Laufsport

Nach der Coronabedingten Absage im letzten Jahr stehen in diesem Jahr im November endlich wieder die wöchentlichen Crossläufe beim Boekeldercross in Aalten an.

Los ging es in diesem Jahr bereits am Samstag, 30.10.2021.  Beim 1. Lauf der Serie gingen 33 Lowicker Athleten an den Start über die 5 km Distanz. Start und Ziel ist in Romienendal und die Strecke ist die bekannte wellige und mit einigen Steigungen versehene 5 km Crosslaufstrecke aus den letzten Jahren.

DJK Trainer und LAZ Rhede Leichtathlet Janek Betting gewann den 5 km Crosslauf in einer Zeit von 17:33. Bester Lowicker war Björn Jansen auf Platz 4 der Gesamtwertung mit einer Zeit von 18:22 min.

Mit Frank Effing (19:40) und Sven Heßling (19:44) blieben zwei weitere Lowicker unter 20:00 min. Nur knapp drüber und eine ebenfalls eine starke Zeit lief Manfred Grunau (20:19).

Beste Lowickerin war Sylvia Uebbing, die mit einer tollen Zeit von 22:32 als 2te Frau ins Ziel kam. Mit Petra Moddenborg (22:58), Michaela Lüth (23:11), Helga Willemsen (24:14) und Veronika Ridder (24:27) platzierten sich gleich 5 Läuferinnen in der Top Ten der Damen Gesamtwertung.

In den Altersklassen erliefen die Laufsportler insgesamt 9 Podestplätze (5x 1. Platz, 2x 2. Platz, 2x 3. Platz). Ihre Altersklasse gewannen Janek Betting, Björn Jansen, Manfred Grunau, Petra Moddenborg und Sylvia Uebbing.

Die Altersklasse Frauen 50+ wurde durch die Lowickerinnen klar dominiert. Die ersten 4 Plätze wurden durch Sylvia Uebbing, Helga Willemsen, Veronika Ridder und Rita Möllmann belegt.

Im Vorfeld hatten sich die Laufsportler auf einer Crosslaufrunde im Stadion an der Eichenallee bestens vorbereitet, so dass alle Sportler unter bzw. knapp über 30 Minuten ins Ziel liefen. Davon blieben 24 blieben sogar unter der 25 min Grenze.

Besonders erfreulich war, dass beim Jugend-Cross auch einige Kinder der Kinderlauftruppe mitliefen. Jonah Heßling lief den 1 km-Lauf in einer Zeit von 5:03.  Über 2 km dabei waren Philipp Boland (9:42), Emilia Wenningmann (10:31) und Finja Harks (12:12) dabei. Im Gegensatz zu den Erwachsenen hatten die Kinder auf ihrer Strecke auch Strohballen als Hindernis zu überwinden. Die Kinder hatten sichtlich Spaß und wunderten sich, als die Strohballen für die Erwachsenen weggeräumt wurden.

Stefan Ritte vom LAZ Rhede startete über 15 km und siegte mit deutlichem Abstand in einer Zeit von 57:00 min. Als Starter über 15 km absolvierten er die 5 km Crossrunde insgesamt dreimal. Durch den früheren Start hatte er bei seiner 3ten Runde das komplette 5 km Feld vor sich und musste, auf den teilweise sehr schmalen Wegen, sehr viele Läufer*innen überholen.

Die Crosslaufserie wird an den ersten drei Samstagen im November fortgesetzt (6./13./20.11). Um in die Gesamtwertung zu kommen, müssen mindestens 3 der 4 Läufe absolviert werden.

 

Nachname	Vorname	Zeit	Platzierung	PlatzierungAK	PlatzierungMF
Betting	Janek	17:33	1	1	1
Jansen	Björn	18:22	4	1	4
Effing	Frank	19:40	13	10	13
Heßling	Sven	19:44	14	4	14
Grunau	Manfred	20:19	17	1	17
Stoß	Heiko	20:33	19	3	19
Lüth	Stephan	20:46	22	7	22
Köller	Sven	21:03	25	8	25
Engbers	Michael	21:23	28	9	28
Elsweier	Dennis	22:01	32	10	31
Geukes	Timo	22:07	35	19	34
Geukes	Andre	22:11	37	5	36
Tenhofen	Guido	22:29	39	20	38
Uebbing	Sylvia	22:32	40	1	2
Knaack	Klaus	22:54	46	8	44
Moddenborg	Petra	22:58	48	1	3
Schwarte	Christian	23:04	49	14	46
Boland	Jochen	23:08	49	16	48
Lüth	Michaela	23:11	53	2	5
Willemsen	Helga	24:14	62	2	8
Vinkenvleugel	Sven	24:23	64	18	55
Ridder	Veronika	24:27	66	3	10
Groß Weege	Jennifer	24:44	66	6	11
Möllmann	Rita	24:51	71	4	13
Schneiders	Rainer	25:07	74	13	59
Gehrmann	Michael	25:09	75	14	60
Wüst	Frank	25:19	78	20	63
Scheven	Michael	25:32	82	15	65
Vastall	Petra	26:41	90	4	22
Üffing	Christoph	27:05	93	6	69
Heßling	Bianca	28:59	101	7	28
Waterkamp	Lisa	29:36	104	17	31
Porath	Steffi	29:40	105	8	32
Boland	Sandra	29:56	107	10	34
Schirdewan	Sonja	30:27	109	11	35

 

Normalerweise hätte der 13. Moonlight-Lauf in Wesel bereits im Mai stattfinden sollen, doch wurde er, wie so viele andere Veranstaltungen auch, auf den 1. Oktober verschoben. Und so war das Wetter mit Dauerregen leider eher herbstlich als sommerlich. Auch die Strecke bot durch Pfützen, Schlamm und Schotterpiste einen Hauch von Crosslauf. Dennoch behielten die Läufer*innen die gute Stimmung bei und freuten sich über den besonderen Zieleinlauf durch die Fackelgasse. Insgesamt waren 7 km über zwei Runden der beleuchteten Stecke am Weseler Auesee zu absolvieren, bevor die Läufer*innen auf die lange Fackelgasse ins Ziel laufen durften.

Die Lowicker Laufsportabteilung war mit 25 Läufer*innen stark vertreten und stellte gleich 8 Teams für die Mannschaftswertung. Ein Team besteht aus jeweils 3 Läufer bzw. 3 Läuferinnen.  Die Damen stellten 5 und Herren 3 Mannschaften.

Besonders in der Mannschaftswertung konnten die Lowicker Laufsportler mit dem 1. Platz bei den Männern (1:26:43) und dem 2. Platz bei den Damen (1:38:38) überzeugen. Das beste Männerteam bestand aus Sven Heßling (28:19), Manfred Grunau (28:30) und Christian Bläker (29:54) und das Damenteam aus Yvonne Fahrland (31:11), Michaela Lüth (33:28) und Veronika Ridder (33:59).

Die beste Einzelplatzierung erzielte Yvonne Fahrland (31:11) mit dem 5. Platz in der Frauen Gesamtwertung. Bester Lowicker war Sven Heßling mit einer starken persönlichen Zeit von 28:19 auf Platz 13 in der Gesamtwertung.

Stephan Lüth war als Pacemaker für Michaela Lüth und Andrea Bläker mit dabei. Guido Tenhofen und Jennifer Groß Weege sowie Stefan und Mia Schlaghecken liefen ebenfalls gemeinsam und liefen jeweils zeitgleich über die Ziellinie.

Nass und glücklich genossen die Athleten nach dem Zieleinlauf durch die Fackelgasse noch eine tolle Zielverpflegung mit Obst und Weingummi.

Vielen Dank an die Lauffreunde HADI Wesel, dass sie den Moonlight-Lauf nun endlich und trotz der Schwierigkeiten durch Corona wieder durchgeführt haben.

Und mit dem 2. Wesel Marathon am 02.01.2022 steht auch schon die nächste Laufveranstaltung der Lauffreunde HADI an. Ebenfalls am Ausee wird es dann neben Marathon und Halbmarathon auch die Möglichkeit geben als Staffel an den Start zu gehen. Entweder als Marathon-Staffel (6 Athleten) oder als Halbmarathon-Staffel (3 Athleten).

Nachname	Vorname	Zeit	Platzierung	PlatzierungMF
Heßling	Sven	28:19	13	12
Grunau	Manfred	28:30	16	15
Bläker	Christian	29:54	25	22
Fahrland	Yvonne	31:11	37	5
Boland	Jochen	33:08	62	55
Lüth	Michaela	33:28	71	12
Ridder	Veronika	33:59	81	16
Bläker	Andrea	34:03	82	17
Lüth	Stephan	34:04	83	66
Groß Weege	Jennifer	35:51	102	23
Tenhofen	Guido	35:51	103	80
Büdding	Matthias	35:56	105	82
Hösing	Gisela	36:09	108	24
Welling	Marion	36:13	109	25
Scheven	Michael	37:01	123	95
Effing	Björn	37:55	134	103
Schroer	Uschi	38:17	142	35
Hüls-Terhart	Birgit	39:02	155	41
Boland	Sandra	40:30	174	49
Heßling	Bianca	41:22	193	62
Waterkamp	Lisa	41:46	208	71
Schlaghecken	Stefan	42:34	218	141
Schlaghecken	Mia	42:34	219	78
Schirdewan	Sonja	42:41	220	79
Uebbing	Sylvia	44:45	247	94

Zusammen mit rund 25.000 Teilnehmern standen auch Lowicker Laufsportler am Start des diesjährigen Berlin Marathons am 26.09.2021. Lt. Veranstalter Angaben war der 47. Berlin Marathon, der bisher weltweit größte Marathon seit dem Beginn der Corona-Pandemie.

Janek Betting und Björn Jansen liefen lange Zeit gemeinsam, doch am Ende hatte Janek Betting die Nase vorn. Als DJK Trainer und LAZ Rhede Athlet blieb er gleich bei seinem ersten Marathon mit einer Zeit von 2:57:08 unter der magischen 3 Stunden Grenze. Björn Jansen lief nur kurze Zeit später und mit neuer persönlicher Bestzeit von 2:58:17 ebenfalls unter 3:00 Stunden ins Ziel.

Schnellste Lowickerin war Sylvia Uebbing, die mit einer Zeit von 3:46:46 auch eine neue persönliche Bestzeit lief. Daniel Roggenkamp (3:19:44), Stephan Lüth (3:20:15), Tobias Tenbensel (3:32:58) und Petra Moddenborg (3:53:21) durften sich ebenfalls über neue persönliche Bestzeiten freuen.

Ebenfalls seine Marathon Premiere feierte Sven Vinkenvleugel der nach 4:39:30 erfolgreich die Ziellinie überquerte. Er hatte mit Guido Tenhofen (4:39:30) einen Begleiter aus der eigenen Laufsportabteilung an der Seite, der ihn bei seinem ersten Lauf über die gesamte Distanz von 42,195 km begleitete und unterstütze. Begonnen mit dem Training bei der DJK SF 97/30 Lowick hatte Sven Vinkenvleugel mit dem Citylauf-Kurs 2020 erst im letzten Jahr. Der Bocholter Citylauf ist wegen der Pandemie leider ausgefallen, doch Sven blieb stetig dabei und darf sich nach dieser recht kurzen Zeit bereits Marathoni nennen.

Seinen 10. Berlin Marathon finishte Peter Eming, der damit in den Jubilee Club des Berlin Marathons aufgenommen wird. Schon lange im Jubilee-Club ist der ehemalige Lowicker Athlet Michael Kaiser, der in diesem Jahr seinen 25. Berlin Marathon finishte.

Am Vortag fand auch noch der Inline Marathon statt. Ludger Hüls skatete dort in einer starken Zeit von 1:30:41 ins Ziel auf der Straße des 17. Juni.

Geteilte Freude ist doppelte Freude und so waren die Lowicker froh, nach der letztjährigen Absage, endlich wieder gemeinsam im Bus nach Berlin fahren zu dürfen. Auch die mitgereisten Supporter waren begeistert von der gemeinsamen Fahrt und dem Berlin Marathon. Das Marathonfieber ist ansteckend, so dass bereits erste Pläne für den Berlin Marathon 2022 geschmiedet wurden und das Trainerteam der DJK SF 97/30 Lowick mit mehreren Debütanten im nächsten Jahr rechnet.

An anderer Stelle, jedoch auch die Marathondistanz, lief Rita Möllmann zusammen mit Ihrem Ehemann Udo bei den Bertlicher Straßenläufen. Sie finishten gemeinsam nach 4:08:07. Rita Möllmann wird damit in Bertlich 3. Frau über die Marathondistanz und gewinnt ihre Altersklasse.

Nachname	Vorname	Wettkampf	Zeit	Platzierung	AK	Platz AK	Platz M/F
Betting	Janek	Berlin Marathon	2:57:08		M20	112	909
Jansen	Björn	Berlin Marathon	2:58:17		M40	192	1000
Engbers	Michael	Berlin Marathon	3:17:15		M40	471	2362
Roggenkamp	Daniel	Berlin Marathon	3:19:44		M40	522	2586
Lüth	Stephan	Berlin Marathon	3:20:15		M45	407	2632
Tenbensel	Tobias	Berlin Marathon	3:32:58		M35	783	3996
Uebbing	Sylvia	Berlin Marathon	3:46:46	0	W50	71	877
Moddenborg	Petra	Berlin Marathon	3:53:21		W45	168	1150
Geukes	Andre	Berlin Marathon	3:57:50		M50	963	7368
Eming	Peter	Berlin Marathon	4:17:51		M30	1420	9933
Tenhofen	Guido	Berlin Marathon	4:39:30		M35	1968	12354
Vinkenvleugel	Sven	Berlin Marathon	4:39:30	0	M45	1967	12352
Schneiders	Rainer	Berlin Marathon	4:41:33		M55	1152	12542
Büning	Christine	Berlin Marathon	4:53:14		W60	96	4174
Uebbing	Klaus	Berlin Marathon	5:25:10		M50	2354	15359
Möllmann	Rita	Bertlicher Straßenläufe	4:08:07	15	W50	1	3

Am Samstag, den 11. September, war es soweit: Es stand der erste Wettkampflauf für die Kinderlaufabteilung an. In Vreden fand der 7. Ellewicker Schützenfestlauf statt, bei dem auch ein Kinderlauf über 1500 m angeboten wurde. Sechs Kinder gingen für Lowick an den Start. Begleitet wurden sie von ihren Trainerinnen Marlen Loskamp und Britta Ihling, und natürlich von ihren Eltern und Verwandten.

Aufgeregt und mit Start-Nr. versehen gingen die Kinder an den Start und freuten sich, dass sie neben dem Laufen (zwei Runden á 750 m) auch noch drei Hindernisse in Form von Strohballen überwinden durften. Schnellster war Philipp Boland, der mit einer Zeit von 6:39 Minuten ins Ziel lief. Es folgte Jarne Lodemann, der mit einer Zeit von 6:54 Minuten dritter seiner Altersklasse U8 wurde. Leider wurde für diese Altersklasse keine Siegerehrung vorgenommen. Es folgten:

Emilia Wenningmann 7:01
Finks Harks 7:58
Mia Elfering 8:29
Mika Steenkamp 9:08

Allen Kindern hat die Teilnahme viel Spaß gemacht und sie sind sich einig, beim nächsten Lauf sind alle wieder dabei!

Bis dahin wird weiter spielerisch und kindgerecht trainiert und ab Herbst wechseln die Laufkids wieder in die Halle.

Wer gerne mal mitmachen will kann sich gerne bei per E-Mail bei Laufsport@djk-9730.de melden.

Bei den Erwachsenen ging Gisela Hösing über die 10 km an den Start. Sie wurde mit einer Zeit von 53:02 Minuten zweite ihrer Altersklasse und vierte Frau gesamt.

Am Samstag, den 4. September organisierte die Laufsportabteilung der DJK SF 97/30, mit dem 2. Lowicker Halbmarathon, erneut eine Ersatzveranstaltung für den abgesagten 2. Bocholter Halbmarathon.

Der vereinsinterne Trainingswettkampf führte wieder über die bekannte Strecke aus dem Vorjahr. Lediglich der Start wurde auf den Übbingsesch verlegt. Die weitere Strecke führte über Schüttensteiner Weg, Meckingstiege und Düstere Stiege zum Schüttensteiner Wald, dort ging es dann einmal rum und zurück über den Friedhofsweg in Herzebocholt bis zum Liederner Saal. Diese Runde musste zweimal gelaufen werden, bevor es anschließend über den Schüttensteiner Weg wieder zurück zum Stadion ging. Das Ziel war nach 21,1 km auf der Aschebahn im Stadion Unter den Eichen. Am Liederner Saal gab es eine Verpflegungsstation die von den Läufern zweimal passiert wurde.

Der Zieleinlauf aller Beteiligten sollte so eng wie möglich aufeinander folgen, daher wurden die gestaffelten Startzeiten aus dem Vorjahr beibehalten. Die insgesamt 50 Lowicker Läufer*innen starteten in drei Wellen. Um 15.00 Uhr startete die 1. Gruppe mit dem Ziel finishen. Um 15.20 Uhr ging es für alle Läufer*innen mit dem Ziel unter 2:00 Stunden auf die Strecke und um 15:30 Uhr folgten die ganz schnellen Läufer*innen mit Zielzeit von unter 1:45 Uhr.

Mit Mareen Mispelkamp (2:15 Std.), Klaus Knaack (2:00 Std.), Werner Enk (1:45 Std.),  Janek und Björn (1:30 Std.) hatte das Orga-Team gleich 5 Pacemakern mit Start, von denen sich viele Läufer*innen bremsen und ziehen ließen. Doch auch am Ende und im Feld waren Jennifer Groß Weege sowie Helga Willemsen als Fahrradbegleitung dabei und sorgten für Unterhaltung und Motivation.

Die schnellste Truppe, rund um die beiden Pacemaker Janek Betting und Björn Jansen, lief von Beginn an mit einer konstanten Pace von 4:15 min/km. In dieser Spitzengruppe hielten sich mit Daniel Roggenkamp, Stephan Lüth, Manfred Grunau, Heiko Stoß, Tobias Vehns, Frank Effing und Michael Engbers gleich 7 Lowicker auf. Erst nach der ersten Verpflegungsstation und nach mehr als 10 km löste sich die Gruppe auf und die Läufer waren größtenteils auf sich allein gestellt. Lediglich an erster Position lief Daniel Roggenkamp mit der Begleitung der beiden Pacemaker weiter auf Kurs unter 1:30 Stunde.

Die Führung ließ sich Daniel Roggenkamp auch nicht mehr nehmen und lief in neuer persönlicher Bestzeit von 1:29:20 als erster über die Ziellinie. Damit konnte er sogar die Vorjahreszeit von Friedhelm Betting 1:30:01 unterbieten und ist damit neuer Streckenrekordinhaber. Ihm folgten auf dem 2. Platz Michael Engbers (1:30:35) und auf dem 3. Platz, ebenfalls in neuer persönlicher Bestzeit, Stephan Lüth (1:31:04)

Petra Moddenborg war auf sich alleine gestellt, da ihr weder ein Pacemaker noch andere Läufer*innen zur Seite standen. So lief sie ein einsames Rennen und konnte als schnellste Frau mit einer starken Zeit und in persönlicher Bestzeit von 1:36:46 die Ziellinie überqueren. Sie hat damit die Siegerzeit von Sylvai Uebbing aus dem Vorjahr (1:43:35) pulverisiert und ist damit eine tolle neue Streckenrekordzeit gelaufen.

Gerade erst im letzten Jahr gab Katrin Eßing beim 1. Lowicker Halbmarathon ihre Wettkampfpremiere über 10 km und in diesem Jahr stand sie festentschlossen an der Startlinie um die Halbmarathondistanz zu schaffen. Bei ihrer Premiere über die 21,1 km lief sie nach 2:47:25 ins Ziel und darf zurecht sehr stolz auf ihre Leistung sein. Auch Sonja Schirdewan darf stolz sein, sie schwenkte noch um und lief statt 10 km auch die volle Distanz in einer Zeit von 2:27:34. Für sie war es ebenfalls die Premiere über die klassische Distanz.

Ihre Zeit aus dem Vorjahr konnte Bianca Hessling um fast 13 Minuten von 02:27:31 auf 2:14:50 verbessern. Heiko Stoß verbesserte sich um fast 6 Minuten. (2020 1:38:29 auf 2021 1:32:34). Auch Sven Hessling profitierte vom regelmäßigen Lowicker Lauftraining und lief mit einer Zeit von 1:42:46 fast 3 Minuten schneller als im Vorjahr (01:45:23). Frank Wüst lief nach 2:06:29 über die Ziellinie und damit ebenfalls schneller als im Vorjahr (2:10:48).

Im letzten Jahr noch über 10 km am Start lief Ingeborg Bröker in diesem Jahr auch den Halbmarathon und lief nach 2:05:42 ins Ziel. Marion Welling feierte nach längerer erzwungener Laufpause ein erfolgreiches Comeback (2:13:46)

Werner Enk zeigte seine Zuverlässigkeit und Fähigkeit wie ein Uhrwerk zu laufen durch fast identische Zeiten – 1:44:05 in diesem Jahr und im Vorjahr 1:44:10. Auch Manfred Grunau hat nur eine Differenz von 7 Sekunden, zwischen der Zeit 2020 1:32:20 und 2021 1:32:27. Und auf Platz 3 folgt Markus Niewerde der nur 8 Sekunden auseinander liegt. (2020 1:58:07 – 2021 1:57:59)

Das Wetter war zum Laufen vielleicht etwas warm,  im Ziel und später auf der Terrasse bei der After-Run-Party traumhaft. Viele der Teilnehmer*innen haben noch lange gemeinsam das Wetter und das eine oder andere Kaltgetränk genossen und sich über ihre Lauferlebnisse und den tollen Tag ausgetauscht.

Zahlreiche Helferlein machten diesen tollen Tag erst möglich, von der Planung im Vorfeld, der Streckenvermessung, den Streckenposten, den Helfern an der Verpflegungsstation oder der Zielverpflegung, den beiden Fotografen, dem DJ oder auch der Zeitmessung. Diese kam durch die geballten Zieleinläufe der unterschiedlichen Startgruppen auch ordentlich ins Schwitzen.

Vielen Dank an allen für ihre Unterstützung!

Platzierung Gesamt	Nachname	Vorname	Zeit	AK	Platz AK	Platz M/F	Bemerkungen
1	Roggenkamp	Daniel	1:29:21	M40	1	1	Bestzeit
	Betting	Janek	1:29:22	M20			Pacemaker
	Jansen	Björn	1:29:22	M40			Pacemaker
2	Engbers	Michael	1:30:35	M40	2	2
3	Lüth	Stephan	1:31:04	M45	1	3	Bestzeit
4	Grunau	Manfred	1:32:27	M50	1	4
5	Stoß	Heiko	1:32:34	M50	2	5
6	Vehns	Tobias	1:32:57	M40	3	6
7	Effing	Frank	1:34:17	M35	1	7
8	Moddenborg	Petra	1:36:46	W45	1	1	Bestzeit
9	Robert	Frederik	1:38:09	M35	2	8
10	Grunewald	Philipp	1:42:46	M45	2	9
11	Heßling	Sven	1:42:46	M45	3	10
	Enk	Werner	1:44:05	M60			Pacemaker
12	Uebbing	Sylvia	1:44:05	W50	1	2
13	Balg	Frank	1:44:57	M45	4	11
14	Paar	Simon	1:45:51	M35	3	12
15	Loskamp	Marlen	1:48:05	W30	1	3
16	Möllmann	Rita	1:53:31	W50	2	4
17	Möllmann	Udo	1:53:31	M		13
18	Eming	Peter	1:53:31	M30	1	14
19	Schmenk	Mario	1:54:20	M35	4	15
20	Vüllings	Kai	1:57:06	M	0	16
21	Niewerde	Markus	1:57:59	M	0	17
22	Tenhofen	Guido	1:58:00	M35	5	18
23	Elskamp	Patrick	1:58:00	M30
	Knaack	Klaus	1:58:39	M55			Pacemaker
24	Brandenburg	Martin	1:59:05	M55	1	19
25	Boland	Jochen	1:59:31	M45	5	20
26	Vinkenvleugel	Sven	2:00:05	M45	6	21
27	Lüth	Michaela	2:01:01	W45	2	5
28	Schroer	Uschi	2:02:35	W55	1	6
29	Belting	Judith	2:04:35	W		7
30	Beckmann	Dagmar	2:05:15	W		8
31	Bröker	Ingeborg	2:05:42	W55	2	9
32	Wüst	Frank	2:06:29	M45	7	22
33	Terhart	Claudia	2:06:40	W45	3	10
34	Wenzel	Petra	2:09:26	W50	3	11
35	Wenzel	Michael	2:09:45	M50	3	23
36	Wissing	Michael	2:11:05	M45	8	24
37	Welling	Marion	2:13:46	W45	4	12	Comeback
38	Boland	Sandra	2:14:19	W45	5	13
39	Heßling	Bianca	2:14:50	W40	1	14
	Mispelkamp	Mareen	2:14:51	W30			Pacemaker
40	Hüls-Terhart	Birgit	2:16:58	W50	4	15
41	Porath	Steffi	2:17:00	W40	2	16
42	Neubus	Christine	2:20:34	W		17
43	Schirdewan	Sonja	2:27:34	W40	3	18	HM-Premiere
44	Schapdick	Jenny	2:41:58	W20	1	19
45	Eßing	Katrin	2:47:25	W40	4	20	HM-Premiere