Laufsport

Kölle Alaaf und Lowick Helau!

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Wer braucht schon Berlin? Das wissen wir genau!
In der Hauptstadt wird’s schwerer von Jahr zu Jahr,
Startplätze zu ergattern ist kaum noch wahr.
Lotteriefrust und Absagen überall –
doch Köln ist die Rettung auf jeden Fall!
Die Strecke ein Traum, die Stimmung ein Kracher,
am Rand stehen Tausende fröhliche Lacher.
Super Atmosphäre, beste Streckenführung weit und breit,
für den Köln Marathon waren die Sportfreunde Lowick bereit!

Blicken wir auf die Zeiten, da wird uns ganz warm,
unsere Sportfreunde bewiesen gewaltigen Charme!
Allen voran eine Frau wie Dynamit:
Regina Wolff-Severin zog allen davon, Schritt für Schritt!
In überragenden 1:29:16 stürmte sie ins Ziel,
Platz 2 in der AK W45, das war ganz großes Spiel!
Platz 93 aller Frauen – ein absoluter Traum,
da staunte die Konkurrenz im Kölner Raum!
Auch Theo Kondring flog im Eiltempo durch die Stadt,
der mit 1:47:18 mächtig abgeliefert hat!
Und als eingespieltes Lowick-Team Seite an Seite gezockt:
Lisa Banning (1:48:01) und Christian Schwarte (1:48:02) haben Köln gerockt!
Gemeinsam gekämpft, sich gegenseitig gezogen und gelacht,
und fast exakt zeitgleich den Halbmarathon dicht gemacht!

Und die Lowicker Welle rollte weiter durch die Stadt:
Marie Schroer lief starke 1:54:45 in ihrer Lowick-Premiere,
gefolgt von Vera Ciborski (1:57:05) mit ganz viel Ehre!
Carina Weiß blieb unter zwei Stunden mit 1:59:26 bravourös,
auch Judith Telaar (2:01:42) und Rita Möllmann (2:03:32) liefen grandios!
Das Seggewiß- und Hüls-Doppel war ebenfalls am Start:
Marina Hüls (2:05:06) und Christina Seggewiß (2:05:07) liefen Stoß an Stoß auf der Fahrt!
Und weiter ging die Party, Schritt für Schritt:
Auch Verena Seggewiß (2:20:03) lief strahlend mit!
Für Jill Schelkes (2:20:16), Laura Hüls (2:21:00) und Maike Kempkes (2:21:03)
war es ebenfalls der 1. Lauf im Lowick-Trikot – was für eine Freude im Zeh!
Zusammen mit Ann-Kathrin Alfs (2:23:47) machten sie die Halbmarathon-Truppe komplett,
jede Zieleinfahrt am Kölner Dom war einfach nur nett!

Doch wer die vollen 42,195 Kilometer wählt,
weiß ganz genau, dass jede Minute doppelt zählt!
Ein gigantisches Jubiläum feierte Simon Schlebusch an diesem Tag:
Seinen 40. Marathon ist er gelaufen – was für ein gewaltiger Schlag!
In 3:27:47 spulte er die Distanz herunter,
40 Mal die Königsdisziplin – Simon, du machst uns munter!
Und Marco Weeverink hat das Drama vollkommen perfekt gemacht:
In 3:58:59 hat er punktgenau die 4-Stunden-Marke geknackt!
Mit eisernem Willen gebrochen, Sekunden vor dem Ziel,
Köln 2026 war für Lowick ein fantastisches Spiel!

Was für Ergebnisse, was für ein Verein,
besser als in Kölle kann es nirgendwo sein!
Berlin kann einpacken, Lowick feiert die Helden der Stadt,
weil man in Köln einfach mehr Stimmung und Laufspaß hat!
Lowick Alaaf, Kölle Alaaf, Marathoni Alaaf!

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK PlatzierungMF
Wolff-Severin Regina Halbmarathon 1:29:16 644 W45 2 93
Kondring Theo Halbmarathon 1:47:18 3334 M20 560 2607
Banning Lisa Halbmarathon 1:48:01 3506 W30 199 779
Schwarte Christian Halbmarathon 1:48:02 3517 M50 124 2736
Schroer Marie Halbmarathon 1:54:45 5376 w20 509 1447
Ciborski Vera Halbmarathon 1:57:05 6155 W40 192 1774
Weiß Carina Halbmarathon 1:59:26 7033 W40 225 2152
Telaar Judith Halbmarathon 2:01:42 7815 W40 258 2530
Möllmann Rita Halbmarathon 2:03:32 8355 W55 76 2805
Hüls Marina Halbmarathon 2:05:06 8796 W20 1037 3058
Seggewiß Christiana Halbmarathon 2:05:07 8803 W20 1039 3063
Seggewiß Verena Halbmarathon 2:20:03 12788 W30 1272 5370
Schelkes Jill Halbmarathon 2:20:16 12840 W20 1800 5396
Hüls Laura Halbmarathon 2:21:00 13023 W20 1842 5514
Kempkes Maike Halbmarathon 2:21:03 13029 w20 1844 5519
Alfs Ann-Kathrin Halbmarathon 2:23:47 13655 w20 1971 5923
Schlebusch Simon Marathon 3:27:47 1405 M40 198 1274
Weeverink Marco Marathon 3:58:59 3835 M35 560 3231

9. Volks- und Feuerwehrlauf in Rhede

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Auch in diesem Jahr ging es am Tag der deutschen Einheit für zahlreiche Läuferinnen und Läufer der Sportfreunde 97/30 Lowick nach Rhede zum mittlerweile 9. Volks- und Feuerwehrlauf. Bei guten Laufbedingungen standen für die Lowicker wieder die verschiedenen Distanzen von den Kinderläufen über 5 km bis zum abschließenden Volkslauf über 10 km auf dem Programm.

Den Start machten die Jüngsten über die Strecke von 1,25 km. Alle vier teinehmenden Mädchen behaupteten sich gut über diese Strecke. Am schnellsten war Katharina Wasilewski, die bereits als 4. die Ziellinie überquerte.

Beim 5 km Jedermann-Lauf waren wieder zahlreiche Lowicker am Start. Besonders erfreulich waren dabei die persönlichen Bestleistungen von Karl Elsweier und Marlen Wölk. Guido Tenhofen war schnellster Lowicker und unterbot mit einer Zeit von 19:23 Minuten die 20 Minuten-Schallmauer.

Für Karl Elsweier wurde der Lauf dabei zu einem besonderen Familienerlebnis. Gemeinsam mit seiner Mutter Nina ging er an den Start. Zunächst liefen beide zusammen, doch Karl hatte an diesem Tag offensichtlich noch etwas mehr Tempo in den Beinen. Im Laufe des Rennens setzte er sich von seiner Mutter ab und konnte seine Geschwindigkeit weiter steigern. Am Ende durfte er sich nicht nur über einen erfolgreichen Lauf, sondern auch über eine neue persönliche Bestzeit freuen. Auch Marlen Wölk zeigte ein starkes Rennen über die 5 km. Begleitet wurde sie dabei von Henning Möllers, der sie auf der Strecke unterstützte und mit ihr gemeinsam für ein hohes Tempo sorgte. Die Unterstützung zahlte sich aus: Marlen erreichte das Ziel in persönlicher Bestzeit. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung!

Auf der 10 km Strecke war die bereits wieder starke Leistung von Jana Groß-Hardt, als Siegerin, nur 6 Tage nach dem Berlin-Marathon herausragend. Auch Rene Brunsch nutze den Lauf als erste zügige Einheit nach Berlin. Das es nicht immer nur um Zeiten geht, zeigte sich bei Jenny und Guido Tenhofen zusammen mit Andrea Bläker. Aus unterschiedlichen Gründen ging es hier nicht um die Zeit, sondern einfach darum das gemeinsame Hobby zu genießen.

Neben Jana Groß-Hardt liefen 6 weitere Lowicker als Altersklassensieger ins Ziel. Sven Heßling (20:49), Marleen Wölk (21:39), Nina Elsweier (24:31), Sylvia Uebbing (25:52), Ingeborg Bröker (29:44) und Sylvia Uebbing (51:21).

Zum Abschluss durften wir uns auch noch über den Preis als Verein mit den zweit-meisten Kilometern freuen. Als Fazit bleibt, dass von den jüngsten Teilnehmerinnenn bis zu den erfahrenen Läuferinnen und Läufern die abwechslungsreiche Strecke durch Rhede mit viel Freude und Einsatz in Angriff genommen wurde und viele imnächsten Jahren zum 10-Jährigen wieder dabei sein werden.

Ein besonderer Dank gilt der Freiwilligen Feuerwehr Rhede für die erneut tolle Organisation des Volks- und Feuerwehrlaufs.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Wasilewski Katharina 1,25 km 5:20 10 WK U10 4
Möllers Lotta 1,25 km 6:21 67 WK U10 24
Weiß Frieda 1,25 km 7:03 120 WK U10 39
Bußkamp Charlotte 1,25 km 7:04 125 WK U10 41
Tenhofen Guido 5 km 19:23 9 M40 2
Heßling Sven 5 km 20:49 21 M50 1
Schapdick Andre 5 km 21:35 25 M40 6
Möllers Henning 5 km 21:38 26 M40 7
Wölk Marleen 5 km 21:39 27 W30 1
Elsweier Karl 5 km 24:21 69 MJ U14 7
Elsweier Nina 5 km 24:31 74 W45 1
Scheper Eva 5 km 24:50 81 W30 2
Uebbing Sylvia 5 km 25:52 108 W55 1
Büyükkaya Sabrina 5 km 28:25 150 w35 2
Büyükkaya Maik 5 km 28:25 151 M40 19
Bröker Ingeborg 5 km 29:44 167 W60 1
Heister Marcel 5 km 30:39 179 M35 14
Groß-Hardt Jana 10 km 38:54 2 W35 1
Berger Marc 10 km 47:06 27 M45 3
Brunsch Rene 10 km 49:51 47 M50 3
Uebbing Sylvia 10 km 51:21 57 W55 1
Lashof Michael 10 km 52:59 66 M60 2
Knaack Klaus 10 km 53:48 68 M60 3
Hüls-Terhart Birgit 10 km 54:49 73 W55 2
Tenhofen Guido 10 km 57:29 90 M40 15
Tenhofen Jennifer 10 km 57:30 92 W30 3

Lowicker erleben unvergessliches Berlin‑Marathon‑Wochenende 2026

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Die Fahrt zum Berlin Marathon 2026 war für die Lowicker Laufgruppe in vielerlei Hinsicht ein besonderes Erlebnis. Erstmals reiste die Gruppe am Freitag mit dem Zug in die Hauptstadt, was die Anreise deutlich entspannter und gemeinschaftlicher machte. Unter den Teilnehmenden befand sich auch ein befreundetes Paar aus den USA, das dem Wochenende eine internationale Note verlieh.

Untergebracht war die Gruppe in einem hervorragenden Hotel nahe dem Kurfürstendamm – ein deutlicher Komfortgewinn im Vergleich zu den vergangenen Jahren, in denen ein Hostel als Unterkunft diente. Die neue Umgebung bot ideale Voraussetzungen für ein sportliches und zugleich touristisches Wochenende, zumal Berlin sich mit herrlichem Kaiserwetter von seiner besten Seite zeigte.

Erlebnisreicher Samstag in der Hauptstadt

Am Samstag erlebten die Lowicker eine geführte Radtour durch Berlin, die allen spannende Einblicke in die Geschichte und Architektur der Stadt bot. Am Abend folgte die traditionelle Pasta‑Party, die mit über 40 Personen – darunter sechs Amerikaner – zu einem lebhaften und geselligen Treffpunkt wurde.

Marathonsonntag mit starken Leistungen

Der Marathon selbst bot zahlreiche sportliche Höhepunkte. Schnellste Lowickerin war Jana Groß‑Hardt, die mit einer Zeit von 2:52:14 ein herausragendes Rennen lief. Lange Zeit wurde sie von Jannis Görlich begleitet, der sich im Ziel über eine neue persönliche Bestzeit von 2:56:58 freuen durfte. Er unterbot erstmals die magische Drei‑Stunden‑Marke und verbesserte seine bisherige persönliche Bestzeit um mehr als acht Minuten.

Auch zwei Marathon‑Debüts wurden gefeiert: Claudia Schlatt (4:35:20) und Lukas Brink (4:42:48) finishten erfolgreich ihre ersten 42,195 Kilometer. Claudia wurde bis Kilometer 32 von Gaby Spangenmacher begleitet und klug eingebremst, sodass sie einen perfekt eingeteilten Lauf mit einem Negativ‑Split von über vier Minuten absolvierte. Lukas lief im Trio mit Louisa Oste und Lisa ten Lohuis und freute sich über ein gemeinsames Finish.

Björn Jansen begleitete Petra Moddenborg auf den ersten 16 Kilometern und musste anschließend alleine weiterlaufen. Er finishte seinen zehnten Berlin Marathon in 3:20:33 und ist damit nun Mitglied im begehrten Jubilee Club. Martin Brandenburg kam gemeinsam mit Silvia Buß nach 3:45:09 ins Ziel – für ihn ein Warm‑Up, denn zwei Wochen später wartet bereits der Chicago Marathon. Michaela Lüth und Rene Brunsch liefen bis Kilometer 37 zusammen und zeigten, wie sehr Marathon auch Teamsport sein kann. Als externe Starterin begleitete Daniela Alofs vom VfL Anholt die Gruppe und lief mit 3:51:01 eine neue persönliche Bestzeit, wobei ihre beiden Halbmarathonhälften nur 37 Sekunden trennten. Auch Michael Engbers zeigte erneut seine Konstanz und finishte seinen 21. Berlin Marathon in 3:12:47 mit einer Halbzeitdifferenz von lediglich 41 Sekunden. Sein Namensvetter Michael Kaiser absolvierte bereits seinen 29. Berlin Marathon und hat damit für das kommende Jahr ein klares Ziel: die 30 vollzumachen.

Stimmung an der Strecke und gemeinsamer Abschluss

Neben den Läuferinnen und Läufern waren auch zahlreiche Lowicker*innen als Supporter mitgereist. Sie sorgten entlang der Strecke für Stimmung, Motivation, machten Fotos und übergaben Verpflegung, dabei legten sie selbst viele Kilometer zurück, um per U‑Bahn und zu Fuß an mehreren Punkte der Strecke anzufeuern. Die Atmosphäre war wie jedes Jahr überwältigend: 1,2 Millionen Zuschauer, Musik, Bands und über 56.000 Läuferinnen und Läufer aus über 160 Nationen machten den Berlin Marathon erneut zu einem Fest der internationalen Laufgemeinschaft.

Ein Teil der Gruppe trat bereits am Sonntag die Heimreise an, während der größere Teil den Abend noch in Berlin verbrachte und erst am Montag zurückfuhr. So endete ein sportlich wie gemeinschaftlich außergewöhnliches Wochenende, das den Zusammenhalt der Lowicker Laufgruppe einmal mehr unterstrich.

Nachname Vorname Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Groß-Hardt Jana 2:52:14 2169 W35 30 144
Görlich Jannis 2:56:58 2909 M20 491 2675
Engbers Michael 3:12:47 6004 M45 685 5221
Jansen Björn 3:20:33 7873 M45 896 6692
Brandenburg Martin 3:45:09 15584 M60 327 12322
Buß Sylvia 3:45:09 15579 W50 204 3247
Lüth Michaela 3:49:01 16929 W50 237 3655
Moddenborg Petra 3:53:55 18850 W50 285 4270
Brunsch Rene 3:54:00 18889 M50 1270 14593
Kaiser Michael 4:27:18 30151 M60 751 21626
Schlatt Claudia 4:35:20 32510 W45 1221 9468
Brink Lukas 4:42:48 34644 M30 3929 24209
Oste Louisa 4:42:48 34641 W20 2284 10397
ten Lohuis Lisa 4:42:48 34643 W35 1614 10398
Spangemacher Gaby 4:48:10 36131 W55 465 11083
Büning Christine 5:21:52 43087 W60 124 14350

Lowicker Triathleten feiern Erfolge in Almere

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Am Samstag den 12.09.2026 fanden die diesjährigen europäischen Meisterschaften des Dachverbands Europe Triathlon im niederländischen Almere statt. Andrea Bläker wählte diesen Termin um sich an die erste Langdistanz zu wagen. Am „längsten Tag des Jahres“ musste sie 3,9 km Schwimmen, 180 km Radfahren und anschließend einen Marathon laufen.

Los ging es um kurz vor Acht mit dem Schwimmen im Hafenbecken. Es wurde in unterschiedlichen Gruppen als Wasserstart gestartet. Andrea hat sich hinten eingereiht um sich aus den üblichen „Schlägereien“ überambitionierter Athleten rauszuhalten. Das Schwimmen im rund 17 Grad frischem Wasser hat für die routinierte Schwimmerin gut geklappt und dank Neoprenanzug konnte sie sich gut gegen die kühlen Temperaturen schützen. Somit stieg sie bereits nach 1:21:35 Stunden aus dem Wasser.

Das Radfahren ist im Triathlon die zeitintensivste Disziplin. Immerhin muss man bei einer Langdistanz 180 km zurücklegen. Gefahren wurden 2 Runden a 90 km die relativ windanfällig waren. „Mein Vorteil war das ich die Strecke einige Wochen zuvor gecheckt habe“ berichtete Andrea, denn vor allem auf dem Rückweg war Seiten- und Gegenwind angesagt. „Der Wind zwang mich immer wieder raus aus der Aeroposition und das kostet zusätzlich Kraft“. Andrea kannte die Strecke und teilte sich die Kräfte ordentlich ein, hatte allerdings Pech als sie ihre Gelflasche unglücklich bereits in der ersten Radstunde verlor. Ab dann musste sie auf die zur Verfügung stehenden Gels vom Veranstalter zurückgreifen. Nach 6:19:26 Stunden stieg sie vom Rad in die Wechselzone.

Nach dem Wechsel in die Laufschuhe stand der abschließende Marathon an. Dort werden die AthletInnen zu den berühmten IRONMAN bzw IRONWOMEN geformt. Während der 42,195 km durchlebt man immer wieder sämtliche Fassetten des Sports. Von Euphorie bis zur Resignation ist alles dabei und jeder Athlet kämpft mit seinen Gedanken und seinem Körper. „Die Stimmung an der Laufstrecke war überwältigend. Das holländische Publikum ist halt verrückt!“ strahlte Andrea nach dem Lauf. „Es gab eine längere schwierige Phase durch die ich durchmusste und in der ich mehrmals den Sinn hinterfragt habe“. Andrea überwand die schwierigen körperlichen und mentalen Phasen und finishte den Marathon nach 4:57:06 Stunden.

Somit bleib sie mit insgesamt 12:54:02 Stunden deutlich unter 13 Stunden und war damit schneller als sie selbst prognostiziert hat. Eine lange Reise die mit dem Training ab dem 01.01.2026 begann, zwischenzeitlich bis zu 15 Stunden pro Woche Fleiß, Motivation und Disziplin kostete ging zu Ende.

Herzlichen Glückwunsch zu dieser starken Leistung, zu Platz 6 der Altersklasse und die Qualifikation zur Teilnahme an der Weltmeisterschaft „The Championship“ in 2027 in Samorin (SK)

Mit einer Mixed Staffel gingen an diesem Tag auch Judith Telaar und Stephan Lüth in Almere über die Halbdistanz ins Rennen. Gemeinsam mit Andre van Gelder ging das Team „Bokelt United“ an den Start.

Andre übernahm den Schwimmpart und sorgte mit einer guten Zeit von 35:39 Minuten für die knapp 2 km für einen guten Start in das Rennen.

In der Wechselzone übergab er dann an Stephan der das Radfahren übernahm. Und Stephan drückte auch richtig aufs Tempo mit einer Geschwindigkeit von knapp 35 km/h düste er über die Strecke. Insgesamt benötigte er für die rund 90 km lediglich 2:43:29 Stunden und fuhr auf Platz 3 im Ranking der Mixed Staffel vor.

Judith übernahm nun das Laufen und startete den Halbmarathon mit dem Ziel den Platz auf dem Treppchen zu verteidigen. Es kam sogar noch besser; sie konnte sich kurz vor Schluß gegen die Konkurrenz durchsetzen und nach 1:40:58 finishen. Das bedeutet die Silbermedaille (5:06:43 Stunden) in der Kategorie Mixed Staffel und damit auch die direkte Qualifikation zur Teilnahme an den Weltmeisterschaften im Mai 2027 in Samorin.

Wir gratulieren auch diesem Team herzlich und wünschen allen AthletInnen gute Erholung!

 

 

6. Lowicker Halbmarathon

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Bereits zum 6. mal trafen sich die Lowicker Läufer zum vereinsinternen Lowicker Halbmarathon am Samstag, 12.09.2026. Entstanden in den Coronajahren ist es mittlerweile ein fester Termin im Lowicker Laufkalender.

Der Start erfolgte auf der Sportanlage in Lowick. Auf dem Programm stand eine doppelte Runde um den Schüttensteiner Wald, vorbei am Liederner Saal. Nach den 21,1 km führte das Ziel auf die Aschebahn des Vereinsgeländes „An der Eichenallee“. Zur Verpflegung der Athlet*innen war ein Verpflegungspunkt am Kreisverkehr Schüttensteiner Wald und einer am Liederner Saal eingerichtet, die von den Läufer*innen je zweimal passiert wurden.

Gestartet wurde wieder nach dem bewährten System in drei gestaffelten Gruppen. Um 15.00 Uhr gingen die Läuferinnen und Läufer an den Start die die 21,1 km finishen wollten. Um 15:20 Uhr folgten dann diejenigen mit einer Zielzeit von 2:00 Stunden bis 1:45 Stunde und um 15:30 Uhr die ambitionierteren Läufer mit einer Zielzeit von unter 1:45 Stunden. So konnte ein möglichst gleichzeitiger Zieleinlauf erreicht werden.

Einige nutzen den Lauf als Zielwettkampf, als anspruchsvolle Trainingseinheit und wieder andere als Zwischenstation auf ihrem Weg zum Herbstmarathon. Viele auch mit einigen Kilometern im Vorfeld, so das mit dem Zieleinlauf am Ende mit 30 km ein langer Lauf in die Trainingsbücher eingetragen werden konnte.

Auch die Kinder vom Kinderlaufsport waren mit viel Begeisterung beim vereinsinternen Halbmarathon dabei. Gemeinsam mit Kindertrainerin Britta Ihling machten sie sich auf den Weg bis zum Liederner Saal und wieder zurück.

Die 5‑Kilometer‑Distanz meisterten Johanna und Charlotte Hecking, Katarina Wasewski, Leo Tschirpke und Jasper Effing. Alle fünf liefen mit sichtbarer Freude ins Ziel und zeigten, wie viel Spaß ihnen das Laufen macht. Auch weitere Kinder waren mit am Platz – feuerten an und bastelten Medaillen für die Läufer*innen.

Besonders hervorzuheben sind Karl Elsweier und Max Fischer, die sogar die 10 Kilometer in Angriff nahmen. Begleitet von Mutter Nina Elsweier liefen beide deutlich schneller als im vergangenen Jahr – ein toller Fortschritt und für die Kinder eine großartige Leistung.

Schnellste Lowicker waren Jana Groß-Hardt und Jannis Görlich die von Beginn an ihr Ding machten und gemeinsam nach 21,1 km in 1:26:24 ins Ziel liefen. Jana Groß-Hardt verbesserte damit ihren eigenen Frauen Streckenrekord um über 2 Minuten.

Dannach hat sich eine größer Gruppe mit der Zielzeit 1:35 gebildet. Janek Betting begleitete die Gruppe für eine Runde und stieg dann geplant aus. Nach und nach wurde die Gruppe kleiner und am Ende liefen Björn Jansen und Michael Engbers gemeinsam in 1:33:42 ins Ziel. Simon Schlebusch folgte nur kurze Zeit später in 1:34:09.

Lisa Waterkamp lief mit einer starken Zeit von 1:45:58 eine neue persönliche Bestzeit über die 21,1 km.

Guido Tenhofen hat sich als Tempomacher für 2:00 Stunden angeboten und pacete Carina Weiß erfolgreich mit Punktladung in 1:59:27 ins Ziel. Carina feierte  ein ihr Halbmarathon‑Debüt, das sie direkt unter der Zwei‑Stunden‑Marke finishte. Erwähnenswert ist die Art und Weise ihres Rennens: Zwar hatte sie die magische Grenze im Hinterkopf, wollte sich aber nicht übernehmen und ging die erste Hälfte bewusst kontrolliert an – zunächst in der Gruppe, später gemeinsam mit Rainer Schneiders.  Ab Kilometer 14 zündete sie dann den Turbo, steigerte ihr Tempo deutlich und holte rund zwei Minuten heraus, sodass sie am Ende klar unter zwei Stunden ins Ziel lief. Eine starke Premiere, die zeigt, wie klug und kraftvoll Carina ihr Rennen gestaltet hat.

Louisa Oste und Lukas liefen ebenfalls zusammen und liefen nach 2:09:40 gemeinsam ins Ziel.

Gudrun Weber (2:07:26) und Georg Stenkamp (2:17:15) absolvierten unseren Halbmarathonkurs und finishte beide erfolgreich den 6. Lowicker Halbmarathon.

Vielen Dank für die Orga im Vorfeld von Werner und der Streckenmarkierung von Helga, die tolle Unterstützung am Streckenrand, Familie Scheer für den VP am Kreisverkehr in Schüttenstein, die Streckensicherung Ringstr. und gleichzeitige Chearing Zone Sonja und Bianca, Zeitnahme Jenny und Charlotte, Pacemaker Guido und Petra, den Fotografen Klaus, Finn und Tim, dem Besen- und Führungsfahrrädern, Kindern für Basteln von Medaillen, für die vielen Salate, Dips, Gebäck und sonstigen Snacks für’s Grill Buffett.

Nach der Zielverpflegung und erfrischenden Duschen ging es ins Vereinsheim zu einem gemeinsamene After-Run-BBQ mit vielen selbstgemachten Salaten und einer langen Tafel auf der Terrasse am Vereinsheim.

5. Lowicker Halbmarathon
4. Lowicker Halbmarathon
3. Lowicker Halbmarathon
2. Lowicker Halbmarathon
1. Lowicker Halbmarathon

   

        

Name gelaufene Zeit
Jana Groß-Hardt 1:26:24
Jannis Görlich 1:26:24
Björn Jansen 1:33:42
Michael Engbers 1:33:42
Simon Schlebusch 1:34:09
Thorsten Schulze 1:34:25
Frank Effing 1:38:58
Regina Wolff-Severin 1:39:13
Philipp Grunewald 1:42:02
Petra Moddenborg 1:43:36
Sylvia Buß 1:44:00
Lisa Waterkamp 1:45:58
Andre Schapdick 1:49:36
Eva Scheper 1:53:31
Gisele Funke 1:53:31
Michaela Lüth 1:53:31
Martin Brandenburg 1:53:32
Simon Jansen 1:56:36
Carina Weiß 1:59:27
Guido Tenhofen 1:59:27
Sven Heßling 2:02:43
Klaus Knaack 2:02:44
Gaby Spangemacher 2:04:21
Rainer Schneiders 2:05:02
Gudrun Weber 2:07:26
Michael Lashof 2:07:30
Louisa Oste 2:09:40
Lukas Brink 2:09:40
Georg Stenkamp 2:17:15
Sandra Boland 2:17:29
Christine Büning 2:18:22

Podestplatz für Jannis Görlich beim Hamminkelner Abendlauf

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Auch beim 45. Hamminkelner Abendlauf am 04.09.2026 leuchteten die neongelben Shirts unseres Vereins.

Schülerlauf über 1,5 km
Im Schülerlauf lief Lotta Möllers mit einer Zeit von 7:16 auf den 3. Rang in der Altersklasse WK U10. Frieda Weiß meisterte die Strecke ebenfalls souverän und kam nach 8:52 Minuten ins Ziel.

5 km – Podestplatz für Jannis Görlich
Ganz vorne mischte Jannis Görlich mit. In einem stark besetzten Feld lief er mit 17:20 Minuten nicht nur eine neue persönliche Bestzeit, sondern sicherte sich auch den 3. Platz im Gesamtklassement. Eine herausragende Leistung.

Nur knapp über der 20-Minuten-Marke blieb Henning Möllers, der mit 20:12 Minuten ein starkes Rennen zeigte und die Schallmauer nur knapp verpasste.

Schnellste Lowickerin über die 5 km wurde Marleen Wölk, die in 22:17 Minuten ein sehr gutes Rennen lief.

10 km – persönliche Bestzeit und AK-Sieg für Regina Wolff-Severin

Über die 10 km glänzte Regina Wolff-Severin mit einer beeindruckenden neuen persönlichen Bestzeit von 40:49 Minuten. Damit gewann sie souverän ihre Altersklasse und zeigte einmal mehr ihre starke Form.
Ein wichtiger Baustein dieser Leistung war Björn Jansen, der als verlässlicher Pacemaker dafür sorgte, dass Regina ihr Tempo perfekt einteilen konnte.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK
Möllers Lotta 1,5 km 7:16 17 3
Weiß Frieda 1,5 km 8:52 103 32
Görlich Jannis 5 km 17:20 3 M20 1
Möllers Henning 5 km 20:12 30 M40 6
Wölk Marleen 5 km 22:17 59 W30 4
Waterkamp Lisa 5 km 22:57 75 W20 5
Bolte Andreas 5 km 23:01 78 M45 14
Weiß Carina 5 km 25:32 143 W40 7
Wolff-Severin Regina 10 km 40:49 20 W45 1
Jansen Björn 10 km 40:50 21 M45 3

Walfortloop – Wettkampf statt Training

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Eigentlich sollte der 46. GUV Walfortloop bereits am 14. Juli stattfinden. Doch aufgrund der tropischen Wetterbedingungen („vanwege de tropische weersomstandigheden niet doorgaan“) musste der Lauf kurzfristig abgesagt und auf den 1. September verschoben werden. Die Sportfreunde 97/30 Lowick nutzten den neuen Termin unter dem Motto: „Wettkampf statt Training“.

Kinderläufe: Starke Zeiten

Über die 1 km‑Distanz zeigte Lennart Schmeing eine beeindruckende Leistung. Mit einer Zeit von 3:42 min lief er auf Platz 4 der Gesamtwertung – ein starkes Ergebnis. Seine Schwester Elisa Schmeing wagte sich erstmals zu den „Großen“ und startete über 2 km. Sie meisterte die Premiere souverän und erreichte nach 9:12 min den 8. Platz. Die Eltern Sophia und Daniel Schmeing verzichteten auf einen eigenen Start und begleiteten ihre Kinder als engagierte Supporter – ein schönes Familienerlebnis im Zeichen des Laufsports.

5 km: Zwei Lowicker Damen in den Top 10

Über die 5 km glänzten Lisa Waterkamp und Eva Scheper, die beide in 22:51 min ins Ziel kamen. Mit dieser starken Zeit liefen sie geschlossen in die Top 10 der Gesamtwertung.

10 km: 2 Altersklassensiege

Der neue 10‑km‑Kurs führte über Bauernwege, Waldpassagen und entlang der Gräften – eine abwechslungsreiche Strecke.

Jannis Görlich und Björn Jansen liefen wie schon beim Twee‑Brüggenloop gemeinsam und knackten die 40‑Minuten‑Marke. Mit 39:17 min belegten sie die Plätze 10 und 11 im Gesamtfeld.Frank Effing (41:42) zeigte einen starken Schlussspurt und überholte auf den letzten Metern Michael Engbers (41:44 min). Friedhelm Betting folgte kurz dahinter in 41:53 min und sicherte sich den Sieg in seiner Altersklasse. Philipp Grunewald profitierte von einem engagierten Pacing durch Janek Betting, der unter einem Pseudonym startete und im Stadion noch einmal richtig Tempo machte. Philipp lief eine starke 43:19 min. Lukas Tekampe feierte seine Walfortloop‑Premiere und erreichte nach 48:49 min das Ziel. Birgit Hüls‑Terhard war die schnellste Lowickerin über 10 km. Mit 51:39 min belegte sie Platz 6 der Damenwertung und gewann ebenfalls ihre Altersklasse.

    
Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Schmeing Lennart 1 km 3:42 4 4
Schmeing Elisa 2 km 9:12 23 8
Scheper Eva 5 km 22:51 46 W30 8 8
Waterkamp Lisa 10 km 22:51 45 W20 7 7
Schirdewan Sonja 5 km 30:51 93 w45 5 29
Görlich Jannis 10 km 39:17 11 M20 7 11
Jansen Björn 10 km 39:17 10 M45 4 10
Effing Frank 10 km 41:42 19 M40 8 18
Engbers Michael 10 km 41:44 20 M45 9 19
Betting Friedhelm 10 km 41:53 22 M60 1 21
Betting Janek 10 km 42:55 24 M20 9 23
Grunewald Philipp 10 km 43:19 26 M50 3 25
Brandenburg Martin 10 km 45:53 30 M60 2 29
Tekampe Lukas 10 km 48:49 47 M35 17 43
Hüls-Terhart Birgit 10 km 51:39 56 W55 1 6
Möllmann Rita 10 km 53:59 62 W55 2 9

Abteilungsversammlung der Laufsportabteilung

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Die Laufsportabteilung der Sportfreunde 97/30 e.V. lädt alle Mitglieder zur diesjährigen Abteilungsversammlung ein. Diese findet am Donnerstag, den 3. September 2026, um 19:00 Uhr im Versammlungsraum im Sportheim an der Eichenallee 31 statt.

Auf der Tagesordnung stehen Berichte zur laufenden Saison sowie Entwicklungen innerhalb der Abteilung. Zudem werden Wahlen durchgeführt, bei denen die Mitglieder die Möglichkeit haben, aktiv an der Gestaltung der Abteilung mitzuwirken. Die Abteilungsversammlung bietet auch Raum für Anregungen, Kritik und Fragen.

Der Abteilungsleiter Björn Jansen das Trainerteam freuen sich auf zahlreiches Erscheinen und einen konstruktiven Austausch!

Jana Groß-Hardt gewinnt den Twee Bruggenloop

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Am Dienstag, 18.08.2026 stand der Twee Bruggenloop auf dem Programm der Lowicker Laufsportabteilung. Statt Training auf der Bahn ging es zu unseren Nachbarn in die Niederlande zu einem besonderen Lauf. Start und Ziel war auf dem Campingplatz Twee Brüggen.

Über die etwas ungewöhnliche Distanz von 6 km gewann Jana Groß-Hardt das Frauen Rennen in einer Zeit von 22:06 min und wurde 8. insgesamt.

Über 10 km ging vorne die Post ab und 8 Läufer blieben unter 36 Minuten. Beste Lowicker waren Jannis Görlich (40:13) und Björn Jansen (40:15), die das Rennen gemeinsam bestritten. Schnellste Lowickerin war Petra Moddenborg, die gleichzeitig ihre Altersklassen in einer Zeit von 47:56 gewann. Friedhelm Betting siegte ebenfalls in seiner Alterklasse in einer Zeit von 42:24).

Sven Köller vertrat die Lowicker Farben in Irland beim Warriors Run über 15 km.

Tim Jüttermann und Michael Kaiser liefen am Sonntag, 23.08.2026 beim Gladbecker Sparkassenlauf über die Halbmarathondistanz mit. Tim Jüttermann finishte in 1:51:59 und Michael Kaiser in 1:53:16.

Bereits am 5. August lief Michael Kaiser beim 13. Blaulichtlauf in Gelsenkirchen über 10 km (53:51) mit.

 

 

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK PlatzierungMF
Groß-Hardt Jana Twee Bruggenloop 6 km 22:06 8 W35 0 1
Wölk Marleen Twee Bruggenloop 6 km 27:15 46 W30 9 10
Möllmann Rita Twee Bruggenloop 6 km 28:46 69 W55 3 33
Boland Charlotte Twee Bruggenloop 6 km 28:56 74 W20 18 20
Boland Jochen Twee Bruggenloop 6 km 28:56 74 M50 54 5
Robert René Twee Bruggenloop 6 km 29:08 75 M50 6 55
Waterkamp Lisa Twee Bruggenloop 6 km 29:51 85 W20 21 25
Boland Sandra Twee Bruggenloop 6 km 34:40 137 W50 5 50
Boland Franziska Twee Bruggenloop 6 km 34:40 138 w20 34 51
Schirdewan Sonja Twee Bruggenloop 6 km 36:06 147 w45 13 59
Görlich Jannis Twee Bruggenloop 10 km 40:13 27 M20 19 25
Jansen Björn Twee Bruggenloop 10 km 40:15 28 M45 5 26
Engbers Michael Twee Bruggenloop 10 km 42:19 39 M45 6 37
Betting Friedhelm Twee Bruggenloop 10 km 42:24 41 M60 1 39
Effing Frank Twee Bruggenloop 10 km 43:15 43 M40 8 41
Gramm Christopher Twee Bruggenloop 10 km 44:34 48 M45 9 46
Möllers Henning Twee Bruggenloop 10 km 44:42 52 M40 10 4
Brandenburg Martin Twee Bruggenloop 10 km 45:42 60 M60 3 57
Weeverink Marco Twee Bruggenloop 10 km 47:06 73 M35 31 67
Moddenborg Petra Twee Bruggenloop 10 km 47:56 85 W50 1 7
Scheper Eva Twee Bruggenloop 10 km 49:45 108 W30 7 12
Maibom Maren Twee Bruggenloop 10 km 52:21 120 20 9 14
ten Lohuis Lisa Twee Bruggenloop 10 km 53:48 124 W35 10 16
Oste Louisa Twee Bruggenloop 10 km 53:49 126 W20 11 17
Kaiser Michael Blaulichtlauf Gelsenkirchen 10 km 53:51 M60 0 86
Hüls-Terhart Birgit Twee Bruggenloop 10 km 54:29 133 W55 4 21
Jüttermann Tim Gladbecker Sparkassenlauf Halbmarathon 51:59 147 M20 24 123
Kaiser Michael Gladbecker Sparkassenlauf Halbmarathon 53:16 152 M60 4 126

 

 

 

 

Kinderlaufsport geht wieder los

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Es geht wieder los!

Die Ferienpause (18.07.–08.08.2026) vom Kinderlaufsport ist vorbei.

In den restlichen Ferien wird wieder fleißig trainiert – mit neuen Hürden und ganz viel Spaß.

Trainingszeiten wie sonst auch:
Mittwochs 17:00 – 17:45 Uhr Gruppe 1 (7 – 9 Jahre ca.); 17:45 – 18:45 Uhr Gruppe 2 (ab 9 Jahren)
Samstags von 11:00 – 12:00 Uhr für alle

Wir freuen uns auf euch!

Eure Trainerinnen