Einträge von Michael Engbers

Abschluss der Winterlaufserie – 2x Top 10 in der Gesamtwertung

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Zum Abschluss der Duisburger Winterlaufserie wurden am Samstag den 02.04.2022 die längsten Distanzen angegangen. Manfred Grunau hatte in der kleinen Serie die 10 km zu absolvieren. Bei winterlichen Temperaturen und leichtem Schneeschauer hat Manfred Grunau mit 40:51 min eine richtig starke Zeit abgeliefert. Das bedeutet den 2. Platz in der Altersklasse M55 für den Lauf […]

Lowicker Plogging-Days 2022

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Wie bereits im letzten Jahr hat sich die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30 Lowick erneut auf sportliche Art und Weise bei den „Müllwalks“ der ESB eingebracht. Vom 26.03. bis zum 02.04.2022 sammelten 35 Läufer*innen mittels plogging Müll in Lowick und auf der eigenen Hausrunde ein. Plogging ist ein Kofferwort, gebildet aus den Bestandteilen „plocka“ (schwedisch […]

Lowicker Lady-Power in Aalten

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Am Samstag den 19. März hat nach zweijähriger Abstinenz das Track‘N‘Field Event bei unseren Freunden der AVA 70 in Aalten stattgefunden. Den Auftakt machten die Jüngsten über 1000 m beim Crosslauf über die Platzanlage. Hier mussten zwei Runden mit vielen engen Kurven, Sprüngen über Baumstämme und Strohballen, sowie durch zwei Sandgruben. Toni Wenningmann, Edda Ostendorf, […]

starke Zeiten beim 2. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

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Am Samstag den 12. März sind erneut mehr als 2000 Läuferinnen und Läufer an den Start zum zweiten Teil der Duisburger Winterlaufserie gegangen. Manfred Grunau musste als Teilnehmer der kleinen Laufserie 7,5 Kilometer meistern. Nach nur 30:23 Minuten überquerte er als Dritter der Altersklasse M55 die Ziellinie und bestätigte die gute Form aus dem ersten […]

Durchstarten in 2022 – Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf

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Wir unterstützen Euch bei der Vorbereitung und machen Euch fit für den 21. Bocholter Citylauf am 07.05.2022 8-wöchiger Trainingskurs Professionelles Coaching während der Vorbereitung Effektives Bahntraining auf Eure Ziele abgestimmt Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining Techniktraining und Lauf ABC Tipps zur Erstellung Eurer Trainingspläne Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe Meldet Euch für Rückfragen und kostenlosem […]

Lowicker Läufer*innen bei der Winterlaufserie in Duisburg erfolgreich

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Endlich wieder Wettkampf! Am Samstag den 12.02.2022 ist Deutschlands größte und beliebteste Winterlaufserie in Duisburg gestartet. Bei sonnigen und windigen Bedingungen gingen die Athleten auf die 5 bzw 10 km lange Laufrunde rund um den Sportpark Wedau mit der Regattabahn. Gleich zum Auftakt der kleinen Laufserie über 5, 7,5 und 10 km hat Manfred Grunau […]

Läuferischer Jahresausklang beim Bocholter Silvesterlauf

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Nach einem schweren Jahr mit kaum Laufwettkämpfen, vielen Einschränkungen und dem alles bestimmenden Thema Corona, freuten sich insgesamt 70 Lowicker*innen endlich wieder gemeinsam an einem Wettkampf in Bocholt teilnehmen zu können. Los ging es mit dem beliebten Familienlauf von 1,25 km, bei dem auch Lowicker Familien mit dabei waren. Jonah und Sven Heßling waren dabei […]

19 TOP Platzierungen bei den 3 Läufen des Boekeldercross 2021

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Wie schon in den beiden vergangen Wochen gingen auch beim 3. Lauf der Aaltener Crosslaufserie am vergangenen Samstag, 13.11.2021 zahlreiche Lowicker Athleten an den Start über die 5 km Distanz. DJK Trainer und LAZ Rhede Leichtathlet Janek Betting lief erneut eine starke Zeit von 17:23 und lief auf Platz 2 der Gesamtwertung ins Ziel. Bester […]

Viele starke Zeiten beim 2. Lauf des Boekeldercross 2021

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Beim 2. Lauf der Aaltener Crosslaufserie am Samstag, 06.11.2021 gingen 34 Lowicker Athletinnen und Athleten an den Start über die 5 km Distanz. Wie bereits in der letzten Woche gewann DJK Trainer und LAZ Rhede Leichtathlet Janek Betting den 5 km Crosslauf in einer Zeit von 17:12. Bester Lowicker war erneut Björn Jansen, der diesmal […]

7 TOP 10 Platzierungen + 5 Altersklassensiege beim Boekeldercross

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Nach der Coronabedingten Absage im letzten Jahr stehen in diesem Jahr im November endlich wieder die wöchentlichen Crossläufe beim Boekeldercross in Aalten an. Los ging es in diesem Jahr bereits am Samstag, 30.10.2021.  Beim 1. Lauf der Serie gingen 33 Lowicker Athleten an den Start über die 5 km Distanz. Start und Ziel ist in […]