Laufsport

Lowicker on Tour – Bertlich, Ellewick, Aachen, Bocholt

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Lowicker on Tour – Bertlich, Ellewick, Aachen

Während die einen auf dem Weihnachtsmarkt mit Glückwein anstoßen oder auf der Weihnachtsfeier sich vergenügen, gaben einige Lowicker bei Wettkämpfen Gas.

Michael Kaiser lief bereits am 30.11. bei den Bertlicher Straßenläufen über 30 km mit und wurde in 2:39:37 2ter in seiner Altersklasse.

Beim 8. Ellewicker Adventslauf waren Birgit Hüls-Terhart (25:53) und Inge Bröker (27:04) dabei. Beide wurden beim 5 km Lauf 2. der Altersklasse. Es war ein wunderschöner Kauf bei sonnigen Wetter. Beste Voraussetzungen für einen Lauf. Das Ziel war ein roter Teppich in der Schützenhalle Köckelwick.

Martin Brandenburg lief am 14.12.2025 erneut beim traditionsreichen Aachener Winterlauf mit. Der bereits zum 62. Mal stattfand. Für die 16,1 km benötigte er 1:26:19. Als Belohnung gab es für die Läufer eine Aachener Printe.

Andere waren gemeinsam in Gruppen bei ihrem sonntäglichen Lauf unterwegs.

Der läuferische Laufausklang für 2025 wird dann der Bocholter Silvesterlauf sein.

 

Lowicker Damen holen Gold – Bronzemedaille für Jana Groß-Hardt

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Mit glänzenden Erfolgen kehrten die Athletinnen und Athleten der Sportfreunde 97/30 Lowick von den Deutschen Crosslaufmeisterschaften in Darmstadt zurück. Auf dem anspruchsvollen Kurs im Bürgerpark, wo sich am Wochenende die nationale Laufelite versammelte, präsentierten sich die Lowicker in hervorragender Form. „Das Spannende am Crosslauf ist, dass hier Spezialisten aus Sprint, Mittel- und Langstrecke bis hin zu Marathon- und Ultradistanzen aufeinandertreffen“, erklärte Abteilungsleiter Björn Jansen. Die 1,5 Kilometer lange Runde verlangte den Teilnehmerinnen und Teilnehmern dabei alles ab: tiefe Wiesen, Sprunghindernisse, sandige Passagen, ein steiler Anstieg sowie zahlreiche enge Kurven machten die Strecke technisch anspruchsvoll. „Genau solche Bedingungen trainieren wir regelmäßig auf unserer Anlage“, betonte Crosslauftrainer Friedhelm Betting. Hinzu kamen starke Regenfälle am Samstag und in der Nacht zum Sonntag, die den ohnehin schwierigen Untergrund endgültig in eine echte Crosslaufherausforderung verwandelten.

Als erstes ging das Damenteam der Altersklasse W35–45 über die Distanz von 7,5 Kilometern an den Start. Titelverteidigerin Jana Groß-Hardt setzte sich zu Beginn mutig an die Spitze des Feldes, musste sich im weiteren Rennverlauf jedoch zunächst den Konkurrentinnen geschlagen geben. In der Schlussrunde mobilisierte sie jedoch noch einmal all ihre Kräfte, überholte die zu diesem Zeitpunkt Drittplatzierte und sicherte sich nach 32:07 Minuten mit einem Vorsprung von 13 Sekunden erneut eine Medaille – dieses Mal in Bronze. Auch ihre Teamkolleginnen zeigten beeindruckende Leistungen. Regina Wolff-Severin konnte sich im Verfolgerfeld behaupten und verbesserte mit Platz 5 ihr Ergebnis aus dem Vorjahr, indem sie nach 36:07 Minuten als fünftbeste Läuferin ihrer Altersklasse das Ziel erreichte. Für Judith Telaar endete ihr Debüt mit einem strahlenden Zieleinlauf nach 39:13 Minuten, während Andrea Bläker in 40:47 Minuten das Mannschaftsergebnis komplettierte. Dank der geschlossenen Teamleistung holten die Lowickerinnen mit deutlichem Vorsprung die Goldmedaille in der Mannschaftswertung. „Das ist eine riesige Überraschung. Wir sind unglaublich stolz auf unsere Goldmädels – sie haben hart dafür gearbeitet und sich diese Auszeichnung redlich verdient“, sagte ein überglücklicher Betting.

Auch die Herren präsentierten sich in starker Verfassung. Im Rennen der Altersklasse M35–45 zeigte Ultratrailspezialist Mathias Welz, dass er auch auf kürzeren Strecken eine gute Figur macht. Trotz eines kürzlich überstandenen Infekts erreichte er nach 30:43 Minuten einen guten Mittelfeldplatz, dicht gefolgt von Björn Jansen, der nach 31:22 Minuten das Ziel erreichte.

In der Altersklasse M65 feierte Franz Karlscheur nach seinem Titelgewinn bei den Nordrheinmeisterschaften sein nationales Debüt und behauptete sich in einem großen Starterfeld eindrucksvoll. Für die drei zu bewältigenden Runden benötigte er 22:09 Minuten und belegte damit einen beachtlichen 13. Platz.

Den Abschluss des Meisterschaftswochenendes bildete die Altersklasse M50–60, die nach über 1000 bereits gestarteten Athleten bei erneut einsetzendem Regen auf die aufgeweichte Strecke geschickt wurde. Martin Brandenburg zeigte ein beherztes Rennen und trotz schwieriger Bedingungen einen soliden Auftritt, der nach 28:59 Minuten mit Platz 15 belohnt wurde.

„Diese Meisterschaften waren ein großartiges Erlebnis“, bilanzierte Jansen zum Abschluss. „Eine Bronzemedaille für Jana Groß-Hardt in der Einzelwertung und die Goldmedaille mit der Mannschaft mit nach Hause zu bringen, ist ein fantastisches Ergebnis und eine echte Auszeichnung für unseren Verein.“

 

Fahrt der Sportfreunde 97/30 Lowick zum Berlin Marathon 2026

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Die Verlosungsergebnisse für die Startplätze des Berlin Marathon 2026 sind veröffentlicht! Auch im kommenden Jahr wollen wir Sportfreunde 97/30 Lowick wieder gemeinsam mit dem Reisebus nach Berlin fahren – und wir uns freuen, wenn du/ihr dabei seid. Die Hinfahrt ist am Freitag, 25.09.2026 und die Rückfahrt am Sonntag, 27.09.2026.

Neu in 2026:
Im Gegensatz zu den Vorjahren übernachten wir nicht mehr im Hostel, sondern in einem Hotel in der Nähe des Kurfürstendamms. Eine begrenzte Anzahl an Zimmern zu einem attraktiven Preis ist bereits reserviert.

Unsere Fahrt ist nicht nur für Vereinsmitglieder, sondern auch für externe Lauf- und Sportbegeisterte offen. Mitfahren können:

  • alle, die einen Startplatz für den Berlin Marathon 2026 erhalten haben
  • Inliner, die in Berlin an den Start gehen
  • Supporter, die unsere oder andere Athleten begleiten möchten
  • Teilnehmer des 5-km-Laufs am Vortag
  • alle die Lust haben, dieses besondere Marathonwochenende in der Lowicker Gemeinschaft zu erleben

Wir freuen uns über neue Gesichter – denn gemeinsam macht so ein Marathonwochenende gleich doppelt so viel Spaß!

Bei Interesse oder weiteren Fragen bitte E-Mail an: laufsport@sf-9730.de

10 Podestplätze bei der Boekeldercross Competitie 2025

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Beim 4. und letzten Lauf der Crosslauf-Serie am Samstag, 22.11.2025 wird Jannis Görlich über 5 km erneut schnellster Lowicker und läuft mit 18:10 min zum 3ten Mal in 4 Wochen eine neue neue persönliche Bestzeit. Er läßt damit die anderen schnellen Lowicker Björn Jansen (18:53) und Maik Büyükkaya (18:57) hinter sich. Björn Jansen verlor durch einen Sturz etwas Zeit und für Maik Büyükkaya war es die Premiere auf der Boekelder Crossstrecke. Hier konnte Jannis Görlich auch von den Erfahrungen der Vorwochen profitieren.

Schnellste Lowickerin wird Regina Wolff-Severin (21:20).

Über einen Tages-Altesklassensieg durften sich Björn Jansen, Jochen Boland (20:50), Regina Wolff-Severin, Britta Ihling (25:25) und Inge Bröker (27:59) freuen.

Janek Betting startete als einziger Lowicker über 2 Runden, also über 10 km und wurde mit einer starken Zeit von 36:08 2ter in der Gesamtwertung.

Beim 4. und letzten Lauf erfolgt auch die Siegerehrung in der Gesamtwertung. Um gewertet zu werden, müssen 3 von 4 Läufen gelaufen werden. Insgesamt schafften es 22 Lowick in die Gesamtwertung der Boekeldercross Competitie 2025 und erliefen insgesamt 10 Podestplätze.

Bei den Kindern wurde Hedi Eikenberg 3. bei den Mädchen 6-7 Jahre. Für die 3 Läufe mit je 1 km benötigte sie insgesamt 14:53 Min.

Bei den Erwachsenen über 5 km konnten Björn Jansen (0:58:58) sowie Regina Wolff-Severin (1:05:12) und Britta Ihling (1:16:27) ihre Altersklassen in der Gesamtwertung gewinnen.

Über einen 2. Platz freuten sich Tobias Vehns (1:00:25), Jochen Boland (1:03:33), Michaela Lüth (1:10:56) und Inge Bröker (1:27:07).

Den 3. Platz konnten sich Andrea Bläker (1:15:14) und Gisele Funke (1:15:26) erlaufen.

Damit war das Podest der Frauen in der W40+ mit Regina Wolff-Severin, Michaela Lüth und Gisele Funke fest in Lowicker Hand. Und auch bei den Männern in der Altersklasse 40+ sind 2 von 3 Podestplätzen durch Lowicker belegt.

Insgesamt kommen die Sportfreunde 97/30 Lowick auf insgesamt 122 Starts in den 4 Wochen. Wir danken dem Veranstalter AVA ’70 für diese tolle Veranstaltung die uns seit 2018 jedes Jahr im November viel Feude, Kraft, Ausdauer und zahlreiche Podestplätze bescherrt hat. Nur 2020 viel diese in der Coronapandemie aus. Unsere Statistik zählt seit dem 03.11.2018 insgesamt 844 Starts.

Die schnellste Zeit bei den Jungen über 1 km lief Ole Lensing am 09.11.2025 mit 3:49 min. Bei den Mädchen waren dies Charlotte Heßling und Hanna Hebing, beide in 4:21 min am 18.11.2023. Über 2 km war Paula Ciborski mit einer Zeit von 8:06 min schnellstes Mädchen und schnellste Lowickerin.

Über 5 km lief Janek Betting am 16.11.2024 mit 16:47 min die schnellste Zeit eines Lowickers. Schnellste Lowickerin war Jana Groß-Hardt, ebenfalls am 16.11.2024 mit einer Zeit von 18:17. Die meisten Starts für Lowick beim Boekeldercross hat Rainer Schneiders mit insgesamt 20 Starts absolviert.

Wir freuen uns auf den Boekeldercross im Jahr 2026. Vielleicht können wir dann die 1.000 Starts vollmachen.

Die Ergebnisse der Gesamtauswertung der Serie finden sich unter: https://my.raceresult.com/372004/results#3_2D1CE4

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz MF
Wasilewski Katharina 1 km 04:31 12 M8-9 3 3
Eikenberg Hedi 1 km 05:10 51 M6-7 9 29
Elsweier Karl 2 km 09:24 39 J10-11 12 22
Görlich Jannis 5 km 18:10 8 M20 8 8
Jansen Björn 5 km 18:53 11 M45 1 11
Büyükkaya Maik 5 km 18:57 12 M40 2 12
Effing Frank 5 km 20:33 24 M40 3 22
Boland Jochen 5 km 20:50 28 M50 1 26
Elsweier Dennis 5 km 20:53 30 M45 5 28
Grunewald Philipp 5 km 20:57 32 M50 4 30
Möllers Henning 5 km 21:14 36 M40 6 34
Wolff-Severin Regina 5 km 21:20 37 W45 1 3
Engbers Michael 5 km 21:33 40 M45 7 37
Heßling Sven 5 km 21:41 46 M50 6 41
Vehns Mauritz 5 km 22:10 48 M20 22 43
Brandenburg Martin 5 km 22:31 53 M60 4 48
Berger Marc 5 km 22:40 54 M45 11 49
Derksen Hans 5 km 22:42 56 M60 5 51
Lüth Michaela 5 km 23:09 61 W45 3 7
Jüttermann Tim 5 km 23:45 65 M20 26 57
Heister Marcel 5 km 24:18 73 M30 29 62
Funke Gisele 5 km 25:05 84 W45 5 15
Bläker Andrea 5 km 25:15 86 W35 8 16
Ihling Britta 5 km 25:25 88 W50 1 17
Bröker Ingeborg 5 km 27:59 115 W60 1 29
Heßling Bianca 5 km 29:00 124 W45 10 33
Boland Philipp 5 km 29:37 137 M20 12 98
Vehns Tobias 5 km 33:36 146 M45 22 100
Vehns Mia 5 km 33:37 147 W20 10 46
Betting Janek 10 km 36:08 2 M20 2 2

3x Gold und 4x Silber für die SF 97/30 Lowick

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Starke Ergebnisse bei den Nordrhein-Crossmeisterschaften in Xanten

Bei den Nordrhein-Crosslaufmeisterschaften am vergangenen Samstag präsentierten sich die Athletinnen und Athleten der Sportfreunde 97/30 Lowick in hervorragender Form. Der TuS Xanten hatte das Strandbad an der Xantener Südsee als außergewöhnliche Wettkampfstätte gewählt. Die abwechslungsreiche Strecke über Liegewiesen, Sandpassagen und flache Wasserabschnitte verlangte allen Teilnehmenden viel ab – sorgte jedoch zugleich für Begeisterung bei Groß und Klein.

Zwei Einzeltitel für Lowick

Jana Groß-Hardt zeigte über die 7,5 Kilometer lange Langstrecke eine beeindruckende Leistung. In 35:51 Minuten holte sie den Titel in der Altersklasse W35 und war an diesem Tag nicht zu schlagen. Auch Neuzugang Franz Karlscheur feierte einen Einstand nach Maß: Bei seinem ersten Meisterschaftsstart im Lowicker Trikot gewann er die Mittelstrecke (3,5 km) in starken 16:11 Minuten und sicherte sich damit Gold.

Damenteam gewinnt Mannschaftsgold

Für den dritten Titel des Tages sorgte das Damenteam W35–45. Regina Wolff-Severin überzeugte als zweitschnellste Lowicker Läuferin am Strand und gewann in 39:11 Minuten Silber in der W45. Judith Telaar, die ihr Wettkampfdebüt bei einer Meisterschaft feierte, lief nach 42:52 Minuten ebenfalls zu Silber in ihrer Altersklasse. Komplettiert wurde das erfolgreiche Team durch Andrea Bläker, die in der W35 auf Rang vier ins Ziel kam und ihre ersten Meisterschaftserfahrungen sammelte.

Silber für das Herrenteam und weitere Einzelmedaille

Auch das Herrenteam M50–60 durfte sich über Silber in der Mannschaftswertung freuen. Philipp Grunewald (14:51 min, 4. Platz M50), Friedhelm Betting (15:36 min, 4. Platz M60) und Martin Brandenburg (5. Platz M60) präsentierten sich geschlossen stark.
Simon Jansen musste auch über die Langstrecke mit 7500 Metern ran. Er blieb mit 39:31 Minuten unter der 40-Minuten-Marke und lief damit auf Platz 6 der AK M40. Die letzte Medaille des Tages holte Björn Jansen. Mit guter Renneinteilung arbeitete er sich im Rennverlauf stetig nach vorne und belegte nach 34:12 Minuten den zweiten Platz in der M45.

Blick auf die DM gerichtet

Mit insgesamt drei Gold- und vier Silbermedaillen blickt das Team auf einen erfolgreichen und stimmungsvollen Wettkampftag im Strandbad zurück und fühlt sich bestens vorbereitet für die Deutsche Crosslauf-Meisterschaft am 29. November in Darmstadt.

„Hobbylauf“

und 2 Lowicker trauten sich beim „Hobbylauf“ auch auf die Crosstrecke der Meisterschaftsstrecke

Nach der Wettkampfgruppe startete um 14:30 Uhr bei guter Stimmung der Hobbylauf der 5. Crosslauf Beach Edition in Xanten, an dem Sandra Boland gemeinsam mit der Tochter Franziska teilnahm. Der Boden war durch die vielen Läufe eingelaufen, die 5 km lange Strecke führte in vier Runden im Slalom durch Sand, über Hügel rauf und runter und sogar durch das Wasser – für alle, die sich trauten!

Von 30 gemeldeten Starterinnen und Startern erreichten 25 glücklich das Ziel. Dort warteten erfrischende Getränke und frisches Obst zur Stärkung.
Die Stimmung war großartig – Lächeln, Sand an und in den Schuhen und jede Menge gute Laune!

Zum Abschluss gab es eine Siegerehrung mit liebevoll gestalteten Prämien, Pokalen und Urkunden. Ein schöner Moment, der die Freude am Laufen unterstrich.
Und wer weiß – vielleicht hat sich bei dem einen oder anderen Familienmitglied nun endlich unser „Laufvirus“ eingeschlichen!

Ein herzlicher Dank geht an den TuS Xanten für die hervorragende Organisation und eine rundum gelungene Veranstaltung.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Grunewald Philipp 3,5 km 14:51 48 M50 4
Betting Friedhelm 3,5 km 15:36 54 M60 4
Brandenburg Martin 3,5 km 16:02 57 M60 5
Kalscheur Franz 3,5 km 16:11 58 M65 1
Jansen Björn 7,5 km 34:12 17 M45 2
Groß-Hardt Jana 7,5 km 35:51 20 W35 1
Wolff-Severin Regina 7,5 km 39:11 29 W45 2
Jansen Simon 7,5 km 39:31 30 M40 6
Telaar Judith 7,5 km 42:52 33 W40 2
Bläker Andrea 7,5 km 44:39 34 W35 4
Boland Sandra 5 km 37:39

Janek Betting wird Zweiter beim 3. Lauf der Boekelder Crosslaufserie

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Während am Samstag, 15.11. ein Teil der Lowicker bei den Nordrhein-Crossmeisterschaften in Xanten an den Start gingen, stand für 23 Lowicker*innen der 3. Lauf der Boekelder Crosslaufserie auf dem Programm.

Zu Beginn liefen wieder die Kinder über die 1 km Crossstrecke. Hier waren mit Hedi Eikenberger und Katharina Wasilewski wieder 2 Lowicker Kinder dabei.

Max Fischer und Karl Elsweier schaffen das Kunststück und laufen auch im 3. Lauf wieder auf die Sekunde gleich ins Ziel der 2 km Kinderläufe.

Janek Betting wird mit einer Zeit von 17:08 Zweiter in der Gesamtwertung und schnellster Lowicker. Jannis Görlich kann sich erneut um 12 Sekunden verbessern und läuft erneut eine neue persönliche Bestzeit von 18:29 und auf Platz 8 der Gesamtwertung. Tobias Vehns bleibt mit 19:58 erneut unter 20 Minuten Grenze. Dennis Elsweier machte nach 2 Läufen als Begleiter für seine Frau heute ernst und zeigte mit 20:29 eine tolle Leistung.

Schnellste Lowickerin ist Michaela Lüth auf Platz 4 der Damenwertung mit einer Zeit von 23:28. Gisele Funke läuft in 24:53 min neue persönliche Bestzeit über 5 km. Inge Bröker konnte sich um fast 2 Minuten gegenüber dem 1. Lauf verbessern.

Altersklassensiege erliefen Michaela Lüth und Britta Ihling (25:37).

Der 4. und letzte Lauf der Serie ist am nächsten Samstag, 22.11.2025. Wer 3 von 4 Läufen absolviert hat, kommt in die Serienwertung.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Wasilewski Katharina 1 km 12:04:31 AM 11 M8-9 3 4
Eikenberg Hedi 1 km 12:04:54 AM 31 M6-7 3 12
Elsweier Karl 2 km 12:09:24 AM 36 J10-11 14 24
Fischer Max 2 km 12:09:24 AM 35 J10-11 13 23
Hengeveld Joost 2 km 12:09:56 AM 46 J10-11 18 29
Betting Janek 5 km 12:17:08 AM 2 M20 2 2
Görlich Jannis 5 km 12:18:29 AM 8 M20 8 8
Vehns Tobias 5 km 12:19:58 AM 19 M45 2 19
Elsweier Dennis 5 km 12:20:29 AM 21 M45 4 21
Effing Frank 5 km 12:20:37 AM 22 M40 5 22
Boland Jochen 5 km 12:21:15 AM 28 M50 3 28
Möllers Henning 5 km 12:21:15 AM 29 M40 7 29
Günther Sven 5 km 12:21:20 AM 30 M45 8 30
Heßling Sven 5 km 12:22:01 AM 35 M50 4 34
Berger Marc 5 km 12:22:54 AM 46 M45 12 22
Vehns Mauritz 5 km 12:23:08 AM 48 M20 20 45
Lüth Michaela 5 km 12:23:28 AM 52 W45 1 4
Tenhofen Guido 5 km 12:23:35 AM 53 M35 22 49
Jüttermann Tim 5 km 12:24:51 AM 61 M20 26 57
Funke Gisele 5 km 12:24:53 AM 63 W45 2 6
Ihling Britta 5 km 12:25:37 AM 65 W50 1 8
Bröker Ingeborg 5 km 12:28:35 AM 92 W60 2 19
Tenbensel Tobias 10 km 12:47:51 AM 26 M40 9 25

 

23 Lowicker laufen beim 2. Boekelder Cross 2025 schneller als in der Vorwoche

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Üblicherweise läuft bei der Crosslauf-Serie der zweite oder dritte Lauf besser als der erste, da die Strecke nun bekannt ist, die Läufer sich besser einschätzen können und die Wettkampfroutine zunimmt.

Das war auch diesmal so. Insbesondere durch die besseren Bedingungen als in der Vorwoche war die Strecke deutlich besser zu laufen und so verbesserten sich 23 Lowicker gegenüber der Vorwoche um durchschnittlich 1:14 Minute.

Wieder starteten die Kinder beim 1 km Jugendcrosslauf für die 3 – 9 Jährigen. Katharina Wasilewski läuft mit 4:47 Minuten 19 Sekunden schneller und wird erneut 4. ihrer Altersklasse. Hedi Eikenberg ist in diesem Jahr erstmals dabei und bleibt mit 4:47 Minuten ebenfalls deutlich unter der 5 Minuten-Grenze und gewinnt damit ihre Altersklasse.

Beim 2 km Cross für 10 – 15 jährige sind es dann die Jungen die ihre Zeiten deutlich unterbieten konnten. Karl Elsweier und Max Fischer kommen wieder zeitgleich mit 9:15 ins Ziel und laufen 36 Sekunden schneller als in Vorwoche. Joost Hengeveld verbessert sich ebenfalls um 33 Sekunden.

Der 2. Lauf und die deutlich besser zu laufende Strecke spiegelt sich deutlich in den Ergebnissen wieder. Während in der Vorwoche lediglich Jannis Görlich die 20 Minuten Grenze knacken konnte, sind es diese Woche mit Jannis Görlich, Björn Jansen, Frederik Robert und Tobias Vehns gleich 4 Athleten denen das gelingt. Jannis und Björn liefen sogar eine Zeit von unter 19 Minuten. Starke Zeiten für die mit einigen Anstiegen gespickte Cross-Strecke in Aalten.

Schnellster Lowicker war erneut Jannis Görlich, der seinen knappen Vorsprung vor Björn Jansen ins Ziel retten konnte. Beide trennte lediglich eine Sekunde.

Schnellste Lowickerin war Regina Wolff-Serverin mit einer Zeit von 21:26. Sie gewann damit auch ihre Altersklasse. Auch Björn Jansen und Britta Ihling gewannen ihre Altersklassen.
Das komplette Podium der M40 wurde durch Björn, Frederik und Tobias Vehns besetzt. Und nicht nur das, es konnten sich gleich 8 Lowicker in die TOP 10 der M40 laufen. Das waren neben Björn, Frederik und Tobias: Frank Effing, Henry Günther, Henning Möllers, Sven Günther und Michael Engbers

Für alle die Woche für Woche die Crosslaufserie laufen wollen macht ein Start über 10 km eher weniger Sinn und so war über 10 km diesmal kein Lowicker am Start.

Vielen Dank für die Unterstützung einiger Sportsfreunde, die selber nicht laufen konnten oder wollten und dennoch die Läufer*innen supportet haben.

Nächste Woche Samstag, 15.11.2025 und am Samstag, 22.11.2025 stehen dann Lauf Nr. 3 + 4 an. Um in die Serienwertung zu kommen müssen 3 der 4 Läufe absolviert werden.

    

   

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Wasilewski Katharina 1 km 4:26 9 M6-7 1 4
Eikenberg Hedi 1 km 4:47 23 J10-11 4 8
Elsweier Karl 2 km 9:15 34 J10-11 13 26
Fischer Max 2 km 9:15 33 J10-11 12 25
Hengeveld Joost 2 km 9:43 43 J10-11 18 31
Görlich Jannis 5 km 18:41 6 M20 6 6
Jansen Björn 5 km 18:42 7 M45 1 7
Robert Frederik 5 km 19:27 12 M40 2 11
Vehns Tobias 5 km 19:51 18 M45 3 16
Effing Frank 5 km 20:53 27 M40 5 23
Tenhofen Guido 5 km 20:56 29 M35 14 25
Günther Henry 5 km 21:00 30 M45 6 26
Grunewald Philipp 5 km 21:13 33 M50 4 29
Möllers Henning 5 km 21:21 35 M40 8 31
Günther Sven 5 km 21:22 36 M45 9 32
Wolff-Severin Regina 5 km 21:26 38 w45 1 6
Boland Jochen 5 km 21:28 39 M50 5 33
Engbers Michael 5 km 21:30 41 M45 10 34
Heßling Sven 5 km 21:53 45 M50 6 37
Derksen Hans 5 km 22:36 49 3 41
Betting Friedhelm 5 km 22:38 50 M60 4 42
Berger Marc 5 km 22:59 52 M45 13 43
Brandenburg Martin 5 km 23:04 55 M60 4 46
Köller Sven 5 km 23:19 63 M45 14 54
Venhs Mauritz 5 km 23:19 62 25 53
Telaar Judith 5 km 23:20 64 w40 2 10
Jüttermann Tim 5 km 24:03 70 M20 26 58
Bläker Andrea 5 km 25:04 79 W35 10 17
Wüst Frank 5 km 25:04 80 M50 11 63
Ihling Britta 5 km 25:24 84 W50 1 19
Funke Gisele 5 km 25:27 86 W45 5 20
Elsweier Nina 5 km 26:04 91 W45 7 24
Elsweier Dennis 5 km 26:07 92 M45 19 68
Schneiders Rainer 5 km 26:09 94 M60 7 69
Heßling Bianca 5 km 29:09 130 W45 13 43
Schirdewan Sonja 5 km 31:54 138 w45 14 49

 

Crosslauf par excellence in Aalten

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Im November beginnt für die Lowicker die Crosslauf-Saison traditionell mit der Boekelder Crosslaufserie in Aalten. Der erste von vier Läufen war am 01.11.2025 und der Start hatte es direkt in sich. Viel Regen am morgen und ein fester Schauer kurz vor dem Lauf, sorgte für zusätzliche Anspannung bei den Läufer*innen. Das regnerische Wetter lässt sich auch gut am Gruppenfoto erkennen, da viele unter den Pavillons Schutz vor dem Regen suchten. Die Strecke war entsprechend nass, voller Pfützen, matschig, teilweise rutschig und dadurch anspruchsvoller als in Vorjahren zu laufen. Ein Crosslauf wie er im Buche steht und koordinativ anspruchsvoller als ein Straßenlauf.

Doch zuerst durften die Kinder beim Jugendcrosslauf über 1 bzw. 2 km laufen. Katharina Wasilewski lief eine starke Zeit von 4:45 Minuten über die 1 km lange Crossstrecke. Sie wurde 4. Mädchen in der Gesamtwertung. Ida Gramm lief die 1 km in 6:02 Minuten.

Für Kinder ab 10 Jahre ging es dann 2 Runden und insgesamt 2 km über die Crossstrecke. Karl Elsweier und Max Fischer waren zeitgleich mit 9:51 min im Ziel und Joos Hegenfeld folgte nach 10:16 Minuten.

Die meisten Lowicker starteten über die 5 km lange bekannte Crossrunde. Schnellster Lowicker mit einem sehr starken Rennen war Jannis Görlich der mit 19:34 min als einziger Lowicker bei diesen schwierigen Bedingungen die 20 Minuten-Schallmauer unterboten konnte. Er lief auf den 7. Platz der Gesamtwertung.

Schnellste Lowickerin und schnellste Frau im gesamten Rennen wurde Jana Groß-Hardt mit einer Zeit von 20:03 min. Sie wurde 10. im Gesamtfeld. Wiedermal durften sich die Lowicker Damen über gute Platzierungen freuen. Mit Jana Groß-Hardt, Regina Wolff-Severin (22:26), Michaela Lüth (24:18) und Andrea Bläker (24:55) konnten sich gleich 4 Frauen in der Top 10 platzieren.

Tobias Vehns (20:35) zeigte seine super Form und erlief den Altersklassensieg in seiner Altersklasse. Ebenso siegten in ihren Altersklassen Regina Wolff-Severin und Britta Ihling (26:40)

Für Henning Möllers war es der erste Crosslauf. Er beschreibt das auf und ab durch Matsch und Regen so: „Schlammige Angelegenheit. Kennt ihr diesen Albtraum, in dem man versucht zu rennen und nicht vorwärtskommt? So ähnlich war’s zum Ende hin.“ Gut das die Lowicker auf der hauseigenen Crossstrecke das Laufen im Gelände inkl. Sandgrube trainieren.

Laufen und besonders die Läufe bei unserem Nachbar in Aalten sind auch Familiensache. Michl Gramm lief mit seinem Vater zusammen die 5 km Strecke und beide liefen zusammen nach 23:33 Minuten ins Ziel. Ebenfalls als Vater-Sohn Gespann liefen Jochen und sein Sohn Philipp (25:59) die 5 km Strecke.

Und als Ehepaar waren Bianca (30:03) und Sven Heßling (22:39) dabei. Während das Ehepaar Heßling jeder das eigene Tempo lief, absolvierten Nina und Dennis Elsweier den Lauf gemeinsam.

Nina Elsweier hatte sich schon Anfang Oktober beim Zeeland Marathon durch Wind und Wetter gekämpft und lief die 5 km Runde begleitet von Ihrem Mann Dennis. Dennis war bereits (wie auch Jannis Görlich) bei dem miesen Wetter mit dem Fahrrad hin- und auch wieder zurückgefahren. Inge Bröker und Björn Jansen liefen den Weg nach Bocholt zurück. Kann man machen, doch die meisten waren wohl froh im trockenen Auto hin- und zurück fahren zu können.

Einziger Starter über 10 km war Tobias Tenbensel, der mit einer Zeit von 48:46 auf den 2 Cross-Runde ein gutes Ergebnis ablieferte.

Sonja Schirdewan lief bereits am Vortag beim Halloween Run in Duisburg mit (5 km in 36:11) und war am nächsten Tag wie einige andere zum anfeuern in Aalten dabei.

Vielen Dank an die Lowicker Supporter die trotz Regen zum anfeuern und Fotos machen dabei waren.

Die nächsten Läufe der Serie sind am Samstag, 09.11.2025, Samstag, 15.11.2025 und am Samstag, 22.11.2025. Um in die Serienwertung zu kommen müssen 3 der 4 Läufe absolviert werden.

 

         

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Wasilewski Katharina 1 km 4:45 16 M8-9 4 4
Gramm Ida 1 km 6:02 73 M8-9 30 45
Elsweier Karl 2 km 9:51 41 J10-11 13 25
Fischer Max 2 km 09:51 42 J10-11 14 26
Hengeveld Joost 2 km 10:16 55 J10-11 18 31
Görlich Jannis 5 km 19:34 7 M20 5 7
Groß-Hardt Jana 5 km 20:03 10 W35 1 1
Vehns Tobias 5 km 20:35 18 M45 1 16
Jansen Björn 5 km 21:22 24 M45 4 11
Effing Frank 5 km 21:50 29 M40 5 27
Grunewald Philipp 5 km 22:07 32 M50 3 30
Möllers Henning 5 km 22:16 34 M40 6 32
Wolff-Severin Regina 5 km 22:26 36 w45 1 4
Heßling Sven 5 km 22:39 38 M50 4 33
Engbers Michael 5 km 22:52 40 M45 8 35
Gramm Christopher 5 km 23:33 43 M45 9 36
Gramm Michl 5 km 23:33 44 M20 5 37
Berger Marc 5 km 23:46 50 M45 11 42
Brandenburg Martin 5 km 23:51 52 M60 4 44
Lüth Michaela 5 km 24:18 57 W45 2 9
Heister Marcel 5 km 24:35 59 M30 20 50
Bläker Andrea 5 km 24:55 63 W35 6 10
Jüttermann Tim 5 km 25:33 66 M20 22 56
Boland Philipp 5 km 25:59 68 M20 8 57
Boland Jochen 5 km 26:00 69 M50 11 58
Funke Gisele 5 km 26:33 77 W45 3 13
Ihling Britta 5 km 26:40 78 W50 1 14
Schneiders Rainer 5 km 27:37 84 M60 7 68
Elsweier Nina 5 km 28:00 88 W45 5 19
Elsweier Dennis 5 km 28:01 89 M45 15 70
Heßling Bianca 5 km 30:03 111 W45 8 31
Bröker Ingeborg 5 km 30:32 117 W60 2 36
Tenbensel Tobias 10 km 48:46 25 M40 8 23

Lowicker Laufsport unterwegs Essen, Bodensee, Jenner, Rügen

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Nach den großen Marathonwochenende in Berlin und Münster  und den Starts in Zeeland, Bremen und Köln und beim Feuerwehrlauf waren auch dieses Wochenende wieder Lowicker bei unterschiedlichsten Laufwettbewerben dabei.

In Essen kam es über die Seerunde von 18,7 km zum Familienduell zwischen Sohn Kilian und Vater Frank Balg, das Kilian mit knappen Vorsprung von 51 sec für sich entscheiden konnte.  Er konnte damit auch den 2. Platz in seiner Alterklasse gewinnen.

Christopher Gramm startete beim 3-Länder-Marathon am Bodensee zusammen mit über 12.000 anderen Läuferinnen und Läufer. Im Rahmen des Familienurlaubes war es ein Marathon ohne große Ambitionen, den er in 3:49:51 erfolgreich finishte.

Hoch hinaus, im warten Sinne des Wortes, ging es für Maik Büyükkaya beim Jenner Berglauf. Der Start ist an der Jennerbahn-Talstation (610m N.N.). Die Strecke ist nur 8,4 km lang, jedoch ist insgesamt ein Höhenunterschied von 1190 m zu bwältigen, um ins Ziel an der Jennerbahn Bergstation (1800m N.N.) einzulaufen. Maik benötigte dafür 1:01:31 und wurde 14. in der Gesamtwertung und 5 in seiner Altersklasse.

und Tobias Tenbensel lief am Samstag, 11.10., mit knapp 200 Läufer*innen den Marathon beim 17. Rügenbrücken-Marathon. Direkt nach dem Start in Stralsund wartete mit der Überquerung der Rügenbrücke das Highlight. Die Rügenbrücke, die Stralsund mit der Insel Rügen verbindet, gehörte an dem Tag den Läufer*innen. Am höchsten Punkt der Brücke bot sich ein toller Ausblick auf Stralsund, Rügen und die Umgebung. Auf Rügen angekommen, führte die Strecke über Fahrrad- und Wirtschaftswege, sowie Wanderwege über die Insel. Die Landschaft stand beim Marathon im Vordergrund, Stimmungsnester gab es nur vereinzelt. Durch eine gute Renneinteilung konnte Tobias auf der zweiten Hälfte zahlreiche Läufer*innen überholen. Die letzten drei Kilometer über den alten Rügendamm waren mit Wind und Autoverkehr noch mal anstrengend, bevor es für Tobias nach 3:45 Stunden ins Ziel ging.
Die größte Herausforderung war der Wind, den der Moderator beim Start bereits mit „Wind sind die Berge Norddeutschlands“ ankündigte.

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz MF
Büyükkaya Maik Jenner Berglauf 8,4 km 1:01:31 14 M40 5
Balg Kilian Essen Marathon Seerunde Essen 18,6 km 1:26:33 MU20 2 80
Balg Frank Essen Marathon Seerunde Essen 18,6 km 1:27:13 M50 9 97
Gramm Christopher 3-Länder-Marathon Marathon 3:49:51 783 M45 59 644
Tenbensel Tobias Rügenbrücken Marathon Marathon 3:45:55 0 M40 9 34

 

 

Lowick International: Zeeland-Marathon

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Viele verbinden dir Region Zeeland mit wunderschöner Landschaft, tollen Strände und der ein oder anderen Urlaubserinnerung. Hier einen Marathon zu laufen ist somit für uns ganz besonders. Dies wird schon klar an der Aussage von Nina: “ Wenn ich mal einen Marathon laufe, dann den Kustmarathon in Zeeland“.

Somit startete für uns das Abenteuer Zeelandmarathon bereits Neujahr. Denn das Starterfeld ist klein und der Lauf beliebt, sodass man sich am ersten Tag melden muss, um einen Startplatz zu ergattern. Jedoch wussten wir noch nicht, was auf uns zukommen sollte mit der Anmeldung für den „schönsten und schwersten“ Marathon der Niederlande.

Über den Sommer bereiteten wir uns, wie so viele andere im Verein, auf den Marathon vor, machten unsere Longruns und überlegten, wie der Renntag wohl für uns verlaufen sollte und wie sich eine Renntaktik gestalten lassen könnte. Die Besonderheiten des Kustmarathon sind, dass er immer an der Küstenlinie von Burgh-Hamstede nach Zoutelande entlang führt. Das bedeutet, dass wir insgesamt etwa 11 km Strandpassage zu bewältigen hatten und auf den letzten 10 km immer auf dem Dünenkamm mit einem ständigen auf und ab unterwegs sein würden, was im flachen Holland zu über 600 Höhenmetern führt. Hierauf hatten wir uns gut eingestellt, doch in der Woche vor dem Marathon wurde in der Wettervorhersage immer deutlicher, dass es harte Bedingungen werden würden. Denn es war starker Wind vorhergesagt und so kam es auch. Bereits auf dem Weg zum Start sahen wir die Fahnen im Wind tanzen. Der Wind bließ mit ca. 50 km/h aus Westen und die häufigen Böen kamen sogar auf über 90 km/h.

Am Samstag, 04.10.2025 um 12:00 Uhr mit dem zwölften Glockenschlag der Dorfkirche erfolgte der Start mitten in Burgh-Hamstede. Von dort aus liefen wir nach einer kurzen Passage durch das Dorf in das erste Naturschutzgebiet hinein. Hier konnte man die Landschaft genießen und locker ins Rennen hineinkommen. Daraufhin folgte der erste kurze Strandabschnitt. Auf Grund der Flut mussten wir durch den weichen Sand laufen und wir bekamen einen ersten Eindruck vom Wind und dem bis dahin unbekannten Gegner „fliegender Sand“. Der nächste Abschnitt führte uns über die Sturmflutwehre. Wunderschön zu laufen als breite Asphaltstraße und Wasser auf beiden Seiten, aber an diesem Tag auch ohne Windschutz. So traf der Wind uns hier immer von schräg vorne. Den Wind zu spüren, wie er einen immer zur Seite drückt war sehr beeindruckend und raubte auch hier schon erste Kräfte. Im Anschluss dreht die Strecke so, dass der Wind frontal von vorne kam. Hier war die Taktik klar: Laufen bei solchen Bedingungen ist Teamsport. Wir suchten uns alle Gruppen in denen wir mitlaufen konnten, um nicht alleine gegen den Wind kämpfen zu müssen. Der zweite lange Strandabschnitt war in der Gruppe und rückläufigem Wasser überraschend gut zu laufen. Jedoch kosteten die Bedingung Kraft, sodass sich die weiteren Anstiege in den Dünen deutlich härter anfühlten und der anhaltende Wind von vorne oder der Seite weitere Körner kosteten. An diesem Tag war entscheidend, dass die Einstellung bei allen stimmte und zwischen kämpfen und genießen lag. Diese führte zu einem breiten Lächeln bei allen Finishern.

Dennis Elsweier durfte den besonderen Zieleinlauf über die von Zuschauern gesäumte Dorfstraße als erster von uns nach starken 03:50:39 genießen. Guido Tenhofen und Andrea Bläker, die das gesamte Rennen als Team bestritten haben, folgten nach 04:24:49. Einen ganz besoneren Zieleinlauf genoß Nina Elsweier nach 05:09:02. Auf der Zielgeraden warteten ihre Kinder, die sie bei ihrem unglaublich starken Marathon-Debüt ins Ziel begleiteten. Jeder von uns hat sich den Stolz und das gute Gefühl über diesen Lauf verdient und er wird uns auf jeden Fall in Erinnerung bleiben.

Nachname Vorname Zeit Platzierung AK PlatzierungAK PlatzierungMF
Elsweier Dennis 3:50:39 182 M45 27 171
Bläker Andrea 4:24:26 656 W35 25 64
Tenhofen Guido 4:24:45 655 M35 214 592
Elsweier Nina 5:09:02 1500 W45 54 226