschein und winterlichen -2,5° gingen Friedhelm Betting, Rita Möllmann, Birgit Hüls Terhart und Sylvia Buß beim zweiten Beekse Winterbosloop im wunderschönen Montferland über die 10 km Distanz an den Start.

Die mit vielen Höhenmetern gespickte Strecke führte vorwiegend durch den Wald und verlangte von den LäuferInnen einiges an Kraft. Friedhelm Betting konnte seine Zeit vom vorangegangenen Wochenende um anderthalb Minuten steigern und belegte mit einer tollen Zeit von 44:23 Minuten den zweiten Platz in seiner AK M 60.

Schnellste Lowicker Läuferin war Sylvia Buß. Auch sie konnte ihre Zeit aus der Vorwoche steigern und finishte mit einer Zeit von 46:59 Minuten als Siegerin der Damen und als Erste ihrer AK W 50.

Rita Möllmann belegte mit einer tollen Zeit von 53:36 Minuten den dritten Platz der AK W 50, gefolgt von Birgit Hüls Terhart , die mit schnellen 56:39 Minuten den vierten Platz der AK W 50 komplettierte.

Es war eine tolle Veranstaltung bei herrlichem Wetter und einer wunderschönen Strecke. Die Strecke war sogar so schön, dass Friedhelm, Rita und Sylvia sie abschließend zum Auslaufen erneut liefen.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Betting Friedhelm 10 km 44:23 20 M60 2 20
Buß Sylvia 10 km 46:59 32 W50 1 1
Möllmann Rita 10 km 53:36 85 W55 3
Hüls-Terhart Birgit 10 km 56:39 106 W55 4

Wir suchen Dich…

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Wir sind froh, so viele engagierte Übungsleiter zu haben, 18 an der Zahl. Das macht unsere Abteilung und unseren Verein aus.
Trotzdem geht da natürlich noch was im Kursplan….und da kommst Du ins Spiel.
Wir suchen aktuell noch jemanden der das Eltern Kind Turnen am Samstag anbietet.
Daher sind wir immer auf der Suche nach Unterstützung, also wer schon immer mal Bock auf Ehrenamt hat, meldet sich gern.
Du kannst einiges bewegen im Ehrenamt. Was wir gerne anbieten würden, ist ein generelles Bewegungsangebot oder Spielestunde für die Kids ab 6 Jahre.
Oder Ringen und Raufen, Ballspiele für Kids, Videoclip Tanzen oder hast du Ideen? Vieles ist auch möglich mit deinem Interesse und Können. Daher sind wir offen für alles.

Melde dich gerne per Mail  Fitness@sf-9730.de oder sprich unsere Abteilungsleiterin Kerstin  Müller an Infos gibt es auf der Homepage.

Yoga Infos für 2025

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In 2025 wird es vorerst nur den Mittwoch Abend geben mit Johanna.

Sei dabei und genieße die Stunde nur für Dich, schalte ab und löse dich vom Alltagsstress.

Wir freuen uns darüber ein langjähriges Vereinsmitglied zu haben das motiviert ist und Bock auf Ehrenamt hat.

Karina Langenberg absolviert im Februar die Ausbildung zur Yoga Trainerin.

Voraussichtlich ab März wird Sie dann Freitag morgen eine entspannte Yoga Stunden abhalten.

Somit erweitern wir wieder unseren Trainerstamm.

21 Jahre Jubiläum Fit durchs Jahr

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Weihnachtsfeiern sind beliebt, auch bei unseren Mitgliedern des Kurses
*Fit durchs Jahr*. Sie pflegen als Tradition in herrlicher Gemeinschaft
bereits seit 21 Jahren mit Edeltraud ihren Jahreshöhepunkt und verabschieden
dabei ihr Sportjahr auf besondere Weise.
EDEL
Ca. 25 Damen folgten Edels Einladung zu einem geselligen Nachmittag ins geschmückte Lowicker Pfarrheim.
Jede (!) Teilnehmerin wurde beschenkt und brachte sich an diesem Nachmittag immer wieder neu ein.
Dabei waren alle in Interaktion und mit gemeinsamen Gesang und
dem Vortragen bzw. -lesen verschiedener Gedichte und Geschichten erlebten sie eine festliche Zeit und fühlten die Verbundenheit und Gemütlichkeit.
Sie tauschten die Rezepte ihrer mitgebrachten Köstlichkeiten aus und sammelten obendrein fleißig Geld für eine Spende, worüber sich dieses Jahr die Kinder von Omega freuen.
Weiter so und friedliche Weihnachten für euch alle!
Bis in 2025, gesund, munter & fit!

Adventsshow war Turn- und Tanzhighlight als Jahresausklang

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Am Sonntag, den 30. November strömten über 200 Zuschauer
in die St. Bernhard Sporthalle, um unseren TanzMinis, Fun Dancern und Gerätturnerinnen für ihre Übungen & Choreografien zu applaudieren.
Die Halle war weihnachtlich dekoriert. Die Zuschauer waren mit ihrem Los-Hauptgewinn in der Show integriert und der Nikolaus konnte sich von dem Können und der Freude der 60 Teilnehmerinnen überzeugen. Zum Finale packte er dann seinen Sack auch aus! Vor dem Showbeginn gab es ein Kuchen- und Plätzchenbuffet, gesponsert von den lieben Eltern.
Dafür unseren herzlichen Dank!
Vor allem Danken wir Dorit für Ihre Vision, die Leidenschaft für´s Turnen und der Idee.
Ohne Dich gäbe es die Show nicht.
Hier ein paar Einblicke:
 
Turnen auf dem Boden
…auf dem Schwebebalken
Alle Teilnehmerinnen, Übungsleiter und der Nikolaus:

 

Kindertanzen Minis hier als Schneeflocken 
Fun Dance

Shooting mit Fotografenteam beim Training Gerätturnen

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Diese Woche Montag waren viele Turnkinder besonders zurecht gemacht
zum Teil geschminkt und die Haare schön geflochten
und mit ihrem schönsten Gymnastikanzug in die Halle gekommen.
Gekonnte Bildaufnahmen von
Fotografie von  Anika Holtkamp & Thomas Biermann 
bescherten den mutigen Mädchen im Grundschulalter
am Schwebebalken, Stufenbarren und auf der Bodenturnfläche Fotoaufnahmen während ihren Übungen.
Natürlich wurden auch Posen, single, mit Freundin(nen) und als Team gemacht.
Alle freuen Sich auf die Bilder, hier ein Gruppenfoto
Wir sagen Anikas Team „DANKE!„
und können sie gern weiter empfehlen.

Turncamp trifft Kirmes

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Zum letzten Turncamp in diesem Jahr kamen 10  Mädchen,
die 8 Stunden an nur 2 Tagen trainierten und gleichzeitig die Bocholter Kirmes
in ihre Sportstätte holten und diese damit verlängerten.
*Autoscooter, Pferderennen, Skyfall und Looping waren von den 6 Kirmesangeboten die Highlights.
Natürlich wurde immer an den Geräten geturnt, Neues ausprobiert oder gar schon erlernt
und jedes Mädchen bewies dabei ihren Mut.
Es gab ein geselliges Miteinander, viel Spaß und Muskelkater.

Unser Trainingsort war heute das Ninja Spirit

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NINJA GO hieß es heute in der Ninja Spirit Halle in Rhede
Wir sind richtig stark und deshalb nutzten wir am letzten Trainingstag vor den Herbstferien den Ninja Parcours, in dem wir uns unter der fachmännischen Anleitung des Halleneigentümers Marcels Kaeding ausgetobt haben – bis die „Hände auf waren“! Nach der ersten Hälfte gab es eine gemeinsame Snackpause inklusiver Spielrunde. Am Tisch war reger Austausch, Gelächter und der Inhalt mancher Brotdosen fand einen neuen Abnehmer. Diese Geselligkeit soll weiterhin Bestandteil unserer Trainingsgruppen bleiben. Anschließend blieb noch mal so lange aktive Zeit, um dieses und jenes zu wiederholen.
Nach 3,5 Std. ging es für alle zurück nach Bocholt und nun freuen wir uns auf das bevorstehende HerbstTURNcamp in der 2. Ferienwoche.
Hier ein Einblick:

Wir brauchen deine Stimme…

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Bitte teilen und gerne jeden Tag deine Stimme abgeben das wir neue stapelbare Stühle bekommen.

Diese werden in mehren Kursen benutzt damit wir alle Fit bleiben.

Die „alten“ aus dem ehemaligen Pannemann-Treff gehen nach und nach kaputt und eher ein Risiko beim Sport.

Auf und mit den Stühlen können schweißtreibende Workouts sowie leichte Stuhlgymnastik ausgeführt werden.

Damit dies weiterhin gemacht werden kann müssen neue Stühle her, gerne 30 Stück

Das Projekt mit den meisten Stimmen gewinnt 500 € das wäre super! Danke Herbrand für die Chance.

Man darf jeden Tag 1 x seine Stimme abgeben, bis zum 31.10.2024 dafür ist einmalig eine Registrierung notwendig Name, E-Mail Adresse, Passwort und los geht´s.

Es wäre toll wenn so viele wie möglich Ihre Stimme abgeben, vielen Dank, teilen erwünscht.

 

Sportfreunde 97/30 Lowick e.V.