Laufsport

Der Klassiker an der Elbe lockte diesmal 12 Läuferinnen und Läufer an die Startlinie – begleitet von 14 hochmotivierten Supporterinnen und Supportern, die die Reise zu einem unvergesslichen Gemeinschaftserlebnis machten.

Für die meisten bot sich die Anreise mit dem Zug an – entspannt, gesellig und perfekt, um schon auf der Hinfahrt die Vorfreude zu teilen.

Nach dem Einchecken ins Hotel ging es am Freitagnachmittag direkt weiter zur Marathon-Messe: Startunterlagen abholen, ein bisschen Wettkampfluft schnuppern und natürlich das neueste Lauf-Equipment begutachten.

Wer Lust hatte, genoss abends gemeinsam im Tivoli das Theaterstück „Heiße Kiste“ auf der Reeperbahn. Viel gelacht, viel geschnackt – und die richtige Mischung aus Ablenkung und Einstimmung auf den großen Tag.

Der Samstag stand im Zeichen von Aktiverholung und Sightseeing. Am Vormittag gab es eine etwa zweistündige Hafenrundfahrt mit tollem Blick auf Speicherstadt, Elbphilharmonie und Hafenbecken. Anschließend wurde noch ein wenig durch die City flaniert – natürlich immer mit Blick darauf, die Beine nicht zu müde werden zu lassen.

Am Abend traf sich die gesamte Lowicker Truppe – alle Marathonstarter und alle Supporter – zum gemeinsamen Essen beim Italiener. Neben den Aktiven dabei waren Lisa Banning mit ihren Eltern, Karl Elsweier, Jenna Hüls-Terhart, Christians Frau Maren Schwarte mit den drei Töchtern Madita, Jonna und Ilva, Rene Funke, Nicole Stockhausen, Nicoletta Scheven und Mario und Lisa ten Lohuis. Pasta, Pizza und jede Menge anregende und motivierende Gespräche rund um Taktik, Verpflegung, Zielzeiten und Nervosität. Die Stimmung: voller Vorfreude, respektvoll vor der Distanz – und getragen vom Gefühl, gemeinsam etwas Großes anzugehen.

Am Sonntag, den 26. April 2026, war es dann so weit.

Simon Schlebusch – 3:24:39 Std. Trotz Wadenproblemen ist Simon an den Start gegangen und vor allem: er hat gefinished. Auch wenn nach dem harten Training ursprünglich eine andere Zielzeit geplant war, bleibt eine starke Zeit stehen. Rund 18 km lief er zusammen mit Dennis Elsweier – ein wichtiger mentaler Anker. Dennis Elsweier – 3:17:18 Std (PB). Dennis wurde an der Strecke stolz von seinem Sohn Karl begleitet, der ihn mit Gels versorgte und lautstark anfeuerte. Die Belohnung: eine neue persönliche Bestzeit über die Marathondistanz.

Birgit Hüls-Terhart – 5:27:28 Std. Für Birgit war es bereits ihr zweiter Marathon – und hoffentlich nicht ihr letzter. Trotz Krämpfen während des Laufs hat sie große Willenskraft gezeigt und sich durchgebissen. Ein starkes Beispiel dafür, was Durchhaltevermögen bedeutet. Christian Schwarte – 3:40:58 Std. Christian war wieder mit voller Frauenpower unterwegs – begleitet und angefeuert von Maren und den Töchtern Madita, Jonna und Ilva. Für ihn war das vor allem mental „das Schönste für einen Läufer“ – Laufen mit dem Wissen, dass die Liebsten an der Strecke sind.

Heike Gramm – 3:48:18 Std. Heike feierte ein beeindruckendes Marathon-Debüt: Sie belegte Platz 78 in ihrer AK W45. Sie hat sich hervorragend vorbereitet, vor allem durch viele lange Sonntagsläufe. Ihr Motto „Laufen ohne Schnaufen“ hat sie in Hamburg eindrucksvoll umgesetzt. Die erste Hälfte lief sie in 1:55:26 Std, die zweite Hälfte in 1:52:53 Std. Somit mit einem Negativsplit von 2:33 min. Christopher war schon oft als mentale Stütze für andere Lowicker unterwegs – dieses Mal hatte er eine ganz besondere Aufgabe: Er begleitete seine eigene Frau und lief Hand in Hand mit ihr ins Ziel.

Heiko Stoß – 3:25:57 Std. Heiko lieferte ein starkes Rennen ab und belegte Platz 84 in seiner Altersklasse M55. Ein Ergebnis, das seine Konstanz und Trainingsdisziplin unterstreicht. Rainer Schneiders – 4:27:28 Std. Rainer – wie ein weiterer Läufer – hatte mit Verletzungen und Trainingseinbußen zu kämpfen. Umso bemerkenswerter, dass er den Marathon gut durchgelaufen ist. Die solide Grundfitness hat sich ausgezahlt. Gisele Funke – 4:15:35 Std. Für Gisele war es bereits der 3. Marathon. Sie bewies erneut, dass sie auf der Langdistanz zu Hause ist und brachte eine starke Zeit ins Ziel. Michael Kaiser – 4:31:07 Std (Negativ-Split). Michael gelang ein sehr gut eingeteiltes Rennen mit einem negativen Split von etwa 8 Minuten. Wer hinten raus schneller wird, hat vieles richtig gemacht – sowohl in der Vorbereitung als auch im Rennen. Andreas Stockhausen („Stocki“) – 5:39:53 Std. Für Stocki war es bereits der 19. Marathon. Aufgrund einer Knieentzündung konnte er eigentlich nicht trainieren und hatte ursprünglich gar nicht vor, wirklich zu finishen.

Michael Scheven – 5:27:57 Std. Für Michael war es der erste Marathon – und er kann mit Stolz sagen: Er hat ihn geschafft. Gemeinsam mit Stocki lief er die ersten 12 km bis zum Ende der Speicherstadt zusammen. Danach lief jeder sein Tempo, aber die Verbindung blieb. Michael war sich nicht sicher, wie er sein Debüt überstehen würde. Stocki wiederum wollte „eigentlich nicht finishen“ – sein Plan war, für Michael da zu sein, falls der einbrechen sollte. In Michaels Worten: „Wenn ich nicht durchgehalten hätte, hätte Stocki mir in den Arsch getreten und mich motiviert.“

Am Ende ist Stocki – trotz Knie, trotz mangelnden Trainings – durchgelaufen, und Michael ist überzeugt: „Er hat für mich durchgehalten. Das rechne ich ihm als Freund hoch an. Das werde ich nicht vergessen.“ Eine Geschichte, die zeigt, dass Marathon weit mehr ist als nur eine Zeit auf der Uhr. Und Markus Burzitzky – 3:17:48 Std (PB). Markus, ein Freund von Christopher Gramm, war nun schon öfter mit den Lowickern für einen Marathon unterwegs, durfte sich ebenfalls freuen: neue persönliche Bestzeit in 3:17:48 Std. Auch wenn er offiziell nicht für Lowick gestartet ist, gehört er für uns längst mit dazu.

Nach getaner Arbeit wurden die Kohlenhydratspeicher wieder aufgefüllt: Zunächst ging es zum Brauhaus an den Landungsbrücken, wo bei gutem Essen und Getränken die ersten Geschichten vom Tag ausgetauscht wurden. Blasen, Krämpfe, Bestzeiten– alles dabei.

Anschließend tauchte die Gruppe noch ein in das Hamburger Nachtleben – mit Stopps im legendären „Elbschlosskeller“ und im „Zum Goldenen Handschuh“. Ein Kontrastprogramm zum sportlichen Vormittag – aber genau das, was so eine gemeinsame Fahrt rund macht: Laufen, Lachen, Feiern, Leben.

Hamburg, wir kommen wieder – und Lowick wird wieder seine Spuren auf deinen Straßen hinterlassen.

          

Nachname	Vorname	Zeit	Platz AK	Platz MF
Elsweier	Dennis	3:17:18	191	1655
Schlebusch	Simon	3:24:39	361	2199
Stoß	Heiko	3:25:57	84	2326
Schwarte	Christian	3:40:58	313	3843
Gramm	Christopher	3:48:18	551	4626
Gramm	Heike	3:48:19	78	859
Funke	Gisele	4:15:35	0	2009
Schneiders	Rainer	4:27:28	291	8504
Kaiser	Michael	4:31:07	307	8755
Hüls-Terhart	Birgit	5:27:28	197	4153
Scheven	Michael	5:27:57	776	10829
Stockhausen	Andreas	5:39:53	793	10949

 

 

Beim Deutsche-Post-Marathon in Bonn am Sonntag, 19. April 2026, hat Jana Groß-Hardt von den Sportfreunden 97/30 Lowick die Silbermedaille über die klassische Marathondistanz gewonnen.

Im Jubiläumsjahr „200 Jahre Bonner Karneval“ sorgten die Stadt Bonn und die Deutsche Post für einen Teilnehmerrekord: Insgesamt 22.222 Athletinnen und Athleten gingen über 10 Kilometer, den Halbmarathon und die 42,195 Kilometer lange Marathondistanz an den Start. Die Bonner Innenstadt präsentierte sich dabei als bunte Mischung aus Karneval, Stadtfest und Laufsportevent. Auch das Wetter spielte mit und lockte zahlreiche Zuschauer an die Strecke.

Groß-Hardt lief in starken 2:55:49 Stunden als zweitbeste Frau ins Ziel auf dem Bonner Marktplatz. Der anspruchsvolle Kurs führte die Marathonläuferinnen und -läufer zweimal über den Rhein und zurück. Besonders die Brückenpassagen und der Wind stellten für viele Teilnehmende eine Herausforderung dar.

In der ersten Rennhälfte entwickelte sich ein Dreikampf um Rang zwei, während sich die spätere Siegerin Jana Kappenberg früh absetzen konnte und ihren Vorsprung souverän bis ins Ziel verteidigte. Groß-Hardt behielt in der entscheidenden Phase die Übersicht:
„Bei Kilometer 30 konnte ich Jana sagen, dass ihre Verfolgerinnen deutlich nachgelassen haben“, berichtete Trainer Björn Jansen, der sie an der Strecke betreute. „Daraufhin ging es darum, das Tempo etwas zu drosseln und das Ergebnis kontrolliert nach Hause zu laufen.“

Dieser Plan ging auf. Die Athletin aus Lowick erreichte souverän den zweiten Platz.
„Ich bin sehr erleichtert, dass der Plan aufgegangen ist und sich das viele Training gelohnt hat. Die Stimmung war super und es lief sehr gut. Über weite Strecken konnte ich in einer Männergruppe mitlaufen, die mir Windschatten gegeben hat“, sagte Groß-Hardt nach dem Rennen.

Mit ihrer Zeit zählt sie aktuell zu den zehn schnellsten deutschen Marathonläuferinnen Ihrer Altersklasse des Jahres 2026.

Wieder einmal wurde der Venloop zu einem riesigen Laufspektakel: Überall entlang der Strecke sorgten Musikgruppen und Musikboxen für Stimmung, Nachbarschaften feuerten die Läuferinnen und Läufer lautstark an, und in der Innenstadt bildeten sich mehrreihige Zuschauermassen. Die niederländische Stadt Venlo ist bekannt für ihre zahlreichen Partypunkte und die liebevoll geschmückte Strecke. Rund 25.000 Läuferinnen und Läufer gingen über die verschiedenen Distanzen in der Stadt an der Maas an den Start.

Auch die Lowicker waren erneut gemeinsam unterwegs: Mit insgesamt 46 Personen reisten sie gemeinsam im Bus nach Venlo – darunter zehn Läuferinnen und Läufer des Lauftreffs „Laufgefühl“.

Um 12:00 Uhr startete der 10 km Lauf. Dort liefen Christina Seggewiß (55:57) und Nadine Stenert (1:09:32) mit.

Um 14:00 Uhr ging es für die restlichen Lowicker auf die Halbmarathonstrecke.

Im vorderen Feld machte sich eine 5er Gruppe angeführt von Marcel Büssing und Michael Engbers auf den Weg mit dem Ziel die 1:30 Stunde zu unterbieten. Christopher Gramm musste sich leider bereits nach gut 4 km zurückfallen lassen. Tobias Tenbensel und Sven Günther blieben bis etwa 12 km hinter Marcel und Michael, bevor sich die Gruppe etwas auseinanderzog. Marcel zog das Tempo an und lief nach 1:28:11 ins Ziel. Sven Günter und Michael Engbers blieben fast zusammen und hingen sich für einige Zeit hinter die 1:30 h Pacemaker, bevor beide die Gruppe um die Pacemaker überholten und kurz hintereinander das angestrebte Ziel eine Sub 1:30 erreicheiten. Sven lief nach 1:29:21 und mit neuer persönlicher Bestzeit ins Ziel und Michael folgte in Sichtweite in 1:29:31.

Tobias Tenbensel musste leicht abreißen lassen, lief jedoch mit 1:30:08 eine neue persönliche Bestzeit und verpasste die 1:30 Stunde Marke denkbar knapp.

Simon Schlebusch lief nach Absprache mit dem Trainerteam unterschiedliche Tempi, zur Vorbereitung auf den Hamburg Marathon. Er hatte sich etwas mehr erhofft, doch er lief mit 1:32:42 seine persönlich zweitschnellste Zeit.

Philipp Grunewald (1:34;45), Martin Brandenburg (1:38:19), Heiko Stoß (1:39:09) und Petra Moddenborg (1:42:58) liefen nur eine Woche nach der Deutschen Halbmarathonmeisterschaft in Frankfurt erneut gute Zeiten.

Neben der Truppe um die Zielzeit sub 1:30 Stunden haben sich noch mehrere Lowicker zusammengetan um die 21,0975 km gemeinsam zu bewältigen. Nach dem Motto „teamwork makes the dreamwork“. Z.B. liefen Christian Schwarte, Heiko Stoß, Jannis Görlich, Sven Köller und Sven Heßling eine Zeitlang gemeinsam.

Michaela Lüth (1:52:11) lief zusammen mit Frank Wüst und unterstütze Frank auf dem Weg zu seiner neuen persönlichen Bestzeit von 1:52:27.

Nina Elsweier wurde begleitet durch ihren Ehemann Dennis und lief mit einer Zeit von 1:59:14 neue persönliche Bestzeit und unterbot die 2 Stunden Schallmauer. Dennis nutze den Tag als Trainingseinheit auf seinem Weg zum Ironman und fuhr mit dem Rad von Bocholt nach Venlo und nach dem Halbmarathon auch wieder zurück.

Marcel Strauß lief seine Halbmarathon Premiere und hat sich mit dem Venloop dafür direkt ein ganz besonderes Highlight im Laufkalender ausgesucht. Er lief glücklich und zufrieden nach 2:08:26 in Ziel.

Bianca Heßling und Sonja Schirdewan hatten von den Lowicker am meisten von der Strecke. Sie finishten gemeinsam nach 2:25:57.

Auch die Läuferinnen und Läufer des Lauftreffs „Laufgefühl“ waren sichtlich beeindruckt – sowohl vom Venloop als auch von der starken Lowicker Laufgemeinschaft.

Vielen Dank auch an die Unterstütztung am Streckenrand durch die mitgereisten Supporter Friedhelm und Janek Betting, Helga Willemsen, Lisa ten Lohuis und Regina Wolff-Severin mit ihrer Tochter. Nach dem Lauf und auf der Rückfahrt wurde sich bei Kuchen und Snacks gestärkt, bevor mit Bier und Sekt auf den gelungenen Tag angestoßen wurde. Ein herzliches Dankeschön gilt unserem Vergnügungsausschuss, der sich wie immer bestens um unser leibliches Wohl gekümmert hat.

Nachname	Vorname	Wettkampf	Strecke	Zeit	Platz
Seggewiß	Christiana	Venlo	10 km	55:57	2018
Stenert	Nadine	Venlo	10 km	1:09:32	4944
Büssing	Marcel	Venlo	Halbmarathon	1:28:11	610
Günther	Sven	Venlo	Halbmarathon	1:29:21	716
Engbers	Michael	Venlo	Halbmarathon	1:29:31	732
Tenbensel	Tobias	Venlo	Halbmarathon	1:30:08	804
Effing	Frank	Venlo	Halbmarathon	1:31:19	889
Schlebusch	Simon	Venlo	Halbmarathon	1:32:42	981
Grunewald	Philipp	Venlo	Halbmarathon	1:34:45	1175
Brandenburg	Martin	Venlo	Halbmarathon	1:38:19	1583
Stoß	Heiko	Venlo	Halbmarathon	1:39:09	1713
Köller	Sven	Venlo	Halbmarathon	1:39:45	1803
Görlich	Jannis	Venlo	Halbmarathon	1:39:47	1812
Schwarte	Christian	Venlo	Halbmarathon	1:39:48	1816
Heßling	Sven	Venlo	Halbmarathon	1:41:25	1800
Bolte	Andreas	Venlo	Halbmarathon	1:42:54	2294
Nienhaus	Christoph	Venlo	Halbmarathon	1:42:54	2293
Moddenborg	Petra	Venlo	Halbmarathon	1:42:58	2307
Gramm	Christopher	Venlo	Halbmarathon	1:43:37	2419
Schapdick	Marvin	Venlo	Halbmarathon	1:45:13	2788
Lüth	Michaela	Venlo	Halbmarathon	1:52:11	4153
Wüst	Frank	Venlo	Halbmarathon	1:52:27	4200
Waterkamp	Lisa	Venlo	Halbmarathon	1:54:11	4590
Funke	Gisele	Venlo	Halbmarathon	1:54:17	4622
Brink	Lukas	Venlo	Halbmarathon	1:57:42	5503
Hüls	Marina	Venlo	Halbmarathon	1:58:17	5665
Schneiders	Rainer	Venlo	Halbmarathon	1:58:47	5824
Elsweier	Nina	Venlo	Halbmarathon	1:59:14	5676
Elsweier	Dennis	Venlo	Halbmarathon	1:59:15	5983
Oste	Louisa	Venlo	Halbmarathon	1:59:49	6148
Hüls-Terhart	Birgit	Venlo	Halbmarathon	2:05:13	7231
Scheven	Michael	Venlo	Halbmarathon	2:05:13	7230
Neerfeld	Maike	Venlo	Halbmarathon	2:06:04	7398
Strauss	Marcel	Venlo	Halbmarathon	2:08:26	7787
Seggewiß	Verena	Venlo	Halbmarathon	2:16:42	9033
Heßling	Bianca	Venlo	Halbmarathon	2:25:57	10039
Schirdewan	Sonja	Venlo	Halbmarathon	2:25:57	10040

Am Samstag, den 21.03.2026 ging es für 8 Teilnehmer:innen auf nach Frankfurt a.M. zur Teilnahme an der diesjährigen Deutschen Meisterschaft im Halbmarathon.

Die Vorzeichen waren gut, das Wetter versprach passend zu werden (morgens 6°C und sonnig, ansteigend auf 12°C am Mittag.)

Die Stimmung vor dem Stadion in Frankfurt war elektrisierend bei ca. 11.000 Läufer/innen und einigen aus der Elite der Deutschen Straßenläufer, u.a. Richard Ringer und Esther Pfeiffer. Und wir aus der größten Laufsportabteilung im Umkreis von Bocholt mittendrin.

Schnellste Lowickerin nach einem engagierten und kraftraubenden Rennen war Jana Groß-Hardt, die in einer tollen Zeit von 1:21:33 nicht nur 8. In Ihrer Altersklasse wurde, sondern auch auf dem starken 51. Rang in der Gesamtwertung der weiblichen Starter landete.

Schnellster Lowicker war Maik Büyükkaya, er erreichte in sehr schnellen 1:18:29 das Ziel nach 21,095 km und wurde starker 23. In seiner Altersklasse (M40). Er konnte sich wie die anderen Läufer:innen über die tolle Stimmung an der herausfordernden Strecke freuen.

Das starke Auftreten bei den Damen, die als Mannschaft in der Altersklasse W35-45 auf dem undankbaren 4. Platz landeten, rundeten Regina Wolff-Severin in einer starken Zeit von 1:32:47 (14. Platz in der AK45) und Judith Telaar (Platz 25 in der AK40) in beeindruckenden 1:37:56 ab. (Sie erreichte Ihr Ziel und blieb weniger als 30 Minuten hinter der Siegerin, Esther Peiffer.)

Damit erreichten Sie als Mannschaft zwar nicht das Treppchen, aber haben erneut bewiesen, dass mit Ihnen immer zu rechnen ist, wenn Medaillen vergeben werden.

Petra Moddenborg hat nach einem anstrengenden Rennen und einer noch kräftezehrenden Phase der Genesung eine tolle Leistung gezeigt und erreichte das Ziel in 1:43:58. Damit wurde Sie 28. In Ihrer Altersklasse.

Bei den Männern kam Philipp Grunewald, der nach kurzfristigen Problemen im Oberschenkel konservativ lief nach 1:34:04 als 42. seiner Altersklasse (M50) ins Ziel.

Heiko Stoß feierte sein Wettkampf- Comeback und er lief in einer tollen Zeit von 1:35:14 (38. Platz M55) über die Ziellinie im Frankfurter Waldstadion (Deutsche Bank Park).

Martin Brandenburg, der trotz leichter gesundheitlicher Schwierigkeiten startete, rundet das tolle Mannschaftsergebnis ab und kam in 1:38.46 (40. Platz M60) in der Heimat der Frankfurter Eintracht an. Gemeinsam sind sie in der Mannschaftswertung M50-60 auf dem 16. Platz gelandet. Begleitet wurde die Läufer: innen von Friedhelm Betting der vor, während und nach dem Rennen tolle Unterstützung geboten hat.

Insgesamt bleibt festzustellen, dass alle die Veranstaltung lobten, allerdings auch die schwierige Strecke ab KM16 ihren Tribut forderte. Trotz sehr guter und konstant durch das Trainerteam begleiteter Vorbereitung, konnten alle Ihre gesteckten Ziele nicht vollumfänglich erreichen.

Das liegt im großen Maß an den genannten letzten 5km, die allen Teilnehmern alles abverlangen aufgrund einiger knackiger Steigungen, die dort eingebracht waren.

Zudem kann nicht an jedem Wettkampf eine persönliche Bestleistung erzielt werden, da viel mehr als das reine Training in die Vorbereitung einzieht.

Es bleibt festzuhalten, dass der Frankfurter Halbmarathon eine tolle Veranstaltung ist und sich sicherlich auch zukünftig auf tolle Leistungen von den Sportfreunden Lowick 97/30 freuen kann.

   

Nachname	Vorname	Zeit	AK	Platz AK	Platz MF	Bemerkungen
Büyükkaya	Maik	1:18:29	M40	30	308	DM 250. Gesamt / AK 23
Groß-Hardt	Jana	1:21:33	W35	10	51	DM 44. Platz Gesamt / AK 8.
Wolff-Severin	Regina	1:32:47	W45	19	207	DM 138. Gesamt / AK 14
Grunewald	Philipp	1:34:04	M50	80	1424	DM 538. Gesamt / AK 42
Stoß	Heiko	1:35:14	M55	59	1560	DM 557 Gesamt / AK 38
Telaar	Judith	1:37:56	W40	35	339	DM 191. Gesamt / AK 25
Brandenburg	Martin	1:38:46	M60	52	1936	DM 592. Gesamt / AK 40
Moddenborg	Petra	1:43:58	W50	38	553	DM 232 Gesamt / AK 28