Laufsport

Starke Ergebnisse bei den Nordrhein-Crossmeisterschaften in Xanten

Bei den Nordrhein-Crosslaufmeisterschaften am vergangenen Samstag präsentierten sich die Athletinnen und Athleten der Sportfreunde 97/30 Lowick in hervorragender Form. Der TuS Xanten hatte das Strandbad an der Xantener Südsee als außergewöhnliche Wettkampfstätte gewählt. Die abwechslungsreiche Strecke über Liegewiesen, Sandpassagen und flache Wasserabschnitte verlangte allen Teilnehmenden viel ab – sorgte jedoch zugleich für Begeisterung bei Groß und Klein.

Zwei Einzeltitel für Lowick

Jana Groß-Hardt zeigte über die 7,5 Kilometer lange Langstrecke eine beeindruckende Leistung. In 35:51 Minuten holte sie den Titel in der Altersklasse W35 und war an diesem Tag nicht zu schlagen. Auch Neuzugang Franz Karlscheur feierte einen Einstand nach Maß: Bei seinem ersten Meisterschaftsstart im Lowicker Trikot gewann er die Mittelstrecke (3,5 km) in starken 16:11 Minuten und sicherte sich damit Gold.

Damenteam gewinnt Mannschaftsgold

Für den dritten Titel des Tages sorgte das Damenteam W35–45. Regina Wolff-Severin überzeugte als zweitschnellste Lowicker Läuferin am Strand und gewann in 39:11 Minuten Silber in der W45. Judith Telaar, die ihr Wettkampfdebüt bei einer Meisterschaft feierte, lief nach 42:52 Minuten ebenfalls zu Silber in ihrer Altersklasse. Komplettiert wurde das erfolgreiche Team durch Andrea Bläker, die in der W35 auf Rang vier ins Ziel kam und ihre ersten Meisterschaftserfahrungen sammelte.

Silber für das Herrenteam und weitere Einzelmedaille

Auch das Herrenteam M50–60 durfte sich über Silber in der Mannschaftswertung freuen. Philipp Grunewald (14:51 min, 4. Platz M50), Friedhelm Betting (15:36 min, 4. Platz M60) und Martin Brandenburg (5. Platz M60) präsentierten sich geschlossen stark.
Simon Jansen musste auch über die Langstrecke mit 7500 Metern ran. Er blieb mit 39:31 Minuten unter der 40-Minuten-Marke und lief damit auf Platz 6 der AK M40. Die letzte Medaille des Tages holte Björn Jansen. Mit guter Renneinteilung arbeitete er sich im Rennverlauf stetig nach vorne und belegte nach 34:12 Minuten den zweiten Platz in der M45.

Blick auf die DM gerichtet

Mit insgesamt drei Gold- und vier Silbermedaillen blickt das Team auf einen erfolgreichen und stimmungsvollen Wettkampftag im Strandbad zurück und fühlt sich bestens vorbereitet für die Deutsche Crosslauf-Meisterschaft am 29. November in Darmstadt.

„Hobbylauf“

und 2 Lowicker trauten sich beim „Hobbylauf“ auch auf die Crosstrecke der Meisterschaftsstrecke

Nach der Wettkampfgruppe startete um 14:30 Uhr bei guter Stimmung der Hobbylauf der 5. Crosslauf Beach Edition in Xanten, an dem Sandra Boland gemeinsam mit der Tochter Franziska teilnahm. Der Boden war durch die vielen Läufe eingelaufen, die 5 km lange Strecke führte in vier Runden im Slalom durch Sand, über Hügel rauf und runter und sogar durch das Wasser – für alle, die sich trauten!

Von 30 gemeldeten Starterinnen und Startern erreichten 25 glücklich das Ziel. Dort warteten erfrischende Getränke und frisches Obst zur Stärkung.
Die Stimmung war großartig – Lächeln, Sand an und in den Schuhen und jede Menge gute Laune!

Zum Abschluss gab es eine Siegerehrung mit liebevoll gestalteten Prämien, Pokalen und Urkunden. Ein schöner Moment, der die Freude am Laufen unterstrich.
Und wer weiß – vielleicht hat sich bei dem einen oder anderen Familienmitglied nun endlich unser „Laufvirus“ eingeschlichen!

Ein herzlicher Dank geht an den TuS Xanten für die hervorragende Organisation und eine rundum gelungene Veranstaltung.

Nachname	Vorname	Strecke	Zeit	Platz	AK	Platz AK
Grunewald	Philipp	3,5 km	14:51	48	M50	4
Betting	Friedhelm	3,5 km	15:36	54	M60	4
Brandenburg	Martin	3,5 km	16:02	57	M60	5
Kalscheur	Franz	3,5 km	16:11	58	M65	1
Jansen	Björn	7,5 km	34:12	17	M45	2
Groß-Hardt	Jana	7,5 km	35:51	20	W35	1
Wolff-Severin	Regina	7,5 km	39:11	29	W45	2
Jansen	Simon	7,5 km	39:31	30	M40	6
Telaar	Judith	7,5 km	42:52	33	W40	2
Bläker	Andrea	7,5 km	44:39	34	W35	4
Boland	Sandra	5 km	37:39

Üblicherweise läuft bei der Crosslauf-Serie der zweite oder dritte Lauf besser als der erste, da die Strecke nun bekannt ist, die Läufer sich besser einschätzen können und die Wettkampfroutine zunimmt.

Das war auch diesmal so. Insbesondere durch die besseren Bedingungen als in der Vorwoche war die Strecke deutlich besser zu laufen und so verbesserten sich 23 Lowicker gegenüber der Vorwoche um durchschnittlich 1:14 Minute.

Wieder starteten die Kinder beim 1 km Jugendcrosslauf für die 3 – 9 Jährigen. Katharina Wasilewski läuft mit 4:47 Minuten 19 Sekunden schneller und wird erneut 4. ihrer Altersklasse. Hedi Eikenberg ist in diesem Jahr erstmals dabei und bleibt mit 4:47 Minuten ebenfalls deutlich unter der 5 Minuten-Grenze und gewinnt damit ihre Altersklasse.

Beim 2 km Cross für 10 – 15 jährige sind es dann die Jungen die ihre Zeiten deutlich unterbieten konnten. Karl Elsweier und Max Fischer kommen wieder zeitgleich mit 9:15 ins Ziel und laufen 36 Sekunden schneller als in Vorwoche. Joost Hengeveld verbessert sich ebenfalls um 33 Sekunden.

Der 2. Lauf und die deutlich besser zu laufende Strecke spiegelt sich deutlich in den Ergebnissen wieder. Während in der Vorwoche lediglich Jannis Görlich die 20 Minuten Grenze knacken konnte, sind es diese Woche mit Jannis Görlich, Björn Jansen, Frederik Robert und Tobias Vehns gleich 4 Athleten denen das gelingt. Jannis und Björn liefen sogar eine Zeit von unter 19 Minuten. Starke Zeiten für die mit einigen Anstiegen gespickte Cross-Strecke in Aalten.

Schnellster Lowicker war erneut Jannis Görlich, der seinen knappen Vorsprung vor Björn Jansen ins Ziel retten konnte. Beide trennte lediglich eine Sekunde.

Schnellste Lowickerin war Regina Wolff-Serverin mit einer Zeit von 21:26. Sie gewann damit auch ihre Altersklasse. Auch Björn Jansen und Britta Ihling gewannen ihre Altersklassen.
Das komplette Podium der M40 wurde durch Björn, Frederik und Tobias Vehns besetzt. Und nicht nur das, es konnten sich gleich 8 Lowicker in die TOP 10 der M40 laufen. Das waren neben Björn, Frederik und Tobias: Frank Effing, Henry Günther, Henning Möllers, Sven Günther und Michael Engbers

Für alle die Woche für Woche die Crosslaufserie laufen wollen macht ein Start über 10 km eher weniger Sinn und so war über 10 km diesmal kein Lowicker am Start.

Vielen Dank für die Unterstützung einiger Sportsfreunde, die selber nicht laufen konnten oder wollten und dennoch die Läufer*innen supportet haben.

Nächste Woche Samstag, 15.11.2025 und am Samstag, 22.11.2025 stehen dann Lauf Nr. 3 + 4 an. Um in die Serienwertung zu kommen müssen 3 der 4 Läufe absolviert werden.

    

   

 

Nachname	Vorname	Strecke	Zeit	Platz	AK	Platz AK	Platz M/F
Wasilewski	Katharina	1 km	4:26	9	M6-7	1	4
Eikenberg	Hedi	1 km	4:47	23	J10-11	4	8
Elsweier	Karl	2 km	9:15	34	J10-11	13	26
Fischer	Max	2 km	9:15	33	J10-11	12	25
Hengeveld	Joost	2 km	9:43	43	J10-11	18	31
Görlich	Jannis	5 km	18:41	6	M20	6	6
Jansen	Björn	5 km	18:42	7	M45	1	7
Robert	Frederik	5 km	19:27	12	M40	2	11
Vehns	Tobias	5 km	19:51	18	M45	3	16
Effing	Frank	5 km	20:53	27	M40	5	23
Tenhofen	Guido	5 km	20:56	29	M35	14	25
Günther	Henry	5 km	21:00	30	M45	6	26
Grunewald	Philipp	5 km	21:13	33	M50	4	29
Möllers	Henning	5 km	21:21	35	M40	8	31
Günther	Sven	5 km	21:22	36	M45	9	32
Wolff-Severin	Regina	5 km	21:26	38	w45	1	6
Boland	Jochen	5 km	21:28	39	M50	5	33
Engbers	Michael	5 km	21:30	41	M45	10	34
Heßling	Sven	5 km	21:53	45	M50	6	37
Derksen	Hans	5 km	22:36	49		3	41
Betting	Friedhelm	5 km	22:38	50	M60	4	42
Berger	Marc	5 km	22:59	52	M45	13	43
Brandenburg	Martin	5 km	23:04	55	M60	4	46
Köller	Sven	5 km	23:19	63	M45	14	54
Venhs	Mauritz	5 km	23:19	62		25	53
Telaar	Judith	5 km	23:20	64	w40	2	10
Jüttermann	Tim	5 km	24:03	70	M20	26	58
Bläker	Andrea	5 km	25:04	79	W35	10	17
Wüst	Frank	5 km	25:04	80	M50	11	63
Ihling	Britta	5 km	25:24	84	W50	1	19
Funke	Gisele	5 km	25:27	86	W45	5	20
Elsweier	Nina	5 km	26:04	91	W45	7	24
Elsweier	Dennis	5 km	26:07	92	M45	19	68
Schneiders	Rainer	5 km	26:09	94	M60	7	69
Heßling	Bianca	5 km	29:09	130	W45	13	43
Schirdewan	Sonja	5 km	31:54	138	w45	14	49

 

Nach den großen Marathonwochenende in Berlin und Münster  und den Starts in Zeeland, Bremen und Köln und beim Feuerwehrlauf waren auch dieses Wochenende wieder Lowicker bei unterschiedlichsten Laufwettbewerben dabei.

In Essen kam es über die Seerunde von 18,7 km zum Familienduell zwischen Sohn Kilian und Vater Frank Balg, das Kilian mit knappen Vorsprung von 51 sec für sich entscheiden konnte.  Er konnte damit auch den 2. Platz in seiner Alterklasse gewinnen.

Christopher Gramm startete beim 3-Länder-Marathon am Bodensee zusammen mit über 12.000 anderen Läuferinnen und Läufer. Im Rahmen des Familienurlaubes war es ein Marathon ohne große Ambitionen, den er in 3:49:51 erfolgreich finishte.

Hoch hinaus, im warten Sinne des Wortes, ging es für Maik Büyükkaya beim Jenner Berglauf. Der Start ist an der Jennerbahn-Talstation (610m N.N.). Die Strecke ist nur 8,4 km lang, jedoch ist insgesamt ein Höhenunterschied von 1190 m zu bwältigen, um ins Ziel an der Jennerbahn Bergstation (1800m N.N.) einzulaufen. Maik benötigte dafür 1:01:31 und wurde 14. in der Gesamtwertung und 5 in seiner Altersklasse.

und Tobias Tenbensel lief am Samstag, 11.10., mit knapp 200 Läufer*innen den Marathon beim 17. Rügenbrücken-Marathon. Direkt nach dem Start in Stralsund wartete mit der Überquerung der Rügenbrücke das Highlight. Die Rügenbrücke, die Stralsund mit der Insel Rügen verbindet, gehörte an dem Tag den Läufer*innen. Am höchsten Punkt der Brücke bot sich ein toller Ausblick auf Stralsund, Rügen und die Umgebung. Auf Rügen angekommen, führte die Strecke über Fahrrad- und Wirtschaftswege, sowie Wanderwege über die Insel. Die Landschaft stand beim Marathon im Vordergrund, Stimmungsnester gab es nur vereinzelt. Durch eine gute Renneinteilung konnte Tobias auf der zweiten Hälfte zahlreiche Läufer*innen überholen. Die letzten drei Kilometer über den alten Rügendamm waren mit Wind und Autoverkehr noch mal anstrengend, bevor es für Tobias nach 3:45 Stunden ins Ziel ging.
Die größte Herausforderung war der Wind, den der Moderator beim Start bereits mit „Wind sind die Berge Norddeutschlands“ ankündigte.

Nachname	Vorname	Wettkampf	Strecke	Zeit	Platz	AK	Platz AK	Platz MF
Büyükkaya	Maik	Jenner Berglauf	8,4 km	1:01:31	14	M40	5
Balg	Kilian	Essen Marathon	Seerunde Essen 18,6 km	1:26:33		MU20	2	80
Balg	Frank	Essen Marathon	Seerunde Essen 18,6 km	1:27:13		M50	9	97
Gramm	Christopher	3-Länder-Marathon	Marathon	3:49:51	783	M45	59	644
Tenbensel	Tobias	Rügenbrücken Marathon	Marathon	3:45:55	0	M40	9	34

 

 

Am vergangenen Sonntag gingen mehrere Läuferinnen und Läufer der Sportfreunde 97/30 Lowick beim Köln Marathon und Halbmarathon an den Start – und überzeugten mit starken Leistungen, persönlichen Bestzeiten und besonderen Geschichten. Der Köln Marathon wartete in diesem Jahr mit gleich mehreren Superlativen wie einem Anmelderekord von mehr als 37000 Starten, sowie einem neuen Streckenrekord der Männer im Marathon (Barnaba Kipkoech, 2:06:54) und im Halbmarathon der Frauen (Esther Pfeiffer, 1:07:28) auf.

Marathon – starke Leistungen und ein emotionales Jubiläum

Drei Lowickerinnen und Lowicker stellten sich der Marathon-Distanz über 42,195 Kilometer. Louisa Hogenkamp feierte dabei ihr Debüt und meisterte ihren ersten Lauf über die volle Distanz mit Bravour. In einer Zeit von 4:36:45 überquerte sie glücklich und stolz die Ziellinie – ein beeindruckender Einstand in Köln!

Als Team gingen René Brunsch (3:47:13) und Martin Brandenburg (3:47:12 ) auf die Marathonstrecke und überquerten gemeinsam die Ziellinie. Durch eine Ummeldung mussten sie aus dem letzten Startblock starten, was viele motivierende aber auch kraftraubende Überholmaneuver nach sich zog. Für Martin Brandenburg war der Lauf in Köln ein ganz besonderer: Vor ziemlich genau 20 Jahren absolvierte er hier seinen allerersten Marathon – und feierte nun beim gleichen Event sein 45. Marathon-Jubiläum, das er sichtlich genoß. Ein schönes Beispiel für langjährige Leidenschaft zum Laufsport.

Halbmarathon – schnelle Zeiten und persönliche Bestleistungen

Über die Halbmarathon-Distanz präsentierten sich die Lowicker ebenfalls in Topform. Maik Büyükkaya zeigte einmal mehr seine hervorragende Form und lief in 1:18:18 Stunden eine starke Zeit. Damit bestätigte er eindrucksvoll seine gute Verfassung, die er bereits beim Feuerwehrlauf in Rhede unter Beweis gestellt hatte.

Auch Christina Seggewiß konnte sich über ein persönliches Highlight freuen: Sie erreichte in ihrem zweiten Halbmarathon mit einer Zeit von 2:10:36 Stunden ihre persönliche Bestzeit – ein verdienter Lohn für ihr engagiertes Training der letzten Monate. Sie und ihr Schwester Verena (2:23:43) meldeten sich gleich für 2026 wieder in Köln an. Komplettiert wurden die Lowicker Ergebnisse bei den Männern durch Johannes Driman (2:13:42) und bei den Frauen durch Vera Ciborski (1:58:31).

Stimmung und Wetter – Köln zeigte sich von seiner typischen Seite

Wie man es vom Köln Marathon kennt, war die Stimmung entlang der Strecke prächtig. Zehntausende Zuschauerinnen und Zuschauer säumten die Straßen, sorgten mit Musik, Anfeuerungsrufen und viel Herzblut sowie Karnvalsstimmung für echte Gänsehautmomente – besonders im Bereich des Doms und der Innenstadt.

Das Wetter indes war wechselhaft: Sonne, Wind und zwischenzeitlicher Regen begleiteten die Läuferinnen und Läufer, wobei die Temperaturen für einen Wettkampf nahezu optimal waren. Trotz der teils schwierigen Bedingungen ließen sich die Sportfreundinnen und -freunde davon nicht beirren – im Gegenteil, sie genossen die abwechslungsreiche Kulisse und kämpften sich mit großem Einsatz ins Ziel, wo eine reichhaltige Nachzielverpflegung auf sie wartete und man auch mit dem einen oder anderen Kölsch auf das Erreichte anstossen konnte.

Bremen Marathon

Ebenfalls am Sonntag, jedoch hoch im Norden lief Michael Kaiser den Bremen Marathon. Für ihn war es ein toller Marathon, da er genau nach Fahrplan gelaufen und super durchgekommen ist. Das Wetter war ok, nur die Weser stand etwas höher, sodass der Lauf etwas anders geführt werden musste. Doch das hatte der Veranstalter im Griff.

Münsterland Giro

Statt auf zwei Beinen, waren Tim Jüttermann und Marcel Koller biem Münsterlandgiro auf 2 Rädern unterwegs. Tim Jüttermann fuhr beim Leezen Cup über 65 km mit und war nach 1:43:51 Std. im Ziel. Marcel Koller hatte noch 30 km mehr zu fahren und ging übe rdie 95 km Distanz an den Start. Er fuhr nach 2:23:05 Stunden über die Ziellinie.

Reeser Rheinlauf

Nicht an der Weser dafür am Rhein liefen Katrin Eßing, Gaby Spangemacher, Marcel Heister und Michael Lashof beim Reeser Rheinlauf über 5 km bzw. 10 km.
Gaby Spangemacher hat dabei beim 10 km Hauptlauf ihre Altersklasse gewonnen.

 

 

Nachname	Vorname	Wettkampf	Strecke	Zeit	Platz	AK	Platz AK	Platz M/F
Eßing	Katrin	Reeser Rheinlauf	5 km	39:02	333	W45	13
Heister	Marcel	Reeser Rheinlauf	10 km	49:17	49	M30	8
Lashof	Michael	Reeser Rheinlauf	10 km	51:46	66	M60	6
Spangemacher	Gaby	Reeser Rheinlauf	10 km	56:20	110	W50	1
Büyükkaya	Maik	Köln Marathon	HM	1:18:18		M40	7	96
Ciborski	Vera	Köln Marathon	HM	1:58:31		W40	150	1850
Hüls	Marina	Köln Marathon	HM	1:59:46		W20	854	2056
Seggewiß	Christiana	Köln Marathon	HM	2:10:36		W20	1484	3685
Drimann	Johannes	Köln Marathon	HM	2:13:42		M35	1211	6753
Seggewiß	Verena	Köln Marathon	HM	2:23:43		W20	2235	5557
Brandenburg	Martin	Köln Marathon	Marathon	3:47:12		M60	26	2211
Brunsch	Rene	Köln Marathon	Marathon	3:47:13		M45	114	2213
Kaiser	Michael	Bremen Marathon	Marathon	3:58:21	750	M60	17	645
Hogenkamp	Louisa	Köln Marathon	Marathon	4:36:45		W20	496	1302

 

In diesem Jahr ging es bereits zum 40. Mal für Lowicker im Reisebus zum Berlin Marathon. Es ist nicht nur der Hauptstadtmarathon, sondern einer der größten Marathons der Welt. Die Strecke ist eine einzige Sightseeing-Tour durch Berlin und bekannt für zahlreiche Weltrekorde.

Jana Groß-Hardt war schnellste Lowickern mit einer Zeit von 3:02:25. Sie ließ alle Lowicker Männer hinter sich. Frederik Robert war der schnellste Lowicker mit einer Zeit von 3:06:46. Beide hatten sich deutlich mehr vorgenommen, doch die hohen Temperaturen verhinderten die angepeilten Zeiten.

Wer 10x den Berlin Marathon gefinisht hat, darf Mitglied im Jubilee-Club werden. Mit Franz Kalscheur und Michael Engbers waren zwei Lowicker Jubilee-Mitglieder dabei. Franz finishte seinen 15. Berlin Marathon in einer Zeit von 3:59:14. Für Michael Engbers ist es sogar die 20. Teilnahme und das 20. Finish gewesen. Er läuft nach 3:18:31 über die Ziellinie. Bis nach Halbmarathon machte Björn Jansen für Simon Schlebusch und Michael Engbers das Tempo. Doch dann zerteilte sich das Trio und jeder lief und kämpfte für sich mit der restlichen Strecke und den Temperaturen.

Jochen Boland konnte ebenfalls seine angepeilte Zeit nicht laufen finishte jedoch in neuer persönlicher Bestzeit von 3:45:31. Auch Marco Weevering blieb unter der 4-Stunden-Grenze.

Louisa Oste und Lisa ten Lohuis liefen den Marathon komplett zusammen und finishten gemeinsam nach 4:40:18 Stunden. Sie wurden vom „Profi“-Supporterteam Mario und Lukas 6x am Streckenrand angefeuert und unterstützt. Und auch Petra Vastall und Sandra Boland machten gemeinsame Sache und finishten zusammen in 5:08:38 im Ziel auf der Straße des 17. Juni.

Der Marathon ist das Highlight und der Anlaß für die gemeinsame Fahrt, jedoch hat das gemeinsame Wochenende noch mehr zu bieten. Am Freitag ging es im Reisebus nach Berlin. Nach dem Besuch der Marathonmesse und Einchecken in der Unterkunft erkundeten die Lowicker Berlin. Einige besuchten am Freitag Abend den Quatsch-Comedy-Club. Am Samstag standen Besuche der Hackeschen Höfe und eine Führung in der Charité auf dem Programm. Einige Lowicker schauten sich auch die 5 km Läufe am Vortag es Marathons an. Am Abend stärkten sich Läufer*innen und Zuschauer bei der gemeinsamen tradionelle Pasta-Party mit über 30 Personen beim „Stamm-Italiener“ in Kreuzberg. Und nach der Marathon-Party auf der Strecke, gab es noch die After-Race-Party in einer Berliner Kneippe, mit der Fortsetzung auf der Rückfahrt im Bus.

Auch im nächsten Jahr fahren die Lowicker wieder nach Berlin. Die überwiegende Zahl der Fahrteilnehmer sind Lowicker Vereinsmitglieder, doch auch vereinsexterne Sportler*innen und Laufsportinteressierte sind bei der Fahrt willkommen.

 

 

 

Nachname	Vorname	Wettkampf	Strecke	Zeit	Platzierung	AK	PlatzierungAK
Groß-Hardt	Jana	Berlin Marathon	Marathon	3:02:25	2612	W35	45
Robert	Frederik	Berlin Marathon	Marathon	3:06:46	3159	M40	489
Schlebusch	Simon	Berlin Marathon	Marathon	3:17:08	4821	M35	920
Engbers	Michael	Berlin Marathon	Marathon	3:18:31	5128	M45	593
Wolff-Severin	Regina	Berlin Marathon	Marathon	3:25:52	6669	w45	102
Jansen	Björn	Berlin Marathon	Marathon	3:29:23	7621	M45	874
Boland	Jochen	Berlin Marathon	Marathon	3:45:31	12100	M50	803
Weeverink	Marco	Berlin Marathon	Marathon	3:52:15	14263	M35	2192
Kalscheur	Franz	Berlin Marathon	Marathon	3:59:14	17055	M60	66
Moddenborg	Petra	Berlin Marathon	Marathon	4:05:21	19030	W50	319
Oste	Louisa	Berlin Marathon	Marathon	4:40:18	30417	W20	1855
ten Lohuis	Lisa	Berlin Marathon	Marathon	4:40:18	30411	W35	1484
Vastall	Petra	Berlin Marathon	Marathon	5:08:38	37782	W50	1038
Boland	Sandra	Berlin Marathon	Marathon	5:08:39	37783	W50	1039