Fitness

Adventsshow war Turn- und Tanzhighlight als Jahresausklang

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Am Sonntag, den 30. November strömten über 200 Zuschauer
in die St. Bernhard Sporthalle, um unseren TanzMinis, Fun Dancern und Gerätturnerinnen für ihre Übungen & Choreografien zu applaudieren.
Die Halle war weihnachtlich dekoriert. Die Zuschauer waren mit ihrem Los-Hauptgewinn in der Show integriert und der Nikolaus konnte sich von dem Können und der Freude der 60 Teilnehmerinnen überzeugen. Zum Finale packte er dann seinen Sack auch aus! Vor dem Showbeginn gab es ein Kuchen- und Plätzchenbuffet, gesponsert von den lieben Eltern.
Dafür unseren herzlichen Dank!
Vor allem Danken wir Dorit für Ihre Vision, die Leidenschaft für´s Turnen und der Idee.
Ohne Dich gäbe es die Show nicht.
Hier ein paar Einblicke:
 
Turnen auf dem Boden
…auf dem Schwebebalken
Alle Teilnehmerinnen, Übungsleiter und der Nikolaus:

 

Kindertanzen Minis hier als Schneeflocken 
Fun Dance

Shooting mit Fotografenteam beim Training Gerätturnen

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Diese Woche Montag waren viele Turnkinder besonders zurecht gemacht
zum Teil geschminkt und die Haare schön geflochten
und mit ihrem schönsten Gymnastikanzug in die Halle gekommen.
Gekonnte Bildaufnahmen von
Fotografie von  Anika Holtkamp & Thomas Biermann 
bescherten den mutigen Mädchen im Grundschulalter
am Schwebebalken, Stufenbarren und auf der Bodenturnfläche Fotoaufnahmen während ihren Übungen.
Natürlich wurden auch Posen, single, mit Freundin(nen) und als Team gemacht.
Alle freuen Sich auf die Bilder, hier ein Gruppenfoto
Wir sagen Anikas Team „DANKE!„
und können sie gern weiter empfehlen.

Turncamp trifft Kirmes

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Zum letzten Turncamp in diesem Jahr kamen 10  Mädchen,
die 8 Stunden an nur 2 Tagen trainierten und gleichzeitig die Bocholter Kirmes
in ihre Sportstätte holten und diese damit verlängerten.
*Autoscooter, Pferderennen, Skyfall und Looping waren von den 6 Kirmesangeboten die Highlights.
Natürlich wurde immer an den Geräten geturnt, Neues ausprobiert oder gar schon erlernt
und jedes Mädchen bewies dabei ihren Mut.
Es gab ein geselliges Miteinander, viel Spaß und Muskelkater.

Unser Trainingsort war heute das Ninja Spirit

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NINJA GO hieß es heute in der Ninja Spirit Halle in Rhede
Wir sind richtig stark und deshalb nutzten wir am letzten Trainingstag vor den Herbstferien den Ninja Parcours, in dem wir uns unter der fachmännischen Anleitung des Halleneigentümers Marcels Kaeding ausgetobt haben – bis die „Hände auf waren“! Nach der ersten Hälfte gab es eine gemeinsame Snackpause inklusiver Spielrunde. Am Tisch war reger Austausch, Gelächter und der Inhalt mancher Brotdosen fand einen neuen Abnehmer. Diese Geselligkeit soll weiterhin Bestandteil unserer Trainingsgruppen bleiben. Anschließend blieb noch mal so lange aktive Zeit, um dieses und jenes zu wiederholen.
Nach 3,5 Std. ging es für alle zurück nach Bocholt und nun freuen wir uns auf das bevorstehende HerbstTURNcamp in der 2. Ferienwoche.
Hier ein Einblick:

Wir brauchen deine Stimme…

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Bitte teilen und gerne jeden Tag deine Stimme abgeben das wir neue stapelbare Stühle bekommen.

Diese werden in mehren Kursen benutzt damit wir alle Fit bleiben.

Die „alten“ aus dem ehemaligen Pannemann-Treff gehen nach und nach kaputt und eher ein Risiko beim Sport.

Auf und mit den Stühlen können schweißtreibende Workouts sowie leichte Stuhlgymnastik ausgeführt werden.

Damit dies weiterhin gemacht werden kann müssen neue Stühle her, gerne 30 Stück

Das Projekt mit den meisten Stimmen gewinnt 500 € das wäre super! Danke Herbrand für die Chance.

Man darf jeden Tag 1 x seine Stimme abgeben, bis zum 31.10.2024 dafür ist einmalig eine Registrierung notwendig Name, E-Mail Adresse, Passwort und los geht´s.

Es wäre toll wenn so viele wie möglich Ihre Stimme abgeben, vielen Dank, teilen erwünscht.

 

Sportfreunde 97/30 Lowick e.V.

Sprungtraining auf dem Ponyhof ;-)

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Sonntagstraining beim Ponyhof Leiting

Letzten Sonntag gab es für unsere Kinder vom Gerätturnen
ein Sprungtraining außerhalb der Halle.
Sie durften die 10 (!) Großtrampoline nutzen und dafür sagen wir ganz
Herzlichen Dank!

Nach dem Einspringen steigerten sich nicht nur die Aufgaben, sondern auch die Turnerinnen,

die am Ende beim Saltospringen angelangt waren.

Viel zu schnell waren die zwei Stunden um!

Ziemlich k.o. und dennoch glücklich ging es wieder nach Bocholt zurück.

Alle Teilnehmer freuen sich auf eine Wiederholung in 2025!

Und der Traum eines eigenen Großtrampolins, bodeneingelassen (!) lebt weiter ….

Einspringen!
Gaaanz fest bleiben und die Bodenmarkierung halten! Sehr schön hinten: Linda, vorn: Josie

Die Kids wollten so schnell es geht auf die Trampoline, daher haben es nicht alle auf´s Foto geschafft ;-)

Vereinsmesse in Bocholt

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Am verkaufsoffenen Sonntag, den 29.09.2024 fand in den Shopping Arkaden in Bocholt erstmalig eine Vereinsmesse statt. Wir waren natürlich auch dabei und haben Werbung für unseren Verein gemacht.

Vertreterinnen der Fitness- und Laufsportabteilung haben die Sportangebote ihrer Abteilungen präsentiert und zusätzlich für das Prokekt „KR2- ein zweiter Kunstrasen“ geworben.

Vielen Dank an unsere Helferinnen!

 

Fit in Form jetzt am Donnerstag

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Wir freuen uns Nachwuchs zu fördern und Sarah zu unterstützen

 

das Sie Übungsleiterin wird.

Sie ist schon seit Ihrer Kindheit Vereinsmitglied hat einige Kurse besucht

und spielt aktiv Fußball.

Also startet mit Sarah durch ab  19.09.2024 immer Donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr.

Bleibt fit macht mit.

Besuch der Landesmeisterschaften im Gerätturnen

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Vergangenes Wochenende reisten einige Kids, Mamas und Übungsleiter als Zuschauer zu den Landesmeisterschaften im Gerätturnen.

Nach zwei früheren Qualifikationsrunden sahen wir nun in Solingen die Kür- bzw. Pflichtübungen

der besten Turnerinnen des Landes!

Der Wunsch, selbst an Wettkämpfen teilzunehmen, stieg um so mehr.

Es gab endlich mal live den Einmarsch aller Aktiven,

die Gerätewechsel mit Musik sowie die Begrüßungen und

Anmeldungen beim Kampfgericht und natürlich viele Siegerehrungen zu sehen.

Allen ist jetzt klar: wir brauchen einen Wettkampfboden.

RÜCKEN-Fitness für Männer

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RÜCKEN-Fitness für Männer
Einmal in der Woche seinem Rücken Gutes tun – wer möchte das nicht?
Bei uns kannst du für (d)einen gesunden Rücken (& Nacken) montags die Grundlage legen. Im einstündigen Training wird die Muskulatur des Bewegungs- und Haltungsapparates gekräftigt und gedehnt. Zudem sprechen wir auch deine Faszien an.
Trainiere alters- und leistungsgerecht mit uns!

Ziele:
-Vorbeugung / Beseitigung von Rückenbeschwerden
-Auflösung von Verhärtungen & Verfilzungen
-elastisch weiches kollagene Bindegewebenetzwerk
-Steigerung eigene Beweglichkeit
-Schmerzvermeidung bzw. -linderung
-Steigerung allg. Wohlbefinden.

Einmal in der Woche, immer montags um sieben, gehen wir vom Sofa in die Turnhalle.
60 min. zeigt und hilft uns Dorit wie wir unsere Haltung verbessern und unsere Körper richtig bewegen.
1 Stunde die manchmal lange zu dauern scheint und doch so schnell vorbei ist. Mal schnell, Mal im Laufe der Tage spüren wir, dass wir sinnvoll aktiv sind. Weiter geht’s nächste Woche…
Die fitten Rückenmänner


Hinten von links: Lars Koltermann, Roger Vienenkötter, Theo Hörning, Joachim Meteling, Holger Frieling, Richard Elting, Franz Michelbrink;
Vorne v.l.: Hubert Unland, Stefan Kempkes, ÜL. Dorit Velty, Markus Unland, Heinrich Aehling, Hermann Weinerth.