Bleibt fit, macht mit! Let´s do it

Sind Euch schon die diese Schilder aufgefallen? Hier erklären wir Euch was sich dahinter verbirgt.

Wir haben am und um den Sportplatz sogenannte Bewegungshaltestellen angebracht.

Diese soll die Bewegungsförderung aller motivieren. Scannt den QR Code und los geht´s jeder kann mitmachen.

Hier ein Beispiel einer Bewegungsidee die sich hinter dem QR Code verbirgt.

Wenn Du Lust hast kannst du deinen Bewegungsmomente auf Instagram verlinken.

Seit dabei, macht mit und Bewegt uns und Euch.

Link zur Homepage des DeutscherTurnerBund

Bewegungshaltestellen (dtb.de)

Pascal Kamperschröer

E1:NRW Leistungscup gegen Wuppertaler SV E1 am 22.10.23

Heute trafen wir beim NRW Leistungscup im Heimspiel auf den Wuppertaler SV. Bislang hat Wuppertal genau wie wir zwei Spiele bestritten. Dabei haben wir einen Sieg gegen PSV Wesel und eine hohe Niederlage gegen einen starken FSV Duisburg zu verzeichnen.

Wuppertal hat bislang beide Spiele gewonnen. Gegen den PSV Düsseldorf gab es einen 14:0 Kantersieg und gegen den bis dahin ungeschlagenen VfB Waltrop, gleichzeitig Tabellenführer, gewannen sie mit 3:2.

Um das einzuordnen, muss man wissen dass Waltrop gegen unseren letzten Gegner, den FSV Duisburg gewonnen hat. Wir wussten also auf jeden Fall dass es ein sehr schweres Spiel werden würde. Aber jedes Spiel läuft anders und wir waren motiviert eine bessere Leistung wie gegen FSV Duisburg abzuliefern.

Wie immer bei diesem Cup werden die E-Jugend Mannschaften dieses Spiel im D-Jugend Modus spielen. Auf Naturrasen und nassem Geläuf hatten wir in der ersten Halbzeit Anstoß.

Wir spielten in gelb und Wuppertal in rot-blau.

Anpfiff

Kaum ging es los und unser Mittelfeldspieler nahm sich ein Herz in die Hand und feuerte aus der zweiten Reihe ein Schuss auf das Tor der Wuppertaler.

Wumms

Was ein geiles Tor. Unhaltbar für den gegnerischen Torwart. Das schnelle 1:0 für uns.
Die Antwort von Wuppertal folgte allerdings schon in der sechsten Minute.

Leider ein völlig unnötiges Tor. Wir bekamen den Ball nicht aus unserem 5 Meter Raum geklärt und aus dem Gewusel stocherte ein Wuppertaler den Ball ins Tor.1:1.

Die Wuppertaler waren in der Folge etwas spielbestimmender, allerdings hielten wir sehr gut dagegen. In der 13 Minute konnte unser Keeper einen Schuss zur Ecke klären. Leider führte diese Ecke zum 1:2. Ein Wuppertaler nahm den Ball volley und versenkte ihn bei uns ins Tor.

Weiter gings.

Nächster Schuss von Wuppertal in der 17 Minute. Der Ball ging über das Tor.

Es gab viele Aktionen im Mittelfeld. Ein hoher Kampfgeist war von uns zu sehen. Es gab einige Halbchancen von Wuppertal, die nicht wirklich gefährlich wurden. Wir konnten uns ab und an lösen, auch spielerisch, kamen aber nicht zu einer zwingenden Chance.

Halbzeit

Die Führung verdient, aber wir halten super dagegen.

Zweite Hälfte beginnt wieder mit intensiven Zweikämpfen. Wuppertal verlagert das Spiel gut von der einen zur anderen Seite. Es muss viel Laufarbeit von unseren Jungs gemacht werden, was die Jungs aber auch absolut annehmen.

Dann in der 33 Minute ein platzierter Schuss von Wuppertal auf unser Gehäuse, aber auch toll gehalten von uns.

In der 35 Minute sind wir endlich mal wieder vor der Bude. Dicke Chance, aber der Wuppertaler Keeper hält.

41 Minute. Torschuss Wuppertal. Drüber.

In der 46 Minute eine klasse Balleroberung von uns. Unser Stürmer marschiert auf den Torwart zu und schiebt eiskalt den Ball an ihm vorbei. Der Torwart kann den Ball nur noch aus dem Tor holen. Und bei uns Riesenjubel. 2:2.

Die 51 Minute läuft und wir setzen einen guten Konter, der leider im letzten Moment vom Abwehrspieler geklärt wird. Schade.

Im Gegenzug verpasst Wuppertal die erneute Führung. Der Ball geht knapp am rechten Pfosten vorbei.

In der 56 Minute läuft Wuppertals Spieler dann durch unser Mittelfeld und hält einfach mal drauf. Satter Schuss, aber auch super gehalten von unserem Schnapper. Beide stark.

60 Minute. Noch mal kann sich unser Torwart auszeichnen und hält den Ball gekonnt.

Danach ist Feierabend. 2:2.

Mega Spiel von den Lowicker Jungs. Gegen starke Wuppertaler super dagegen gehalten und dadurch sich auch den Punkt verdient.

Klasse!

E1: Spiel bei SV Friedrichsfeld E1 am 21.10.23

Heute startete die zweite Runde in der Meisterschaft. Wir blieben natürlich als aktueller Meister der ersten Runde in Gruppe 1.

Unser heutiger Gegner SV Friedrichsfeld spielte die erste Runde in Gruppe 3 und wurde dort souverän und ohne Niederlage Meister.
Also durfte man gespannt sein, wer heute weiter ungeschlagen bleiben würde, da wir auch ohne Punktverlust die Meisterschaft gefeiert hatten.

Friedrichsfeld spielte in grün und die Lowicker Jungs in gelb.

Anpfiff

In der dritten Minute die erste nennenswerte Schusschance auf unserer Seite. Noch knapp daneben. Das sah eine Minute später aber anders aus. Nach toller Balleroberung kamen wir zum Abschluss und markierten das 0:1. In der sechsten Minute kam Friedrichsfeld zum Schuss, aber super von unserem Torwart zur Ecke gelenkt.
Bis hierhin war es ein intensives Spiel, wo um jeden Ball gekämpft wurde.

Es läuft die 11 Spielminute, ein toller Kopfball nach Ecke, der sehr knapp nur sein Ziel verfehlt hat.
Unmittelbar danach ein toller Pass aus dem Mittelfeld zu unserem Stürmer, der den Ball rechts unten versenkt. 0:2.

Jetzt ging es nur noch auf ein Tor zu. Wiederum Ecke für uns und im Nachschuss treffen wir zum 0:3.

18 Minute. Tolle Kombination aus dem Mittelfeld heraus mit einem klugen Pass auf unseren Stürmer, der den Abwehrspieler ausspielt und uneigennützig den Ball zum mitlaufenden Mitspieler querlegt und der zum 0:4 nur noch einschieben braucht.

Halbzeit

Verdiente Führung gegen einen keinesfalls schlechten Gegner, der sich immer wieder versucht hat zu wehren.

28 Minute. Wir laufen die linke Seite komplett hoch, kommen zum Abschluss und vom Innenpfosten geht er ins Tor rein. 0:5.
Nur eine Minute später, segelt ein mit Effet geschossener Schuss an den Pfosten. Schade, das wäre ein schönes Tor gewesen.
Bis zur 42 Minute hatten wir noch zahlreiche Chancen bis endlich das 0:6 gefallen ist. Nachdem der Ball zuerst an die Latte sprang, konnten wir danach abermals abstauben.
In der 45 Minute schossen wir aus dem Getümmel im 5 Meter Raum das 0:7.

Das 0:8 fiel eine Minute später mit einem Schuss ins untere Eck.
Das einzige Mal, das der Gegner in der zweiten Hälfte gefährlich nach vorne kam war in der 48 Minute. Gestoppt mit einem Foul von uns.

 

Klarer Elfer

Der Elfer war gut geschossen, aber unser Schnapper hatte was dagegen und wollte weiterhin sein Tor sauber halten. Super gehalten.
Im Gegenzug wurde unser Stürmer von den Beinen geholt und auch da war es glasklar ein Elfer.
Der einzige Unterschied. Wir haben ihn zum 0:9 sicher verwandelt.

Endstand.

Heute war es ein hoch verdienter Sieg. Die Mannschaft durfte spielerisch wieder ihr können zeigen. Morgen geht’s gegen Wuppertal im NRW Leistungscup weiter.

Citylauf

02 Nov.

Citylauf

02/11/2023    
19:00 - 21:30

Lowicker Läufer auf Touren

Nicht nur auf der Bocholter Herbstkirmes ging es an diesem Wochenende rund!

Über 2.000 Laufbegeisterte kamen am 15.10.2023 nach Essen, um an Deutschlands ältesten Marathon, dem Staffelmarathon oder an der Seerunde (17,9km) teilzunehmen.

Michael Kaiser von den Sportfreunden 97/30 Lowick absolvierte am Baldeneysee nur drei Wochen nach Berlin seinen 65 Marathon.
Bei kühlen Temperaturen, Wind und gelegentlichen Regenschauern absolvierte er die zwei Runden um den Baldeneysee in sehr konstantem Tempo.
Der Berlin-Marathon war seine erste lange Einheit nach 9 Wochen Verletzungspause. „Mein besonderer Dank geht an Friedhelm Betting, der mich direkt nach Berlin auf zwei langen Einheiten auf Kurs gehalten hat!“, strahlte der Routinier und ergänzte „Ohne Training mit langen Einheiten funzt ein Marathon einfach nicht!“ Das Resultat kann sich sehen lassen, denn mit 3:53:04 Stunden verbesserte er seine Zeit von Berlin um 24:14 Minuten.

An gleicher Stelle lief Tim Jüttermann die Westenergie Seerunde am Baldeneysee und blieb auf der knapp 18 km langen Strecke unter 2 Stunden.
Nach guten 1:58:29 Stunden lief Tim durchs Ziel.

Lisa Waterkamp war als Doppelstarterin an diesem Wochenende aktiv. Zunächst lief sie am Samstag die 5 km im Rahmen des Coesfelder Citylaufs mit einer Zeit von 26:09 Minuten. Ein kurzer heftiger Platzregen direkt vor dem Start sorgte für einen Stromausfall, sodass die Zeitanzeige nicht mehr funktionierte. Die insgesamt 513 Teilnehmer machten sich im Anschluss auf den engen und an diesem Tag rutschigem Kurs durch die Innenstadt, was einige Stürze zur Folge hatte. „Trotz aller Umstände war die Veranstaltung mit mehr als 1200 Anmeldungen gut besucht und die Stimmung am Streckenrand prima“, berichtet Lisa.

Beflügelt von diesem Ergebnis ging es für sie dann am Sonntag auf den höchsten Berg Winterswijks. Die Atletiekvereniging Archeus organisierte den 19. Bergrun auf dem Berg der ehemaligen Mülldeponie hinter dem Obelink Markt. Neben zwei Kinderläufen wurden noch zwei weitere Läufe angeboten. Über 3,1 km oder 7,6 km mussten die Läufer den 23 Meter hohen Berg jeweils zweimal bzw. fünfmal erklimmen. Start war oben auf dem Berg und die Strecke führte die Läufer steil bergab, einmal um den Berg herum und auf der anderen Seite wieder steil nach oben. Nach 17:39 Minuten finishte Lisa und hat damit ein gutes Training für die bevorstehende Crosslaufsaison in den Büchern.

Die Crosslaufsaison starten in diesem Jahr wieder am 4. November beim ersten Lauf des Boekelder Cross in Aalten. Hierzu folgt ein separater Bericht.

Ann-Christin Brückner vertrat die Sportfreunde 97/30 Lowick beim diesjährigen Halbmarathon auf der Urlaubsinsel Mallorca. Im Rahmen des Marathons durch die Hauptstadt der Baleareninsel finishte sie die 21,1 km nach 2:08:38 Stunden.

Und am vorletzten Wochenende lief Rita Möllmann den Sofia Marathon in einer Zeit von 4:03:09. Beim neuen Weltrekord im Marathon in Chicago war Sarah Thomas-Wolf mit dabei und lief ebenfalls die 42,195 km. Sie finishte einer guten Zeit von 3:46:12.

Glückwunsch und gute Regeneration an alle Finisher!

Datum Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit
15.10.2023 Waterkamp Lisa Winterswijk Bergrun Crosslauf 3,1 km 17:43
14.10.2023 Waterkamp Lisa Coesfelder Citylauf 5 km 26:09
15.10.2023 Jüttermann Tim Essen Marathon Seerunde Essen 17,4 km 1:58:29
15.10.2023 Brückner Ann-Christin Mallorca Marathon Halbmarathon 2:08:38
08.10.2023 Thomas-Wolf Sarah Chigaco Marathon Marathon 3:46:12
15.10.2023 Kaiser Michael Essen Marathon Marathon 3:53:04
08.10.2023 Möllmann Rita Sofia Marathon Marathon 4:03:09

Mit Helm und sichtbarer Kleidung – die perfekte Entscheidung

Polizei NRW Borken

Ganz im Sinne unserer Präventionskampagne „Mit Helm und sichtbarer Kleidung – die perfekte Entscheidung“. Wie wichtig diese Schutzausrüstung auf dem Fahrrad ist, weiß auch Landrat Dr. Kai Zwicker und appelliert: „Einen Helm aufzusetzen tut nicht weh“. Darauf macht von nun an auch das neue Banner die Besucher bei den Sportfreunden 9730 Lowick aufmerksam.

Testspiel der D1 gegen den VfB Bottrop

Vor dem Spitzenspiel am Hünting wollten wir noch einmal auf einem guten Niveau testen. Die Gäste aus Bottrop hatten in ihrer Gruppe erst drei Spiele bestritten, daher konnten wir sie nicht wirklich einschätzen, aber sie brachten die Körperlichkeit mit, die wir uns wünschten. Das Spiel fand bei bestem Wetter auf Kunstrasen statt.

Es lief bereits die 23. Minute, als die erste nennenswerte Aktion des Spieles stattfand. Bis dahin spielte sich das meiste im Mittelfeld ab, es war viel Stückwerk und es gab keine Chancen zu vermelden. Die Bottroper gewannen die meisten Zweikämpfe, kauften uns damit den Schneid ab und ließen uns dadurch nicht zur Entfaltung kommen. Aber dann startete ein Angriff über die linke Seite, ein kurzer Diagonalpass von Phil auf Elias, der abzog, aber der Winkel war zu spitz und der Torhüter konnte parieren. Dann tolle Aktion von Henry Sch. Er schlug in der Bottroper Hälfte einen Haken nach dem anderen und passte dann nach außen auf Nedim. Nedim zog sofort ab, der Ball klatschte an den kurzen Innenpfosten, prallte von dort zurück vor das Tor, wo Elias gedankenschnell seinen Fuß hinhielt und zur Führung traf. Das war es aber auch in Halbzeit eins.

In der zweiten Halbzeit war von Anfang an eine andere Körpersprache zu sehen. Und das sollte sich sofort auszahlen. In der 35. Minute marschierte Nedim los, zog unnachahmlich Richtung Gästetor, drang in den Strafraum ein und wurde gefoult. Für den fälligen Strafstoß legte sich Henry Si. den Ball zurecht, er schickte den Torhüter in die linke Ecke und traf sicher in die rechte. Eine Minute später ein Ballverlust vor dem eigenen Tor, der Bottroper Spieler machte es gut und kam zum Abschluss, aber sein Schuss aus halbrechter Position ging am langen Pfosten vorbei. In der zweiten Halbzeit waren wir das klar spielbestimmende Team, gewannen nun auch die meisten und wichtigen Zweikämpfe und hatten deutlich mehr Aktionen vor dem gegnerischen Tor. Mitte der zweiten Halbzeit fast das 3:0. Ecke von der linken Seite durch Nils, Kopfball Nedim, aber der Ball ging am langen Pfosten vorbei (47.). Fünf Minuten vor dem Ende erneut eine große Chance. Nach einem eher harmlosen Schuss von Phil hatte der Bottroper Torhüter Probleme, den Ball festzuhalten und ließ ihn nach vorne abprallen. Nedim schnappte sich den Ball und traf ihn aber auch nicht richtig und so konnte ein Abwehrspieler den Ball noch vor der Linie klären. Dann brach schon die Nachspielzeit an. Durch ein Foul an Henry Si. musste er etwas länger behandelt werden und so sollte das Spiel noch etwas dauern. Der heute gut aufgelegte Elias setzte sich auf der rechten Seite toll gegen gleich mehrere Gegenspieler durch, punktgenauer Pass von der Torauslinie auf Nils, der dann zum 3:0 traf. Auch die Gäste tauchten noch einmal vor unserem Tor auf. Der große Stürmer konnte zwei Lowicker Verteidiger im Laufduell abschütteln und kam aus 12 m zum Abschluss. Lenn konnte zur Seite parieren und der Nachschuss wurde noch zur Ecke abgewehrt. Dann noch ein schneller Angriff über die linke Seite, Nedim passte in die Mitte, Jonas kam zum Abschluss – aber traf den Ball nicht richtig und der Torhüter konnte parieren. Mit dem Schlusspfiff noch ein Schmankerl. Phil drehte sich mit dem Zidane-Trick um seinen Gegenspieler, zog sofort ab, aber verfehlte das Tor knapp.

An dieser Stelle erst mal gute Besserung an Henry Si. und an Martin, der krankheitsbedingt nicht am Platz sein konnten. Wir haben heute etwas gebraucht, um unseren Spielfluss zu finden. Aber mit fortlaufender Spielzeit klappte das immer besser und es gab viele und gute offensive Aktionen. Über die stabile und gut organisierte Abwehr möchte ich an dieser Stelle auch noch lobende Worte finden und so kann das Topspiel am kommenden Samstag kommen – wir sind vorbereitet.

SF 97/30 Lowick D1 – VfB Bottrop D1 3:0 (1:0)

1:0 Elias (23.)

2:0 Henry Si. (35.)
3:0 Nils (60.+1)

Aslan Cavusman im Finale der Kroatien Open

Mit nur einem Wettkämpfer reiste am vergangenen Wochenende die Taekwondo Abteilung der SF 97/30 Lowick zu den diesjährigen Kroatien Open nach Zagreb. Der für das deutsche Senioren Nationalteam nominierte Emre Cavusman musste wegen einer Virusinfektion auf seinen Start verzichten. So lagen alle Lowicker Hoffnungen allein bei Aslan Cavusman, der in der Juniorenklasse bis 59 Kg antrat. In seinem Vorrundenkampf gegen den Kroaten Vrban zeigte sich der Bocholter hochmotiviert und siegte vorzeitig mit 14:2 und 13:0 Punkten in zwei Runden. In seiner nächsten Begegnung traf er dann auf den sehr stark eingeschätzten und auch gesetzten Italiener Iurlaro, den er ebenfalls mit 10:7 und 14:2 Punkten souverän in zwei Runden bezwingen konnte. Im nächsten Kampf gegen den Serben Hrabec ging es dann um den Einzug ins Halbfinale und einer damit sicheren Medaille. Nach einem 8:8 in Runde eins und Vorteilswertung für den Lowicker, konnte Aslan dann aber die zweite Runde klar mit 10:2 Punkten für sich entscheiden und hatte damit schon mal die Medaillenränge erreicht. Das folgende Halbfinale gegen den Ungarn Gubala wurde dann zu einer Galavorstellung des Bocholters. Zwar ging die erste Runde nur knapp mit 9:7 Punkten an Aslan, der aber seinen Gegner so hart am Kopf getroffen hatte, so das dieser sogar bis 9 angezählt werden musste. Mit einem klaren 9:4 in Runde zwei zog der Bocholter dann ungefährdet ins Finale dieses internationalen G1-Ranglistenturniers. Dort endete die mehr als  ausgeglichene erste Runde mit 9:9 Punkten, die aber mit Vorteil für seinen serbischen Gegner Kijajc gewertet wurde. Runde zwei entschied sich dann erst Sekunden vor Ende der Kampfzeit, als der Serbe einen glücklichen Körpertreffer landete und diese ebenfalls mit 0:2 gewinnen konnte. Die errungene Silbermedaille für den jungen Aslan Cavusman, der erst in dieser Saison in der Juniorenklasse antreten darf, ist nicht nur für ihn, sondern auch für die ganze Lowicker Abteilung ein großer Erfolg. „Man soll ja nicht vermessen sein, aber Heute wäre auch Gold drin gewesen. Nach seinen souveränen Auftritten in den Vorkämpfen, ist Aslan das Finale dann etwas zu defensiv angegangen,“ kommentierte Lowicks Wettkampftrainer Cihan Cavusman den Auftritt seines Sohnes, freute sich aber trotzdem mit Abteilungsleiter Heribert Frerick riesig über die errungene Silbermedaille auf internationaler Bühne.

E4 Junioren