Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf

Wir unterstützen Euch bei der Vorbereitung und machen Euch fit für den 23. Bocholter Citylauf am 04.05.2024

• 12-wöchiger Trainingskurs
• Professionelles Coaching während der Vorbereitung
• Effektives Bahntraining auf Eure Ziele abgestimmt
• Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
• Techniktraining und Lauf ABC
• Tipps zur Erstellung Eurer Trainingspläne
• Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe

Meldet Euch für Rückfragen und einem kostenlosem Schnuppertraining.

Offizieller Kursstart ist am 14. Februar 2024, ein späterer Einstieg ist nach Rücksprache möglich.

Kontakt: laufsport@sf-9730.de

Wir freuen uns auf Euch!

Eisiger Winterbosloop im Montferland

Am vergangenen Sonntag haben 6 Athleten der Lowicker Läufer beim Winterbosloop im Niederländischen Beek teilgenommen.

Der Lauf findet im wunderschönen Wald des Montferland statt und führt die insgesamt rund 400 Teilnehmer auf einer welligen Strecke von 5 km durch den Wald. Neben den knapp 70 Höhenmeter die es pro Runde zu bezwingen galt, hatten die winterlichen Bedingungen der Vortage ihre Spuren hinterlassen. Der Boden war größtenteils knallhart gefroren und stellenweise vereist oder mit Schnee bedeckt.

Beim Start ging es zunächst bergauf am Waldrand entlang wo der eisige Wind am Sonntag eine zusätzliche Herausforderung für die Läuferinnen und Läufer war.

Lisa Waterkamp (29:30 min) und Maike Decreßin (27:02) vertraten unsere Farben über eine Runde a 5 km. „Es war schön aber richtig anstrengend!“ lautete Maikes Fazit nach dem Lauf.

Britta Ihling, Rita Möllmann, Friedhelm Betting und Björn Jansen starteten über 10 km. Vor allem zu Beginn der zweiten Runde als weniger Läufer auf der Strecke war und man keinen Windschatten nutzen konnte, war die Mischung auf bergan laufen und eisiger Gegenwind eine Herausforderung für die vier.

Björn nutzte diesen Wettkampf als Fahrtspiel im Rahmen seiner Marathonvorbereitung und kam nach 41:40 Minuten ins Ziel. Friedhelm konnte auf den langen Bergabpassagen seine gute Lauftechnik nutzen und ein ums andere Mal Konkurrenten überholen. So landete er in seinem letzten Rennen in der AK M50 nach 44:01 Minuten auf dem zweiten Platz.

Den gleichen Podiumsplatz erreichte auch Britta. 52:18 Minuten standen am Ende auf der Uhr und somit die Silbermedaille der AK W40. Rita toppte diese Platzierung noch und gewann mit 52:39 Minuten die AK W50 mit deutlichem Vorsprung.

Wie so häufig war die Organisation sehr gut. Besonderen Dank auch an Tim der in der Kälte ausharrte, fotografierte und die Läufer anfeuerte.

Die nächste Ausgabe findet bereits am 04.02.2024 statt. Weitere Impressionen findet Ihr hier:

http://geertwevers.blogspot.com/2024/01/fotos-van-de-1e-winterbosloop-deel-3.html?m=1

http://geertwevers.blogspot.com/2024/01/fotos-van-de-1e-winterbosloop-deel-2.html?m=1

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK
Decreßin Maike 5 km 27:02 4
Waterkamp Lisa 5 km 29:30 17
Jansen Björn 10 km 41:40 4
Betting Friedhelm 10 km 44:01 2
Ihling Britta 10 km 52:18 2
Möllmann Rita 10 km 52:39 1

Neuer Vereinswirt kommt im März

Das unser jetziger Vereinswirt Mario Kube uns verlässt, macht bereits seit einigen Wochen die Runde. Nach knapp drei Jahren hat er sich für ein neues privates wie berufliches Projekt entschieden.

Als Nachfolger konnten wir nun Bülent Ölmez gewinnen. Bülent bringt eine Menge Erfahrung aus der der Gastronomie und Bewirtung mit und wird ab Anfang März das Vereinsheim übernehmen. Zuvor wird er immer mal wieder gemeinsam mit Mario hinter der Theke stehen und so Verein und Leute kennenlernen.

Der Verein wünscht Mario für seine persönliche Zukunft alles Gute und Bülent viel Erfolg beim Start in unserem Verein!

Ab sofort kann Bülent Ölmez bereits unter der Rufnummer 0174 974 04 95 kontaktiert werden, sofern Veranstaltungen geplant und besprochen werden sollen.

 

Testspiel der D1 gegen den FC Dinxperlo

Heute waren die Nachbarn vom FC Dinxperlo zu Gast an der Eichenallee. Im Sommer hatte wir dort ein Testspiel zur Sichtung der neuen D1-Spieler. Damals waren es hochsommerliche Temperaturen, heute waren es Temperaturen um den Gefrierpunkt.

Es war von Anfang an ein flottes Spiel, das sich aber meistens vor dem Dinxperloer Tor abspielte. In der 4. Minute bereits die verdiente Führung. Ballgewinn auf der rechten Seite, Nuno kam an den Ball und traf aus der Drehung mit dem linken Fuß flach ins lange, rechte Eck. In der 10. Minute das 2:0. Ballgewinn im Mittelfeld, Niklas nahm den Kopf hoch, nahm Maß und traf aus 15 m. Der Torhüter war noch mit den Fingerspitzen am Ball, aber der Schuss war zu stramm und ging in die Maschen. 10 Minuten später eine ähnliche Situation. Dieses Mal war Jonas am Ball, auch er nahm den Kopf noch einmal hoch und traf dann oben rechts in den Winkel. Zwei Minuten vor der Pause schnürte Niklas seinen Doppelpack. In halbrechter Position zog er per Dropkick ab und der Ball ging an Freund und Feind vorbei ins Tor.

In der zweiten Halbzeit war gerade eine Minute gespielt, da gab es eine tolle Kombination durch die Mitte. Mit teilweise nur einem Ballkontakt kam der Ball zu Felix, der sofort auf Elias weiterleitete. Elias zog sofort ab und der Ball senkte sich zum 5:0 über den Torhüter hinweg. 5 Minuten vor dem Ende stresste Nedim die Gäste beim Spielaufbau – und hatte Erfolg. Er kam an den Ball, zog sofort ab und traf zum 6:0. Zwei Minuten vor dem Ende gab es Ballgewinn auf der linken Seite, Jannek marschierte nach vorne und sah den mitgelaufenen Julian in zentraler Position. Der Pass kam gut, aber Julians erster Ballkontakt war nicht optimal. Er war aber dennoch mit der Fußspitze vor dem Torhüter am Ball und spitzelte den Ball zum 7:0-Endstand ins Tor. Felix traf vorher noch die Oberkante der Latte und Jonas den Außenpfosten – das Ergebnis hätte auch noch höher ausfallen können.

Die Mannschaft der Gäste hatte sich seit dem Spiel im Sommer stark verjüngt und war leider nicht der starke Gegner, den wir uns gewünscht hatten. Lenn musste heute nicht ein einziges Mal ernsthaft eingreifen und so war es eine bessere Trainingseinheit. Grundsätzlich sind wir auf den Saisonstart am kommenden Samstag gut vorbereitet. Dann beginnt das Abenteuer Niederrheinspielrunde beim VfB Homberg. Dort werden wir wieder alles abrufen müssen um Punkte mit nach Lowick nehmen zu können.

SF 97/30 Lowick D1 – FC Dinxperlo 7:0 (4:0)

1:0 Nuno (4.)
2:0 Niklas (10.)
3:0 Jonas (20.)
4:0 Niklas (28.)

5:0 Elias (41.)
6:0 Nedim (55.)
7:0 Julian (58.)

Boulen in Lowick

Boulen in Lowick findet immer mehr Anklang. Jeden Donnerstag um 10:00 Uhr (Sommer wie Winter) treffen sich die Spielerinnen und Spieler um einige Stunden in geselliger Runde zu verbringen.

Also: Einfach um 10:00 Uhr zum Sportplatz kommen und teilnehmen: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle werden von Karl Meteling und Ludger Teriete herzlich willkommen geheißen. Entsprechende Boulekugeln usw. sind vorhanden. Wie auf dem obigen Foto zu sehen ist auch bei 5 Grad minus und Sonnenschein die Freude groß und man gönnt sich auch schon mal eine Pause mit Heißgetränken.

Wir freuen uns auf euch !!!

Das Boule Team.

Citylauf

25 Jan.

Citylauf

25/01/2024    
19:00 - 21:00

Marina Hegering – Sieg bei der Weltmeisterschaft der U20-Frauen 2010

Im Jahr 2024 wird die deutsche Frauen-Nationalmannschaft aller Voraussicht nach beim Fußballturnier der Olympischen Spielen in Paris teilnehmen. Mit dabei, unsere Marina Hegering. Alle Sportfreunde in Lowick drücken wohl die Daumen, dass sie mit der Nationalmannschaft das angestrebte Ziel erreicht und mit einer Medaille nach Hause kommt.
Zum Ausblick auf das Turnier ein Appetitmacher mit dem Rückblick auf den größten Erfolg Marinas (Spielerin 1996 bis 2007 bei DJK SV Lowick). Als Kapitänin führte sie die deutsche Nationalmannschaft durch die WM der U 20-Frauen 2010. Das Endspiel in Bielefeld gewann das Team am 01.08.2010 vor ausverkauften Haus mit 2:0 gegen Nigeria.

Die Weltmeisterschaft der U20Frauen