Dance up
Für tolle Bewegungen auf cooler Musik ist man nie zu alt!
Dance Up verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination, sowie einem hohen Kalorienverbrauch zu erzielen.
Und wenn du gerade dabei bist wieder in Form kommen zu wollen, bist du bei uns genau richtig. Es geht nicht darum die perfekte Choreo zu tanzen, denn wir bewegen uns auf unkomplizierte Choreographien und auf unterschiedliche Rhythmen. Ob orientalisch, Salsa, Zumbamusik, Charthist, es ist für jeden etwas dabei und wenn nicht kannst du uns dein Lieblingslied mitteilen. Auch darauf werden wir die passende Choreo finden.
Komm doch einfach vorbei und schnupper rein.
Ansprechpartner & Informationen
Kurs-Trainer*in
Informationen
Wer soll sich angesprochen fühlen?
- Alle im Alter von 14 – 65 Jahren
- Gerne auch Anfänger
Was ist mitzubringen?
- Eine Matte
- Handtuch
- Getränke
- Sportschuhe
Was ist Ziel des Kurses?
- Ausdauer
- Körperstraffung
- Spaß in der Gruppe
Du hast noch Fragen? Dann melde dich doch einfach bei dem Trainer. Wir können die alle Fragen beantworten und freuen uns auf dich.
Kurszeiten
Hier findest du alle Informtionen zu deinem Kurs.
Viele unserer Kurse finden bei guten Wetter, bei uns auf der Hauptplatzanlage statt. Solltest du das erste Mal zum schnuppern kommen, so rufe doch vorher einfach deinen Trainer an.
Bitte beachte, dass die Kurszeiten oder auch der Ort kurzfristig geändert werden können, aufgrund von Witterungsbedingungen oder auch internen Vereinsaktivitäten.
- Freitag
Uhrzeit
- 17:50 – bis 18:45 Uhr
Wo
- Turnhalle, St. Bernhard, Elsenpass in Lowick
Trainer*in
- Marie Luise Tietz
Aktuelles
Spond Nutzung in der Fitnessabteilung
/in FitnessHallo Sportfreunde, wir organisieren unsere Kurse größtenteils mit der Spond App und sind damit auch sehr zufrieden. Jeder Kurs hat einen Gruppencode und die Trainer*innen geben deine Anfrage frei, dann siehst Du jede Veranstaltung die stattfindet und kannst dementsprechend nach Einladung/der Freischaltung der Veranstaltung zu- oder absagen. Wir wollten hier alle Infos zusammenfassen und die […]
Zelten am Sportplatz
/in FitnessUnser erstes Event außerhalb der Turnhalle die Kinderkurse unserer Fitnessabteilung wurden eingeladen. Wir hatten wunderschöne gemeinsame Stunden mit unseren Kindern und anderen Familien mal außerhalb der Sporthalle, nämlich auf dem herrlichen Vereinssportgelände, bei bestem Wetter. Alles hat gepasst: Wetter, Wasserspiele und -rutsche, Stöckersuche für’s Lagerfeuer mit Marshmallows & Stockbrot, Abendessen bei Mario im Vereinsheim, dessen […]
Abteilungsversammlung Fitness
/in FitnessDenkt dran unsere Abteilungsversammlung ist am Freitag. Liebe Mitglieder, am Freitag, den 01.09.2023 laden wir euch zu unserer jährlichen Abteilungsversammlung ein. Wir treffen uns um 19:00 Uhr in unserem Versammlungsraum an der Eichenallee 31. Auf der Tagesordnung stehen folgende Punkte: Begrüßung und Wahl eines Protokollführers Bericht zur laufenden Saison Kassenprüfung mit der Bitte um Entlastung […]
Kontakt
SF 97/30 Lowick e. V.
Eichenallee 31
D-46395 Bocholt – Lowick
Telefon: 02871 487769
Mail: geschaeftsstelle@sf-9730.de
Öffnungszeiten:
Montag 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Donnerstag 09:00 Uhr bis 11:00 Uhr
und nach Absprache
Vereinsheim
Mario Kube
Eichenallee 31
Bocholt-Lowick
Telefon: 0162 2310982
Öffnungszeiten:
Mo. – Do. : 16:30 bis 23:00 Uhr,
Fr.: ab 16:30Uhr
Sa.: ab 09:30Uhr
und So.: 09:30 – 23:00 Uhr
Sonderöffnungen für Gruppen nach Vereinbarung möglich !
Ho – ho – ho! Online-Adventskalender für Familien und Kinder
/in FitnessSchaut doch mal vorbei: Der Kalender für 24-mal Bewegung, Spiel und Spaß! Die Sportjugend NRW bietet den interaktiven Adventskalender inzwischen das 4. Mal in Folge an. Es sind abwechslungsreiche und praktische Spielideen im Kalender versteckt. Pünktlich am 01.12.2023 wird sich das 1. Türchen öffnen lassen 😉 – und jedes einmal geöffnete Türchen bleibt bis zum 31.01.2024 nutzbar (weil Kinder […]
Kinderkurs Infos
/in FitnessDas Jahr neigt sich dem Ende…. und hier eine Info wir haben in unsere Kursen bei den Altersbegrenzungen die Regel: Als Beispiel: wenn das Kursalter 4-6 Jahre ist, dass das Kind wenn es 6 Jahre wird bis Jahresende noch den Kurs besuchen kann und dann Platz macht für die nächsten Kids, sobald Sie 4 Jahre […]
Bleibt fit, macht mit! Let´s do it
/in Fitness, AktuellesSind Euch schon die diese Schilder aufgefallen? Hier erklären wir Euch was sich dahinter verbirgt. Wir haben am und um den Sportplatz sogenannte Bewegungshaltestellen angebracht. Diese soll die Bewegungsförderung aller motivieren. Scannt den QR Code und los geht´s jeder kann mitmachen. Hier ein Beispiel einer Bewegungsidee die sich hinter dem QR Code verbirgt. Wenn Du […]