Laufsport

Lowicker beim Partylaufspektakel in Venlo

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Wieder einmal wurde der Venloop zu einem riesigen Laufspektakel: Überall entlang der Strecke sorgten Musikgruppen und Musikboxen für Stimmung, Nachbarschaften feuerten die Läuferinnen und Läufer lautstark an, und in der Innenstadt bildeten sich mehrreihige Zuschauermassen. Die niederländische Stadt Venlo ist bekannt für ihre zahlreichen Partypunkte und die liebevoll geschmückte Strecke. Rund 25.000 Läuferinnen und Läufer gingen über die verschiedenen Distanzen in der Stadt an der Maas an den Start.

Auch die Lowicker waren erneut gemeinsam unterwegs: Mit insgesamt 46 Personen reisten sie gemeinsam im Bus nach Venlo – darunter zehn Läuferinnen und Läufer des Lauftreffs „Laufgefühl“.

Um 12:00 Uhr startete der 10 km Lauf. Dort liefen Christina Seggewiß (55:57) und Nadine Stenert (1:09:32) mit.

Um 14:00 Uhr ging es für die restlichen Lowicker auf die Halbmarathonstrecke.

Im vorderen Feld machte sich eine 5er Gruppe angeführt von Marcel Büssing und Michael Engbers auf den Weg mit dem Ziel die 1:30 Stunde zu unterbieten. Christopher Gramm musste sich leider bereits nach gut 4 km zurückfallen lassen. Tobias Tenbensel und Sven Günther blieben bis etwa 12 km hinter Marcel und Michael, bevor sich die Gruppe etwas auseinanderzog. Marcel zog das Tempo an und lief nach 1:28:11 ins Ziel. Sven Günter und Michael Engbers blieben fast zusammen und hingen sich für einige Zeit hinter die 1:30 h Pacemaker, bevor beide die Gruppe um die Pacemaker überholten und kurz hintereinander das angestrebte Ziel eine Sub 1:30 erreicheiten. Sven lief nach 1:29:21 und mit neuer persönlicher Bestzeit ins Ziel und Michael folgte in Sichtweite in 1:29:31.

Tobias Tenbensel musste leicht abreißen lassen, lief jedoch mit 1:30:08 eine neue persönliche Bestzeit und verpasste die 1:30 Stunde Marke denkbar knapp.

Simon Schlebusch lief nach Absprache mit dem Trainerteam unterschiedliche Tempi, zur Vorbereitung auf den Hamburg Marathon. Er hatte sich etwas mehr erhofft, doch er lief mit 1:32:42 seine persönlich zweitschnellste Zeit.

Philipp Grunewald (1:34;45), Martin Brandenburg (1:38:19), Heiko Stoß (1:39:09) und Petra Moddenborg (1:42:58) liefen nur eine Woche nach der Deutschen Halbmarathonmeisterschaft in Frankfurt erneut gute Zeiten.

Neben der Truppe um die Zielzeit sub 1:30 Stunden haben sich noch mehrere Lowicker zusammengetan um die 21,0975 km gemeinsam zu bewältigen. Nach dem Motto „teamwork makes the dreamwork“. Z.B. liefen Christian Schwarte, Heiko Stoß, Jannis Görlich, Sven Köller und Sven Heßling eine Zeitlang gemeinsam.

Michaela Lüth (1:52:11) lief zusammen mit Frank Wüst und unterstütze Frank auf dem Weg zu seiner neuen persönlichen Bestzeit von 1:52:27.

Nina Elsweier wurde begleitet durch ihren Ehemann Dennis und lief mit einer Zeit von 1:59:14 neue persönliche Bestzeit und unterbot die 2 Stunden Schallmauer. Dennis nutze den Tag als Trainingseinheit auf seinem Weg zum Ironman und fuhr mit dem Rad von Bocholt nach Venlo und nach dem Halbmarathon auch wieder zurück.

Marcel Strauß lief seine Halbmarathon Premiere und hat sich mit dem Venloop dafür direkt ein ganz besonderes Highlight im Laufkalender ausgesucht. Er lief glücklich und zufrieden nach 2:08:26 in Ziel.

Bianca Heßling und Sonja Schirdewan hatten von den Lowicker am meisten von der Strecke. Sie finishten gemeinsam nach 2:25:57.

Auch die Läuferinnen und Läufer des Lauftreffs „Laufgefühl“ waren sichtlich beeindruckt – sowohl vom Venloop als auch von der starken Lowicker Laufgemeinschaft.

Vielen Dank auch an die Unterstütztung am Streckenrand durch die mitgereisten Supporter Friedhelm und Janek Betting, Helga Willemsen, Lisa ten Lohuis und Regina Wolff-Severin mit ihrer Tochter. Nach dem Lauf und auf der Rückfahrt wurde sich bei Kuchen und Snacks gestärkt, bevor mit Bier und Sekt auf den gelungenen Tag angestoßen wurde. Ein herzliches Dankeschön gilt unserem Vergnügungsausschuss, der sich wie immer bestens um unser leibliches Wohl gekümmert hat.

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz
Seggewiß Christiana Venlo 10 km 55:57 2018
Stenert Nadine Venlo 10 km 1:09:32 4944
Büssing Marcel Venlo Halbmarathon 1:28:11 610
Günther Sven Venlo Halbmarathon 1:29:21 716
Engbers Michael Venlo Halbmarathon 1:29:31 732
Tenbensel Tobias Venlo Halbmarathon 1:30:08 804
Effing Frank Venlo Halbmarathon 1:31:19 889
Schlebusch Simon Venlo Halbmarathon 1:32:42 981
Grunewald Philipp Venlo Halbmarathon 1:34:45 1175
Brandenburg Martin Venlo Halbmarathon 1:38:19 1583
Stoß Heiko Venlo Halbmarathon 1:39:09 1713
Köller Sven Venlo Halbmarathon 1:39:45 1803
Görlich Jannis Venlo Halbmarathon 1:39:47 1812
Schwarte Christian Venlo Halbmarathon 1:39:48 1816
Heßling Sven Venlo Halbmarathon 1:41:25 1800
Bolte Andreas Venlo Halbmarathon 1:42:54 2294
Nienhaus Christoph Venlo Halbmarathon 1:42:54 2293
Moddenborg Petra Venlo Halbmarathon 1:42:58 2307
Gramm Christopher Venlo Halbmarathon 1:43:37 2419
Schapdick Marvin Venlo Halbmarathon 1:45:13 2788
Lüth Michaela Venlo Halbmarathon 1:52:11 4153
Wüst Frank Venlo Halbmarathon 1:52:27 4200
Waterkamp Lisa Venlo Halbmarathon 1:54:11 4590
Funke Gisele Venlo Halbmarathon 1:54:17 4622
Brink Lukas Venlo Halbmarathon 1:57:42 5503
Hüls Marina Venlo Halbmarathon 1:58:17 5665
Schneiders Rainer Venlo Halbmarathon 1:58:47 5824
Elsweier Nina Venlo Halbmarathon 1:59:14 5676
Elsweier Dennis Venlo Halbmarathon 1:59:15 5983
Oste Louisa Venlo Halbmarathon 1:59:49 6148
Hüls-Terhart Birgit Venlo Halbmarathon 2:05:13 7231
Scheven Michael Venlo Halbmarathon 2:05:13 7230
Neerfeld Maike Venlo Halbmarathon 2:06:04 7398
Strauss Marcel Venlo Halbmarathon 2:08:26 7787
Seggewiß Verena Venlo Halbmarathon 2:16:42 9033
Heßling Bianca Venlo Halbmarathon 2:25:57 10039
Schirdewan Sonja Venlo Halbmarathon 2:25:57 10040

Sportfreunde 97/30 Lowick glänzen beim Finale der Duisburger Winterlaufserie

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Persönliche Bestzeiten, Podestplätze und starke Mannschaftsleistungen
Die Winterlaufserie in Duisburg zählt seit Jahrzehnten zu den großen Konstanten im Kalender der Laufszene – und am 28. März fand die 41. Auflage mit dem traditionellen Finale über zehn Kilometer (kleine Serie) und den Halbmarathon (große Serie) ihren stimmungsvollen Abschluss. Mit dabei: ein hochmotiviertes Team der Laufsportabteilung aus Lowick.

Schon das Wetter zeigte sich zunächst typisch winterlaufserienhaft: kurz vor dem Start der kleinen Serie prasselten Regen und Hagel über dem Sportpark Wedau nieder, während der Halbmarathon später bei Sonnenschein startete. Die Wege waren somit teilweise glatt und matschig – gut, dass wir eine intensive Crosslaufsaison hinter uns haben und das Terrain somit bestens bekannt war.

Der 10‑Kilometer-Lauf der kleinen Serie entwickelte sich schnell zu einem echten Ausrufezeichen für die Lowicker. Angeführt wurde das Team von Jannis Görlich, der nach einer intensiven Vorbereitung ein exzellentes Rennen zeigte. Mit einer beeindruckenden persönlichen Bestleistung von 35:32 wurde er 2. der männlichen Hauptklasse, sowie 8. im Gesamtfeld. Final konnte sich Jannis, der Theo Kondring beim 5km Auftakt begleitete, somit dem 2. Platz seiner Altersklasse über die gesamte Serie sichern.

Theo Kondring erreichte nach 38:51 min das Ziel und landete mit dieser PB deutlich unter der 40-Minuten Schallmauer. Zu bemerken ist hier, dass er inmitten des 10‑Kilometer-Laufs sogar eine persönliche Bestzeit über 5 km aufstellte. Mit einem starken 4. Platz seiner Altersklasse landeten gleich 2 Lowicker in den Top Ten der sehr stark besetzten Hauptklasse der Männer.

Nachfolgend präsentierte sich das Team ebenfalls in sehr guter Form. Manfred Grunau, der in der M55 derzeit kaum zu schlagen ist, gewann mit einer sensationellen Zeit von 41:09 sowohl den 3. Lauf als auch die gesamte Serie seiner Altersklasse. Ebenso überzeugte Henning Möllers, der exakt das Durchschnittstempo des 2. Laufs über 7,5km halten konnte, mit einer persönlichen Bestleistung von 41:15. Sven Heßling, konnte sich mit einer starken Zeit von 41:41 den 3. Platz in der AK M50 sichern.

Auch Marcel Koller und Bianca Heßling verdienten sich nach 49:25 bzw. 57:51 Minuten einen stimmungsvollen Zieleinlauf ins Stadion.
Für die Teamwertung, bei der nur die real absolvierten Läufe gewertet werden erreichten Jannis, Manni und Henning einen etwas undankbaren aber dennoch sehr guten 4. Platz von insgesamt 25 Männer-Teams.

Der Bestzeiten-Regen beim 10km Lauf der kleinen Serie wurde bei dem Halbmarathon der großen Serie fortgesetzt. Marco Weeverink erreichte das Ziel nach beeindruckenden 1:39:20 (PB) und unterbot damit seine angepeilte Zielzeit von unter 1:45 Stunden mehr als deutlich.
Marc Berger finishte nach sehr guten 1:41:33 (PB) und auch Tim Jüttermann durfte sich nach 1:54:39 über seine PB freuen. Michael Lashof (2:07:44) und Klaus Uebbing (2:13:52), meisterten den Halbmarathon mit großem Kampfgeist und souverän.

Dennis Krämer, entschied sich mit dem Blick auf eine mögliche PB beim Halbmarathon in Enschede am 12. April, für den Ausstieg aus dem Rennen, nachdem er nach einem Rempler auf matschigen Boden wegrutschte und sich leicht verletzte.

Besonders eindrucksvoll war der Auftritt des Lowicker Frauenteams. Regina Wolff‑Severin und Judith Telaar liefen nur sechs Tage nach ihrem Start bei der Deutschen Halbmarathon-Meisterschaft in Frankfurt erneut über 21,1 Kilometer – und verbesserten dort erzielte Zeiten noch einmal: Regina um 17 Sekunden (1:32:30), Judith sogar mit einer PB um 2:09 Minuten (1:35:45). In Duisburg bedeutete das jeweils den 3. Platz in ihren Altersklassen beim Halbmarathon und dieser starke Lauf führte sie beide zudem auf Rang 3 der Altersklassen W40 und W45 der Gesamtserie.

Dazu kam eine gut gelaunte Gaby Spangemacher, die nicht nur ihre PB über die Halbmarathondistanz erzielte (2:00:34), sondern damit auch wertvolle Minuten für die Mannschaftswertung rausholte. Gemeinsam erreichte das Frauen‑Trio in der großen Serie einen ausgezeichneten 2. Platz in der Teamwertung.

Weil sie sich derzeit im Urlaub befinden, werden Charlotte Boland (kleine Serie), Sandra Boland (große Serie) und Jochen Boland (große Serie) ihre dritten Läufe virtuell absolvieren – ein besonderes Feature der Winterlaufserie, das seit einigen Jahren zu dieser Veranstaltung dazugehört und es somit erlaubt, auch mal einen vor Ort Termin in Duisburg nicht wahrnehmen zu können.

Die Winterlaufserie in Duisburg hat mal wieder eindrucksvoll gezeigt, wie breit und leistungsstark die Laufsportabteilung der SF 97/30 Lowick inzwischen aufgestellt ist. Persönliche Bestzeiten, Podestplätze, mannschaftliche Geschlossenheit, Einsatzbereitschaft – und dazu eine riesige Portion Spaß trotz widriger Bedingungen.

Der Start in die Laufsaison könnte für uns Lowicker kaum gelungener ausfallen. Und eines ist nach diesem Wochenende klar: Wir freuen uns alle auf einen großartigen Lauf-Frühling.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz Platz AK Platz M/F
Görlich Jannis 10 km 35:32 8 2 8
Kondring Theo 10 km 38:51 22 4 21
Grunau Manfred 10 km 41:09 45 1 41
Möllers Henning 10 km 41:15 49 11 45
Heßling Sven 10 km 41:41 52 3 48
Koller Marcel 10 km 49:25 248 31 189
Heßling Bianca 10 km 57:51 573 31 189
Wolff-Severin Regina Halbmarathon 1:32:30 143 3 11
Telaar Judith Halbmarathon 1:35:45 193 3 18
Weeverink Marco Halbmarathon 1:39:20 260 38 236
Berger Marc Halbmarathon 1:41:33 304 40 270
Jüttermann Tim Halbmarathon 1:54:30 668 59 542
Spangemacher Gaby Halbmarathon 2:00:34 849 13 192
Lashof Michael Halbmarathon 2:07:44 990 51 745
Uebbing Klaus Halbmarathon 2:13:53 1100 94 810

Starke Leistungen bei der Halbmarathon DM 2026 in Frankfurt

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Am Samstag, den 21.03.2026 ging es für 8 Teilnehmer:innen auf nach Frankfurt a.M. zur Teilnahme an der diesjährigen Deutschen Meisterschaft im Halbmarathon.

Die Vorzeichen waren gut, das Wetter versprach passend zu werden (morgens 6°C und sonnig, ansteigend auf 12°C am Mittag.)

Die Stimmung vor dem Stadion in Frankfurt war elektrisierend bei ca. 11.000 Läufer/innen und einigen aus der Elite der Deutschen Straßenläufer, u.a. Richard Ringer und Esther Pfeiffer. Und wir aus der größten Laufsportabteilung im Umkreis von Bocholt mittendrin.

Schnellste Lowickerin nach einem engagierten und kraftraubenden Rennen war Jana Groß-Hardt, die in einer tollen Zeit von 1:21:33 nicht nur 8. In Ihrer Altersklasse wurde, sondern auch auf dem starken 51. Rang in der Gesamtwertung der weiblichen Starter landete.

Schnellster Lowicker war Maik Büyükkaya, er erreichte in sehr schnellen 1:18:29 das Ziel nach 21,095 km und wurde starker 23. In seiner Altersklasse (M40). Er konnte sich wie die anderen Läufer:innen über die tolle Stimmung an der herausfordernden Strecke freuen.

Das starke Auftreten bei den Damen, die als Mannschaft in der Altersklasse W35-45 auf dem undankbaren 4. Platz landeten, rundeten Regina Wolff-Severin in einer starken Zeit von 1:32:47 (14. Platz in der AK45) und Judith Telaar (Platz 25 in der AK40) in beeindruckenden 1:37:56 ab. (Sie erreichte Ihr Ziel und blieb weniger als 30 Minuten hinter der Siegerin, Esther Peiffer.)

Damit erreichten Sie als Mannschaft zwar nicht das Treppchen, aber haben erneut bewiesen, dass mit Ihnen immer zu rechnen ist, wenn Medaillen vergeben werden.

Petra Moddenborg hat nach einem anstrengenden Rennen und einer noch kräftezehrenden Phase der Genesung eine tolle Leistung gezeigt und erreichte das Ziel in 1:43:58. Damit wurde Sie 28. In Ihrer Altersklasse.

Bei den Männern kam Philipp Grunewald, der nach kurzfristigen Problemen im Oberschenkel konservativ lief nach 1:34:04 als 42. seiner Altersklasse (M50) ins Ziel.

Heiko Stoß feierte sein Wettkampf- Comeback und er lief in einer tollen Zeit von 1:35:14 (38. Platz M55) über die Ziellinie im Frankfurter Waldstadion (Deutsche Bank Park).

Martin Brandenburg, der trotz leichter gesundheitlicher Schwierigkeiten startete, rundet das tolle Mannschaftsergebnis ab und kam in 1:38.46 (40. Platz M60) in der Heimat der Frankfurter Eintracht an. Gemeinsam sind sie in der Mannschaftswertung M50-60 auf dem 16. Platz gelandet. Begleitet wurde die Läufer: innen von Friedhelm Betting der vor, während und nach dem Rennen tolle Unterstützung geboten hat.

Insgesamt bleibt festzustellen, dass alle die Veranstaltung lobten, allerdings auch die schwierige Strecke ab KM16 ihren Tribut forderte. Trotz sehr guter und konstant durch das Trainerteam begleiteter Vorbereitung, konnten alle Ihre gesteckten Ziele nicht vollumfänglich erreichen.

Das liegt im großen Maß an den genannten letzten 5km, die allen Teilnehmern alles abverlangen aufgrund einiger knackiger Steigungen, die dort eingebracht waren.

Zudem kann nicht an jedem Wettkampf eine persönliche Bestleistung erzielt werden, da viel mehr als das reine Training in die Vorbereitung einzieht.

Es bleibt festzuhalten, dass der Frankfurter Halbmarathon eine tolle Veranstaltung ist und sich sicherlich auch zukünftig auf tolle Leistungen von den Sportfreunden Lowick 97/30 freuen kann.

   

Nachname Vorname Zeit AK Platz AK Platz MF Bemerkungen
Büyükkaya Maik 1:18:29 M40 30 308 DM 250. Gesamt / AK 23
Groß-Hardt Jana 1:21:33 W35 10 51 DM 44. Platz Gesamt / AK 8.
Wolff-Severin Regina 1:32:47 W45 19 207 DM 138. Gesamt / AK 14
Grunewald Philipp 1:34:04 M50 80 1424 DM 538. Gesamt / AK 42
Stoß Heiko 1:35:14 M55 59 1560 DM 557 Gesamt / AK 38
Telaar Judith 1:37:56 W40 35 339 DM 191. Gesamt / AK 25
Brandenburg Martin 1:38:46 M60 52 1936 DM 592. Gesamt / AK 40
Moddenborg Petra 1:43:58 W50 38 553 DM 232 Gesamt / AK 28

Sportfreunde Lowick 97/30 beim „Track and Field Run 2026“ in Aalten

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Beim Cross-Event unserer Laufsportfreunde von AVA’70 Aalten gingen insgesamt sieben Starter der Sportfreunde Lowick 97/30 an den Start, drei Kinder sowie vier Erwachsene.

Der Wettkampf fand als sogenannter Track & Field Run statt und führte über unterschiedlichste Untergründe rund um das Vereinsgelände des Veranstalters. Gelaufen wurde auf der Tartanbahn, über den Rasenplatz, auf Schotter und Asphalt sowie durch Waldstücke und über Wiesen. Start und Ziel lagen auf der Tartanbahn.

Die Kinder absolvierten vier Runden über einen speziell angelegten, sehr anspruchsvollen Parcours. Dabei mussten Karl Elsweier sowie Leo und Jakob Tschirpke unter anderem über Baumstämme springen, durch einen Sandkasten sprinten und zehnmal einen 180-Grad-Richtungswechsel absolvieren – was jedes Mal bedeutete, das Tempo stark zu reduzieren und anschließend wieder zu beschleunigen. Das Fazit der jungen Läufer fiel eindeutig aus: „Das waren die anspruchsvollsten 2 Kilometer, die wir je in einem Wettkampf gelaufen sind.“

Im 5-km-Lauf „Laufgefühl Lange Cross“, der vom Bocholter Unternehmen Laufgefühl unterstützt wurde, starteten für die Sportfreunde 97/30 Lowick Petra Moddenborg, Dennis Elsweier, Friedhelm Betting und Björn Jansen. Petra Moddenborg erreichte mit ihrer Zeit einen starken 2. Platz in der Frauenwertung.
Insgesamt standen sechs verschiedene Wettbewerbe, darunter auch zwei Staffelläufe, auf dem Programm. Bei frühlingshaften, sonnigen Temperaturen sorgte der Veranstalter AVA’70 für eine rundum perfekt organisierte und durchgeführte Veranstaltung.

 

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Elsweier Karl Track&Field Run Aalten 2 km 11:21 30
Tschirpke Leo Track&Field Run Aalten 2 km 11:35 36
Tschirpke Jakob Track&Field Run Aalten 2 km 11:38 38
Jansen Björn Track&Field Run Aalten 5 km 18:58 4 M45 2
Elsweier Dennis Track&Field Run Aalten 5 km 21:08 10 M45 5
Betting Friedhelm Track&Field Run Aalten 5 km 21:32 13 M60 1
Moddenborg Petra Track&Field Run Aalten 5 km 23:25 2 W50 1

Duisburg Winterlaufserie Teil 2

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Am Samstag, 28.02.2026 Samstag fand der zweite Lauf der Duisburger Winterlaufserie statt, welche für ihr starkes und schnelles Feld bekannt ist.

Bei angenehmen 13,5 Grad und ein wenig Wind standen hier 14 Lowicker*innen am Start.

Über die 7,5 Kilometer machten um 14:00 Uhr zunächst Jannis Görlich, Manfred Grunau, Hennig Möllers, Sven Heßling, Bianca Heßling und Charlotte Boland den Anfang.

Jannis ging hier als schnellster Lowicker ins Ziel. Mit einer Zeit von starken 26:41 Minuten gelang ihm die Generalprobe für den anstehenden 10 Kilometer Lauf Ende März. Manfred Grunau sicherte sich mit schnellen 30:39 Minute den Altersklassensieg in der M55. Hennig Möllers kam 30 Sekunden später ins Ziel und konnte sich über eine sehr starke Zeit erfreuen. Auch Sven Heßling konnte sich in seiner Altersklasse einen Podiumsplatz sichern und landete mit seinen flotten 31:17 Minuten auf dem dritten Platz.

Schnellste Lowickerin über die Distanz war Charlotte Boland. Mit einer Zeit von 34:24 Minuten sicherte sie sich den sechsten Platz in der Frauenhauptklasse. Bianca Heßling lief ebenfalls ein starkes Rennen und kam mit einer spitzen Zeit von 43:02 Minuten ins Ziel.

Um 15:00 Uhr fiel der Startschuss für die große Serie.

Regina Wolff-Severin war hier die schnellste Lowickerin und lief mit ihren unfassbar starken 01:03:28 Stunde auf den zweiten Platz in ihrer Altersklasse und konnte sich im Gesamtfeld auf den elften Platz setzen. Herzlichen Glückwunsch Regina.

Ein ebenfalls starkes Rennen machte Judith Telaar. Ihre Rennstrategie ging perfekt auf und sie kam mit 01:06:23 Stunde ins Ziel, was ihr ebenfalls den dritten Platz in der W40 sicherte.

Schnellster Lowicker war an dem heutige Tag Marco Weeverink, welcher sich mit einer flotten 01:09:05 Stunde ins Ziel kam. Glückwunsch zur neuen PB. Ihm folgte Tim Jüttermann mit starken 01:15:55 Stunde.

Darauf kam Gabi Spangemacher ins Ziel des Duisburger Leichtathletikstadions, welche eine super Zeit von 01:23:07 Stunde lief. Ebenfalls über eine neue Bestzeit freute sich Sandra Boland, welche unter der 01:30:00 Stunde Marke blieb und mit starken 01:27:32 Stunde ins Ziel kam. Ihr folgte Klaus Übbing, welcher ebenfalls eine spitzen Zeit von 01:32:04 Stunde lief.

In der Mannschaftswertung konnten die Lowicker 2x den 3. Platz erzielen. Über 7,5 km liefen Jannis Grölich, Manfred Grunau und Henning Möllers zusammen 1:28:14 und über 15 km benötigte unser Damenteam aus Regina Wolff-Severin, Judith Telaar und Gaby Spangemacher 3:32:58 für die insgesamt 45 km.

Ganz herzlichen Glückwunsch an alle Finisher. Ihr seid spitzenmäßig.

Ein großes Dankeschön geht an das Trainer-Duo Petra und Björn. Danke fürs Anfeuern. Vielen lieben Dank!

Der 3. und letzte Lauf der Serie ist am 28.03.2026.

Jenny und Guido Tenhofen erlebten am gleichen Tag ein Kuriosum beim Vredener Volkslauf, durch eine falsche Streckenführung war der 5 km nur ca. 4 km lang. Guido begleitete im Rahmen seiner Marathonvorbereitung seine Frau und beide liefen nach 17:48 min über die (zufrühe) Ziellinie.

Da staunten die Läufer über ihre neuen „Bestzeiten“. Was selbst bei großen Stadtmarathons zwar äußerst selten vorkommt, aber dennoch nicht ausgeschlossen ist, kann natürlich auch bei einem Volkslauf passieren.

 

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK PlatzierungMF
Tenhofen Jennifer Vredener Volkslauf 4 km 17:48 16 W30
Tenhofen Guido Vredener Volkslauf 4 km 17:48 17 M40
Görlich Jannis Duisburg Winterlaufserie 7,5 km 26:41 12 M20 5 12
Grunau Manfred Duisburg Winterlaufserie 7,5 km 30:33 56 M55 1 51
Möllers Henning Duisburg Winterlaufserie 7,5 km 31:00 60 M40 13 54
Heßling Sven Duisburg Winterlaufserie 7,5 km 31:17 71 M50 3 64
Boland Charlotte Duisburg Winterlaufserie 7,5 km 34:24 170 W20 6 29
Heßling Bianca Duisburg Winterlaufserie 7,5 km 43:02 664 W45 32 219
Wolff-Severin Regina Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:03:28 148 W45 2 11
Telaar Judith Duisburg Winterlaufserie 10 km 1:06:23 230 W40 3 20
Weeverink Marco Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:09:05 312 M35 51 282
Jüttermann Tim Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:15:55 629 M20 59 536
Kämer Dennis Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:19:26 778 M35 106 636
Spangemacher Gaby Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:23:07 953 W55 17 201
Boland Sandra Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:27:32 1115 W50 25 263
Uebbing Klaus Duisburg Winterlaufserie 15 km 1:32:04 1255 M55 118 924

Winterwanderung der Laufsportabteilung mit anschließendem Grünkohlessen

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Am vergangenen Sonntag hat sich ein Teil der Laufsportabteilung zu einer gemeinsamen Winterwanderung mit anschließendem Grünkohlessen getroffen. Ursprünglich waren 40 „Wanderfreunde“ gemeldet, und auch wenn manche krankheitsbedingt oder aus anderen privaten Gründen absagen mussten, fanden sich dennoch stolze 27 motivierte Wanderbegeisterte am Startpunkt ein – ein schönes Zeichen für unseren starken Zusammenhalt, selbst wenn das Wetter einmal nicht ideal ist.

Aufgrund des morgendlichen Regens wurde der Treffpunkt kurzerhand um eine Stunde auf 15 Uhr verschoben, was sich für alle sehr angenehm gestaltet hat. Statt der geplanten 10 Kilometer ging es auf eine etwas kürzere, aber nicht weniger schöne Strecke von rund 6 Kilometern, die wir in knapp zwei Stunden gemeinsam bewältigt haben. Während der Wanderung gab es reichlich Leckereien und Getränke: Käse- und Wurststicks, liebevoll vorbereitet vom Vergnügungsausschuss, genauso wie Nüsse, Cracker und eine bunte Auswahl an Getränken – ob mit oder ohne Alkohol, für alle war etwas dabei.

Der krönende Abschluss fand im Kornhaus statt, wo wir mit insgesamt 30 Lauffreunden im herrlich vorgewärmten Wintergarten empfangen wurden. Hier konnten wir den Tag bei frischem Grünkohl vom Markt und in gemütlicher Runde entspannt ausklingen lassen.

Auch wenn wir dieses Jahr auf die geplanten Spiele während der Wanderung aufgrund der verkürzten Strecke verzichten mussten, freuen wir uns schon jetzt darauf, sie im kommenden Jahr nachzuholen!

Wir bedanken uns herzlich bei allen, die trotz Regen und Wind dabei waren – gemeinsam haben wir einmal mehr gezeigt, dass wir keine Schönwetterläufer und Läuferinnen sind, sondern als echte Sportfreunde bei jeder Witterung zusammenhalten.

Lowicker Kinderlaufabteilung in Winterswijk erfolgreich

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Bei strahlendem Wetter fand am Sonntag, den 08.02.2026 der Moore MKW Crosslauf in Winterswijk statt. Die Kinderlaufabteilung hat die Lowicker Farben sehr gut vertreten. Von den Erwachsenen Läufer*innen war lediglich Britta Ihling am Start.

Toni und Ole Lensing, sowie Katharina Waselewski und Max Fischer gingen über die kurze Runde von 1,3 km an den Start. Bei den Jungen konnte sich Max nach einem guten Lauf über den 6. Platz freuen. Toni (6 Jahre!) lief als 9. ins Ziel. Ole hatte das Feld bis kurz vor Schluss angeführt, wurde aber im Zielsprint noch überholt. Mit einer starken Zeit von 4:43 Minuten wurde er 2. bei den Jungen. Katharina lief auch ein tolles Rennen, und konnte sich am Ende über den 3. Platz (5:52) bei den Mädchen freuen.

Lilly Lensing ging anschließend über 2,4 km an den Start. Sie teilte sich ihren Lauf gut ein, und kam nach 11:46 Minuten ins Ziel, womit sie als 4. Mädchen das Podest knapp verpasste.

Nachdem die Trainerin Britta Ihling die Kinder erfolgreich betreut hatte, ging sie selbst noch über die 5 km an den Start. Mit der Zeit von 27:08 Minuten konnte sie sich über den 2. in ihrer Altersklasse und somit einen Platz auf dem Podest freuen.

Bestzeiten beim 1. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

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Die Duisburger Winterlaufserie ist bekannt für starke Felder und schnelle Zeiten und so machten sich auch 16 Lowicker wieder auf den Weg zur Regattabahn.

Theo Kondring machte den Anfang und lief mit 19:26 eine neue persönlicher Bestzeit über 5 km. Jannis Görlich war für Theo der Tempomacher und verzichtete zugunsten Theo’s auf die Möglichkeit seine starke Zeit vom Bocholter Silvesterlauf zu verbessern. Henning Möllers (19:58) blieb ebenfalls unter 20 Minuten und errang zusammen mit Jannis Görlich und Theo Kondring den 6. Platz in der Mannschaftswertung.

Manfred Grunau verpasste mit 20:02 nur knapp die 20 Minuten Schallmauer, darf sich jedoch über den 3. Platz in seiner Altersklasse freuen.

Über 10 km waren die Lowicker Damen Regina Wolff-Severin (42:20) und Judith Telaar (44:04) vor den restlichen Lowicker Männern im Ziel. Über 10 km lief Regina Wolff-Severin auf Platz 3 ihrer Altersklasse. Judith Telaar und Gaby Spangemacher (54:02) liefen neue persönlicher Bestzeiten.

Und auch Marco Weeverink freute sich über eine neue persönliche Bestzeit von 45:32. Er konnte seine Bestzeit aus dem letzten Jahr um 1:20 Minute verbessern.

Der 2. Lauf der Laufserie ist am 28.02.2026, dann geht es über 7,5 km (Kleine Serie) bzw. 15 km (Große Serie)

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK PlatzierungMF
Görlich Jannis 5 km 19:26 58 M20 8 53
Kondring Theo 5 km 19:26 59 M20 9 54
Möllers Henning 5 km 19:58 83 M40 20 75
Grunau Manfred 5 km 20:02 88 M55 3 78
Heßling Sven 5 km 20:45 0 M50 8 99
Boland Charlotte 5 km 22:23 206 W20 10 37
Koller Marcel 5 km 23:33 289 M40 38 223
Heßling Bianca 5 km 27:17 676 W45 28 215
Wolff-Severin Regina 10 km 42:20 187 W45 3 16
Telaar Judith 10 km 44:04 279 W40 7 25
Berger Marc 10 km 45:09 337 M45 42 305
Weeverink Marco 10 km 45:32 357 M35 59 324
Boland Jochen 10 km 46:25 411 M50 46 370
Kämer Dennis 10 km 53:53 1022 M35 112 810
Lashof Michael 10 km 53:54 1024 M60 56 812
Spangemacher Gaby 10 km 54:02 1037 W55 13 221

Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf 2026

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Bist du bereit für den 25. Bocholter Citylauf?

Wir machen dich fit!

Kursstart: Mittwoch, 04.02.2026 um 19.00 Uhr
Citylauf: Samstag, 09.05.2026

Was dich erwartet:
– 12-wöchiger Trainingskurs
– Professionelles Coaching
– effektives Bahntraining
– ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
– Techniktraining, Lauf-ABC
– wertvolle Tipps für dein Training
– Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten

Kostenloses Schnuppertraining im Vorfeld möglich!

Anmeldung für ein Schnuppertraining oder zum Vorbereitungskurs bitte per E-Mail an: laufsport@sf-9730.de

Jetzt durchstarten und fit werden!

Lowicker beim 1. Marathon des Jahres in Deutschland

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Ein Marathon ist schon unter idealen Bedingungen eine Herausforderung. Wenn Kälte, Wind und winterliche Temperaturen dazukommen, wird daraus eine besondere Herausforderung. Genau dieser haben sich vier unsere Läufer*innen beim 4. Wesel Marathon gestellt.

Über die volle Marathondistanz gingen am Sonntag, 04.01.2026 Simon Schlebusch, Michael Engbers, Lisa Waterkamp und Michael Kaiser auf die 6 Runden um den Auesee in Wesel.

Simon Schlebusch fühlte sich sehr gut und lief nach 3:27:51 über die Ziellinie. Er wurde damit 17. in der Gesamtwertung und landete auf Platz 3 seiner Altersklasse.

Michael Engbers lief mit Guido Klump (Team belalaSola) zusammen die 42,195 km. Sie finishten nach 3:29:37 und auf Platz 19/20 der Gesamtwertung.

Lisa Waterkamp hatte erst kurzfristig gemeldet und finishte das Rennen in 4:33:27 auf Platz 4 ihrer Altersklasse und mit neuer persönlicher Bestzeit.

Michael Kaiser musste leider nach 28 km aussteigen. Ein Marathon ist und bleibt eine enorme Herausforderung – und manchmal gehört auch der Mut dazu, rechtzeitig auszusteigen, was sogar schwerer sein kann als weiterzulaufen.

Über den auch angebotenen Halbmarathon lief Jannis Görlich als Tempomacher für einen Freund und brachte diesen erfolgreich nach 1:57:29 ins Ziel im Auestadion.

Inge Bröker startete auch über die 3 Runden und siegte in ihrer Altersklasse in einer Zeit von 2:10:20.

Birgit Hüls-Terhart stellte sich auch den winterlichen Bedingungen und lief in einer Halbmarathonstaffel eine Runde in 37:05. Mit der Staffel wurde sie 15. in der Gesamtwertung in einer Zeit von 1:46:44.

Ein großer Dank gilt den Lowickern die bei den Temperaturen um 0° und Schneeschauern extra zum Anfeuern an die Strecke gekommen sind. Die Anfeuerung hat den Läufer*innen gut getan.

Weiterer Dank und Respekt geht an die Hadi’s als Veranstalter und allen Helferinnen und Helfer die bei den Bedingungen für die Läufer*innen da waren und zum Erfolg der Veranstaltung beigetragen haben.

zum Bericht vom Wesel Marathon 2025

 

 

Nachname Vorname Strecke Zeit AK Platz AK Platz MF
Görlich Jannis Halbmarathon 1:57:29 M20 50 203
Bröker Ingeborg Halbmarathon 2:10:20 W60 1 339
Schlebusch Simon Marathon 3:27:51 M40 3 17
Engbers Michael Marathon 3:29:37 M45 4 20
Waterkamp Lisa Marathon 4:33:27 W20 4 110