Dieser Kurs soll wirklich alle und jeden ansprechen. Ob jung oder alt, Sportler oder Wiedereinsteiger. Wir sind einfach nur gut zu uns. Wir erleben gemeinsam eine abwechslungsreiche Übungsstunde, die sanft und gleichzeitig effektiv ist. Dich erwarten Dehnungs- und Balanceübungen, sowie rückenfreundliches Training, das dehnt, stärkt und die Beweglichkeit fördert. Ich gestalte die Stunde unter dem Aspekt der Achtsamkeit. Steigere das Bewusstsein für Deinen Körper, spüre wie wichtig diese Bewegungszeit auch für Körper & Geist wird. Freue Dich auf wohltuende Reflexzonen- und Igelballmassage., lösendes Faszientraining und entspannende Phantasiereisen. Erlebe eine Stunde, nach der Du Dich einfach gut fühlst!