Laufsport

Winterwanderung der Laufsportabteilung

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Am Samstag, 15.02.2025 war es wieder soweit: 30 Läuferinnen und Läufer unserer Laufsportabteilung machten sich bei kaltem, aber trockenem Wetter auf zur traditionellen Winterwanderung!

Vom Vereinsheim aus ging es um 14:00 Uhr los auf die 12 km lange Strecke. Ein Highlight war der Zwischenstopp am Bahia-Parkplatz, wo wir unser wohlverdientes 5 L-Fass Bier angestochen haben – der Gewinn unseres starken Auftritts beim Feuerwehrlauf in Rhede!

Nach rund drei Stunden, mit Laufschuhen oder Wanderschuhen an den Füßen, erreichten die Lowicker wieder das Vereinsheim – und wurden mit köstlichem Grünkohl und Mettwürsten vom Hofladen Slütter belohnt. Ein perfekter Abschluss für eine tolle Tour!

Die Winterwanderung fand nun schon zum dritten Mal statt und ist längst ein fester Bestandteil unseres Laufsportkalenders. Wir freuen uns schon auf die nächste Runde in 2026 und hoffen weiterhin auf so tolle Beteiligung!

 

Perfekte Bedingungen für den perfekten Lauf – Drei neue PBs für das Lowicker Team!

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Mit optimalen Bedingungen und einem sonnigen Startschuss bei 7 Grad begann am 8. Februar 2025 die 40. Winterlaufserie in Duisburg. Die schnelle Strecke rund um die Regattabahn bot den perfekten Rahmen für einen Formtest und das Lowicker Team nutzte diese Gelegenheit eindrucksvoll!

Das harte Wintertraining zahlte sich aus: Fünf persönliche Bestzeiten, vier Top-10-Platzierungen in den Altersklassen und jede Menge starke Leistungen sprechen für sich. Besonders Manfred Grunau (19:49, 78. Platz gesamt, 2. Platz AK M55) bewies einmal mehr seine Klasse. Über die 5 km der kleinen Serie lief er in seiner Altersklasse auf Platz zwei, nur zwei Sekunden hinter dem Sieger der AK55. Mit diesem starken Auftakt hat er den Gesamtsieg in der AK fest im Visier.

Über die 10 km lieferten Philipp Grunewald (41:30, 141. Platz gesamt, 12. Platz AK M50), Marco Weeverink (46:52, 413. Platz gesamt, 66. Platz AK M35) und Tim Jüttermann (47:41, 476. Platz gesamt, 52. Platz AK M) herausragende Rennen und stellten jeweils eine neue persönliche Bestzeit auf. Auch Frederik Robert (37:08, 28. Platz gesamt, 5. Platz AK M40) zeigte eine ansteigende Formkurve und ließ keinen Zweifel an seinem Potenzial.

Die Damenriege des Lowicker Teams überzeugte ebenfalls und zeigte sich rundum zufrieden mit ihren Leistungen. Andrea Bläker (44:19, 27. Platz gesamt, 8. Platz AK W35), Judith Telaar (44:31, 32. Platz gesamt, 4. Platz AK W40) und Louisa Oste (51:28, 158. Platz gesamt, 37. Platz AK W) bewiesen eindrucksvoll ihre Wettkampfstärke.

Besonders erfreulich: Gaby Spangemacher (54:24, 249. Platz gesamt, 22. Platz AK W50) und Michael Lashof (52:37, 747. Platz gesamt, 53. Platz AK M60) feierten eine gelungene Premiere bei der Winterlaufserie jeweils mit ihrer persönlichen Bestzeit über 10 km und tauchten direkt in das Wettkampfgeschehen ein. Für Andreas Stockhausen (57:36, 969. Platz gesamt, 124. Platz AK M55) war es hingegen bereits die 14. Teilnahme – eine beeindruckende Bilanz!

Mit diesem erfolgreichen Auftakt ist die Motivation hoch für die kommenden Rennen. Die Form stimmt – und wer weiß, vielleicht purzeln beim nächsten Lauf die nächsten Bestzeiten!

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Grunau Manfred 5 km 19:49 78 M55 2 64
Robert Frederik 10 km 37:08 28 M40 5 28
Grunewald Philipp 10 km 41:30 147 M50 12 141
Bläker Andrea 10 km 44:19 304 W35 8 27
Telaar Judith 10 km 44:31 324 w40 4 32
Weeverink Marco 10 km 46:52 478 M35 66 413
Jüttermann Tim 10 km 47:41 550 M20 52 476
Oste Louisa 10 km 51:28 837 W20 37 158
Lashof Michael 10 km 52:37 931 M60 53 747
Spangemacher Gaby 10 km 54:24 1089 W20 22 249
Stockhausen Andreas 10 km 57:36 1297 M55 124 969

Sylvia Buß gewinnt 2. Beekse Winterbosloop

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Bei strahlendem Sonnenschein und winterlichen -2,5° gingen Friedhelm Betting, Rita Möllmann, Birgit Hüls Terhart und Sylvia Buß beim zweiten Beekse Winterbosloop im wunderschönen Montferland über die 10 km Distanz an den Start.

Die mit vielen Höhenmetern gespickte Strecke führte vorwiegend durch den Wald und verlangte von den LäuferInnen einiges an Kraft. Friedhelm Betting konnte seine Zeit vom vorangegangenen Wochenende um anderthalb Minuten steigern und belegte mit einer tollen Zeit von 44:23 Minuten den zweiten Platz in seiner AK M 60.

Schnellste Lowicker Läuferin war Sylvia Buß. Auch sie konnte ihre Zeit aus der Vorwoche steigern und finishte mit einer Zeit von 46:59 Minuten als Siegerin der Damen und als Erste ihrer AK W 50.

Rita Möllmann belegte mit einer tollen Zeit von 53:36 Minuten den dritten Platz der AK W 50, gefolgt von Birgit Hüls Terhart , die mit schnellen 56:39 Minuten den vierten Platz der AK W 50 komplettierte.

Es war eine tolle Veranstaltung bei herrlichem Wetter und einer wunderschönen Strecke. Die Strecke war sogar so schön, dass Friedhelm, Rita und Sylvia sie abschließend zum Auslaufen erneut liefen.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Betting Friedhelm 10 km 44:23 20 M60 2 20
Buß Sylvia 10 km 46:59 32 W50 1 1
Möllmann Rita 10 km 53:36 85 W55 3
Hüls-Terhart Birgit 10 km 56:39 106 W55 4

Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf 2025

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Bist du bereit für den 24. Bocholter Citylauf?

Mach dich fit für den großen Tag mit unserem 12-wöchigen Vorbereitungskurs!

Kursstart: Montag, 10.02.2025
Citylauf: Samstag, 03.05.2025

Was dich erwartet:
– Professionelles Coaching & zielgerichtetes Bahntraining
– Ganzheitliches Stabilitäts- und Koordinationstraining
– Techniktraining, Lauf-ABC & Tipps für deinen Trainingsplan
– Training in der Gruppe mit Gleichgesinnten

Infoabend:
Wann: Mittwoch, den 05.02.2025 um 19:00 Uhr
Wo: Versammlungsraum Sportfreunde Lowick 97/30 e.V., Eichenallee 31, 46395 Bocholt

Kostenloses Schnuppertraining möglich!

Melde dich an für den Infoabend oder stelle deine Fragen: laufsport@sf-9730.de

Jetzt durchstarten und fit werden!

 

 

3 x Podium beim MKW Moore Cross in Winterswijk

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Traditionell findet am zweiten Sonntag im Januar der Crosslauf bei der Atletiekvereiniging Archeus in Winterswijk statt.

Der anspruchsvolle Lauf geht über Wiesen, einen Teil der MTB Strecke, Wald und Feldwege sowie ein Stoppelacker. Nach dem Schnee und Frost der letzten Tage war der Untergrund tief und verlangte eine Menge Kraft von den Teilnehmern. Insbesondere der Stoppelacker im letzten Teil der 5 km Runde war sehr weich und uneben, sodass man tief einsank aber immer wieder über die Reste der Maisstängel laufen musste.

Janek Betting startete über die 5,2 km Distanz und kam als zweitschnellster nach 18:43 Minuten ins Ziel. Er hatte sich von Beginn an hinter der Spitzengruppe positioniert und ist konstant sein Tempo durchgelaufen. Die Läufer die unmittelbar vor ihm waren sind dann auf die zweite Runde abgebogen, sodass ein Zielsprint nicht mehr erforderlich war. Sonja Schirdewan lief auch über die „kurze“ Distanz und lief 33:04 Minuten ins Ziel.

Die restlichen 6 Lowicker gingen dann auch auf die zweite Runde um einen 10 km Tempodauerlauf zu absolvieren.

Schnellster Lowicker über diese Distanz war Björn Jansen, der nach 38:52 Minuten als Gesamt-Vierter und zweiter der AK M40 finishte. Er ging mit einer Gruppe von 3 anderen Läufern auf die zweite Runde und konnte sich aber bereits im ersten Teil des zweiten Durchgangs entscheidend absetzen.

Das war ein Wettkampf ganz nach dem Geschmack von Crosslauf-Spezialist Friedhelm Betting. Der Routinier lief auf der zweiten Runde ein einsames Rennen, da er seine Konkurrenten bereits auf der ersten Runde abgehangen hat. 44:07 Minuten für die anspruchsvollen 10 km bedeuten einen Platz in den Top 10 (Platz 9).

Ihre erste Erfahrung bei diesem Crosslauf machte Sylvia Buß und dabei holte sie sich direkt einen Podiumsplatz als 3. Frau (AK W40). „Es war anstrengend aber schön…“ resümierte Sylvia als sie nach 46:06 Minuten durchs Ziel lief. Direkt gefolgt von der anderen Silvia (Uebbing) die kurz hinter ihr nach 46:57 Minuten finishte.

Tobias Tenbensel ist bereits mehrfach dort gestartet und seine Erfahrung nutzte er um die Kräfte richtig einzuteilen. Er finishte nach 48:29 Minuten.

Tim Jüttermann hat sich kurzfristig umentschieden und sich doch für einen langen TDL über 10 km entschieden. Und dieser hat er nach 51:16 Minuten mit Bravour gemeistert.

Es war wie gewohnt eine tolle Veranstaltung bei herrlichem Wetter und anspruchsvoller Strecke. So sah man durchweg angestrengte aber glückliche Gesichter.

Auch in den Niederlanden, jedoch an der Küste und über die Halbmarathondistanz liefen Daniel Schmeing (1:39:03) und Frank Biermann (2:06:48) beim Egmond Halbmarathon mit.

Nachname Vorname Wettkampf Strecke Zeit PlatzierungAK
Betting Janek Moore MKW Winterswijk 5 km 18:43 2
Schirdewan Sonja Moore MKW Winterswijk 5 km 33:04 12
Jansen Björn Moore MKW Winterswijk 10 km 38:52 2
Betting Friedhelm Moore MKW Winterswijk 10 km 44:07 9
Buß Sylvia Moore MKW Winterswijk 10 km 46:06 3
Uebbing Sylvia Moore MKW Winterswijk 10 km 46:57 3
Tenbensel Tobias Moore MKW Winterswijk 10 km 48:29 14
Jüttermann Tim Moore MKW Winterswijk 10 km 51:16 18
Schmeing Daniel Egmond Halbmarathon Halbmarathon 1:39:03 1269
Biermann Frank Egmond Halbmarathon Halbmarathon 2:06:48 7292

 

Winterlicher Marathonauftakt in Wesel

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Beim ersten Marathon des Jahres in Deutschland waren auch fünf Lowicker*innen am Start. Die erste Herausforderung begann bereits bei der Anfahrt: Nach nächtlichen Schneefällen führte der Weg über nicht geräumte, schneebedeckte Straßen nach Wesel zum Auesee.

Im beheizten Zelt des Veranstalters ließ es sich vor dem Start gut aushalten, und die Läuferschar machte sich startklar. Um 9:30 Uhr fiel der Startschuss des 3. Wesel Marathons für die Marathonläufer. Die Strecke war so gut es ging geräumt, doch Schneematsch und Pfützen ließen sich nicht vermeiden. Die Marathonis hatten insgesamt sechs Runden um den Auesee zu absolvieren. Der Startschuss für die Halbmarathonläufer ertönte eine Viertelstunde später um 9:45 Uhr. Diese mussten bei widrigen Bedingungen mit Temperaturen um 0 Grad, etwas Wind und Dauerregen drei Runden um den Auesee laufen.

Von Runde zu Runde wurde die Strecke matschiger und die Pfützen größer. Nasse Füße waren bereits innerhalb der ersten Kilometer für alle Teilnehmer*innen vorprogrammiert. Die Temperaturen stiegen zum Endes des Marathons langsam an, doch es gab wohl für jeden Sportler Phasen, in denen Hände, Füße, Oberkörper oder Beine kalt waren. Marathon im Winter muss man mögen; bei solchem Wetter stellte sich jedoch oft die Frage: „Warum mache ich das? Warum bezahle ich dafür?“

Im Ziel waren dann alle glücklich und zufrieden, diesen Halb-/Marathon unter diesen widrigen Umständen gefinisht zu haben. Regina Wolff-Servin lief den Halbmarathon und finishte trotz eines Verlaufers in einer tollen Zeit von 1:35:49 Stunden, was ihr den 4. Platz im Frauengesamtfeld und den 2. Platz in ihrer Altersklasse einbrachte. Anni Brücker begleitete ihren Bruder über die 21,1 km, und sie finishten gemeinsam in 1:58:41. Birgit Hüls-Terhart war nach den 3 Runden bitter kalt, doch hatte sich selbt mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 2:01:09 Stunden belohnt.

Über die volle Distanz gingen Simon Schlebusch und Michael Engbers an den Start. Bis zur Hälfte liefen sie zusammen; danach war es für beide besser, jeder ihr eigenes Tempo zu laufen. Michael lief die zweite Hälfte fast so schnell wie die erste und erreichte nach 3:32:09 Stunden das Ziel. Simon wurde auf der letzten Runde noch von seinen beiden Kindern und seinem Vater angefeuert – das motivierte ihn enorm! So finishte er in einer Zeit von 3:37:34 Stunden.

Ein großes Dankeschön geht an die hervorragende Organisation des Veranstalters! Einen Marathon zu organisieren ist schon eine große Aufgabe; einen Marathon im Winter auszurichten hat noch zusätzliche Herausforderungen. Ein beheiztes Zelt, warme Getränke, Kleiderabgabe in der Leichtathletikhalle sowie Streckenposten und Helfer, die lange bei Schnee, frostigen Temperaturen und viel Regen ausharren mussten – einfach top!

Auch wenn wir mit dem Wetter haderten, froren und nass wurden – ob nun drei oder sechs Runden zu laufen waren – sind wir froh und munter nach Hause gefahren und haben uns auf die wohlige Wärme auf dem Sofa gefreut.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK
Wolff-Severin Regina Halbmarathon 1:35:49 32 W45 2
Brückner Ann-Christin Halbmarathon 1:58:41 182 W35 6
Hüls-Terhart Birgit Halbmarathon 2:01:09 199 W55 3
Engbers Michael Marathon 3:32:09 16 M45 6
Schlebusch Simon Marathon 3:37:34 18 M35 2

12. Bocholter Silvesterlauf – Ein Laufhighlight zum Jahresende

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Zum läuferischen Jahresausklang machten sich rund 80 Lowicker auf zum Stadtwald, um am 12. Bocholter teilzunehmen. Bei kühlen Temperaturen um 1 Grad sorgten die tolle Stimmung und ausreichend Bewegung dafür, dass die Lowicker wieder bis nach dem Abbau durch den Veranstalter durchhielten.

Beim sehr beliebten Familienlauf über 1,25 km waren zahlreiche Lowicker Familien dabei.

Die schnellsten Lowicker waren Michl und Christopher Gramm, die mit einer Zeit von 5:08 min auf Platz 2 der Gesamtwertung belegten. Sie mussten sich lediglich Lutz und Stefan Werner geschlagen geben. Dahinter folgten Mats und Christoph Nienhaus (Platz 7 | 5:51), Elisa, Lennart, Sophia und Daniel Schmeing (Platz 19 – 6:56), Ilva und Christian Schwarte (27. | 7:25), Milla, Karl und Dennis Elsweier (52. | 8:09), Paul und Simon Schlebusch (72. | 8:37), Kati, Lucy, Michael und Judith Telaar (97. | 9:48), Nicole, Hanna, Tilda, Vince und Andre Schapdick (108 |10:22).

Schnellster Lowicker beim 5 km Jedermann-Lauf war Guido Tenhofen. In neuer persönlicher Bestzeit von 19:07 min platzierte er sich auf Platz 9 in der Gesamtwertung und auf Platz 1 seiner Altersklasse.

Schnellste Lowickerin war Jennifer Groß Weege mit einer starken Zeit von 21:37 min ebenfalls auf Platz 9 in der Frauenwertung.

Daniel Schmeing blieb mit einer Zeit von 19:34 min ebenfalls unter der magischen 20 Minuten-Grenze, die Sven Günther mit einer Zeit von 20:01 denkbar knapp verpasste. Doch auch Sven durfte sich über den Sieg in seiner Altersklasse freuen. Weitere starke Leistungen zeigten Nadine Stenert (22:49 min), Sylvia Uebbing (23:04 min) und Petra Moddenborg (23:04 min), die jeweils die schnellsten Damen ihrer Altersklasse waren.

Beim 10 km Lauf waren Björn Jansen (37:22) und Frederik Robert (37:23) die schnellsten Lowicker und fast zeitgleich im Ziel. Sie wurden vom Veranstalter beide auf Platz 8 der Gesamtwertung gesetzt. Jannis Görlich überraschte erneut mit einer hervorragenden Zeit von 39:51 Minuten, gefolgt von Marcel Büssing mit 39:55 Minuten – beide blieben somit unter der 40-Minuten-Marke.

Schnellste Lowicker Dame war Sylvia Buß mit einer Zeit von 44:13 und Platz 3 in der Frauengesamtwertung, was für sie auch den Sieg in ihrer Altersklasse bedeutete. Sie hatte Unterstützung von Friedhelm Betting, der sie als Pacemaker begleitete und auch den Sieg in seiner Altersklasse erlief.

Auf Platz 5 der Frauengesamtwertung lief Ilka Robert mit neuer persönlicher Bestleistung von 46:11 min. Sie wurde von Martin Brandenburg als Pacemaker begleitet. Und gleich dahinter auf Platz 6 folge Michaela Lüth mit einer Zeit von 46:33 min.

Lisa Banning, Heike Gramm, Marlen Phillip, Vera Ciborski und Judith Telaar machten gemeinsame Sache und liefen in 47:43 bzw. 47:44 über die Ziellinie. Was die Plätze 12 bis 16 in der Frauengesamtwertung und neue persönliche Bestzeiten für Heike und Lisa bedeuteten.

Weiterhin konnte Frank Balg (44:07) die Altersklasse M50 für sich entscheiden. Die Lowicker Damen waren wieder sehr stark, so dass die Altersklassen W50 bis W65 von Lowickerinnen gewonnen wurden. Rita Möllmann (1. Platz W55 | 49:21), Inge Bröker (1. Platz W60 | 58:35) und Christine Büning (1. Platz W65 | 0:59:11) durften sich über die besten Zeiten in ihrer Altersklasse freuen.

Ebenfalls eine persönliche Bestzeit liefen Nina Elsweier (2. Platz AK W45 | 54:30) und Maike Neerfeld (3. Platz AK W45 | 54:30), die durch Simon Schlebusch als Pacemaker begleitet wurden.

Insgesamt zählt das Lowicker Trainerteam 88 Starts (ohne Familienlauf), davon mit Guido Tenhofen, Sven und Henry Günther, Christopher Gramm, Manfred Grunau, Simon Schlebusch, Heiko Stoß, Christian Schwarte und Uschi Schroer gleich 9 Doppelstarter. – sie traten sowohl über die 5 km als auch über die 10 km an. Guido Tenhofen war mit 1:00:29 Stunden der schnellste in der internen Doppelstarter-Wertung.

Nach den Läufen wurde noch auf das gemeinsame Jahr angestoßen und das Laufjahr 2024 fand bei bester Stimmung mit Bier und Sekt einen tollen Abschluss.

Auch anderswo fanden traditionelle Silvesterläufe statt – so bereits zum 33. Mal auch in Heddesheim. Dort waren ebenfalls die Lowicker Farben vertreten und Regina Wolff-Severin gewann über die Heddesheimer Meile (7,7 km) in 32:19 min Ihre Altersklasse (7. Platz Frauen / 79. Platz Gesamt)

    

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK PlatzierungMF
Tenhofen Guido 5 km 19:07 9 M35 1 9
Schmeing Daniel 5 km 19:34 16 M35 3 16
Günther Sven 5 km 20:01 29 M45 1 26
Schapdick Andre 5 km 20:34 34 M35 9 31
Grunau Manfred 5 km 20:53 38 M55 2 35
Heßling Sven 5 km 21:30 57 M50 5 49
Schlebusch Simon 5 km 21:32 58 M35 12 50
Groß Weege Jennifer 5 km 21:37 59 W20 5 9
Gramm Christopher 5 km 21:59 65 M45 5 56
Gramm Michl 5 km 21:59 66 M20 3 57
Schwarte Christian 5 km 22:32 75 M45 6 63
Stenert Nadine 5 km 22:49 83 W40 1 14
Stoß Heiko 5 km 23:03 88 M55 4 71
Moddenborg Petra 5 km 23:04 88 W50 1 18
Uebbing Sylvia 5 km 23:04 87 W55 1 17
Biermann Frank 5 km 23:43 104 M35 17 84
Waterkamp Lisa 5 km 24:50 123 W20 9 25
Günther Henry 5 km 25:30 145 M45 12 112
Willemsen Marlene 5 km 25:37 156 W20 12 38
Willemsen Helga 5 km 25:37 157 W55 5 39
Boland Sandra 5 km 27:43 195 W50 2 54
Tepasse Selina 5 km 28:03 207 W45 4 58
Krabbe Michaela 5 km 28:05 208 W40 6 59
Heyng Wolfgang 5 km 28:23 227 M50 14 161
Heyng Rigo 5 km 28:47 226 10 160
Hüls-Terhart Birgit 5 km 30:18 293 W55 9 99
Boland Philipp 5 km 30:50 304 M20 12 199
Heyng Julia 5 km 30:52 298 W40 11 102
Welling Laura 5 km 31:15 326 W35 17 118
Goldewyk Christin 5 km 34:48 398 W40 20 161
Gries Martina 5 km 36:00 407 W55 12 169
Jansen Björn 10 km 37:22 8 M45 1 8
Robert Frederik 10 km 37:23 8 M40 1 8
Schroer Uschi 5 km 37:49 452 W60 7 193
Görlich Jannis 10 km 39:51 22 M20 9 22
Büssing Marcel 10 km 39:55 23 M45 4 23
Günther Henry 10 km 40:46 29 M45 5 29
Jansen Simon 10 km 41:02 30 M40 2 30
Tenhofen Guido 10 km 41:22 36 M35 6 36
Engbers Michael 10 km 42:30 43 M45 7 42
Balg Frank 10 km 44:07 59 M50 1 58
Betting Friedhelm 10 km 44:11 63 M60 1 60
Buß Sylvia 10 km 44:13 62 W50 1 3
Berger Marc 10 km 45:48 81 M45 9 77
Brandenburg Martin 10 km 46:06 90 M60 2 85
Lüth Stephan 10 km 46:10 89 M50 2 84
Robert Ilka 10 km 46:11 88 W30 2 5
Lüth Michaela 10 km 46:33 96 W45 2 6
Nienhaus Christoph 10 km 47:17 117 M20 11 106
Banning Lisa 10 km 47:43 124 W20 5 12
Gramm Heike 10 km 47:43 126 W40 2 13
Köller Sven 10 km 47:43 135 M45 12 118
Telaar Judith 10 km 47:43 129 w35 2 15
Ciborski Vera 10 km 47:44 129 W40 3 15
Gramm Christopher 10 km 47:44 127 M45 11 114
Philipp Marlen 10 km 47:44 128 W30 4 14
Günther Sven 10 km 47:45 125 M40 12 113
Tenbensel Tobias 10 km 47:45 129 M40 13 115
Kosthorst Christian 10 km 48:11 140 M40 14 123
Schwarte Christian 10 km 48:12 140 M45 13 123
Brückner Ann-Christin 10 km 48:38 148 W30 6 20
Möllmann Rita 10 km 49:21 159 W55 1 25
ten Lohuis Lisa 10 km 49:22 170 W30 8 27
Boland Charlotte 10 km 49:24 158 W20 8 24
Ter Horst Carsten 10 km 49:31 171 M45 15 144
Knaack Klaus 10 km 49:44 174 M55 4 146
Stoß Heiko 10 km 51:06 196 M55 6 162
Schneiders Rainer 10 km 51:14 204 M55 7 166
Jüttermann Tim 10 km 52:28 225 M20 38 184
Grunau Manfred 10 km 52:35 227 M55 9 186
Niewerde Markus 10 km 52:35 226 M50 14 185
Funke Gisele 10 km 54:15 250 W40 12 49
Looks Martin 10 km 54:18 257 M40 24 208
Wissing Joris 10 km 54:19 268 M20 3 215
Elsweier Nina 10 km 54:30 264 W45 2 52
Neerfeld Maike 10 km 54:30 265 W45 3 53
Schlebusch Simon 10 km 54:31 266 M35 41 213
Lashof Michael 10 km 54:40 275 M60 8 220
Bröker Ingeborg 10 km 58:35 340 W60 1 76
Büning Christine 10 km 59:11 344 W60 1 78
Schroer Uschi 10 km 1:00:11 355 W60 2 83
Bauhaus-Kunze Michel 10 km 1:01:05 361 M35 47 276
Walke Andreas 10 km 1:01:38 364 m45 30 277
Scheven Michael 10 km 1:01:43 365 M55 21 278
Stockhausen Andreas 10 km 1:01:43 366 M55 22 279
Schirdewan Sonja 10 km 1:01:51 367 w45 4 88

Boekeldercrosslaufserie: Starke Leistungen beim Finale in Aalten!

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Am 23. November 2024 markierte der vierte und letzte Lauf der Boekeldercrosslaufserie der AVA70 in Aalten den krönenden Abschluss der beliebten Wettkampfreihe. Für 24 unserer Läufer bedeutete dies noch einmal alles zu geben, denn neben der Tageswertung ging es für viele auch um die Platzierungen in der Gesamtwertung. Um hier berücksichtigt zu werden, mussten mindestens drei der vier Rennen absolviert worden sein.

Herausfordernde Bedingungen – Starke Ergebnisse

Die Wetterlage der Vortage machte die Strecke zu einer echten Herausforderung: Regen und Schnee hatten den Boden aufgeweicht, und ein eisiger Wind begleitete die Athleten. Für die Kinder wurde die Strecke aufgrund von Matsch und Pfützen leicht angepasst, doch das tat der Stimmung keinen Abbruch – die Ergebnisse unserer Läuferinnen und Läufer können sich sehen lassen.

Den Auftakt machten unsere Nachwuchstalente über 1 und 2 Kilometer. Ein Highlight, besonders für die Jüngsten, war der Besuch von Sinterklaas und seinen Zwarte Pieten, die lautstark anfeuerten. Ole Lensing sicherte sich über 1 Kilometer mit einem packenden Zielsprint in 4:01 min erneut den ersten Platz. Über die 2 Kilometer überzeugte Joost Hengeveld, der in 10:01 min als schnellster Lowicker das Ziel erreichte. Auch die übrigen Nachwuchsläufer zeigten großartige Leistungen.

Der 5-Kilometer-Lauf, der als der populärste der Serie gilt, lockte 15 unserer Athleten an den Start. Hier lieferten Henry Günther (20:04 min) und Jannis Göhrlich (20:09 min) starke Zeiten und verpassten die magische 20-Minuten-Grenze nur knapp. Sie sicherten sich damit den 4. und 9. Platz in ihren Altersklassen (M40+ und Männer).

Bei den Frauen lieferten sich Charlotte Boland (22:35 min) und Lisa Banning (22:38 min) ein enges Rennen. Sie erreichten als schnellste Lowickerinnen das Ziel und belegten nicht nur die Plätze 1 und 2 in ihrer Altersklasse, sondern auch Platz 2 und 3 der Gesamtwertung des Tages. Einen weiteren Podestplatz holte sich Rita Möllmann mit 25:11 min und wurde Zweite in der AK W50+.

Über die 10 Kilometer vertrat Tim Jüttermann als einziger Läufer unseren Verein mit einer Zeit von 51:46 min.

Dominanz der Lowicker Frauen in der Gesamtwertung

Zum Abschluss wurden die Gesamtsieger der Serie gekürt, und dabei dominierten die Lowicker Frauen deutlich. Aber erstmal wieder zu den Kids: Ole Lensing holte sich über 1 Kilometer den Gesamtsieg mit einem komfortablen Vorsprung von 23 Sekunden auf den Zweitplatzierten (11:41 min). Über die 2 Kilometer erreichten Jonah Heßling und Lilly Lensing als schnellste Lowicker Platz 18 (29:12 min) und Platz 12 (31:21 min) in ihren Altersklassen.

Die größte Erfolgsgeschichte schrieben jedoch die Frauen über 5 Kilometer. Mit sechs Top-10-Platzierungen in der Hauptklasse sowie weiteren fünf in anderen Altersklassen zeigte unser Team beeindruckende Breite und Klasse. Besonders hervorzuheben ist das Podium der Frauenhauptklasse, das komplett von Lowickerinnen besetzt wurde: Andrea Bläker, Lisa Banning und Lisa Ten Lohuis holten die Plätze 1, 2 und 3. Zudem sicherten sich Rita Möllmann und Birgit Hüls-Terhart Podestplätze in der AK W50+ (Platz 2 und 3).

Auch unsere Männer konnten mit acht Top-10-Platzierungen ihre Stärke beweisen. Frederik Robert glänzte mit einer Zeit von 55:13 min und belegte Platz 3 in der AK M40+. Sven Heßling erlief sich in der AK M50+ mit 1:04:42 h den zweiten Platz.

Ein großes Dankeschön geht an die AVA70 für eine hervorragend organisierte Crosslaufserie. Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr und werden wieder mit dabei sein!

Ergebnisse der Gesamwertung

Einzelwertung 4. Lauf

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz M/F
Lensing Ole 1 km 4:01 1 Jungen 8-9 1 1
Bauhaus Lenny 1 km 5:05 37 Jungen 8-9 17 22
Heßling Charlotte 1 km 5:07 38 Mädchen 8-9 15 16
Bauhaus Jonah 1 km 5:17 47 Jungen 8-9 20 27
Lensing Toni 1 km 5:33 65 Jungen 3-5 1 36
Niemann Feline 1 km 5:53 82 Mädchen 8-9 29 43
Hengeveld Joost 2 km 10:01 50 Jungen 10-11 19 34
Lensing Lilly 2 km 10:39 65 Mädchen 10-11 14 24
Günther Henry 5 km 20:04 12 M45 4 12
Görlich Jannis 5 km 20:09 14 M20 9 14
Gramm Christopher 5 km 21:18 21 M45 7 21
Engbers Michael 5 km 21:28 23 M45 9 23
Wink Klaus 5 km 21:53 33 M50 5 32
Berger Marc 5 km 22:28 38 M45 11 37
Schwarte Christian 5 km 22:34 41 M45 13 40
Boland Charlotte 5 km 22:35 42 W20 1 2
Banning Lisa 5 km 22:38 44 W20 2 3
Möllmann Rita 5 km 25:11 77 W55 2 16
Schneiders Rainer 5 km 25:49 81 M55 10 63
Funke Gisele 5 km 26:21 88 W40 6 22
Boland Sandra 5 km 28:26 99 W50 4 27
Schirdewan Sonja 5 km 29:59 112 w45 9 36
Jüttermann Tim 10 km 51:46 60 M20 24 53

Jana Groß-Hardt wird Deutsche Meisterin im Crosslauf

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Zwei Einzelmedaillen, ein Satz Silbermedaillen im Team sowie 3 weitere Top 8 Platzierungen – so lautet das eindrucksvolle Ergebnis der Laufabteilung der Sportfreunde 97/30 Lowick bei den Deutschen Crosslauf Meisterschaften. Dazu traf sich die Deutsche Laufelite am vergangenen Samstag an einer eher untypischen Wettkampfstätte. Der SV Teuto Riesenbeck lud zum im Pferdesport bekannte Reiterhof „Riesenbeck International“ bei Rheine ein. Neben einer eher ungewöhnlichen, aber stimmungsvollen Schleife durch den Sand in der Reithalle ging es gewohnt matschig in einigen Kurven und Spitzkehren über Wälle und Wiesen.

Nicht zu schlagen in ihrer Altersklasse W35 war dabei Jana Groß-Hardt. Im 7 km langen Lauf gingen die Altersklassen WU23, W35, W40 und W45 und die Frauenhauptklasse und damit mehr als 140 Frauen auf die Strecke. In exakt 25 Minuten kürte sich Groß-Hardt zur Deutschen Meisterin und belegte zudem Rang 33 im Gesamtfeld, das die ehemalige Hallen-3000 m Europameisterin Hanna Klein vor Eva Dieterich und Paris-Olympionikin Domenika Mayer gewann.

Im gleichen Lauf zeigte auch Regina Wolff-Severin ihr Potential und wurde bei ihrem Debüt bei Deutschen Meisterschaften gleich 6. ihrer Altersklasse W40 (28:21 min). Meisterschaftserfahrungen sammelte auch Lisa ten Lohuis (123. / 31:18 min), die im kommenden Jahr als W35 Athletin im Team mit Groß-Hardt und Wolff-Severin angreifen möchte.

Ebenfalls mit einer Einzelmedaille dekorierte sich Sylvia Uebbing als 3. der W55. Nach mutigem Start verteidigte die Crossspezialistin nach 4.3 km im Endspurt ihren Bronze Platz in 18:36 min. Im gleichen Lauf finishten auch Sylvia Buß bei ihrem DM-Debüt sofort in den Top 8 (8. W50,18:57 min) sowie Petra Moddenborg (16. W50, 19:38 min) und Britta Ihling (25. W50, 21:45 min). In einer denkbar knappen Mannschaftsentscheidung mussten sie sich dem LT Ennert Bonn mit nur 2 Platzierungspunkten geschlagen geben und gewannen Team-Silber in der W50-60. Das Damenteam hat in den letzten Jahren in verschiedensten Besetzungen sowohl auf der Straße als auch im Cross Medaillen in allen Farben gesammelt. Dabei trat das Team wettbewerbsübergreifend in verschiedensten Besetzungen an und auch die vereinsinternen Platzierungen wechseln regelmäßig. „Das zeigt welches beeindruckende Niveau das Team auch in der Breite hat!“

Ein starkes Comeback lieferte Janek Betting als 41. der Männer Mittelstrecke über 4.3 km (14:06 min). Seit seiner letzten DM-Teilnahme vor genau 3 Jahren steht das Laufen etwas hinter dem Eisschnelllauf bzw. Rennradfahren an. Dennoch konnte der Multisportler sich teuer im Feld der 90 Spezialisten verkaufen. Die Medaillen gingen hier an die Hindernisspezialisten Jens Mergenthaler, der seinen Titel bereits zum zweiten Mal verteidigte, vor Niklas Buchholz und Brian Weisheit.

Auf eine eher holprige Wettkampfvorbereitung blickt das M40/45 Team zurück. Während Frederik Robert nach einem Trainingssturz noch leicht angeschlagen war, musste Mathias Welz reisebedingt Trainingskompromisse eingehen. Dennoch führten sie das Team als 13. bzw. 16. der M40 in 21:53 bzw. 22:21 min über die 6 km lange Strecke an. Zusammen mit Marcel Büssing (10. M45 22:54 min) und dem 3. Lowicker DM Debütanten Simon Jansen (23. M40, 24:45 min) belegten sie den 7. Platz der M35-45 Mannschaften.

Im abschließenden Lauf der M60 über 4.3 km kämpften sich Friedhelm Betting und Martin Brandenburg durch den auffrischenden Wind und die zunehmend schlammigere Strecke. Betting lieferte sich dabei über die komplette zweite Rennhälfte einen spannenden Vierkampf um Platz 4. In einer starken letzten Runde konnte er zwei Konkurrenten auf Distanz halten und musste sich als 5. in 17:11 min nur im Schlusssprint geschlagen geben. Martin Brandenburg komplettierte das starke Lowicker Ergebnis als 15. der gewohnt stark besetzten M60 (18:43 min).

 

Lowicker beim 3. Lauf der Boekelder-Crosslaufserie erneut erfolgreich

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Alle guten Dinge sind drei! Und somit ging es für 39 Lowicker Athleten (inkl. Nachwuchs) am Samstag 16.11. erneut nach Aalten zum Boekeldercross Numero 3. Gefühlt noch einmal eine Spur kälter als in der Vorwoche ging es auf die bekannten Strecken. 7° zeigte das Thermometer an, der Wind machte es nicht unbedingt wärmer. Aber davon ließ sich die Lowicker Truppe natürlich nicht abschrecken.

Den 1 km Jeugd Crossloop konnte erneut Ole Lensing für sich entscheiden, der vor einem Trio aus Aalten in praktisch der gleichen Zeit wie in der Vorwoche über die Linie lief. Charlotte Heßling und Feline Niemann konnten sich auch mit stabilen Zeiten im 84köpfigen Teilnehmerfeld behaupten..

Danach startete der 2 km Jeugd Crossloop 10-15 Jaar, für Lowick starteten Lilly Lensing, Jonah Heßling und Joost Hengeveld. und lieferten gute Zeiten im starken Starterfeld ab.

Ab 13.30 Uhr begann schließlich das „Main event“, an dem auch der Großteil der Lowicker Athleten teinahmen. Die Streckenführung war im Vergleich zu meiner ersten Teilnahme in Woche 1 leicht geändert worden , das wirkte sich positiv auf den „flow“ im gesamten Teilnehmerfeld aus. Ein Rückstau wie beim ersten Rennen blieb aus.

In der Gesamtwertung sicherte sich Janek Betting wie in der Vorwoche erneut einen Podiumsplatz auf Rang 3. Ebenfalls auf Rang 3 lief Frederik Robert in der AK 40+,knapp gefolgt von Tobias Vehns (Rang 4). In der AK 50+ konnte sich Sven Heßling über einen vierten Platz freuen.
In der Altersklasse 60+ bestätigte Crosslauflandesmeister Friedhelm Betting seine starke Form und kam mit über 1 Minute Vorsprung auf den Zweitplatzierten ins Ziel.

Gewohnt stark lieferten auch wieder die Lowicker Damen ab, wie auch in der Vorwoche waren unter den ersten 8 Frauen 7 Lowickerinnen. Praktisch „außer Konkurrenz“ lief Jana Groß-Hardt auf den ersten Platz mit fast 2 Minuten Vorsprung, den zweiten Platz in der Frauenwertung holte Andrea Bläker in starken 21:14. Den Frauen AK40+ konnte sich Regina Wolff-Severin in 20:54 sichern. In der AK50+ gewann Sylvia Übbing vor Sylvia Buß, Vierte wurde Rita Möllmann.

Die „volle Dröhnung“ Crosslauf über 10km gaben sich diese Woche (zum zweiten Mal) Tim Jüttermann und Tobias Tenbensel, beide finishten mit soliden Zeiten.

Allen Teinehmern Glückwunsch zu ihren Leistungen, leider steht in der nächsten Woche schon der letzte Boekelder Cross an. Danke schon einmal vorab nach Aalten für die gelungene Organisation an die AVA 70.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK Platz MF
Lensing Ole 1 km 3:51 1 Jungen 8-9 1 1
Heßling Charlotte 1 km 4:29 15 Mädchen 8-9 4 4
Niemann Feline 1 km 5:33 53 Mädchen 8-9 16 24
Hengeveld Joost 2 km 9:44 50 Jungen 10-11 21 34
Heßling Jonah 2 km 9:46 51 Jungen 12-13 5 35
Lensing Lilly 2 km 10:26 57 Mädchen 10-11 12 22
Betting Janek 5 km 16:47 3 M20 3 3
Groß-Hardt Jana 5 km 18:17 10 W35 1 1
Robert Frederik 5 km 18:35 11 M40 3 10
Vehns Tobias 5 km 19:27 16 M45 4 15
Günther Henry 5 km 19:55 18 M45 6 17
Görlich Jannis 5 km 20:04 20 M20 13 19
Betting Friedhelm 5 km 20:06 21 M60 1 20
Tenhofen Guido 5 km 20:40 26 M35 16 25
Gramm Christopher 5 km 20:52 28 M45 9 27
Günther Sven 5 km 20:54 30 M45 10 29
Wolff-Severin Regina 5 km 20:54 31 w40 1 2
Engbers Michael 5 km 21:13 36 M45 12 34
Bläker Andrea 5 km 21:14 37 W30 2 3
Heßling Sven 5 km 21:38 41 M50 4 37
Uebbing Sylvia 5 km 21:58 47 W55 1 5
Banning Lisa 5 km 22:09 50 W20 4 7
Buß Sylvia 5 km 22:10 51 W50 2 8
ten Lohuis Lisa 5 km 22:11 53 W30 5 9
Schwarte Christian 5 km 22:15 54 M45 15 45
Berger Marc 5 km 22:25 56 M45 16 47
Boland Charlotte 5 km 22:29 58 W20 6 10
Groß Weege Jennifer 5 km 22:33 62 W20 7 11
Ter Horst Carsten 5 km 22:45 65 M45 18 53
Robert Ilka 5 km 23:25 71 W30 8 13
Wissing Martin 5 km 24:45 86 M55 9 69
Möllmann Rita 5 km 25:12 88 W55 4 19
Schneiders Rainer 5 km 25:21 89 M55 10 70
Hüls-Terhart Birgit 5 km 26:04 95 W55 6 25
Funke Gisele 5 km 26:06 98 W40 6 27
Boland Sandra 5 km 28:57 118 W50 8 38
Schirdewan Sonja 5 km 29:54 122 w45 10 40
Tenbensel Tobias 10 km 50:16 31 M20 9 30
Jüttermann Tim 10 km 53:18 40 M20 14 37