Lowicker Athleten strahlen mit der Sonne um die Wette

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Am Samstag, den 27.01.2024 fand der erste Lauf der diesjährigen Winterlaufserie in Duisburg statt. Die Läufe rund um die Regattabahn und der Sechs-Seen-Platte eignet sich hervorragend zur Überprüfung der aktuellen Form und sind ein Baustein im Training für einen Frühjahrshalb- oder ganzen Marathon.
Das Wintertraining der Lowicker Athleten hat gute Leistungen und Erfolge gebracht. So wurden insgesamt 4 persönliche Bestleistungen gelaufen die zu 9 Top 10 Platzierungen (Altersklassenwertungen) beigetragen haben.

„Training wirkt!“ lautet die Einschätzung von Philipp Grunewald. Zusätzlich beflügelt von der Nominierung in das Lowicker DM Team 2024 hat Philipp mit 41:35 Minuten eine neue persönliche Bestzeit erreicht.

Die Auswirkung dieses Trainings hat auch bei Judith Telaar (44:13 Minuten / Platz 8 AK W35), Ilka Robert (46:49 Minuten / Platz 9 AK W30) sowie bei Heike Gramm (50:22 / Platz 17 AK 40) zu neuen persönlichen Bestzeiten geführt. Unseren herzlichen Glückwunsch zu diesen starken Leistungen.
Schnellster Lowicker an diesem Tag war Björn Jansen, der bis KM 5 den „Lowicker Zug“ angeführt hat. Am Ende hat es zu Platz 2 (AK M45) und einer Zeit von 36:12 Minuten gereicht. Jana Groß-Hardt musste in Ihrem ersten offiziellen Rennen in schwarz-gelb bei KM 5 aufgrund der Folge einer abklingenden Erkältung etwas rausnehmen. Das Jana zur absoluten Elite in Ihrer Altersklasse gehört sieht man daran, dass sie trotz der angepassten Leistung mit einer Zeit von 37:13 Minuten die Bronzemedaille bei den Frauen geholt hat.

Frederik Robert musste bei KM 5 rausnehmen da er von einem rücksichtslosen Mitläufer einen Schlag auf die Wade bekommen hat. 37:42 Minuten sind eine gute Basis für die weiteren Läufe wo er eine sportliche Revanche nehmen kann.
Einen regelrechten internen Zweikampf auf den letzten 300 Metern im Leichtathletikstadion lieferten sich Petra und Martin. Beide kamen fast zeitgleich (44:44 Minuten Martin und 44:46 Petra) ins Ziel und hatten wie gewohnt einen Top10 Platz in Ihren Altersklassen. Petra wurde 2te der AK W50 und Martin 9ter der AK M60.

 

Heiko Stoß zeigt sich wieder in guter Form und hat mit 40:29 Minuten einen sehr guten Platz 8 der hartumkämpften AK M55 erreicht. Sylvia Uebbing ist mit 44:58 Minuten aufs Treppchen (Platz 3 / AK W55) gelaufen und auch Rita Möllmann hat mit 48:25 Minuten die Top 10 der AK W55 geschafft.
Insgesamt hat ein Großteil der 4000 Finisher und ganz besonders die Lowicker Läuferschar in Duisburg mit der Sonne um die Wette gestrahlt. Wir freuen uns auf den nächsten Lauf am 25. Februar 2024.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK Platz AK
Jansen Björn 10 km 36:12 27 M45 2
Groß-Hardt Jana 10 km 37:13 45 W35 2
Robert Frederik 10 km 37:42 53 M40 13
Stoß Heiko 10 km 40:29 120 M55 8
Grunewald Philipp 10 km 41:35 166 M50 15
Telaar Judith 10 km 44:13 288 W35 8
Brandenburg Martin 10 km 44:44 316 M60 9
Moddenborg Petra 10 km 44:46 317 W50 2
Uebbing Sylvia 10 km 44:58 324 W55 3
Gramm Christopher 10 km 46:49 429 M45 49
Robert Ilka 10 km 46:49 428 W30 9
Möllmann Rita 10 km 48:25 556 W55 10
Gramm Heike 10 km 50:22 693 W40 17
Schneiders Rainer 10 km 51:16 763 M55 82
ten Lohuis Lisa 10 km 51:50 821 W30 20
Uebbing Klaus 10 km 56:39 1131 M55 129

Tolle Aufholjagd wird belohnt

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Sieg in letzter Minute im Freundschaftsspiel gegen den späteren Gruppengegner Stenern 2

Trotz insgesamt guter Leistung ging Stenern mit 1:0 in Führung.
Nach einer Ecke und einem Schuss von Nils erzielte Ben im Nachsetzen das verdiente 1:1.
Einige Chancen im Anschluss führten leider nicht zur Führung.
Stattdessen erzielte Stenern vor der Pause das 2:1 und kurz nach der Pause das 3:1.
Die Jungs gaben aber nicht auf. Auch am Spielfeldrand gab es noch den ein oder anderen Tipp, das Spiel könnte 4:3 ausgehen …
Und genauso kam es: Oskar erzielte den verdienten Anschlusstreffer.

Drei Minuten vor Schluss dann der viel umjubelte Ausgleich durch Lenn.
Aber es kam noch besser. In der Nachspielzeit zeigte der Schiri auf den Punkt. Elfmeter für uns. Lenn behielt die Nerven und verwandelte sicher zum glücklichen aber verdienten Sieg.

Die Truppe scheint gerüstet für die Rückrunde in Gruppe 3. Wenn alle so zusammenhalten und weiterhin alles geben, werden wir noch den ein oder anderen Sieg feiern können.

Vorbereitungskurs zum Bocholter Citylauf

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Wir unterstützen Euch bei der Vorbereitung und machen Euch fit für den 23. Bocholter Citylauf am 04.05.2024

• 12-wöchiger Trainingskurs
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Meldet Euch für Rückfragen und einem kostenlosem Schnuppertraining.

Offizieller Kursstart ist am 14. Februar 2024, ein späterer Einstieg ist nach Rücksprache möglich.

Kontakt: laufsport@sf-9730.de

Wir freuen uns auf Euch!

Eisiger Winterbosloop im Montferland

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Am vergangenen Sonntag haben 6 Athleten der Lowicker Läufer beim Winterbosloop im Niederländischen Beek teilgenommen.

Der Lauf findet im wunderschönen Wald des Montferland statt und führt die insgesamt rund 400 Teilnehmer auf einer welligen Strecke von 5 km durch den Wald. Neben den knapp 70 Höhenmeter die es pro Runde zu bezwingen galt, hatten die winterlichen Bedingungen der Vortage ihre Spuren hinterlassen. Der Boden war größtenteils knallhart gefroren und stellenweise vereist oder mit Schnee bedeckt.

Beim Start ging es zunächst bergauf am Waldrand entlang wo der eisige Wind am Sonntag eine zusätzliche Herausforderung für die Läuferinnen und Läufer war.

Lisa Waterkamp (29:30 min) und Maike Decreßin (27:02) vertraten unsere Farben über eine Runde a 5 km. „Es war schön aber richtig anstrengend!“ lautete Maikes Fazit nach dem Lauf.

Britta Ihling, Rita Möllmann, Friedhelm Betting und Björn Jansen starteten über 10 km. Vor allem zu Beginn der zweiten Runde als weniger Läufer auf der Strecke war und man keinen Windschatten nutzen konnte, war die Mischung auf bergan laufen und eisiger Gegenwind eine Herausforderung für die vier.

Björn nutzte diesen Wettkampf als Fahrtspiel im Rahmen seiner Marathonvorbereitung und kam nach 41:40 Minuten ins Ziel. Friedhelm konnte auf den langen Bergabpassagen seine gute Lauftechnik nutzen und ein ums andere Mal Konkurrenten überholen. So landete er in seinem letzten Rennen in der AK M50 nach 44:01 Minuten auf dem zweiten Platz.

Den gleichen Podiumsplatz erreichte auch Britta. 52:18 Minuten standen am Ende auf der Uhr und somit die Silbermedaille der AK W40. Rita toppte diese Platzierung noch und gewann mit 52:39 Minuten die AK W50 mit deutlichem Vorsprung.

Wie so häufig war die Organisation sehr gut. Besonderen Dank auch an Tim der in der Kälte ausharrte, fotografierte und die Läufer anfeuerte.

Die nächste Ausgabe findet bereits am 04.02.2024 statt. Weitere Impressionen findet Ihr hier:

http://geertwevers.blogspot.com/2024/01/fotos-van-de-1e-winterbosloop-deel-3.html?m=1

http://geertwevers.blogspot.com/2024/01/fotos-van-de-1e-winterbosloop-deel-2.html?m=1

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK
Decreßin Maike 5 km 27:02 4
Waterkamp Lisa 5 km 29:30 17
Jansen Björn 10 km 41:40 4
Betting Friedhelm 10 km 44:01 2
Ihling Britta 10 km 52:18 2
Möllmann Rita 10 km 52:39 1

Neuer Vereinswirt kommt im März

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Das unser jetziger Vereinswirt Mario Kube uns verlässt, macht bereits seit einigen Wochen die Runde. Nach knapp drei Jahren hat er sich für ein neues privates wie berufliches Projekt entschieden.

Als Nachfolger konnten wir nun Bülent Ölmez gewinnen. Bülent bringt eine Menge Erfahrung aus der der Gastronomie und Bewirtung mit und wird ab Anfang März das Vereinsheim übernehmen. Zuvor wird er immer mal wieder gemeinsam mit Mario hinter der Theke stehen und so Verein und Leute kennenlernen.

Der Verein wünscht Mario für seine persönliche Zukunft alles Gute und Bülent viel Erfolg beim Start in unserem Verein!

Ab sofort kann Bülent Ölmez bereits unter der Rufnummer 0174 974 04 95 kontaktiert werden, sofern Veranstaltungen geplant und besprochen werden sollen.

 

Testspiel der D1 gegen den FC Dinxperlo

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Heute waren die Nachbarn vom FC Dinxperlo zu Gast an der Eichenallee. Im Sommer hatte wir dort ein Testspiel zur Sichtung der neuen D1-Spieler. Damals waren es hochsommerliche Temperaturen, heute waren es Temperaturen um den Gefrierpunkt.

Es war von Anfang an ein flottes Spiel, das sich aber meistens vor dem Dinxperloer Tor abspielte. In der 4. Minute bereits die verdiente Führung. Ballgewinn auf der rechten Seite, Nuno kam an den Ball und traf aus der Drehung mit dem linken Fuß flach ins lange, rechte Eck. In der 10. Minute das 2:0. Ballgewinn im Mittelfeld, Niklas nahm den Kopf hoch, nahm Maß und traf aus 15 m. Der Torhüter war noch mit den Fingerspitzen am Ball, aber der Schuss war zu stramm und ging in die Maschen. 10 Minuten später eine ähnliche Situation. Dieses Mal war Jonas am Ball, auch er nahm den Kopf noch einmal hoch und traf dann oben rechts in den Winkel. Zwei Minuten vor der Pause schnürte Niklas seinen Doppelpack. In halbrechter Position zog er per Dropkick ab und der Ball ging an Freund und Feind vorbei ins Tor.

In der zweiten Halbzeit war gerade eine Minute gespielt, da gab es eine tolle Kombination durch die Mitte. Mit teilweise nur einem Ballkontakt kam der Ball zu Felix, der sofort auf Elias weiterleitete. Elias zog sofort ab und der Ball senkte sich zum 5:0 über den Torhüter hinweg. 5 Minuten vor dem Ende stresste Nedim die Gäste beim Spielaufbau – und hatte Erfolg. Er kam an den Ball, zog sofort ab und traf zum 6:0. Zwei Minuten vor dem Ende gab es Ballgewinn auf der linken Seite, Jannek marschierte nach vorne und sah den mitgelaufenen Julian in zentraler Position. Der Pass kam gut, aber Julians erster Ballkontakt war nicht optimal. Er war aber dennoch mit der Fußspitze vor dem Torhüter am Ball und spitzelte den Ball zum 7:0-Endstand ins Tor. Felix traf vorher noch die Oberkante der Latte und Jonas den Außenpfosten – das Ergebnis hätte auch noch höher ausfallen können.

Die Mannschaft der Gäste hatte sich seit dem Spiel im Sommer stark verjüngt und war leider nicht der starke Gegner, den wir uns gewünscht hatten. Lenn musste heute nicht ein einziges Mal ernsthaft eingreifen und so war es eine bessere Trainingseinheit. Grundsätzlich sind wir auf den Saisonstart am kommenden Samstag gut vorbereitet. Dann beginnt das Abenteuer Niederrheinspielrunde beim VfB Homberg. Dort werden wir wieder alles abrufen müssen um Punkte mit nach Lowick nehmen zu können.

SF 97/30 Lowick D1 – FC Dinxperlo 7:0 (4:0)

1:0 Nuno (4.)
2:0 Niklas (10.)
3:0 Jonas (20.)
4:0 Niklas (28.)

5:0 Elias (41.)
6:0 Nedim (55.)
7:0 Julian (58.)

Boulen in Lowick

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Boulen in Lowick findet immer mehr Anklang. Jeden Donnerstag um 10:00 Uhr (Sommer wie Winter) treffen sich die Spielerinnen und Spieler um einige Stunden in geselliger Runde zu verbringen.

Also: Einfach um 10:00 Uhr zum Sportplatz kommen und teilnehmen: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle werden von Karl Meteling und Ludger Teriete herzlich willkommen geheißen. Entsprechende Boulekugeln usw. sind vorhanden. Wie auf dem obigen Foto zu sehen ist auch bei 5 Grad minus und Sonnenschein die Freude groß und man gönnt sich auch schon mal eine Pause mit Heißgetränken.

Wir freuen uns auf euch !!!

Das Boule Team.

Marina Hegering – Sieg bei der Weltmeisterschaft der U20-Frauen 2010

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Im Jahr 2024 wird die deutsche Frauen-Nationalmannschaft aller Voraussicht nach beim Fußballturnier der Olympischen Spielen in Paris teilnehmen. Mit dabei, unsere Marina Hegering. Alle Sportfreunde in Lowick drücken wohl die Daumen, dass sie mit der Nationalmannschaft das angestrebte Ziel erreicht und mit einer Medaille nach Hause kommt.
Zum Ausblick auf das Turnier ein Appetitmacher mit dem Rückblick auf den größten Erfolg Marinas (Spielerin 1996 bis 2007 bei DJK SV Lowick). Als Kapitänin führte sie die deutsche Nationalmannschaft durch die WM der U 20-Frauen 2010. Das Endspiel in Bielefeld gewann das Team am 01.08.2010 vor ausverkauften Haus mit 2:0 gegen Nigeria.

Die Weltmeisterschaft der U20Frauen

Crosslauf in Winterswijk

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Am 14.01.2024 fand die 11. Auflage des Winterswijker Crosslauf, veranstaltet vom Laufverein Archeus, statt. Neuer Namenspatron ist die Moore MKW nach einer Fusion der beiden letztmaligen Hauptsponsoren. Auch ein Haufen Lowicker Athleten ließ es sich trotz eisiger Temperaturen nicht nehmen, an diesem beliebtem Crossevent teilzunehmen. Die Strecke war in diesem Jahr aufgrund der Umstände etwas „entschärft“ worden, großartige Hindernisse wie Baumstümpfe mussten nicht überwunden werden, die Mountainbikestrecke wurde beispielsweise wegen Vereisung komplett gestrichen. Herausfordernd blieb die Strecke trotzdem, gerade zum Ende hin auf dem tiefen Maisfeld braucht man noch „Körner“ im Tank.

Um 10:30 Uhr begann der 1,3 km lange Jugendcross. Michl Gramm (5:18min) meisterte die Strecke in hervorragender Zeit und lief alsVierter ins Ziel.
Die Lowicker Mädchen lieferten auch ein tolles Rennen. Emilia Bühs (6:25min) und Hanna Hebing (6:26min) kamen fast zeitgleich ins Ziel und verpassten knapp die „Medaillenränge“, kurz darauf finishte Ida Gramm (7:41min). Der 10:45 gestartete ,2,4 km lange Jugendlauf fand ohne Lowicker Beteiligung statt.

Dann ging es ab 11:30 Uhr für die Erwachsenen ans Eingemachte. Zeitgleich starteten die 5 und 10km Distanzen. Trotz der Eingangs erwähnten „Entschärfung“ blieb die Strecke schwierig. Der Start führte über eine Wiese in ein naheliegendes Waldstück auf unbefestigte Waldwege, danach wechselten Feldwege und Wiese sich mit ungenutzten Ackerflächen. Gerade zum Ende hin wurde der Boden zum teil sehr tief. Davon ließen sich aber verschiedene Lowicker Sportfreunde nicht abhalten, auf die vorderen Plätze zu laufen!

Frederik Robert konnte die 5 km Seniorenwertung (40+) für sich entscheiden, er finishte in 20:06 min. Seine bessere Hälfte Ilka konnte in der Frauengesamtwertung den dritten Platz erreichen. Friedhelm Betting (22:02min) lief in der 5 km Seniorenwertung auf den 4.Platz.

Britta Ihling gewann die Seniorinnenwertung (40+) in 26:31min.

Auf der 10km Distanz gab es auch Lowicker Erfolge: Simon Jansen lief in der Seniorenwertung auf den zweiten Platz mit 41:52min , nur knapp verfolgt von Björn Jansen in 41:55min. Offiziel erwähnt wurde Simon leider nicht, da er kurzfristig den Platz vom verletzten Tim Jüttermann übernommen hatte und somit in dieser Altersklasse nicht auftauchte.

Insgesamt eine tolle Veranstaltung, wie immer von den holländischen Sportfreunden gut und in gewohnt lockerer Weise organisiert.

Nachname Vorname Strecke Zeit Platz AK
Gramm Michl 1,3 km 05:18 4
Bühs Emilia 1,3 km 06:25 4
Hebing Hanna 1,3 km 06:26 5
Bühs Jakob 1,3 km 07:31 11
Gramm Ida 1,3 km 07:41 7
Robert Frederik 5 km 20:06 1
Betting Friedhelm 5 km 22:02 4
Robert Ilka 5 km 25:02 3
Ihling Britta 5 km 26:31 1
Ter Horst Carsten 5 km 26:46 21
Hebing Sandra 5 km 27:34 5
Oste Louisa 5 km 27:35 10
Decreßin Maike 5 km 27:59 6
Gramm Heike 5 km 28:06 7
Stockhausen Andreas 5 km 29:21 29
Scheven Michael 5 km 29:21 28
Waterkamp Lisa 5 km 29:33 15
Hüls-Terhart Birgit 5 km 30:22 13
Schirdewan Sonja 5 km 31:27 16
Jansen Simon 10 km 41:52 6
Jansen Björn 10 km 41:55 2
Schmeing Susanne 10 km 49:16 3
Tenbensel Tobias 10 km 49:44 16

Gelungener Jahresauftakt der Laufsportabteilung

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Am Sonntag den 07.01.2024 fand der erste Wettkampf des Jahres statt. In Wesel wurde bei teils sonnigen aber kaltem Wetter der 2. Hülskens Marathon veranstaltet.

Die komplette Distanz über 42,195 km meisterte an diesem Tag Simon Schlebusch mit einer tollen Zeit von 3:35:27 Stunden und er erreichte damit den 24. Platz im Gesamtklassement sowie den 4. Platz in seiner Altersklasse. Auf den insgesamt 6 Runden um den Auesee wurde er von seinem Laufpartner Guido Klump begleitet und beim Zieleinlauf durfte auch das Geburtstagskind Paul (6) nicht fehlen.

Über die halbe Distanz haben sich an diesem Tag 5 Lowicker ins Rennen begeben. Friedhelm Betting hat beim ersten Wettkampf direkt seine neue Altersklasse gewonnen. Er siegte mit einer guten Zeit von 1:30:15 Minuten und wurde insgesamt 21ter von insgesamt 338 Teilnehmern.

Andrea Bläker war an diesem Tag die schnellste Lowicker Läuferin. Sie benötigte 1:52:42 Stunden für die 3 Seerunden und wurde dritte in Ihrer Altersklasse.

Michael Lashof hatte an diesem Tag besonderen Grund zum Strahlen, denn er blieb mit 1:59:16 Stunden unter der Schallmauer von 2 Stunden. „Endlich hat sich das gezielte Training ausgezahlt!“ berichtet Michael anschließend freudestrahlend.

Gaby Spangemacher (2:10:25) und Sonja Schirdewan (2:30:52) komplettierten das Feld der Lowicker Halbmarathonies und konnten somit Ihre Jahresbestleistung feiern.

Spannung gab es beim Rennen um den Gesamtsieg im Staffelmarathon. Frederik Robert und Björn Jansen waren Teil der Staffel „6 aus 42“ die sich mit dem Ayyo Team aus Essen ein Kopf-an-Kopf-Rennen lieferten. Frederik ging als 2ter Läufer auf die 7,2 km lange Runde und war nach 26:37 Minuten bereits zur Staffelübergabe wieder in der Wechselzone. Björn ist als vorletzter Läufer mit mehr als 2 Minuten Rückstand auf die Aufholjagd gegangen. Er konnte den Läufer der Essener bei KM 6 überholen und noch einen kleinen Vorsprung herauslaufen (26:12 Minuten). Jetzt kam es zum Duell der Schlussläufer wobei die Essener wieder leicht die Nase vorn hatten und die Staffel mit Lowicker Beteiligung nach 2:38:35 Stunden auf Platz 2 gefinisht hat.

Sarah Thomas-Wolf war an diesem Tag Teil einer Halbmarathon-Staffel vom Bocholter WSV und kam nach guten 31:13 Minuten über die für sie „ungeliebte kurze Distanz“ in die Wechselzone.

Insgesamt war es eine tolle Veranstaltung der Lauffreunde HADI aus Wesel mit sehr guter Organisation und familiärer Atmosphäre gepaart mit Top Leistungen. Vor allem die Staffelwettbewerbe können ein guter Einstieg sein um an solch eine Veranstaltung teilzunehmen.

 

Nachname Vorname Strecke Zeit Platzierung AK PlatzierungAK
Betting Friedhelm Halbmarathon 1:30:15 24 M60 1
Bläker Andrea Halbmarathon 1:52:42 92 W30 3
Lashof Michael Halbmarathon 1:59:16 137 M60 10
Spangemacher Gaby Halbmarathon 2:10:25 190 W20 8
Schirdewan Sonja Halbmarathon 2:30:52 233 w45 12
Schlebusch Simon Marathon 3:35:27 24 M20 4