Seite 41 – Sportfreunde 97/30 Lowick e. V.

Bestzeiten beim 1. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

2. Februar 2026/in Aktuelles, Laufsport

Die Duisburger Winterlaufserie ist bekannt für starke Felder und schnelle Zeiten und so machten sich auch 16 Lowicker wieder auf den Weg zur Regattabahn.

Theo Kondring machte den Anfang und lief mit 19:26 eine neue persönlicher Bestzeit über 5 km. Jannis Görlich war für Theo der Tempomacher und verzichtete zugunsten Theo’s auf die Möglichkeit seine starke Zeit vom Bocholter Silvesterlauf zu verbessern. Henning Möllers (19:58) blieb ebenfalls unter 20 Minuten und errang zusammen mit Jannis Görlich und Theo Kondring den 6. Platz in der Mannschaftswertung.

Manfred Grunau verpasste mit 20:02 nur knapp die 20 Minuten Schallmauer, darf sich jedoch über den 3. Platz in seiner Altersklasse freuen.

Über 10 km waren die Lowicker Damen Regina Wolff-Severin (42:20) und Judith Telaar (44:04) vor den restlichen Lowicker Männern im Ziel. Über 10 km lief Regina Wolff-Severin auf Platz 3 ihrer Altersklasse. Judith Telaar und Gaby Spangemacher (54:02) liefen neue persönlicher Bestzeiten.

Und auch Marco Weeverink freute sich über eine neue persönliche Bestzeit von 45:32. Er konnte seine Bestzeit aus dem letzten Jahr um 1:20 Minute verbessern.

Der 2. Lauf der Laufserie ist am 28.02.2026, dann geht es über 7,5 km (Kleine Serie) bzw. 15 km (Große Serie)

Nachname	Vorname	Strecke	Zeit	Platzierung	AK	PlatzierungAK	PlatzierungMF
Görlich	Jannis	5 km	19:26	58	M20	8	53
Kondring	Theo	5 km	19:26	59	M20	9	54
Möllers	Henning	5 km	19:58	83	M40	20	75
Grunau	Manfred	5 km	20:02	88	M55	3	78
Heßling	Sven	5 km	20:45	0	M50	8	99
Boland	Charlotte	5 km	22:23	206	W20	10	37
Koller	Marcel	5 km	23:33	289	M40	38	223
Heßling	Bianca	5 km	27:17	676	W45	28	215
Wolff-Severin	Regina	10 km	42:20	187	W45	3	16
Telaar	Judith	10 km	44:04	279	W40	7	25
Berger	Marc	10 km	45:09	337	M45	42	305
Weeverink	Marco	10 km	45:32	357	M35	59	324
Boland	Jochen	10 km	46:25	411	M50	46	370
Kämer	Dennis	10 km	53:53	1022	M35	112	810
Lashof	Michael	10 km	53:54	1024	M60	56	812
Spangemacher	Gaby	10 km	54:02	1037	W55	13	221

Gold, Silber, Bronze bei der DM in Nürnberg

26. Januar 2026/in Aktuelles, Taekwondo

Die Taekwondokas der SF 97/30 Lowick räumten bei den diesjährigen Deutschen Meisterschaften in Nürnberg mächtig ab. Eine wahre Machtdemonstration der Cavusman Brüder in der Klasse Senioren bis 68 Kg, wo beide die gesamte nationale Konkurrenz in einem unnachahmlichen Stil besiegen konnten und bis ins Finale vordrangen. Spektakuläre Ko und vorzeitige Siege mit 12 Punkten Vorsprung gegen amtierende Meister und Nationalkaderkämpfer zeigten beide Bocholter und unterstrichen damit ihre absolute Dominanz in dieser Klasse. Platz Eins überließ dann der jüngere Aslan dem älteren Bruder Emre Cavusman und damit ging sowohl Gold als auch Silber an die Bocholter Taekwondokas.

In der Juniorenklasse bis 78 Kg erreichte Adam El Haj Khalil einen tollen 3. Platz und machte damit die Medaillensammlung mit seiner Bronzemedaille komplett. So waren es dann nur Rumaysa El Bazi und Mohammad El Haj Khalil, die in den Vorkämpfen ausschieden und an diesem erfolgreichen Wochenende keine Medaille ergattern konnten.

„Wahnsinn, was die beiden heute abgeliefert haben und besonders vom erst 17 jährigen Aslan, der im Vorfeld sicherlich nicht zu den Top Favoriten in dieser Klasse gezählt hatte,“ war auch Vater und Lowicks Wettkampftrainer Cihan Cavusman voll aus dem Häuschen.

Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf 2026

22. Januar 2026/in Aktuelles, Laufsport

Bist du bereit für den 25. Bocholter Citylauf?

Wir machen dich fit!

Kursstart: Mittwoch, 04.02.2026 um 19.00 Uhr
Citylauf: Samstag, 09.05.2026

Was dich erwartet:
– 12-wöchiger Trainingskurs
– Professionelles Coaching
– effektives Bahntraining
– ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
– Techniktraining, Lauf-ABC
– wertvolle Tipps für dein Training
– Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten

Kostenloses Schnuppertraining im Vorfeld möglich!

Anmeldung für ein Schnuppertraining oder zum Vorbereitungskurs bitte per E-Mail an: laufsport@sf-9730.de

Jetzt durchstarten und fit werden!