Laufsport

Die Hölle von Haldern hat ihrem Namen wieder alle Ehre gemacht. Zum Start des Halbmarathons um 9.00 Uhr waren es schon 25° und die Sonne brannte auf die Halbmarathonis herab. Zwar bot die neue Strecke auch schattige Abschnitte doch in der Sonne wurde es von Kilometer zu Kilometer heißer. Die Wasserstationen und einige Rasensprenger brachten zumindest zeitweise eine leichte Abkühlung, doch die Hitze forderte von Kilometer zu Kilometer mehr von den Läuferinnen und Läufer. Ein Negativsplit war heute wohl nur schwer möglich.

Bei seiner Premiere im Vereinstrikot der Sportfreunde 97/30 war Maik Büyükkaya schnellster Lowicker und lief mit einer Zeit von 1:23:22 gleich auf Platz 2 der Gesamtwertung. Er hatte im Vorfeld noch gefragt, warum es denn Hölle von Haldern hieße? Doch das war ihm spätestens nach 10 km schnell klar. Schnellste Lowickerin war Charlotte Boland (1:46:53), die ein sehr starkes Rennen machte.

Neben Maik konnten auch Michael Engbers (1:34:12), Jochen Boland (1:45:00) und Sylvia Uebbing (1:47:29) ihre Altersklasse gewinnen. Zusammen mit Gaby Spangenmacher die über 10 km in 55:53 ihre Altersklasse gewann, durften sich alle über ein Brot der örtlichen Bäckerei als Siegprämie freuen.

Wie schon beim Grachtenloop waren wieder drei Mitglieder der Familie Boland am Start. Nach Jochen und Charlotte kämpfte sich Mutter Sandra Boland ins 2:25:36 ins Ziel.

Um 10.00 Uhr gingen dann auch die 10 km Läufer*innen auf die Laufstrecke. Michael Lashof (53:30) lief auf Platz 2 seiner Altersklasse. Klaus Uebbing startete erstmals seit über einem Jahr wieder bei einem Wettkampf und erwischte gleich ein Hitzerennen, das er mit Bravour schneller als erwartet ins Ziel brachte.

Um 12.00 Uhr oder besser High Noon starteten dann die 5 km Läufer. Rene Boddien zeigte ein klasse Rennen und blieb mit 19:43 min unter der 20 Minuten Schallmauer. Lisa Waterkamp war die schnellste Lowickerin in 25:44. Nina Elsweier und Maike Neerfeld liefen fast bis zum Ziel zusammen durch die Hitze der Hölle von Haldern und blieben beide unter 28:00 min.

Malte Stockhausen vom LAZ Rhede gewann das 5 km Hitzerennen mit deutlichem Vorsprung von fast 2 Minuten in einer Zeit von 15:51 min.

Anschließend folgten noch die Bambini Läufe und ein 1.000 m Schülerlauf. Haldern ist ein Volkslauf wie er im Buche steht, mit Start und Ziel im Stadion, toller Zielverpflegung, Distanzen für die ganz kleinen, die ganz schnellen und diejenigen die lieber länger Laufen wollen, dazu persönlicher Motivation durch den Moderator (Danke Tobse) beim Zieleinlauf und auch für das leibliche Wohl ist in Form von selbstgebackenen Kuchen und Würstchen vom Grill gesorgt.

Nachname	Vorname	Strecke	Zeit	Platzierung	AK	Platz AK
Boddien	Rene	5 km	19:43	7	M40	3
Waterkamp	Lisa	5 km	25:44	35	W20	3
Elsweier	Nina	5 km	27:48	45	W45	2
Neerfeld	Maike	5 km	27:57	48	W45	3
Dörfers	René	10 km	44:37	15	M20	5
Schapdick	Marvin	10 km	44:37	16	M20	5
Lashof	Michael	10 km	53:30	41	M60	2
Spangemacher	Gaby	10 km	55:53	49	W20	1
Uebbing	Klaus	10 km	56:57	54	M55	5
Büyükkaya	Maik	21,1 km	1:23:22	2	M40	1
Engbers	Michael	21,1 km	1:34:12	8	M45	1
Görlich	Jannis	21,1 km	1:39:54	18	M20	3
Boland	Jochen	21,1 km	1:45:00	30	M50	1
Boland	Charlotte	21,1 km	1:46:53	31	W20	3
Uebbing	Sylvia	21,1 km	1:47:29	32	W55	1
Boland	Sandra	21,1 km	2:25:36	97	W50	2

Am Mittwoch, 11.06.2025, war die Bücherstadt Bredevoort fest in Läuferhand. Auch die Lowicker Farben waren mit 32 Läuferinnen und Läufer sehr stark vertreten. In diesem Jahr gab es eine neue Streckenführung die für viel Begeisterung sorgte. Die 5 km Runde führte zum Teil wieder durch die engen und schönen Straßen von Bredevoort und natürlich auch um die Slingeplas.

Der Lauf war selbst gut besetzt, wofür zum einen die Siegerzeit über 5 km von 15:48 spricht und zum anderen, das 42 Läufer*innen unter 20 Minuten blieben. Zum Vergleich: Beim Bocholter Citylauf waren es 40 Läufer*innen beim 5 km Volkslauf.

Neben 5 und 10 km für die Erwachsenen standen erst Jugendläufe auf dem Programm.

Hanna Hebing lief die 1.050 m lange Strecke in einer tollen Zeit von 4:43 und wurde 4. Mädchen. Joost Hengeveld startete über 2.100 m und lief nach 9:52 min ins Ziel.

Schnellster Lowicker über 5 km war Jannis Görlich ine einer Zeit von 19:10 min und nun seiner „vorläufigen“ offiziellen persönlichen Bestzeit.

Schnellste Lowickerin war Syliva Uebbing die mit 21:44 min auch gleich ihre Altersklasse gewann. Weitere Altersklassensiege über 5 km erliefen sich Friedhelm Betting (21:00) und Michaela Lüth (21:51)

Laufsport ist Team- und Familiensport. Philipp Boland lief zusammen mit seinem Vater Jochen in einer starken Zeit von 24:41 ins Ziel, Mutter Sandra folgte in 29:29 min.

Über 10 km feierte Jana Groß-Hardt (38:40) den zweiten Sieg nach dem Borkener Citylauf innerhalb von 6 Tagen. Schnellster Lowicker Mann über 10 km war Björn Jansen der in 37:56 auf Platz 4 der Gesamtwertung landete. Beide gewannen damit auch gleichzeitig ihre Altersklassen.

Das Lowicker Damen in allen Altersklassen gut laufen können wissen wir und das bewiesen in Bredevoort Sylvia Buß (46:13) und Uschi Schroer (53:40) die ebenfalls beide mit einem Altersklassensieg nach Hause fuhren.

32 Lowicker Wettkämpfer – Gesamtsieg bei den Frauen über 10 km – Platz 4 bei den Männern über 10 km – 7 Alterklassensiege

Eine tolle Bilanz für einen Mittwochabend!

Wir freuen uns schon auf die weiteren Sommerabendläufe der AVA’70.

– Dienstag, 15.07.2025 – GUV Walfoortloop und
– Dienstag, 19.08.2025 – Twee Bruggen Loop.

 

 

Nachname	Vorname	Strecke	Zeit	Platzierung	AK	Platz AK	Platz M/W
Hebing	Hanna	1.050 m	4:43	11		0	4
Hengeveld	Joost	2.100 m	9:52	27		0	15
Görlich	Jannis	5 km	19:10	25	M20	19	24
Engbers	Michael	5 km	19:57	42	M45	10	39
Schapdick	Andre	5 km	20:54	56	M35	37	53
Betting	Friedhelm	5 km	21:00	57	M60	1	54
Brandenburg	Martin	5 km	21:40	70	M60	3	65
Uebbing	Sylvia	5 km	21:44	72	W55	1	6
Lüth	Michaela	5 km	21:51	75	W45	1	7
Bläker	Andrea	5 km	22:50	98	W35	9	12
Robert	Rene	5 km	22:50	97	M45	17	86
Koller	Marcel	5 km	23:12	97	M40	18	93
Boland	Philipp	5 km	24:41	140	J10-15	8	114
Boland	Jochen	5 km	24:41	141	M50	16	115
Hösing	Gisela	5 km	27:39	183	W50	4	42
Schirdewan	Sonja	5 km	28:54	216	w45	8	56
Boland	Sandra	5 km	29:29	220	W50	6	59
Jansen	Björn	10 km	37:56	4	M45	1	4
Groß-Hardt	Jana	10 km	38:40	7	W35	1	1
Effing	Frank	10 km	42:28	16	M40	7	13
Grunewald	Philipp	10 km	43:22	17	M50	3	14
Gramm	Christopher	10 km	43:40	20	M45	8	16
Balg	Frank	10 km	44:24	21	M50	5	17
Wissen	Jan	10 km	45:27	24	M45	10	20
Berger	Marc	10 km	45:28	25	M45	11	21
Schwarte	Christian	10 km	46:10	27	M45	13	23
Buß	Sylvia	10 km	46:13	28	W50	1	5
Philipp	Marlen	10 km	46:24	31	W30	3	6
Heister	Marcel	10 km	52:32	58	M30	14	46
Oste	Louisa	10 km	52:45	60	W20	8	14
Schroer	Uschi	10 km	53:40	63	W60	1	15
Bröker	Ingeborg	10 km	57:01	67	W60	2	16

Eine Gruppe von elf begeisterten Läufern der Sportfreunde 97/30 Lowick hat kürzlich eine spannende Reise nach Rossendale in England unternommen, um sich mit den Rossendale Harriers auszutauschen und gemeinsam sportliche Highlights zu erleben.

Die Reise begann am Donnerstag, dem 29. Mai 2025, mit der Anreise. Acht Teilnehmer flogen von Düsseldorf nach Manchester, während drei weitere von Amsterdam aus starteten. Nach der Ankunft am Manchester Flughafen wurden alle gemeinsam mit einem Taxi zum Skyside Country House Hotel gebracht, wo die Gruppe untergebracht war.

Am selben Tag trafen sich die deutschen Läufer mit den Rossendale Harriers zu einem gemeinsamen Training. Dabei hatten die Teilnehmer die Wahl zwischen einem Trailrun in der malerischen Natur oder einem Intervalltraining, um sich optimal auf die kommenden Tage vorzubereiten. Abends genossen alle ein gemeinsames Abendessen und einen Besuch in einem traditionellen Pub.

Der Freitag begann mit einem gemeinsamen Frühstück im Hotel. Anschließend stand ein leichter Trailrun mit den Harriers auf dem Programm, bei dem die Teilnehmer die schöne Landschaft Rossendales erkunden konnten. Danach unternahm die Gruppe eine Stadtführung durch Rawtenstall, bei der interessante historische Anekdoten erzählt wurden. Ein besonderes Highlight war die Fahrt mit der East Lancashire Railway nach Bury, bei der eine historische Dampflok die Reisenden durch die idyllische Umgebung zog. Der Tag endete mit Freizeit in Bury sowie einem gemeinsamen Abendessen mit den britischen Läufern.

Der Samstag startete wieder mit einem Frühstück im Hotel. Eine Person aus der Gruppe nutzte die Gelegenheit, am bekannten Heaton Parkrun teilzunehmen – einem beliebten Laufwettbewerb in Manchester. Anschließend stand eine Fahrt mit dem Bus nach Manchester auf dem Programm, um die pulsierende Stadt zu erkunden. Hier wurden unter anderem das Stadion von Manchester United besichtigt, das Fußballmuseum besucht und traditionell Fish-and-Chips gegessen.

Am Sonntag, dem letzten Tag der Reise, traf sich die Gruppe erneut zum Frühstück. Das Highlight des Tages war das Edenfield Fell Race, bei dem die Läufer ihre Ausdauer und ihren Teamgeist unter Beweis stellen konnten. Fell Racing ist eine Form des Geländelaufes, der durch das hügelige Hochland Englands führt. Die Bocholter wurden dort von allen Teilnehmern und der Bürgermeisterin herzlich empfangen. Für viele Läufer war es der erste Geländelauf. Es war ein einmaliges Erlebnis! Besonders hervorzuheben sind die Leitungen von Charlotte Boland (1. Platz U23) und Frank Effing (schnellster deutscher Läufer).

Zum Abschluss luden die Harriers das Bocholter Team noch ins Rossendalee Whitaker Museum ein, wo mit einem gemeinsamen Kaffee die Reise endete und sich das Team von den Harriers verabschiedete. Dabei sprachen die Bocholter eine herzliche Einladung an die Rossendale Harriers aus, ihren Besuch beim Citylauf im Jahr 2026 zu wiederholen. Dieser Lauf wird dann zugleich das 25. Jubiläum des  beliebten Citylauf in Bocholt sein.

Für die Teilnehmer beider Vereine bleiben viele schöne Erinnerungen und ein einmaliges Erlebnis einer grenzüberschreitenden Freundschaft, die über den gemeinsamen Sport weit hinaus geht.  Ein gelungenes Beispiel für den internationalen Austausch und die Leidenschaft für den Laufsport!

Nachname	Vorname	Zeit	Platzierung	AK	Platz AK	Platz M/F
Effing	Frank	58:14	27	M40	5	26
Görlich	Jannis	59:33	30	M20	11	29
Wissen	Jan	1:07:20	55	M45	9	50
Boland	Charlotte	1:10:39	69	W20	1	10
Brandenburg	Martin	1:14:04	76	M60	7	65
Oste	Louisa	1:20:44	92	W20	3	19
Drimann	Johannes	1:25:10	100	M35	21	81
Schirdewan	Sonja	1:52:49	112	W45	6	27

Am vergangenen Freitag fand zum 17. Mal der beliebte Moonlightlauf bei unserem „Nachbarverein“ HADI Wesel statt. 16 Starter aus Lowick nahmen an dem etwas anderen Lauf über 7 km am Auesee teil. Obwohl viele Vereinskameraden es in der Nebensaison etwas entspannter angingen, konnten wir in der Teamwertung den zweiten Platz hinter den Gastgebern belegen. Da die Sportfreunde wieder die stärkste Teilnehmergruppe stellten, konnte sich jeder Lowicker über eine Gratisverzehrkarte freuen. Vor dem Einlösen musste allerdings erst die Strecke um den Auesee zweimal bewältigt werden,was allen Lowickern bei fast optimalen Wetterbedingungen gelang.

Schnellster Lowicker war Jannis Görlich in einer tollen Zeit von 26:48 min. Auf dem Weg ins Ziel konnte Jannis noch eine neue persönliche „innofizielle“ persönliche Bestzeit über 5 km erlaufen und lief als 12 der Gesamtwertung und als 11. Mann ins Ziel. Die beste Lowicker Platzierung erlief Sylvia Uebbing die mit einer Zeit von 30:44 als 3. Frau ins Ziel lief.

Nach dem atmosphärischem Lauf (natürlich mit Fackelgasse im Ziel) und Siegerehrung genossen viele Lauffreunde noch das tolle Obstbuffet und Leckeres vom Grill. Kaltgetränke rundeten den gut organisierten Lauf ab. Eigentlich schade, das nur halb so viele Lowicker im Vergleich zum Vorjahr da waren. Der Veranstalter konnte erstmals wieder über 400 Teilnehmer begrüßen, damit ist man auf dem besten Weg, das Vor-Corona Niveau wieder zu erreichen.

Bericht vom letzten Jahr

 

 

Nachname	Vorname	Zeit	Platz	Platz M/F
Görlich	Jannis	26:48	12	11
Engbers	Michael	28:08	18	17
Uebbing	Sylvia	30:44	42	3
Ahold	Christian	32:40	65	58
Robert	Rene	33:20	74	65
Looks	Martin	34:00	88	74
Ter Horst	Carsten	34:22	98	81
Waterkamp	Lisa	34:22	94	16
Schneiders	Rainer	35:31	123	99
Schroer	Uschi	35:51	129	25
Hüls-Terhart	Birgit	36:15	142	28
Neerfeld	Maike	37:58	179	44
Roggenkamp	Stefanie	37:58	180	45
Bröker	Ingeborg	38:19	188	48
Uebbing	Klaus	40:15	237	169
Schirdewan	Sonja	41:56	280	98

Der Bocholter Citylauf hat am vergangenen Wochenende erneut gezeigt, warum er zu den beliebtesten Laufveranstaltungen der Region zählt. Bei idealem Laufwetter – strahlender Sonnenschein und angenehme Temperaturen – zog es tausende Läuferinnen und Läufer sowie begeisterte Zuschauer in die Bocholter Innenstadt. Darunter auch viele Lowicker am Streckenrand als Helfer und/oder als aktiver Teilnehmern. Insgesamt lassen sich 98 Lowicker Starts über 5 und 10 km zählen.

Bereits am Nachmittag füllten sich die Straßen mit Teilnehmern, vom Schülerlauf bis hin zu den Hauptläufen über 5 und 10 Kilometer. Besonders erfreulich war die hohe Zahl an Startern – so viele wie seit Jahren nicht mehr. Die Laufbegeisterung war überall spürbar, sowohl auf als auch neben der Strecke.

Die Stimmung entlang der Strecke war durchweg fantastisch. Anwohner, Familien und Sportfans jubelten den Läufern zu und sorgten mit Plakaten und guter Laune für echte Lauf-Atmosphäre.

Janek Betting auf Platz 3

Über 5 km lief mit Janek Betting gleich ein Lowicker auf das Siegerpodest. Mit einer starken Zeit von 16:41 min wurde er dritter der Gesamtwertung. Mit Frederik Robert (18:37) und Hendrik Betting (19:38) blieben zwei weitere Lowicker unter der 20 Minuten Grenze.

Lisa ten Lohuis ist schnellste Lowickerin über 5 km und landet mit einer Zeit von 20:59 auf Platz 8 der Gesamtwertung und Platz 1 ihrer Altersklasse. Charlotte Boland (22:15) und Gisele Funke (24:57) laufen neue persönliche Bestzeit.

Über 5 km waren weiterhin Friedhelm Betting (21:20), Joris Werner (22:10), Mats Nienhaus (26:45) und Martin Pollakowski (34:41) Sieger in ihren Altersklassen. Doch Achtung! Martin Pollakowski lief in der M80 und ließ über 70 zum Teil deutlich jüngere Läufer*innen hinter sich.

Jana Groß-Hardt gewinnt 10 km Lauf

Den 10 km Damen-Lauf gewinnt Jana Groß-Hardt souverän in in Zeit von 36:51 min. Wie schon so oft im eingespielten Team mit Björn Jansen laufen sie mit einem deutlichen Vorsprung von über 3 Minuten auf die Zweitplatzierte in Ziel. Björn Jansen (36:52) ist damit auch gleichzeitig schnellerster Lowicker über 10 km und läuft auf Platz 13 der Gesamtwertung und Platz 1 seiner Altersklasse.

Erstmals unter der magischen 40 Minuten Grenze bleibt Tobias Vehns (39:55) und ist damit der zweite Lowicker Mann über 10 km. Und erstmals überhaupt beim Bocholter Citylauf lief Michael Kaiser (48:40) mit. Viele Jahre war er als Helfer am Streckenrad und kannte das Rennen bisher nur aus dieser Perspektive.

Mit Syliva Uebbing (46:11), Heike Gramm (46:12) und Uschi Schroer (53:58) konnten zusammen mit Jana Groß-Hardt 4 Lowicker Damen einen Altersklassensieg feiern.

Einige unserer Lowicker Läufer*innen starten beim Citylauf ausnahmsweise nicht in gelb, sondern in ihren jeweiligen Firmenteams. Darunter auch Guido Tenhofen und Michael Engbers. Guido konnte die interne Wertung in einer Zeit von 40:44 das Duell für sich entscheiden.

Der erste Start für Lowick und damit Premiere im Lowick-Shirt war es für Nicole Strauß (28:36), Claudia Schlatt (49:16) und Martin Kiefmann (50:24)

Bocholt Wertung

Viele auswärtige kommen nach Bocholt, um hier das „Alpe D’Huez der Cityläufe“ zu erleben. Doch der Citylauf ist auch eine lokale Veranstaltung. Zahlreiche Bocholter stehen nur 1x im Jahr an der Startlinie eines Laufes und dann am Start des Bocholter Citylaufs.

Erstmalig gab es in diesem Jahr eine Sonderwertung für die schnellste Bocholterin und den schnellsten Bocholter über 5 und 10 km. Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Wertung ist ein aktueller Wohnsitz in Bocholt.

Mit Lisa ten Louhis (Platz 2 – 5 km), Frederik Robert (Platz 2 – 5 km) und Björn Jansen (Platz 2 – 10 km) konnten sich gleich 3 Lowicker einen Podesplatz erlaufen.

Citylaufkurs

Auch die Läuferinnen und Läufer unseres diesjährigen Citylaufkurses waren mit ihren Leistungen sehr zufrieden. Svenja Zanke (53:04) und Inga Kleffner (56:10) liefen beide Persönliche Bestzeit und wurden für ihre sehr regelmäßige Teilnahme am Training belohnt.

Leonard Dirks hatte sich eine Zeitlzeit von 45 Minuten gesetzt und lief nach 45:57 Minuten ins Ziel und auch Ann-Christin Barkho (54:39) war mit ihrer Teilnahme zufrieden.

Michael Warnke lief nur 6 Tage nach einer persönlichen Bestzeit von 3:13 Stunden beim Düsseldorf Marathon eine Zeit von 42:45 Minuten.

Organisation Citylauf

Bei einer Laufveranstaltung mit 5 Starts, insgesamt über 4000 Teilnehmern und einer Strecke durch die Innenstadt ist im Vorfeld, während und nach der Veranstaltung viel zu organisieren. Ein Großteil davon findet im Hintergrund statt und besonders am Renntag sind viele ehrenamtliche Helfer gefordert.

2023 wurde die Citylauforganisation von seinem Mitbegründer Ullrich Kuhlmann an den neuen Citylaufbeauftragen Andreas „Stocki“ Stockhausen übergeben. Gemeinsam mit Stocki organisiert unser Citylaufteam den Bocholter Citylauf. Auch diesmal hat das Orgateam ein hervorragendes Laufevent auf die Beine gestellt.

Vielen Dank an Euch und an alle die zum vollen Erfolg des 24. Bocholter Citylaufes beigetragen haben. Es war ein Event für die ganze Stadt. Die Mischung aus sportlichem Ehrgeiz, geselligem Miteinander und herrlichem Wetter machte diesen Tag zu einem unvergesslichen Highlight für Teilnehmer und Zuschauer gleichermaßen.

Und im nächsten Jahr steht mit dem 25. Bocholter Citylauf ein ganz besonderes Jubiläum an.

      

 

 

 

Nachname	Vorname	Strecke	Zeit	AK	Platz AK	Platz M/F
Betting	Janek	5 km	16:41	M20	3	3
Robert	Frederik	5 km	18:37	M40	4	16
Betting	Hendrik	5 km	19:38	M30	8	33
Lensing	Jan	5 km	20:13	M50	2	41
Heßling	Sven	5 km	20:22	M50	3	45
Grunau	Manfred	5 km	20:27	M55	4	46
Kondring	Theo	5 km	20:33	M20	3	49
ten Lohuis	Lisa	5 km	20:59	W35	1	8
Bläker	Andrea	5 km	21:18	W35	2	12
Betting	Friedhelm	5 km	21:20	M60	1	68
Jansen	Björn	5 km	21:20	M45	4	67
Lüth	Michaela	5 km	21:53	W45	2	20
Werner	Joris	5 km	22:10	MJ U16	1	90
Boland	Charlotte	5 km	22:15	W20	4	21
Görlich	Jannis	5 km	22:15	M20	23	94
Koller	Marcel	5 km	23:25	M40	14	126
Robert	Ilka	5 km	23:43	W30	5	36
Biermann	Frank	5 km	24:23	M40	17	162
Waterkamp	Lisa	5 km	24:26	W20	9	44
Willemsen	Marlene	5 km	24:33	W20	10	46
Boland	Jochen	5 km	24:43	M50	9	174
Boland	Philipp	5 km	24:43	MJ U16	4	175
Ihling	Britta	5 km	24:46	W50	4	49
Lensing	Sandra	5 km	24:55	W35	5	51
Funke	Gisele	5 km	24:57	W45	3	52
Balg	Lino	5 km	26:19	MJ U16	8	237
Frieling	Karl	5 km	26:20	MJ U16	9	238
Antunovic	Julian	5 km	26:26	MJ U16	10	244
Nienhaus	Christoph	5 km	26:45	M20	14	254
Nienhaus	Mats	5 km	26:45	MK U12	1	255
Schmeing	Sophia	5 km	26:50	W35	9	78
Schmeing	Daniel	5 km	26:50	M40	32	261
Krabbe	Michaela	5 km	27:06	W40	8	81
Eismann-Niermann	Jonas	5 km	27:09	MJ U16	11	272
Hüls	Judith	5 km	27:54	W30	15	99
Brandenburg	Martin	5 km	27:58	M60	11	310
Wessler	Paul	5 km	28:18	MJ U16	13	325
Heßling	Bianca	5 km	28:35	W45	7	119
Strauß	Nicole	5 km	28:36	45	8	120
Porath	Steffi	5 km	28:47	W45	9	124
Schirdewan	Sonja	5 km	28:57	w45	10	127
Rosa	Jensesis	5 km	29:14	MJ U16	15	368
Eiker	Luis	5 km	30:54	MJ U16	17	433
Feldhaar	Andreas	5 km	31:04	M55	36	447
Schneiders	Rainer	5 km	31:04	M60	22	448
Grunewald	Hugo	5 km	32:09		19	480
Mazar	Luka	5 km	32:17		20	482
Winkelmann	Claas	5 km	32:58		21	508
Antunovic	Ivan	5 km	33:26	M40	65	536
Pollakowski	Martin	5 km	34:41	M80	1	536
Eßing	Katrin	5 km	39:58	W45	40	400
Groß-Hardt	Jana	10 km	36:51	W35	1	1
Jansen	Björn	10 km	36:52	M45	1	13
Vehns	Tobias	10 km	39:55	M45	4	40
Tenhofen	Guido	10 km	40:44	M35	11	50
Engbers	Michael	10 km	41:01	M45	8	55
Jansen	Simon	10 km	41:22	M40	6	59
Görlich	Jannis	10 km	41:25	M20	11	61
Grunewald	Philipp	10 km	41:40	M50	3	64
Effing	Frank	10 km	43:13	M40	12	94
Balg	Frank	10 km	44:53	M50	6	137
Berger	Marc	10 km	45:16	M45	15	144
Günther	Sven	10 km	45:41	M45	17	156
Schapdick	Andre	10 km	46:05	M35	35	170
Uebbing	Sylvia	10 km	46:11	W55	1	17
Gramm	Heike	10 km	46:12	W45	1	18
Grunau	Manfred	10 km	46:24	M55	6	184
Philipp	Marlen	10 km	46:50	W30	5	21
Schwarte	Christian	10 km	46:50	M45	22	197
Tenbensel	Matthias	10 km	47:14	M20	25	216
Brunsch	Rene	10 km	47:20	M45	12	221
Weeverink	Marco	10 km	47:35	M35	40	227
Lüth	Stephan	10 km	47:54	M50	14	236
Effing	Kai	10 km	48:31	M40	31	262
Kaiser	Michael	10 km	48:40	M60	5	266
Nienhaus	Christoph	10 km	48:42	M20	31	267
Mertens-Schlüter	Miriam	10 km	48:54	W35	3	30
Schlatt	Claudia	10 km	49:16	W45	5	38
Looks	Martin	10 km	49:28	M40	34	292
Robert	Rene	10 km	49:28	M45	33	291
Knaack	Klaus	10 km	49:54	M60	7	312
Kiefmann	Martin	10 km	50:24	M50	22	330
Wissing	Martin	10 km	50:45	M55	19	339
Püttmann	Guido	10 km	51:00	M45	38	344
Oste	Louisa	10 km	51:33	W20	20	53
Brückner	Ann-Christin	10 km	52:02	W35	7	59
Elskamp	Patrick	10 km	53:08	M35	66	429
Brandenburg	Martin	10 km	53:38	M60	16	448
Schroer	Uschi	10 km	53:58	W60	1	91
Lashof	Michael	10 km	54:16	M60	17	470
Neerfeld	Maike	10 km	56:16	W45	12	134
Scheper	Eva	10 km	57:25	W30	26	157
Telaar	Judith	10 km	58:16	w40	27	170
Bauhaus-Kunze	Michel	10 km	59:11	M40	68	585
Walke	Andreas	10 km	59:51	m45	69	599
Bröker	Ingeborg	10 km	1:00:50	W60	3	195
Vastall	Petra	10 km	1:01:07	W20	12	199
Ciborski	Vera	10 km	1:01:23	W40	30	205
Eßing	Katrin	10 km	1:23:00	W45	19	272